25-Daagse 200-Urige Hatha, Ashtanga-Vinyasa Yoga Docentenopleiding met Ayurveda en Klankheling in Rishikesh, India

Certificering

Na succesvolle afronding van de 200-uurs yoga docentenopleiding bij Rishikesh Yogkulam komen studenten in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®). Deze registratie heeft grote waarde, omdat je hiermee een wereldwijd erkende kwalificatie krijgt die je expertise en bekwaamheid als yogadocent bevestigt.

Door via Yoga Alliance Registered Yoga Teacher (RYT®) te worden na de 200-uurs yoga docentenopleiding van Rishikesh Yogkulam, krijgen afgestudeerden een voorsprong in de yogawereld en sluiten ze zich aan bij een community die zich inzet voor de hoogste normen in yogadocatie en -beoefening.

Dit programma is niet geschikt voor ernstige mentale/fysieke gezondheidsproblemen en daarom wordt je geadviseerd deze training niet te zien als vervanging van medische behandelingen en alternatieve geneeswijzen

Dagelijkse Planning:

• 05:30 Ochtendbel
• 06:00 - 07:00 Hatha yogasessie
• 07:15 - 08:15 Pranayama-oefening
• 08:30 - 09:15 Ontbijt
• 09:30 - 10:15 Yoganatomie en fysiologie
• 10:30 - 11:30 Ayurveda
• 11:45 - 12:45 Yogauitlijning en correcties / yogadidactiek
• 13:00 - 14:00 Lunch
• 14:00 - 16:00 Zelfstudie
• 16:00 - 17:30 Ashtanga Vinyasa / Restoratieve Yoga
• 17:30 - 18:30 Yogafilosofie
• 18:30 - 19:30 Meditatie
• 19:30 - 20:30 Diner
• 21:00 Lichten uit

Let op: het lesrooster kan worden aangepast.

Voorzieningen bij Aankomst

Rishikesh Yogkulam verwelkomt studenten hartelijk met een klein welkomstpakket. Uit gastvrijheid bieden ze essentiële artikelen om je verblijf comfortabel te maken. Rishikesh Yogkulam gelooft in een verzorgende en ondersteunende omgeving voor hun studenten, en dit kleine gebaar van waardering weerspiegelt hun inzet voor jouw welzijn.

• Een waterfles, zodat je de hele dag goed gehydrateerd blijft.
• Een Rudraksha mala, een heilige ketting met spirituele betekenis, symbool voor bescherming en positieve energie.
• Een verfrissend welkomstdrankje, een heerlijk drankje om je zintuigen op te frissen bij aankomst.
• Een verfrissende handdoek, voor een moment van comfort en verfrissing na je reis.
• Toiletpapier, voor gemak en hygiëne tijdens je verblijf.

Openingsceremonie bij Rishikesh Yogkulam

Bij Rishikesh Yogkulam beginnen ze de cursussen met een heel bijzonder ritueel, genaamd Hawan of Vuurceremonie. Deze eeuwenoude traditie heeft een grote spirituele betekenis en staat symbool voor de zuivering en heiliging van de leeromgeving.

Tijdens de Hawan wordt een heilig vuur aangestoken en worden vedische mantra’s gezongen door onze ervaren docenten. De geurige rook van de heilige kruiden en offers vult de ruimte en creëert een sfeer van goddelijke energie en zuiverheid.

Als deelnemer krijg je de kans om gebeden, dankbaarheid en intenties in het vuur aan te bieden, zodat je je afstemt op de transformerende kracht van dit heilige ritueel. Er wordt geloofd dat Hawan de geest, het lichaam en de ziel zuivert en de basis legt voor een diepe en betekenisvolle reis van zelfontdekking en groei.

Deze gunstige ceremonie markeert niet alleen het begin van je cursus, maar herinnert ook aan de eeuwenoude wijsheid en tradities waarop de yogabeoefening is gebaseerd. Het zet de toon voor een heilige en transformerende leerervaring, en creëert een harmonieuze verbinding tussen jou, je medestudenten en de lessen van yoga.

