58-Daagse 500-Uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in India
Deze training hangt af van jouw verlangen om kennis over yoga op te doen. Als je volledig toegewijd bent aan yoga en de goddelijke beoefening ervan, dan zul je zeker manieren vinden om er meer over te leren. Niet alleen voor professionele beoefening, maar ook voor emotioneel welzijn, kies je ervoor om yoga tot in de kern te leren. Voor jouw oprechte toewijding en devotie staat Rishikesh Vinyasa Yoga School klaar met hun 500-uur yoga-docentenopleiding in Rishikesh.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogalessen
- Meditatie + pranayama + mantra-chanten
- Anatomie en fysiologie + yogafilosofie + uitlijning van houdingen
- Vinyasa Flow yoga + Ashtanga yoga asana’s
- 57 nachten accommodatie
- Dagelijkse maaltijden
Niveau
- Gevorderd
Stijlen
52 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Yogastudio
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Rishikesh Vinyasa Yoga School biedt budgetaccommodatie aan. Elke deelnemer krijgt een eenpersoonskamer. Elke kamer is uitgerust met een queensize bed, gratis wifi, een eigen badkamer met warm water en beschikt over een balkon.
Programma
Deze 500-uur yoga-docentenopleiding is een combinatie van een 200-uur en een 300-uur yoga-docentenopleiding. Dit programma is ontworpen voor mensen die de 500-uur cursus in één keer willen volgen.-Cursusverwachtingen
-Na succesvolle afronding van deze cursus kunnen studenten Vinyasa yoga en de primaire serie van Ashtanga yoga onderwijzen aan zowel beginners als ervaren beoefenaars.
- Leer uitlijning en de kunst van aanpassingstechnieken
- Leer achteroverbuigingen en heupopenende asana’s
- Leer meer over pranayama’s, Bhagavad Gita en Patanjali yoga sutra’s, Upanishads, yoga-anatomie, Ayurveda en naturopathie
- Leer meditatie-technieken van wereldberoemde goeroes
- Leer de basis van Ayurveda en een yogisch dieet
- Leer de kunst van het lesgeven (soft skills lesvaardigheden)
- Sanskrietlessen om de basis terminologie van de taal te begrijpen
- Leren van kundalini yoga-ontwaking
- Astrologie-sessies - niet verplicht
- Excursies naar ashrams, tempels, Ayurveda ziekenhuizen, watervallen en anatomielabs op aanvraag
- Meer leren over de Indiase cultuur en deelnemen aan festivals en vuurpuja’s
- Lesgeven aan ervaren beoefenaars op basis van je eerdere ervaring
Leerplan
Shatkarma
De dag begint met yogische detoxificatie, in het Sanskriet sat karma genoemd (de innerlijke reiniging van het lichaam). De docent is een expert in satkarma en de theorie ervan. De docent legt uit hoe elke satkarma uitgevoerd wordt en wat de voordelen zijn.
Je docent maakt satkarma eenvoudiger voor je:
- Jal Neti - dit is een proces voor neusreiniging waarbij je zout warm water gebruikt en een neti-pot die door de school wordt verstrekt. Jalneti helpt de neus te reinigen door blokkades te verwijderen.
- Sutra neti - het andere reinigingsproces voor de neusholtes waarbij je een katoenen draad gebruikt voor gevorderden en een rubberen buis voor beginners.
- Trataka - dit is een reiniging van de ogen waarbij je twee soorten technieken volgt.
- Kapalbhati - de betekenis van kapalbhati is schedelreiniging en het maakt ook deel uit van pranayama. Het helpt het lichaamsgewicht te behouden en de ademkracht te verbeteren.
- Kunjal - Kunjal wordt ook vaman genoemd. Het is een abdominale reiniging waarna studenten zich licht en gezond voelen.
Vinyasa Flow
- Wat is vinyasa flow? Wat is het verschil tussen Vinyasa en Vinyasa flow.
- Introductie tot Vinyasa flow. Waar het vandaan komt.
- Wat maakt Vinyasa flow anders dan andere yogastijlen.
- Hoe je Vinyasa flow onderwijst; waarom het moeilijk is om te onderwijzen en wat je eraan kunt doen.
- Hoe we sequenties kunnen opbouwen om verschillende lesstructuren te maken.
- Wat je laat nadenken over verschillende lesstructuren.
- Wat de algemene richtlijnen zijn tijdens het lesgeven. Het herkennen en afleren van slechte gewoontes in asana’s.
Yoga-uitlijning
- Wat is uitlijning en waarom is het belangrijk?
