21-Daagse Intensieve en Transformatieve 200-Urige Hatha Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Multi-Stijl Yogadocentenopleiding in India
Sammasati Retreat Yoga School India biedt een 200-urige yogadocentenopleiding in Rishikesh. De 200-urige YTTC behandelt alle aspecten van het menselijk bestaan: lichaam, adem, geest, hart en ziel, en omvat diverse intensieve asana’s, pranayama, mantra, meditatie, yoga Nidra, reinigingsprocessen en zelfontwikkelings-technieken in een echt yogische omgeving onder begeleiding van zeer ervaren en opgeleide docenten.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yogalessen, lezingen en beoefeningen
- Vooraf leesmateriaal wordt verstrekt bij boeking van de cursus
- 200-urige YTT handleiding is inbegrepen
- Vegetarisch ontbijt, lunch en diner 6 dagen per week
- 20 nachten accommodatie
- Certificaat van voltooiing
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
18 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Meditatietuin
- Picknickplek
- Speciale menuverzoeken
- Yogadek
- Yoga shala
- Vergaderruimte
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Draadloos internet
Dhyan Mandir is een prachtige ashram met twee yogazalen (één is een witte koepel) in een grote tuin met bloemen en veel bomen. Er is gratis Wi-Fi, een warme douche en een gefilterd drinkwatersysteem. Er zijn privé- en gedeelde kamers; sommige hebben airconditioning. De kamers zijn ruim en hebben westerse toiletten en een kledingkast. Beddengoed, dekens en kussens zijn ook aanwezig.
Er is een wasmachine die je gratis kunt gebruiken wanneer je je was wilt doen. De kamers zijn schoon en comfortabel, met eigen badkamers. Ook zijn ze voorzien van moderne gemakken, waaronder gratis Wi-Fi internettoegang. Het yogacentrum ligt in een rustige omgeving en lokale winkels zijn in de buurt.
Programma
Certificering
Studenten die de training voltooien, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Deze YTT in India is gericht op het onderwijzen van fysieke en spirituele beoefeningen die de basis leggen om een volledig ontwikkelde en succesvolle yogadocent te worden. Word gecertificeerd yogadocent door deel te nemen aan deze 200-urige yogadocentenopleiding in Rishikesh, India. Als je je leven wilt veranderen door yoga te leren voor zelfverjonging of de voordelen wilt doorgeven aan anderen door een professioneel certificaat en expertise te behalen, dan is Sammasati Retreat Yoga School perfect voor jou.
De 200-urige yoga TTC biedt speciaal samengestelde oplossingen om welzijn een groter onderdeel van je dagelijks leven te maken. Je wordt getraind door wereldklasse docenten met wereldklasse certificaten en ervaring, aangezien Sammasati Retreat Yoga School de snelst groeiende en beste yogadocentenopleiding in Rishikesh, India is, met de expertise van gerenommeerde yogaguru's.
Het doel van deze training is een solide basis te creëren zodat je een carrière kunt nastreven als gecertificeerd yogadocent. De training richt zich op kwaliteit in alle aspecten, van accommodatie en gezond dieet tot het team van ervaren docenten.
Yoga lesmethodieken
Sammasati Retreat Yoga School richt zich op traditionele yogastijlen met uitgebreide en authentieke lessen in yogafilosofie, yogisch leven, Hatha yoga asana’s, en correcties van Ashtanga yoga, mudra’s, Bandhas, pranayama, anatomie, meditatie, mantra recitatie, lesmethodiek, uitlijning en Vinyasa Fusion.
Je leert van yogi’s die jarenlang yoga hebben bestudeerd en beoefend, inclusief alle pijlers. De praktijk richt zich op juiste uitlijning in elke houding met aandacht voor veiligheid, en behandelt voordelen en voorzorgsmaatregelen. Deze 200-urige certificering omvat staande houdingen, vooroverbuigingen, heupopeners en zittende houdingen. Je leert houdingen van arm-balances tot backbends, inversies, twists en Restorative yoga.
Asana beoefening opent de energiekanalen en chakra’s van het lichaam, verhoogt de flexibiliteit van de wervelkolom, versterkt de botten en stimuleert het circulatie- en immuunsysteem. Samen met juiste ademhaling/pranayama kalmeren de asana’s ook de geest en verminderen stress.