De Hawan is een gekoesterde traditie bij Rishikesh Yogkulam, en ze nodigen je uit om dit heilige ritueel te omarmen terwijl we samen aan deze diepgaande yogareis beginnen.

Yogakit ter Ondersteuning van Je Reis

Tijdens het oriëntatieprogramma ontvang je een complete yogakit ter ondersteuning van je reis. Deze zorgvuldig samengestelde kit is ontworpen om je leerervaring te verrijken en je te voorzien van essentiële hulpmiddelen voor je yogabeoefening.

• In de yogakit vind je een uitgebreide yogahandleiding die tijdens je cursus dient als waardevol naslagwerk.
• Daarnaast geeft Rishikesh Yogkulam je een notitieboekje en pen om je aan te moedigen te reflecteren, aantekeningen te maken en je persoonlijke inzichten en ervaringen tijdens de cursus vast te leggen. Dit is een waardevolle bron voor zelfreflectie en het integreren van de lessen.
• Als trots lid van Rishikesh Yogkulam ontvang je ook het schoolshirt, dat je verbondenheid met deze gerenommeerde yogaschool en community symboliseert.
• Ter ondersteuning van je Ashtanga Vinyasa-beoefening bevat Rishikesh Yogkulam ook een Ashtanga Vinyasa-schema, dat dient als visuele gids voor de opeenvolging van houdingen. Dit schema helpt je de reeks te onthouden en voert je met meer vertrouwen en duidelijkheid door de les.
• Daarnaast krijg je van Rishikesh Yogkulam een shatkarma-kit, inclusief een netipot en rubberen neti.

200-uurs Yoga Docentenopleiding Lesprogramma bij Rishikesh Yogkulam

Het 200-uurs yoga docentenopleidingsprogramma bij Rishikesh Yogkulam is zorgvuldig samengesteld om studenten een complete en transformerende leerervaring te bieden. Het omvat verschillende aspecten van yoga, waaronder asana’s, pranayama, meditatie, anatomie, filosofie, lesmethodiek en meer. Het lesprogramma is zo opgebouwd dat het studenten helpt hun begrip en beoefening van yoga te verdiepen en hen tegelijk de nodige vaardigheden geeft om zelfverzekerde en bekwame yogadocenten te worden.

Hieronder vind je een overzicht van het lesprogramma:

Ayurveda:

Ayurveda is een traditioneel geneeskundig systeem dat zijn oorsprong vindt in het oude India. Het is gebaseerd op een holistische benadering van gezondheid, waarbij de balans en harmonie van lichaam, geest en ziel centraal staan. Hieronder staan de belangrijkste concepten en onderwerpen die je tijdens de cursus leert:

• Introductie tot Ayurveda en de historische ontwikkeling ervan
• Definitie van Ayurveda en de unieke kenmerken: Ayurveda is een allesomvattend gezondheidszorgsysteem dat ziektepreventie en persoonlijke behandelingen op basis van de individuele constitutie benadrukt.
• Het gezondheidsbegrip volgens Ayurveda: Ayurveda definieert gezondheid als een toestand van volledig lichamelijk, mentaal en sociaal welzijn, en niet alleen als het ontbreken van ziekte.
• Fundamentele concepten van Ayurveda, waaronder de Panchamahabhutas (vijf elementen), Tridosha (drie dosha’s) en het concept van Prakriti (individuele constitutie)
• Ayurvedische kijk op menselijke anatomie en fysiologie
• Concept van mala (afvalstoffen): Ayurveda benadrukt de juiste afvoer van afvalstoffen, zoals urine, ontlasting en zweet, om gezondheid te behouden en ziekte te voorkomen.
• Concept van Agni (spijsverteringsvuur): Agni staat voor het spijsverteringsvuur dat voeding omzet in energie en een vitale rol speelt in de spijsvertering, stofwisseling en algehele gezondheid.
• Panchakarma-therapie (ontgifting): Panchakarma is een Ayurvedische therapie die verschillende reinigende en verjongende procedures gebruikt om gifstoffen te verwijderen en het lichaam weer in balans te brengen.
• Het concept van dhatus (weefsels), srotas (kanalen) en marmas (vitale punten)
• Studie van verschillende lichaamssystemen en hun functies vanuit ayurvedisch perspectief
• Onderzoekstechnieken, waaronder polsdiagnose (Nadi Pariksha), tongonderzoek (Jihva Pariksha) en gelaatsdiagnose (Mukha Pariksha)
• Interpretatie van symptomen en signalen op basis van ayurvedische principes
• Seizoensgebonden routines (Ritucharya) en dagelijkse zelfzorgpraktijken (Dinacharya)

