26-Daagse 200-urige Ashtanga, Hatha en Vinyasa Yoga Docentenopleiding en sound healing in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding India
Adem Volledig. Omarm Het Leven. Maak Contact Van Binnenuit. Open Je Hart. Welkom Bij Rishikesh Yog Nirvana! Deelname Aan Het 200-Uurs Vinyasa Flow Yoga Teacher Training Program van Rishikesh Yog Nirvana, Dat Voldoet Aan De Normen Van Yoga Alliance, Kan De Eerste Stap Zijn In Een Levensveranderende Reis Naar Gezondheid en Welzijn. In Dit Programma Krijg Je De Beste Docenten Voor Deze Unieke Certificatietraining, Met Als Bonus Een Extra Lezing Over De Vrouwelijke Cyclus en Persoonlijkheidsontwikkeling. Je Geweldige Toekomst Als Professionele en Deskundige Yogadocent Begint Hier!
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Uitzonderlijk trainingsprogramma
- Na afloop kun je je registreren bij Yoga Alliance
- Levenslang toegang tot dagelijkse yogalessen op de school
- Zondagse excursies om lichaam, geest en ziel te verfrissen
- Uitgebreide handleidingen voor anatomie, praktijk en theorie
- 3 biologische, veganistische en yogische maaltijden per dag
- Ophaalservice vanaf Jolly Grant Airport
- 25 overnachtingen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
25 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Keuken
- Yogastudio
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Medische assistentie
Tijdens je yoga-lerarenopleiding verblijf je bij Rishikesh Yog Nirvana in Hotel Hariyali View, Rishikesh, India. De school ligt in het hart van Rishikesh. De ashram is rustig en wordt omringd door prachtige groene bergen. In de ashram zijn een yogastudio, eetruimte en een dakterras. Alles is dicht bij de ashram, zoals winkels, cafés, restaurants, een geldautomaat en biologische winkels.
De yoga-ashram heeft zowel privékamers als gedeelde kamers. Elke kamer heeft een eigen badkamer met westers toilet en warme douche, en een balkon met een mooi uitzicht. Je krijgt beddengoed, kussens, badhanddoeken, toiletpapier en een deken. Goede wifi is inbegrepen op het hele terrein. Ook is er een wasserijservice beschikbaar.
Ashrams staan meestal voor een terugkeer naar een eenvoudiger manier van leven, wat heel anders is dan een hotel. Over het algemeen hangt er een meer gemeenschappelijke sfeer en wordt vaak verwacht dat gasten een handje meehelpen waar dat nodig is.
Programma
Certificering
Studenten die de training afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Het doel van deze training is om authentieke traditionele yoga en dynamische yoga wereldwijd te behouden. Rishikesh Yog Nirvana is een Registered Yoga School bij Yoga Alliance en na afronding van de cursus kom je in aanmerking om je bij Yoga Alliance te registreren. De 200-uurs yogadocentenopleiding is een traditioneel yogaprogramma en deze uitgebreide cursus behandelt veel verschillende onderdelen die bij de studie van yoga horen. De cursussen zijn volledig en allesomvattend, waardoor er na de training geen extra uren of inspanning nodig zijn om alles in je eigen tijd af te ronden.
Wie kan zich aanmelden voor de 200-uurs yoga TTC?
Leeftijd en ervaring maken hier niet uit! Of je nu een beginner, gevorderde of vergevorderde beoefenaar bent, je kunt deelnemen aan deze yogacursussen in Rishikesh. Deze 200-uurs yogadocentenopleiding in Rishikesh helpt je een sterke basis op te bouwen voor je lesgeven en je persoonlijke beoefening. Zolang je een echte yogaliefhebber bent, kun je je aanmelden voor deze cursussen.
200-uurs yogadocentenopleiding curriculum
- 6 soorten satkarma (lichaamsreiniging) voor het activeren van de chakra’s
- 6 soorten pranayama met specifieke hoeken in relatie tot de chakra’s
- Anatomie - fysiologie van yogahoudingen, meditatie, pranayama en lichaamsreiniging in relatie tot de chakra’s
- Verhalen achter de houdingen met hun Sanskrietnamen
- 6 soorten meditatietechnieken
- Mantra's chanten met muziekinstrumenten
- Studie van yogahoudingen met uitlijning, variaties, aanpassingen en correcties, met details over de chakra’s
- Vedische traditie van yoga en bijbehorende voeding
Dagelijks Schema
- 05:30 - 06:00 Kruidenthee
- 06:00 - 07:00 Shatkarma / yogische reiniging, pranayama en chanten
- 07:00 - 08:30 Vinyasa / Ashtanga
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Yoga-anatomie
- 11:00 - 12:00 Yogafilosofie
- 12:00 - 13:00 Lunch
- 15:00 - 16:00 Lichaamsuitlijning en correcties
- 16:00 - 17:30 Gevorderde Vinyasa / Hatha yogales
- 17:30 - 18:30 Yogahoudingen oefenen, inclusief lesgeven in de praktijk
- 18:30 - 19:00 Meditatie
- 19:00 - 20:00 Dinertijd
- 22:00 Lichten uit
Cursusprogramma
Vinyasa Flow (Dynamische Reeks Houdingen Gesynchroniseerd Met De Ademhaling)
- Warming-up houdingen
- Zonnegroeten
- Staande houdingen
- Balanshoudingen
- Heupopeners
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Omgekeerde houdingen
- Cooling-down houdingen
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
- Introductie van pranayama
- Voordelen van pranayama
- Algemene richtlijnen
- Claviculaire ademhaling
- Thoracale en diafragmatische ademhaling (yogische ademhaling)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi en Chandra - Bhedi Sheetali en Sheetkari
