44-Daagse 200-urige Hybride: Online en Persoonlijke Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India

Certificeringen

Deelnemers die de training voltooien, komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).

Hoe de training werkt

De cursus omvat 30 dagen online training, met dagelijks tweeënhalf uur live lessen (maandag tot zaterdag), gevolgd door 14 dagen intensieve persoonlijke training bij Sanskriti Yogpeeth in Rishikesh. Dit blended format stelt studenten in staat hun reis te beginnen vanuit het comfort van thuis en hun certificering te voltooien in het spirituele hart van yoga. De online sessies worden gehouden via Zoom en richten zich op fundamentele onderwerpen zoals yogafilosofie, pranayama, meditatie, anatomie en uitlijningstechnieken, terwijl de persoonlijke sessies in Rishikesh de praktijk verdiepen door intensieve asana beoefening, hands-on aanpassingen, lesmethodiek en praktische leservaring.

Studenten krijgen toegang tot live sessies, lesopnames, handleidingen, opdrachten en regelmatige Q&A ondersteuning. Ervaren instructeurs zijn beschikbaar voor begeleiding gedurende de online fase, zodat je verbonden en zelfverzekerd blijft in je leerproces. Het residential deel van de training omvat maaltijden en biedt een holistische leerervaring in een serene omgeving. Er zijn 20 uur praktijkles, eindexamens en weekend culturele excursies tijdens de onsite training. De 200-urige geïntegreerde yoga docentenopleiding bij Sanskriti Yogpeeth Rishikesh wordt in het Engels gegeven, wat duidelijke communicatie en begrip garandeert.

• Technieken, training en praktijk asana | opdracht | pranayama | meditatie: 110 uur
• Anatomie en fysiologie: 20 uur
• Yoga humanities geschiedenis | filosofie | ethiek: 30 uur
• Professionele basislesmethodiek | professionele ontwikkeling | practicum: 40 uur

Deelname aan beide onderdelen van de cursus is verplicht om te voldoen aan de volledige 200-urige vereiste en de certificering te ontvangen. Het geïntegreerde ontwerp zorgt voor een sterke theoretische basis en een praktische, intensieve ervaring die elkaar aanvullen.

Dagelijks schema voor online training (GMT+5:30)

Exacte lestijden kunnen variëren afhankelijk van je groep en tijdzonevoorkeuren, maar sessies worden doorgaans gepland om internationale studenten te accommoderen. Zondagen zijn vrij voor rust en zelfstudie.

Dagelijks schema voor persoonlijke training

• 06:00 - 06:45 Pranayama
• 07:00 - 08:30 Hatha yoga asana
• 08:30 - 09:45 Ontbijt en rust
• 10:00 - 11:00 Filosofie
• 11:15 - 12:15 Ayurveda en anatomie
• 12:30 - 13:30 Aanpassing-uitlijning
• 13:30 - 15:30 Lunch en rust
• 15:30 - 17:00 Ashtanga-Vinyasa asana
• 17:15 - 18:30 Mantra’s en meditatie
• 18:30 - 19:30 Zelfstudie
• 19:30 - 20:00 Diner
• 21:00 Licht uit

Zondagen zijn je vrije dagen.

Cursusinformatie

Gelegen in het heilige land van Rishikesh, bevordert de cursus je fysieke, mentale en spirituele groei in een ondersteunende en serene omgeving. De training behandelt alle essentiële aspecten van yoga, inclusief asana’s, pranayama, meditatie, shatkarma, mantra zingen, mudra’s, yogafilosofie, anatomie en lesmethodiek. Je wordt begeleid door ervaren instructeurs die je helpen je praktijk te verdiepen en vertrouwen te krijgen om lessen met duidelijkheid en authenticiteit te geven. Aan het einde van de cursus ontvang je een certificaat, waarmee je wereldwijd yoga kunt geven.

Begin je reis naar innerlijke balans, spiritueel ontwaken en een betekenisvolle lespraktijk. Vraag je je af wat volgt na het voltooien van de cursus? Deze cursus is meer dan een certificering – het is een krachtig opstapje op je pad van zelfrealisatie, innerlijke groei en holistische transformatie. Het voltooien van de training bij Sanskriti Yogpeeth Rishikesh opent de deur naar een wereld van mogelijkheden, zowel persoonlijk als professioneel.

• Uitgebreide yogakennis - bouw een diep begrip van geïntegreerde yogasystemen, inclusief Hatha, Ashtanga en Vinyasa, samen met yogafilosofie, pranayama, meditatie en reinigingstechnieken
• Zelfvertrouwen als docent - leer effectieve lesmethoden, lesstructuren en uitlijningsprincipes om anderen veilig en vaardig te begeleiden
• Persoonlijke groei en innerlijke transformatie - omarm een yogische levensstijl die lichaam, geest en ziel voedt
• Route naar geavanceerde training - vervolg je reis met de 300-urige yoga docentenopleiding voor diepere beheersing
• Leef de yogische manier - pas yoga buiten de mat toe door mindfulness, discipline en balans te integreren in het dagelijks leven
• Wereldwijde yogacommunity - maak verbinding met een wereldwijd netwerk van yogadocenten, beoefenaars en spirituele zoekers

Yoga beoefenen in Rishikesh, de geboorteplaats van yoga, brengt authenticiteit en diepte aan je trainingservaring. Wanneer je je cursus bij Sanskriti Yogpeeth voltooit, draag je de erfenis van oude wijsheid en de kracht om anderen te inspireren op hun pad. Begin vandaag nog aan je reis!

• Yogastijlen: Hatha, Ashtanga en Iyengar voor balans, kracht, flexibiliteit en uitlijning

Evaluatie

De algehele evaluatie van deze training is gebaseerd op de volgende beoordeling:

• Schriftelijke beoordeling - Voltooiing van opdrachten
• Praktische beoordeling - Ontwerpen, samenstellen en geven van yogalessen
• Het gedrag van de student tijdens de training is een essentieel criterium
• Aanwezigheid - Minimaal 90%, waarbij de student een geldige en overeengekomen reden moet hebben voor 10% afwezigheid

Syllabus

• Pranayama (yogische ademhalingstechnieken)
• Mudra (gebaren)
• Bandha (locks)
• Meditatie (dhyana)
• Mantra zingen (shlokas, sutras, bhajan en keertan)
• Yogafilosofie
• Asana’s (multi-stijl yoga beoefening, i.e., Hatha, Ashtanga, Iyengar)
• Yoga anatomie en fysiologie
• Ayurveda (voeding en dieet)
• Shatkarma of kriya (yogische reiniging)
• Lesmethodiek (lespraktijk, studenten practicum en ethiek)
• Asana uitlijning en aanpassing (houding correctie)
• Yoga therapie (therapeutische yoga)