Asana’s (Yogahoudingen):

Studenten leren en beoefenen een breed scala aan yogahoudingen, inclusief de juiste uitlijning, correcties en aanpassingen. Je verkent verschillende stijlen zoals Hatha, Ashtanga Vinyasa, Restorative/Yin Yoga en meer.

Hatha Yoga

• Pawanmuktasana serie 1
• Pawanmuktasana serie 2
• Pawanmuktasana serie 3
• Surya Namaskar (zonnegroet)
• Chandra Namaskar (maangroet)
• Tadasana (berghouding)
• Triyak tadasana (zwaaiende berghouding)
• Trikonasana (driehoekshouding)
• Parivirtatrikon asana - gedraaide driehoekshouding
• Uttkatasana - stoelhouding
• Virbhdrasana 1 - krijger 1
• Virbhdrasana 2 - krijger 2
• Virbhdrasana 3 - krijger 3
• Ardha Chandrasana- halve maan houding
• Vriksasana - boomhouding
• Parvatasana - berghouding
• Adho mukha svanasana - neerwaartse hond
• Kati chakrasana - taille-draaihouding
• Malasana - hurkende yogahouding
• Garudasana - arendshouding
• Baddha Konasana - vlinderhouding
• Rajkapoot asana - duivenhouding
• Bhujanghasana - cobrahouding
• Urdhva mukha svanasana - opwaartse hond
• Matsyasana
• Setu Bhandasana
• Utrasana
• Dhanurasana
• Salabhasana
• Supta Virasana - liggende heldenhouding
• Virasana - heldenhouding
• Vajrasana - diamantzit
• Gomukhasana
• Balasana
• Dandasana
• Ardha Matsyendrasana

Ashtanga Vinyasa Yoga

• Surya Namaskar A
• Surya Namaskar B

Volledige Primary Series:

• Padangusthasana
• Padahasthasana
• Utthita Trikonasana
• Parivrtta Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Prasarita Padottanasana A B C and D
• Parsvottanasana
• Utthita Hasta Padangusthasana A B C and D
• Ardha Baddha Padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana A and B
• Dandasana
• Paschimottanasana A B C
• Purvattanasana
• Ardha Baddha Padma Uttanasana
• Triang Mukaikapada Pashimottanasana
• Janu Sirsasana A B and C
• Marichyasana A B C and D
• Navasana
• Bhujapidasana
• Kurmasana
• Supta Kurmasana
• Garbha Pindasana
• Kukkutasana
• Baddha Konasana A ,B and C
• Upavishta Konasana A and B
• Supta Konasana A and B
• Supta Padangusthasana A and B
• Ubhaya Padanghusthasana
• Urdhva Mukha Pashimottanasana
• Setu Bandhasana
• Urdhva Dhanurasana
• Salamba Sarvangasana
• Halasana
• Karnapidasana
• Urdhva Padmasana
• Pindasana
• Matsyasana
• Uttāna pādāsana
• Sirsasana
• Urdhva Dandasana
• Baddha Padmasana
• Yogimudra
• Uplutih
• Savasana

Asana Lab

Het asana-programma bij Rishikesh Yogkulam legt sterk de nadruk op uitlijning en correcties bij elke houding. De ervaren docenten zetten zich in om ervoor te zorgen dat je een solide basis in de juiste uitlijning ontwikkelt en persoonlijke correcties krijgt om je beoefening te verdiepen.