Hatha Yoga
Yoga is onderdeel van lichamelijke oefening en bevordert de mentale gezondheid. Het heeft uitstekende preventieve, therapeutische en revalidatieve eigenschappen, vooral bij blessures. Tegenwoordig ligt veel nadruk op ontspanning van het lichaam door verbinding met de geest, ideaal voor herstel van blessures, contracturen of slechte houdingen.
Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga legt de nadruk op gerichte uitlijning van het lichaam in elke houding en omvat asana’s en pranayama sequenties, ingedeeld naar niveau van de student.
Tijdens het 200-urige programma in Rishikesh, India, zullen deelnemers:
- Deze kennis doorgeven aan veel meer mensen
- Leren een yogales voor te bereiden, uit te voeren en aan te passen, en studenten helpen hun maximale potentieel uit de asana’s te halen
- Zelfdiscipline, uithoudingsvermogen en veerkracht ontwikkelen, en nieuwe vaardigheden leren om een yogadocent te worden
- De yogische levenswijze absorberen
Bij succesvolle voltooiing van het programma, worden de trainees gecertificeerd door Sammasati Retreat Yoga School om Hatha yoga te onderwijzen en ontvangen zij een yogacertificaat in Rishikesh. Deze 200-urige Hatha YTT biedt een ongeëvenaarde kans om een yogatraditie te verkennen die duizenden jaren in volledige zuiverheid en vitaliteit is behouden.
Vereisten voor het certificaat
Het gebruik van drugs, alcohol, roken of het eten van niet-vegetarisch voedsel is tijdens de cursus niet toegestaan. Deelnemers moeten een gezonde levensstijl volgen op het pad van yoga en meditatie.
Gedisciplineerd en oprecht gedrag, bereidheid om serieus te studeren, het voltooien van schriftelijke opdrachten en het geven van een asana-les is noodzakelijk.
Respectloos of arrogant gedrag tegenover medestudenten, docenten of management wordt niet getolereerd. Wees respectvol naar jezelf en anderen, en onthoud dat je op het pad van yoga en meditatie bent.
200-urige Hatha YTT in Rishikesh syllabus
Korte informatie over het YTT-programma:
- Gedetailleerde studie van asana’s met uitlijning en sequencing
- Functionele anatomie relevant voor asana beoefening
- Praktijk van correcties en uitlijning
- Praktische en theoretische training voor yogalesgeven
- Lespraktijk: lesgeven in groepsverband
- Basis Ayurveda en yogisch dieet
- Begrip van energiesysteem, nadis en chakra’s
- Beoefenen van basis Kriya’s: yogische reinigingsmethoden
- Beoefenen van pranayama, bandhas en mudra’s
- Yogafilosofie en Yoga Sutra’s van Patanjali
- Essentie van Bhagavad Gita, “Ethiek voor Yogadocenten”
- Osho meditatie oefenen
Yoga houdingen (asanas)
Studenten verwerven uitgebreide kennis van yoga houdingen, vergroten hun fysieke en innerlijke kracht en flexibiliteit. Sommige asana’s zijn verbonden met mentale patronen en de connectie lichaam/geest wordt gedurende de training duidelijker. Er is begeleiding bij de asana’s en voldoende ruimte voor uitlijning. De focus ligt op Hatha Yoga, deels Ashtanga Yoga en enkele Vinyasa lessen.
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
Pranayama is een oude yogische ademhalingstechniek, voorbereiding op meditatie en essentieel voor yoga beoefening. Het verbetert het ademhalingssysteem en zuivert lichaam en geest.
Sufi meditatie
Intense meditatie die werkt op fysiek, mentaal en energetisch niveau.
Mudra (handgebaren)
Mudra’s zijn een eeuwenoud aspect van yoga. Ze beïnvloeden de energiestroom van het lichaam en kunnen spirituele en mentale eigenschappen veranderen. Inclusief Jnana mudra, Chin mudra, Yoni mudra, Bhairava mudra, Shambhavi mudra, Nasikagra, Khechari, en Kaki.
Meditatie (Dhyana)
Systematische beoefening die lichamelijke, mentale en emotionele rust bevordert. Verhoogt vitale energie, stimuleert bloedcirculatie en ontspant het zenuwstelsel. Inclusief adembewustzijn, AUM/Om of mantra meditatie, trataka, kirtan, concentratietips en stiltepraktijk.
