24-Daagse 200-urige Multi-Style Yoga-, Meditatie- en Ayurveda-docentenopleiding in Rishikesh, India
Transformerende 200-Uurs Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Begin jouw yogische reis op de geboorteplaats van yoga met onze 24-daagse 200-uurs Multi-Style Yoga Teacher Training in Rishikesh. Deze TTC is ontworpen voor zowel beginners als beoefenaars en helpt je meer helderheid, innerlijke balans en zelfvertrouwen te ontwikkelen als toekomstig yogadocent. Tegen de serene achtergrond van de Himalaya, met voedzame satvische maaltijden en een authentieke yogische levensstijl, voel je je geaard, getransformeerd en diep verbonden met je ware zelf.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Dagelijkse sessies in Hatha, Ashtanga-Vinyasa, uitlijning en praktische lessen
- 3 voedzame sattvische maaltijden per dag met 's ochtends en 's avonds kruidenthee
- 1 gratis traditionele Ayurvedische Abhyanga-massage voor het hele lichaam
- 1 gratis groepssessie klankheling voor diepe ontspanning
- Enkele taxitransfer vanaf de luchthaven van Dehradun voor een soepele aankomst
- Complete studiematerialen: geprinte handleiding, notities, notitieboek, yogatas en T-shirt
- 24 dagen en 23 nachten eenvoudige en comfortabele accommodatie
- Leer in een rustige omgeving in Rishikesh, omringd door de energie van de Himalaya en de Ganges
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
24 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 8
Accommodatie
Faciliteiten
- Shoppen
- Café
- Keuken
- Lobby
- Bagageopslag
- Meertalig personeel
- Restaurant
- Rookvrije omgeving
- Speciale menuverzoeken
- Terras
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Fietsverhuur
- Supermarkt
- Wisselkantoor
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Tourbegeleiding
- Draadloos internet
Rishikesh Yogavallei
Je verblijf is inclusief een gedeelde tweepersoonskamer of een privékamer (sommige met balkon), elk met een eigen badkamer, warme douche, wifi en een ventilator.
De kamers zijn eenvoudig maar ruim, schoon, rustig en ingericht ter ondersteuning van een yogische levensstijl.
Fris beddengoed, dekens, kussens en handdoeken zijn aanwezig voor een comfortabel en rustgevend verblijf tijdens je training.
Programma
Dit intensieve programma combineert traditionele Hatha, Ashtanga-Vinyasa, anatomie, meditatie, pranayama en Ayurveda om je te helpen je beoefening wetenschappelijk en spiritueel te verdiepen.
- Leer de juiste uitlijning, ademhalingstechnieken en lesmethodiek
- Versterk je lichaam en kom tot rust met yoga in meerdere stijlen
- Bestudeer yogafilosofie om in contact te komen met je hogere zelf
- Beleef een serene omgeving en de heilige energie van de Ganga
- Groei met ondersteunende docenten en een community die vanuit het hart leeft
Certificering
Let op: dit curriculum kan worden aangepast op basis van de behoeften, het leertempo en de interesses van elke groep. Hoewel er kleine verschillen kunnen zijn, blijft de basis van het programma gericht op het bieden van een complete, evenwichtige en hoogwaardige yogaopleiding. Het doel is om je voor te bereiden op een zelfverzekerde, waardevolle en betekenisvolle carrière als gecertificeerde docent van Yoga Alliance.
Over De Cursus
Yoga beoefenen in Rishikesh, de wereldhoofdstad van yoga, is een onvergetelijke spirituele ervaring. Dit heilige stadje trekt yogi’s, zoekers en meditatiebeoefenaars uit alle hoeken van de wereld. Gelegen in de Lower Himalayas, waar de heilige Ganga rechtstreeks uit de gletsjers stroomt, ademt de sfeer zuiverheid, rust en eeuwenoude wijsheid.
Mensen komen hier alleen al om de energie van de rivier te voelen, aan de oevers te mediteren en opnieuw verbinding te maken met hun hogere zelf. Met een open hart en een nederige instelling ervaar je de transformerende en inspirerende energie van Rishikesh zelf.