Tijdens de training leer je de juiste uitlijningsprincipes voor elke asana, waaronder de stand van het lichaam, de positie van de ledematen en het aanspannen van de spieren. De docenten begeleiden je met gedetailleerde instructies, waarbij ze de belangrijkste uitlijningspunten benadrukken en aanpassingen en variaties aanbieden voor verschillende lichaamstypes en niveaus van flexibiliteit.

Naast het leren over uitlijning krijg je ook hands-on correcties van onze vaardige docenten. Deze correcties zijn afgestemd op jouw individuele behoeften en helpen je de ervaring in elke houding te verdiepen, je uitlijning te verfijnen en nieuwe niveaus van bewustzijn en stabiliteit te ontdekken.

De docenten hebben een scherp oog voor uitlijning en jarenlange ervaring in het geven van veilige, ondersteunende en transformerende correcties. Door deze correcties krijg je een dieper begrip van de subtiele nuances van elke asana en hoe je je lichaam optimaal uitlijnt voor maximaal effect en blessurepreventie.

Het onderdeel uitlijning en correcties binnen het asana-programma bij Rishikesh Yogkulam is bedoeld om ervoor te zorgen dat je een sterke basis ontwikkelt, lichaamsbewustzijn opbouwt en yoga met precisie en aandacht beoefent. Door te focussen op uitlijning en persoonlijke correcties te ontvangen, verfijn je je beoefening, verdiep je je begrip van de asana’s en werk je toe naar een veilige en vervullende yogareis.

Naast het uitgebreide lesprogramma dat hierboven is genoemd, krijg je de kans om verschillende lesopbouwen en houdingen te leren en te oefenen van diverse ervaren asana-docenten. Elke docent brengt zijn of haar eigen expertise, stijl en opbouwtechnieken mee naar de les, wat je leerervaring verrijkt.

Door je bloot te stellen aan een breed scala aan lesstijlen krijg je een ruimer begrip van yogahoudingen en hun variaties. Je krijgt de kans om verschillende reeksen, aanpassingen en opbouwfases te verkennen die je kunt meenemen in je persoonlijke beoefening en toekomstige lessen.

Deze variaties in lesopbouw en houdingen helpen je niet alleen om je fysieke beoefening te verdiepen, maar vergroten ook je kennis en creativiteit als yogabeoefenaar en mogelijk docent. Zo ontdek je verschillende benaderingen, leer je je voorkeuren kennen en ontwikkel je een allround begrip van lesopbouwprincipes.

De begeleiding en expertise van meerdere asana-docenten creëren een dynamische en verrijkende omgeving, waarin je kunt leren van hun unieke perspectieven en profiteert van hun individuele inzichten. Deze blootstelling aan diverse lesstijlen stelt je in staat om in de toekomst je eigen authentieke lesstijl te ontwikkelen, zodat je kunt inspelen op de unieke behoeften en voorkeuren van je toekomstige studenten.

Pranayama (Ademhalingstechnieken)

Studenten verdiepen zich in de kunst en wetenschap van adembeheersing en leren verschillende pranayama-technieken om hun vitaliteit te vergroten, het energieveld in balans te brengen en hun meditatiebeoefening te verdiepen.

• Prana en de betekenis ervan
• Inzicht in het concept pranayama
• Voorbereidende maatregelen voor pranayama-beoefening
• Sleutelbeen-, borst- en middenrifademhaling (yogische ademhaling): deze technieken richten zich op bewuste controle over verschillende delen van het ademhalingssysteem om diepe en ritmische ademhaling te bevorderen.
• Ujjayi Pranayama: deze techniek omvat een lichte aanspanning van de keelspieren, waardoor een subtiel geluid ontstaat tijdens in- en uitademing. Dit helpt de adem te reguleren en de geest te kalmeren.
• Bhastrika Pranayama: Bhastrika is een krachtige, blaasbalgachtige ademhaling waarbij in- en uitademingen krachtig en snel zijn. Het geeft het lichaam energie en maakt de geest helder.
• Nadi Sodhana Pranayama: ook bekend als ademhaling door de wisselende neusgaten. Deze techniek brengt de energiestroom door de energiekanalen van het lichaam (nadi’s) in balans. Het bevordert ontspanning, mentale helderheid en harmoniseert lichaam en geest.
• Bhramari Pranayama: Bhramari bestaat uit het maken van een zoemend geluid tijdens de uitademing. Het kalmeert de geest, vermindert stress en vergroot de focus.
• Surya Bhedi en Chandra Bhedi: deze technieken maken gebruik van ademhaling door specifieke neusgaten om de zonne- en maanenergie in het lichaam te activeren en in balans te brengen.
• Sheetali en Sheetkari Pranayama: deze verkoelende ademhalingstechnieken bestaan uit inademen via de mond (Sheetali) of tussen de tanden door (Sheetkari) om het lichaam af te koelen en de geest te kalmeren.