Yoga Nidra (psychisch slaap)
Tijdens Yoga Nidra ervaart de beoefenaar diepe ontspanning (“Suriya”), inclusief basisontspanning, spanningsontspanning en volledige lichaamsontspanning.
Yoga reiniging (Shatkarma)
Belangrijke oefeningen om adem en meditatie correct te integreren en blokkades in energiekanalen te verwijderen. Inclusief rubber neti, jalaneti, kapalbhati, trataka en longreiniging met kapalbhati.
Anatomie en fysiologie (Sharir Fijian)
Begrip van lichaam helpt blessures te voorkomen vóór, tijdens en na beoefening. Inclusief spijsvertering, ademhaling, circulatie, zenuwen, endocriene organen, lichaamssystemen, nadis, chakra’s, richtlijnen voor asana anatomie, spieren, skelet, spierfuncties en ademhaling bij inversies en savasana.
Yogafilosofie (Yoga Darshana)
Filosofie als fundament voor yogabeoefening en het opbouwen van yogische kracht.
Lespraktijk (Adhyapanam)
Studenten oefenen lesgeven voor peers en docenten, inclusief demonstratie, uitlijning en instructies.
Lesmethodiek
Efficiënt uitvoeren van praktische toepassingen van lesplanning en voorbereiding. Bij Triguna Yoga leer je een positieve en rustige klasomgeving creëren:
- Structureren van een yogales
- Adem gebruiken tijdens lesgeven
- Vergelijking asana versus fysieke oefeningen
- Verbale aanwijzingen
- Functionele aanpassingen en veiligheid
- Richtlijnen voor elke asana (volgens handleiding)
- Assistentie bij inversies
Beoordelingen gebaseerd op
- Schriftelijke toets
- Mondelinge toets
- Aanwezigheid
- Prestaties
- Gedrag
Voorbeeld wekelijkse planning
Week 1 (dagen 1 t/m 7)
- 06:00 - 06:45 Mantra meditatie
- 06:45 - 07:30 Shatkarma
- 07:30 - 08:00 Theepauze
- 08:00 - 09:30 Yoga asana les
- 09:30 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Anatomie les
- 12:15 - 13:15 Uitlijningsles
- 13:30 Lunchpauze
- 15:00 - 16:00 Filosofie les
- 16:00 - 16:30 Theepauze
- 16:45 - 18:00 Yoga asana les
- 18:30 - 19:30 Meditatie
- 20:00 Diner
Week 2 (dagen 8 t/m 14)
- 06:00 - 06:45 Mantra meditatie
- 06:45 - 07:30 Shatkarma
- 07:30 - 08:00 Theepauze
- 08:00 - 09:30 Yoga asana les
- 09:30 Ontbijt
- 11:00 - 13:30 Lesmethodiek/uitlijning
- 13:30 Lunchpauze
- 15:00 - 16:00 Filosofie les
- 16:00 - 16:30 Theepauze
- 16:45 - 18:00 Yoga asana les
- 18:30 - 19:30 Meditatie
Week 3 (dagen 15 t/m 17)
- 06:00 - 06:45 Mantra meditatie
- 06:45 - 07:30 Naturopathie
- 07:30 - 08:00 Theepauze
- 08:00 - 09:30 Yoga asana les
- 09:30 Ontbijt
- 11:00 - 13:30 Lesmethodiek en praktijk
- 13:30 Lunchpauze
- 15:00 - 16:00 Filosofie of Naturopathie les
- 16:00 - 16:30 Theepauze
- 16:30 - 18:00 Yoga asana les
- 18:30 - 19:30 Yoga Nidra
- 20:00 Diner
Week 3 (dagen 18 t/m 20)
- 06:00 - 07:00 Zelfmeditatie
- 07:00 - 08:00 Zelfstudie en theepauze
- 08:00 - 09:30 Student teaching yoga les
- 09:30 Ontbijt
- 11:00 - 12:00 Zelfstudie
- 12:00 - 13:30 Student teaching yoga les
- 13:30 Lunch
- 15:00 - 16:30 Zelfstudie en theepauze
- 16:30 - 17:30 Student teaching yoga les
- 17:30 Vrije tijd/theorie examen (Dag 20)
Dag 21
- Eindceremonie
Aankomst- en vertrekdata
Aankomst op de 2e, de training start de 3e ochtend, en de eindceremonie en check-out is op de 21e van elke maand.