Cursusprogramma
1. Yogafilosofie en Geschiedenis
- Definitie, oorsprong en historische ontwikkeling van yoga
- Bestudering van klassieke yogateksten zoals de Yoga Sutra’s, Hatha Yoga Pradipika en Gheranda Samhita
- Verkenning van de Acht Onderdelen van Yoga
- Inzicht in Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi
- Yoga-ethiek, basisprincipes en leefregels voor een bewust leven
2. Yoga Anatomie
- Introductie in de menselijke anatomie met nadruk op spieren, gewrichten en beweging
- Inzicht in veilig oefenen en blessurepreventie
- Fysiologie van yoga en de effecten van asana’s, ademhalingsoefeningen en meditatie op het lichaam
3. Asana Beoefening en Uitlijning
- Dagelijkse asana-beoefening met Hatha, Vinyasa en aanvullende stijlen
- Juiste uitlijning, variaties en veilige aanpassingen
- Hoe je uitgebalanceerde yogalessen opbouwt en structureert
- Introductie tot therapeutische en herstellende toepassingen van yoga
4. Lesmethodiek
- Principes van effectief, compassievol en mindful lesgeven
- Hands-on aanpassingen en veilige assist-technieken
- Stemgebruik, instructies geven en présence in de les
- Betekenisvolle les thema’s creëren en ruimte houden voor studenten
5. Meditatie en Mindfulness
- Introductie in traditionele en hedendaagse meditatiepraktijken
- Mindfulness-technieken voor emotionele balans en mentale helderheid
- Inzicht in de filosofie van meditatie en de spirituele voordelen ervan
- 6. Pranayama en Energie
- Diepgaande bestudering van klassieke pranayama-technieken
- Verkenning van het energielichaam — chakra’s, nadi’s en prana-kanalen
- Ademhalingsoefeningen voor stressvermindering, innerlijke heling en meer vitaliteit
7. Yoga-ethiek en Levensstijl
- Ethische richtlijnen voor yogadocenten en bewust leiderschap
- Het aannemen van een yogische levensstijl geworteld in eenvoud, zuiverheid en bewustzijn
- Basisvoeding en holistische leefstijltips voor een yogisch leven
8. Praktijk en Studentenlesgeven
- Assisteren van ervaren docenten tijdens echte lessen
- Ontwerpen en geven van korte lesonderdelen
- Persoonlijke feedback ontvangen, met aandacht voor verbetering en verfijning van je lesgeven
Eindbeoordeling
Je eindbeoordeling bestaat uit een schriftelijk examen over filosofie, anatomie en lesmethodiek; een praktisch lesexamen waarbij je een volledige les geeft; en een persoonlijk zelfevaluatiemoment om je te helpen doelen te stellen voor je lestraject.
Voorbeeld Van Het Dagprogramma
- 06:00-06:45 Pranayama
- 07:00-08:30 Hatha Yoga
- 08:30-09:45 Ontbijt
- 10:00-11:00 Yogafilosofie
- 11:15-12:15 Ayurveda en Anatomie
- 12:30-13:30 Uitlijning en Aanpassingen
- 13:30-14:00 Lunch
- 14:00-16:00 Vrije Tijd
- 16:00-17:30 Ashtanga-Vinyasa
- 17:30-18:00 Thee en ontspannen
- 18:00-19:00 Meditatie en mantra’s chanten
- 19:00-20:00 Zelfstudie
- 19:30-20:30 Diner
Excursies
Weekendtrips naar nabijgelegen bergen, verborgen pareltjes van Rishikesh, Ganga Aarti en bezoeken aan ashrams en spirituele goeroes.
Instructeurs
Kamal Negi
Growing up in a mountain village near the holy city of Rishikesh, India, Kamal got access to the ancient yoga tradition from a very young age. He lived in Jai Ram Ashram for six months where he got certificated in traditional Hatha yoga. Motivated and inspired to learn more, he attended a 200-hour teacher training for multi-style yoga training. Further, he was blessed to get trained in his everyday practice from Ravi Ji in Hatha yoga and Pravin Nair in Iyengar style for several years. Finally, he completed his higher studies in M. A Yoga post graduation, at Uttarakhand Open University.