Shatkarma (Yogische Reiniging)

Yogische reinigingsoefeningen zijn belangrijk om te leren hoe je je adem goed kunt integreren en goed kunt mediteren tijdens de fysieke onderdelen van yoga. Het verwijdert ook blokkades in de energiekanalen.

• Rubberen neti
• Jala neti
• Kunjal
• Netra neti
• Kapalbhati- reiniging van de longen

Mantra Chanting (Recitatie van Heilige Klank)

Mantra’s chanten in yoga heeft als doel trillingen te creëren en een verbinding met het universum tot stand te brengen, zodat je de spirituele energie ervan benut. Specifieke mantra’s hebben betekenis en dragen een diepe spirituele essentie in zich.

Mantra’s om te Chanten:

• Om Asato Maa Sadgamaya: verheffende mantra uit de Upanishad, die de weg wijst naar waarheid en verlichting.
• Tvameva mata ca pita Tvameva: een vers dat eerbied uitdrukt voor goddelijke wezens.
• Om Tryambakam Yajamahe: krachtige mantra gewijd aan Heer Shiva, die zijn goddelijke aanwezigheid en zegeningen oproept.
• Om sahana vavatu: mantra uit de Upanishad die bescherming en harmonie zoekt.
• Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwari: stotra ter ere van de goeroe als representatie van de goddelijke drie-eenheid.
• Yogena Cittasya: verzen toegeschreven aan wijze Patanjali, die de kracht van yoga benadrukken om de geest te kalmeren.
• Hare Rama, Hare Krishna: maha-mantra die de energie van Heer Rama en Heer Krishna oproept en toewijding en spiritueel ontwaken bevordert.

Meditatie en Mindfulness

Studenten verkennen verschillende meditatievormen en ontwikkelen mindfulness, concentratie en innerlijk bewustzijn. Ze leren meditatiesessies begeleiden en bouwen een eigen meditatiebeoefening op.

• Introductie tot Meditatie: Verkenning van de Praktijk en Voordelen
• Betekenis van Meditatie: Inzicht in de Essentie van Meditatie
• Definitie van Meditatie: De Kernonderdelen Ontleden
• Het Belang van Meditatie in de Moderne Tijd: Innerlijke Rust en Welzijn Ontwikkelen
• Verschillende Soorten Meditatie: Actieve Meditatie en Stilte-meditatie
• Voorbereiding op Meditatie: De Juiste Levensstijl en Houding Aannemen
• Kaya Sthairyam (Lichaamsstabiliteit): Fysieke Stabiliteit Voor Meditatie Opbouwen
• Adembewustzijnmeditatie: Je Focusen op de Adem als Concentratiepunt
• Ajapa-meditatie: De Kracht van Mantra en Adem Benutten
• Trataka-meditatie: Concentratie Ontwikkelen Door naar een Kaars te Staren
• Aum-meditatie: Verbinding Maken met het Universele Scheppingsgeluid
• Japa-meditatie: Herhaling van Heilige Mantra’s voor Spirituele Verwerkelijking
• Yoga Nidra-meditatie: Diepe Ontspanning en Bewustzijn in de Slaaptoestand
• Osho Kundalini-meditatie: De Energie van Binnen Ontwaken en Benutten
• Dynamische meditatie: een veelzijdige meditatietechniek voor loslaten en transformatie
• Osho Nada Bhrama-meditatie: Bewustzijn Verruimen Door Geluid en Stilte
• Osho Lachmeditatie: Vreugde Cultiveren en Innerlijke Blokkades Loslaten