Instructeurs
Raj Purwal
In 2017, Rajat received a one-year diploma in yoga and naturopathy. He is from Uttarakhand, and did karma yogic work in the village in his childhood which gave him stability during yoga education. During the Yoga Yatra, Rajat got the opportunity to learn yoga twice under the guidance of Yoga Vidya Guru Swami Ramdev, and in 2019 he took the form of yoga under the guidance of Shri Praveen Guruji and completed his 200-hour YTTC. He graduated yoga from Uttarakhand Open University, and until now, Rajat is still teaching yoga to international students in Rishikesh, Kerala, Bangalore and Nepal.
Vishal Sharma
Vishal has been teaching yoga for many years. He is a teacher in Hatha yoga, Iynger yoga, Yoga Flow, Astanga yoga, Shivananda yoga, as well as meditation and pranayama. He holds a Master's Degree in the Art of Yogic Science from Uttarakhand Sanskrit University.
Vikas Pandey
His father introduced the path of Liberation to Vikas (like chanting verses and mantras) at young age .He started with asanas and sun salutations at the age of 4. He finished his Master in Yoga in 2019 at University of Patanjali, Haridwar. He wanted to continue learning more about Yoga so he completed two YTTC's. Presently he is pursuing his PhD in Yoga Science from Swami Rama Himalayan University. He is doing his PhD on Yoga for stroke rehabilitation. He loves to teach Yoga to genuine seekers and believes that by harnessing your body,mind,energy and emotion you become a Master of your destiny
Samadhi
Samadhi is uniquely inspiring and experienced pranayama, meditation, Yoga Nidra teacher, and therapist. She is a Dr. of Naturopathy from School of Naturopathy Gorakhpur, which includes whole naturopathy treatments with diet and therapeutic yoga. She has done extensive courses from Satyanand yoga (BSY Munger) and SVYASA Bangalore, where she got the perfect practical and theoretical knowledge of asana, pranayama, mudra, and bandha. She also learned yoga Nidra with its therapeutic qualities. Nowadays, Samadhi is giving sessions of pranayama, yoga Nidra, meditation, diet, and counseling.
Locatie
De school ligt in de heilige stad Rishikesh, India, aan de voet van de Himalaya. Rishikesh heeft een diepe culturele en spirituele betekenis voor de lokale hindoes. Heilige rivieren en bergen vormen het decor voor yoga en reflectieve wandelingen. Rishikesh is een wereldwijde yogahoofdstad, en elk jaar komen duizenden mensen naar Rishikesh om yoga en meditatie te leren. Er zijn honderden tempels en ashrams in Rishikesh. De school ligt een paar kilometer buiten Rishikesh, weg van alle geluid en verkeer, en dicht bij de heilige rivier de Ganga.
Kenmerken
Algemeen
- Kamers met air-conditioning
- Tuin
- Yogastudio
Diensten
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Eten
Voor deze training krijg je drie verse yogische vegetarische maaltijden per dag. Het yogische dieet bestaat uit vegetarisch voedsel dat gemakkelijk te verteren is en goed voor gezondheid en welzijn, en dat bovendien je yoga- en meditatiepraktijken ondersteunt.
Yogisch voedsel
Eten kan ook als een oefening worden beschouwd in hun yogabeoefening, waarin ze streven naar universele balans. Net als yoga is eten een zeer persoonlijke activiteit; je leert je behoeften af te stemmen op de vele gangbare voedingssystemen en diëten. Het ontwikkelen van een bewuste eetpraktijk kan een basis bieden die je yoga echt ondersteunt en voedt.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Yoga
In de prijs inbegrepen
- Volledige cursusprijs
- 200-urige yogadocentenopleiding handleiding
- Vooraf leesmateriaal bij het boeken van de cursus
- 20 nachten accommodatie
- Vegetarisch ontbijt, lunch en diner
- Wi-Fi
- Ophalen vanaf Dehradun Airport
- 18% GST
- Certificaat van voltooiing
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 81 per persoon
Indira Gandhi International Airport
200 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 17% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.