Locatie
Rishikesh is de heilige stad en wereldhoofdstad van yoga, gezegend met de zuivere energie van de omliggende Himalaya en de heilige rivier de Ganga. De vredige sfeer trekt yogasoekers en mediteerders van over de hele wereld aan.
De school ligt in een rustige en stille omgeving van Rishikesh, op slechts 15 minuten van het centrum van de stad, en biedt de perfecte mix van natuur, bereikbaarheid en sereniteit. Je wordt omringd door weelderige groene bossen, frisse berglucht en een diep spirituele sfeer, ideaal om te leren en je te transformeren.
Eten
Alle maaltijden tijdens het verblijf zijn vegetarisch en sattvisch van aard. Er worden vers bereide ingrediënten geserveerd, voornamelijk afkomstig van lokale markten en biologisch geteeld in de bergen. Rishikesh Yoga Valley biedt verse en seizoensgebonden vruchten, groenten, paneer, tofu, brood, noten en gedroogd fruit en besteedt de grootst mogelijke zorg aan de voeding, omdat we geloven dat voeding een essentieel onderdeel is van iemands yogische reis en dat eten een sterke invloed heeft op iemands emotionele, mentale en fysieke welzijn.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
Exclusieve geschenken
Rishikesh Yoga Valley heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Eén Gratis Overnachting (Na Afloop van de Cursus)
Eén Gratis Overnachting (Voor Aanvang van de Cursus)
Gratis Ayurvedisch Consultatiegesprek
Spa behandelingen
- 1 Ayurvedische Massage en Consultatie (inbegrepen)
In de prijs inbegrepen
- 24 dagen en 23 nachten in schone, ruime en lichte kamers met eigen badkamer, midden in de natuur
- Gratis ophaalservice vanaf de luchthaven
- Gratis klankhealingsessie
- Gratis Ayurvedische massage
- Enkele taxirit vanaf de luchthaven van Dehradun voor een zorgeloze aankomst
- Alle yogalessen, theoretische en praktische sessies en dagtochten zijn inbegrepen tijdens je verblijf
- Dagelijks drie vers bereide sattvische maaltijden (op basis van Ayurvedische principes) plus kruidenthee in de ochtend en avond
- Een gratis verjongende Ayurvedische massage voor volledige ontspanning
- Een gratis klankhealingsessie, waarbij de rustgevende resonantie van heilige instrumenten je naar een staat van diepe rust begeleidt, je energieën in balans brengt en een diep gevoel van innerlijke harmonie wekt
- Certificaat na afronding van de cursus
- Een uitgebreide cursushandleiding, aantekeningen, yogatas en yoga-T-shirt
- Gratis wifi en warme douches
Inclusief exclusieve cadeaus
Eén Gratis Overnachting (Na Afloop van de Cursus)
Blijf na je certificering één nacht gratis bij Rishikesh Yoga Valley. Deze laatste nacht geeft je de tijd om te ontspannen, alles wat je hebt geleerd te laten bezinken, je prestatie te vieren en nog even te genieten van de serene sfeer van Rishikesh voordat je weer naar huis reist.
Eén Gratis Overnachting (Voor Aanvang van de Cursus)
Geniet van een rustige gratis nacht voordat je training begint. Deze extra dag geeft je de kans om rustig aan te komen, te herstellen van de reis, te wennen aan de omgeving en je reis te beginnen met een goed geaard, uitgerust en volledig voorbereid gevoel voor de cursus.
Gratis Ayurvedisch Consultatiegesprek
De Ayurvedische arts van Rishikesh Yoga Valley biedt persoonlijke consulten om je te helpen je lichaamstype (dosha), gezondheidspatronen, spijsvertering en leefstijlnoden beter te begrijpen. Je krijgt advies over voeding, kruiden, dagelijkse routine en natuurlijke methoden om herstel en balans gedurende je training te ondersteunen.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Vervoer naar de luchthaven
- Persoonlijke uitgaven
- Extra activiteiten/diensten
- Diner op de dag van de dagtocht
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.