- Wat zijn platvoeten en hoge voetbogen en hoe je dit kunt verbeteren met yoga
- Wat zijn knock knees en bow legs en hoe je dit kunt verbeteren met yoga
- Hoe je een slechte houding kunt verbeteren met yoga
- Wat is de perfecte uitlijning van staande, zittende en liggende asana’s
- Uitlijning van zonnegroet in hatha yoga en ashtanga vinyasa yoga
- En hoe je yoga props gebruikt om asana’s te verbeteren
- Uitlijning van de ashtanga primary series inclusief de afsluitende reeks
- Hoe je je lesvaardigheden kunt verbeteren
Dagelijks schema
- 05:00 Ochtendbel
- 05:30 - 06:00 Ochtenthee
- 06:00 - 06:30 Pranayama & Shatkarma
- 06:30 - 08:30 Vinyasa Flow Yoga
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Anatomie en fysiologie
- 11:00 - 12:30 Yogafilosofie
- 12:30 - 13:00 Lunch
- 13:15 - 14:45 Rust/zelfstudie
- 15:00 - 16:00 Houding-uitlijning
- 16:00 - 17:30 Ashtanga Yoga Asana
- 18:00 - 19:00 Meditatie/mantra-chanten
- 19:15 - 20:15 Diner
- 20:15 - 21:45 Zelfstudie - rusttijd
- 22:00 Slaap (licht uit)
Boeken om te lezen
Deelnemers die als beginner willen deelnemen kunnen de aanbevolen literatuur lezen:
- Yoga Philosophy – Light on Yoga – door Bihar School of Yoga
- Yoga Anatomy – The Key Muscles of Hatha Yoga en Anatomy for Vinyasa flow en Standing
- Pranayama – Light on Pranayama – B.K.S Iyengar
- Ashtanga Yoga – Yoga Mala – K. Pattabhi Jois
- Vinyasa Yoga – The complete Book of Vinyasa Yoga – Srivastava Rama Swami
Instructeurs
Yashpal Rauotela
Yogi Yashpal was born in very holy place of Rishikesh and is the founding director of Rishikesh Vinyasa Yoga School. He is a gold medalist and multiple medal winner in numerous state, national, and international yoga championship events. He has been teaching for five years and is a master of primary series of Ashtanga-style Vinyasa flow yoga. He has an excellent knowledge of Vinyasa Flow style yoga. He is a registered yoga teacher (RYT) from Yoga Alliance USA. Yogi has a masters degree in yoga science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. Yashpal is also a guest teacher in Bali.
Deepa Mandal
As a yoga philosophy, therapy, and Indian Vedic history teacher, Mahesh is a master in yoga, specializing in yogic science philosophy. By profession as a yoga instructor, he is currently pursuing a PhD in Ayurveda yoga from Sanskrit Mahavidyalaya, Haridwar. As a specialist in Marma therapy, acupuncture, and Ayurveda body evaluation, he has been teaching yogic philosophy and treating local patients. He has been awarded a gold medal during his yogic career and has a master of science and PhD degrees in Yoga.
Yogi Rajesh
Yogi Rajesh has been living with holy and saintly people since his childhood. He was brought up in a place where spirituality is the home atmosphere. He is an expert in Hatha, Kundalini, and Mudra yoga, and mantra chanting. Yogi is currently pursuing a Master of Science Yoga Degree from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar.
Locatie
Dit yoga-docentenopleidingsprogramma vindt plaats in Upper Tapovan, Rishikesh, India. Tapovan ligt in een 360-graden berglandschap en wordt omringd door weelderig groen, op slechts 15 minuten loopafstand van de markt en de rivier de Ganga, de belangrijkste toeristische trekpleister.
Afstanden
- Dehradun, 35 kilometer
- Haridwar, 30 kilometer
- Markt - 15 minuten lopen
- Rivier de Ganga - 15 minuten lopen
Eten
Wat je eet kan invloed hebben op je mentale en fysieke lichaam. Het eten van evenwichtige en voedzame voeding is erg belangrijk voor yogi’s. Het yogische dieet is gebaseerd op natuurlijke, helende, verjongende en energieke elementen uit de gerespecteerde wetenschap van Ayurveda. Het is de perfecte voeding om lichaam, geest en ziel van beginnende yogi’s te voeden. Daarom biedt Rishikesh Vinyasa Yoga School je yogisch voedsel dat je fysiek helpt bij het vergroten van je flexibiliteit en uithoudingsvermogen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Yoga
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- 24/7 warm en koud stromend water
- 57 nachten accommodatie - kamers met eigen badkamer
- Dicht bij de markt
- Ruime en goed geventileerde yogazaal
- Gratis wifi 24/7
- Ontbijt, lunch en diner
- Schone en goed geventileerde yogazaal voor praktijk en studie
- Hygiënisch en zuiver eten (sattvic voedsel)
- Tuin voor rustende studenten
Niet in de prijs inbegrepen
- Luchthaventransfers
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
202 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.