30-Daagse 300-urige Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, Uttarakhand, India

Certificeringen

Studenten die hun training afronden kunnen zich registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Deze 300-uurs yoga teacher training met Swami Samarpan Ashram bevindt zich in Rishikesh, aan de voet van de Himalaya. Rishikesh is de woonplaats van heiligen, sadhu’s, yogi’s, meesters, guru’s en goden. Deze yogacursus in Rishikesh geeft je spirituele, fysieke en mentale kracht en geeft je een positief begrip van yogawetenschap. Deze training in Rishikesh laat je begrijpen hoe yoga oude wijsheid is en een unieke bijdrage aan de mensheid.

Voor deze training moet elke student zelf moeite doen voor positieve resultaten. Swami Samarpan Ashram vraagt je om met een open hart te komen en zonder verwachtingen, zo haal je er het meeste uit. De filosofieën en psychologie van yoga zijn essentieel in de YTTC cursus en jouw openheid en bereidheid om te leren dragen bij.

Swami Samarpan Ashram heeft jarenlange ervaring in het lesgeven van yoga aan internationale studenten en de ashram heeft tot nu toe alleen de beste feedback gekregen. Oud-studenten komen vaak terug om hun kennis en vaardigheden te verdiepen.

Deze 300-uurs training is een gevorderde training in yoga die helpt je studie te verdiepen en je voorbereidt op de 500-uurs yoga- of Tantra teacher training. In deze cursus vind je verschillende technieken en practices, zoals asana’s, pranayama’s, kriya’s, yoga anatomie en fysiologie, Chakra yoga, Karma yoga, Mantra yoga, lesgeefpraktijk, yogavoeding, Hatha yoga, Raja yoga, Kundalini Tantra, Bhakti yoga, psychologie en filosofie van yoga, Jnana yoga, Tantra, meditatie en yoga Nidra.

Deze 300-uurs training is een speciale cursus vol krachtige en mystieke energieën van de sadhu’s en yogi’s die in het verleden en heden hun sadhana en tapasya uitvoeren. Het is het land geweest van veel beroemde guru’s en yogi’s die erin slaagden Samadhi te bereiken, het doel van yoga en het begrijpen van de betekenis van het leven.

Swami Samarpan Ashram verwelkomt je van harte om deel te nemen aan deze 300-uurs cursus in India, Rishikesh gebaseerd op yogische, Vedantische en tantrische perspectieven bij Swami Samarpan Ashram en Samarpan School of Yoga.

Een 300-uurs yoga teacher training draait om jezelf trainen, niet alleen om anderen les te geven. De zelfpractice en ontwikkeling van je vaardigheden en bewustzijn zijn het belangrijkst. Het gaat niet alleen om fysieke houdingen (asana’s), het gaat om het managen van je mind, om die stil en rustig te maken.

“Sthiram sukham asanam” is hoe wijze Patanjali de yoga asana’s beschrijft. Betekent het dat asana dat is waarin je sthira en sukhi bent, of betekent het dat sthirata en sukha uitkomsten zijn van het beoefenen van asana? Sthiram en sukham, stabiliteit en comfort, zijn de uitkomst van asana practice. Zodra deze uitkomst is bereikt, wordt de houding ook stil en comfortabel om vast te houden.

Kun je minstens vijf minuten zitten zonder te bewegen? Stilte komt niet vanzelf, want stilte is niet de aard van de zintuigen. Lichaam en mind worden geregeerd door de zintuigen en daarom is het heel uitdagend om stil te worden. Veel afleidingen en uitdagingen worden veroorzaakt door de zintuigen.

Afleidingen en verstoringen in de mind kunnen worden verwijderd door de practices van yoga en door de hyperactiviteit van de zintuigen te verminderen. Zodra de hyperactiviteit van de zintuigen is verminderd, komt het lichaam in een staat van comfort en gemak. Daarna wordt het makkelijk en comfortabel om je asana voor langere tijd vast te houden voor meditatie.

Patanjali pleit alleen voor die asana’s die statisch en comfortabel zijn. Zijn eerste sutra is Atha Yoga Anushasanam – Nu, instructies over Raja yoga. Dit wordt door veel mensen geïnterpreteerd als dat Raja yoga een voortzetting is van eerdere yoga, en dat die eerdere yoga Hatha yoga is. Tegen de tijd dat je bij Raja yoga komt, heb je alle fysieke bewegingen gedaan die je moet doen. Daarom ligt de focus van Raja yoga niet op de practice van asana, maar op het behouden van de fysieke houding.

Tijdens de cursus is het toegestaan om buiten de ashram te eten, behalve fruit. Elke student heeft persoonlijke uitdagingen die zelfacceptatie vragen zonder instellingen de schuld te geven. Alle lessen worden echter gegeven op basis van de mentale en fysieke capaciteiten van de studenten. Alle vormen van lesgeven tijdens de TTC zijn traditioneel volgens de Samarpan School of Yoga.

Een dagelijks notitieboek is essentieel om te hebben, om de mind te trainen. Digitaal opschrijven is niet toegestaan. Niet alle verlangens van de student kunnen worden vervuld en studenten moeten zich voorbereiden om zich over te geven aan mogelijke uitdagingen tijdens de cursus.

Dagindeling van de TTC

(1 januari tot 21 januari 2024, Samarpan School of Yoga and Tantra, Tapovan, Himalaya)

• 06.00 - Opstaan / douchen en warme drank
• 07.00 - 08.30 - Kundalini Chakra, pranayama en mantra’s chanten door Kapil
• 08.45 - 10.15 - Asana’s op chakra’s en algemene practice door Sumit
• 10.15 - 11.00 - Ontbijt
• 11.30 - 13.00 - Karma Yoga (bovenverdieping gang schoonmaken, helpen met schoonmaken yogazaal/ toilet/ badkamer schoonmaken/ eigen kamer schoonmaken)
• 13.00 - 13.30 - Lunch
• 13.30 - 14.30 - Rust/vrije tijd
• 14.30 - 16.00 - Anatomie van chakra’s en algemene functies van Panchakoshas
• 16.00 - 17.30 - Kundalini meditaties en psychologie van yoga door Rajiv
• 17.30 - 18.00 - Tempel Arati