Zithoudingen voor pranayama sadhana
- Gemakkelijke houding
- Halve lotushouding
- Swastikasana
- Siddha yoni asana
Recitatie van heilig geluid (mantra's chanten)
- Om Asato Maa Sadgamaya (mantra uit de Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (sloka over goden)
- Om Tryambakam Yajamahe (mantra voor heer Shiva)
- Om sahana vavatu (mantra uit de Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (guru stotram)
- Yogena Cittasya (sloka van de wijze Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (Maha mantra)
Meditatie
- Open Gewaarzijnmeditatie
- Mindfulness
- Anapana Sati
- Vipassana
- Zoemmeditatie
- Meditatie van liefde en vriendelijkheid
- Dankbaarheidsmeditatie
- Staarmeditatie
- Chakrameditatie
- Dynamische meditatie
- Dansmeditatie
- Begeleide energiebalans
Mudra’s (yogagebaren)
- Jnana mudra
- Chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Shambhavi mudra
- Nasikagra
- Khechari
Yoga bandhas (energiesloten)
- Voorbereiding
- Uddiyana
- Jalandhar
- Mula en Maha Bandha
- Lesgeven
- Twijfels
Yogareiniging (shatkarma)
- Rubber-neti
- Jalaneti
- Kapalbhati - reiniging van de longen
Yoga Nidra (psychische slaap)
- Spanning en ontspanning
- Volledige lichaamsontspanning
Yogafilosofie (yoga Darshana)
- Introductie tot yoga, de filosofie en de ontwikkeling ervan
- Introductie tot de yoga sutra’s van Patanjali
- Definitie van yoga
- 4 aspecten van de geest en hun functies
- Dagindeling van een yogastudent
- Principes van de 5 basiselementen en 10 zintuigen
- Yama, Niyama (4 dagen)
- Asana, pranayama en Pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (2 dagen)
- Pancha - Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas en Tamas (Triguna)
- Introductie tot de chakra’s en hun functies
- Drie dosha’s
- 4 padas van de yoga sutra’s
- Levens van yogi’s (inspirerende verhalen)
- Voeding en voedingsleer voor een yogi
- Vragen en antwoorden
Anatomie en Fysiologie
- Spijsverteringsstelsel
- Ademhalingsstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Endocrien stelsel
- Organen en lichaamssystemen
- Nadi’s
- Chakra’s
- Spierstelsel
- Skeletstelsel
- Spierfuncties volgens gewrichtsbewegingen
- Ademhaling
- Omgekeerde houdingen
- Svasana
Methodiek van Lesgeven
- Positieve en bewuste communicatie, vriendschap en vertrouwen
- Tijdsmanagement
- Eigenschappen van een docent
- Principes van demonstreren, observeren, assisteren en corrigeren
- Stemgebruik in de les
- Mentale en emotionele voorbereiding op het lesgeven
- Lesvoorbereiding
- Planning van de lesstructuur stap voor stap
Voorwaarden
- Alle lichaamstypes en fysieke mogelijkheden zijn welkom
- Bereidheid om deel te nemen aan groepsstudie
- Vaardigheid om feedback vakkundig te geven en te ontvangen
- Lees, spreek en begrijp Engels, omdat de yogalessen op dit moment alleen in het Engels worden gegeven
- Toewijding aan yoga
Excursies
Tijdens deze cursus geniet je elke zondag van de volgende excursies:
- Beroemde Parthmarth Niketan Aarti
- Meditatiesessie in de beroemde Vasisth-grot
- Wandeltocht naar de waterval
- Zonsopgangstour door de Himalaya
- Lokale stadstour
Instructeurs
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Locatie
Rishikesh Yog Nirvana School ligt in Rishikesh, in de schoot van de natuur in het heilige stadje Rishikesh, waar mensen innerlijke rust vinden. Als wereldhoofdstad van yoga leidt Rishikesh je naar de weg van een gelukkig en stressvrij leven. De stroming van de heilige Ganges heeft een grote invloed op lichaam, geest en ziel, omdat het water voortdurend blijft stromen en de negativiteit uit je leven wegspoelt.
Met al deze schitterende omgeving geven ze les in een van de beste en oudste levensonderwerpen: yoga. Op de school hebben ze de eeuwenoude kennis van yoga gecombineerd met moderne, dynamische lesmethoden, waardoor de hele cursus interessant en gemakkelijk te begrijpen is. Rishikesh Yog Nirvana bereidt studenten op zo’n manier voor dat ze uitgroeien tot hooggekwalificeerde docenten voor de toekomst.
Eten
Je krijgt dagelijks 3 yogische en voedzame maaltijden geserveerd. De school bereidt gezond en lekker eten en deelt tijdens het koken ook ideeën in een knusse omgeving. Ze hebben volop lekkers, zoals verse groenten, salades, vers fruit, sappen en nog zoveel meer.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
In Rishikesh kun je allerlei avontuurlijke activiteiten ondernemen. Houd er rekening mee dat de volgende activiteiten niet zijn inbegrepen in het pakket, maar de school je kan helpen.
- Bezoek aan lokale dorpen
- Winkelen op de markten
- Wandelroutes
- Bungeejumpen
- Giant swing
- Flying fox
- Kajakken
- Kamperen
- Paragliden
- Rotsklimmen
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse yogalessen
- Excursie naar de Himalaya en Ganga Aarti
- Mogelijkheid om je na afronding te registreren bij Yoga Alliance
- Meditatie en pranayama met mantrarecitatie
- Ophalen vanaf luchthaven Jolly Grant
- 3 keer per dag veganistische maaltijden
- 25 overnachtingen
- Klankschaalsessie
Niet in de prijs inbegrepen
- Persoonlijke uitgaven
- Transfer naar de luchthaven bij vertrek
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.