Yoga Nidra (Yogische Slaap): Verkenning van Diepe Ontspanningstoestanden

Tijdens de beoefening van Yoga Nidra verdiepen beoefenaars zich in verschillende innerlijke toestanden, wat leidt tot een diepe ervaring van ontspanning. Deze staat, bekend als "Turiya", uit zich als een gevoel van absolute gelukzaligheid.

Belangrijke Elementen van Yoga Nidra

• Basisontspanning: Het Ontspanningsproces Starten
• Spanning Ontspanning: Lichamelijke en Mentale Spanning Loslaten
• Volledige Lichaamsontspanning: Volledige Ontspanning Door het Hele Lichaam Opwekken

Yoga Anatomie en Fysiologie:

Een uitgebreide studie van het menselijk lichaam en de lichaamssystemen in relatie tot yoga. Studenten krijgen inzicht in de fysiologische en biomechanische aspecten van yogahoudingen en begrijpen de effecten van yoga op lichaam en geest.

• Skeletstelsel en botten van het menselijk lichaam: een anatomisch overzicht
• Hoe je comfortabel op de vloer zit: een anatomische uitleg voor de juiste uitlijning
• Anatomische bewegingen: inzicht in de mechanica van lichaamsbeweging
• Anatomie van de wervelkolom en de rol ervan in de yogabeoefening: een uitgebreide analyse
• Belangrijke pezen en ligamenten van het menselijk lichaam: hun structuur en functies
• Wervelafwijkingen: veelvoorkomende afwijkingen herkennen en begrijpen
• Wervelafwijkingen behandelen via yogabeoefening: strategieën voor uitlijning en revalidatie
• Soorten spiercontractie in beweging: inzicht in isometrische, concentrische en excentrische contracties
• Soorten spiervezels en hun verband met yogabeoefening: langzame en snelle vezels
• 20 grote spieren en hun functies in yogabeoefening: een overzicht van belangrijke spieractivatie
• Houdingen om grote spieren te rekken en te versterken: gerichte spiergroepen in yogahoudingen
• Het vergroten van de flexibiliteit van fascia en het belang ervan
• Bewegingsbereik in verschillende gewrichten: schouders, heupen en wervelkolom
• Anatomie van verschillende soorten botten en hun unieke vormen en maten
• Hyperextensie in yoga: aandachtspunten en beoefening

Yogafilosofie en Levensstijl:

Studenten verdiepen zich in de eeuwenoude wijsheid van de yogafilosofie en bestuderen teksten zoals de Yoga Sutra’s van Patanjali. Ze verkennen de principes van yogische ethiek, de acht ledematen van yoga en de toepassing van yogische principes in het dagelijks leven.

• Introductie tot de Indiase filosofie: Verkenning van de rijke yogatradities
• Geschiedenis van yoga: de oorsprong en ontwikkeling van een tijdloze beoefening volgen
• Definitie van yoga: inzicht in de essentie van verbinding en balans
• Soorten yoga: verkenning van de verschillende paden naar spiritueel ontwaken
• De Acht Ledematen van Yoga: verdieping in de onderdelen van een holistische beoefening
• Vier Aspecten van de Geest: inzicht in de lagen van bewustzijn
• Filosofie van Karma Yoga: onbaatzuchtige daad en dienstbaarheid omarmen
• Soorten vrittis: verkenning van de verschillende vormen van mentale activiteit
• Concept van abhyasa en vairagya: balans tussen inspanning en loslaten in spirituele beoefening
• Chita-Vikchepa: inzicht in de schommelingen van de geest
• Introductie tot chakra: onthulling van de energetische centra van het lichaam
• Introductie tot kundalini: het ontwaken van de sluimerende spirituele energie in jezelf
• Tri-guna: verkenning van de drie natuurgunsten
• Pancha Kosha: ontdekking van de vijf lagen van het bestaan
• Wat is chitta: verkenning van de geest en haar functies
• Sadhak en Badhak Tattva in Yogabeoefening: inzicht in de factoren die vooruitgang bevorderen of belemmeren

Didactiek

Studenten leren effectieve lesmethoden, lesopbouw, communicatieve vaardigheden en de kunst van het creëren van een veilige en inclusieve yogasetting. Ze geven les in kleine groepen en krijgen feedback om hun lesvaardigheden te verbeteren. Belangrijke onderdelen van de didactiek zijn:

• Positieve en bewuste communicatie
• Vriendschap en vertrouwen tussen studenten bevorderen
• Effectief timemanagement
• Ontwikkelen van de kwaliteiten van een bekwame docent
• De principes van voordoen, observeren, assisteren en corrigeren beheersen
• Je stem effectief inzetten tijdens lessen
• Geestelijke en emotionele voorbereiding op lesgeven prioriteren
• Grondige voorbereiding van de les
• Lessen stap voor stap opbouwen voor een samenhangende ervaring.

Praktijk:

Studenten doen praktijkervaring op met het geven van yogalessen onder begeleiding van ervaren docenten. Deze hands-on ervaring helpt je zelfvertrouwen op te bouwen, je lesstijl te verfijnen en theoretische kennis om te zetten in praktische toepassing.

• Demonstratie
• Uitlijning
• Instructies

Evaluatie en certificering

Het evaluatie- en certificeringsproces aan het einde van de cursus is ontworpen om een volledige beoordeling van je voortgang en bekwaamheid te waarborgen. De evaluatie is gebaseerd op de volgende criteria:

• Opdrachten: de afronding en kwaliteit van schriftelijke opdrachten worden beoordeeld.
• Prestaties gedurende de cursus, met inachtneming van je toewijding, deelname en voortgang in het leren en toepassen van de lessen.
• Aanwezigheid, een belangrijke factor om je betrokkenheid en consistentie bij het volgen van lessen en het voltooien van de vereiste opleidingsuren te meten.
• Gedrag, inclusief je houding, gedrag en naleving van de gedrags- en ethische code die van een yogabeoefenaar en docent wordt verwacht.
• Praktijk: je praktische lesgeven wordt beoordeeld.

Belangrijke Instructies

• Discipline handhaven is een fundamenteel onderdeel van ons trainingsprogramma en naleving van de cursusroutine is van het grootste belang.
• Aanwezigheid bij alle lessen is verplicht, behalve in noodgevallen of bij ziekte, waarbij verlof met toestemming van de betreffende docent kan worden verleend. Ongeoorloofde afwezigheid wordt niet geaccepteerd, omdat dit als een ernstige schending van de discipline wordt gezien en de voortgang van een student negatief kan beïnvloeden.
• Het is essentieel om op tijd voor de les te komen, omdat toegang niet wordt verleend zodra de les is begonnen.
• Niet-naleving van de regels en voorschriften kan leiden tot beëindiging van het student-zijn zonder restitutie van kosten.
• Als een student van plan is een maaltijd over te slaan, is vooraf melden vereist om voedselverspilling te voorkomen.
• Let op: Rishikesh Yogkulam biedt geen accommodatie voor gasten van studenten en alle activiteiten die niet met de cursus te maken hebben zijn strikt verboden.
• Roken en alcoholgebruik zijn niet toegestaan tijdens het trainingsprogramma.

Gedurende de training zijn er regelmatige beoordelingen en evaluaties om de voortgang van studenten te volgen en ervoor te zorgen dat ze de stof begrijpen. Het lesprogramma wordt gegeven door ervaren en toegewijde yogadocenten die elke student begeleiding, ondersteuning en persoonlijke aandacht bieden.

Bij Rishikesh Yogkulam is het 200-uurs yoga docentenopleidingsprogramma ontworpen om een sterke basis in yoga te bieden, zodat studenten de diepe voordelen van deze eeuwenoude beoefening met anderen kunnen delen terwijl ze aan hun persoonlijke transformatieve reis beginnen.