10-Daagse 100-urige Traditionele Hatha en Ashtanga Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in India
Op deze Yoga Teacher Training Course (YTTC) in Rishikesh, India biedt Satvik Yogshala 100 uur traditionele Hatha en Ashtanga yoga aan. Deze cursus is ideaal voor studenten die de intentie hebben om yogakennis op te doen, maar niet veel tijd hebben. Het belangrijkste doel van de 100-uur yoga docentenopleiding is om bewustzijn over yoga te creëren en je te helpen je pad in de juiste richting te vinden.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Traditionele Hatha yoga training in India om je practice te verdiepen en je begrip van yogische filosofie te vergroten
- Kleine groepssetting voor persoonlijke begeleiding en nauwe interactie met ervaren docenten
- Uitgebreide inhoud: asana’s, pranayama, kriya, meditatie, mantra chanting en yogafilosofie
- Leer lesmethodiek, alignment en adjustments om zelfvertrouwen op te bouwen als yogadocent
- Introductie tot Ayurveda en een yogische levensstijl voor holistisch welzijn
- Certificaat van voltooiing
- 9 overnachtingen
- Voedzame satvik vegetarische maaltijden ter ondersteuning van een gebalanceerde yogische levensstijl
Niveau
- Beginner
Stijlen
9 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 6.75
Accommodatie
Faciliteiten
- Yoga shala
Moderne faciliteiten liggen direct naast de Ganges-rivier. Satvik Yogshala hecht veel waarde aan netheid en het bieden van een rustige leeromgeving voor studenten. Ze zijn enorm dankbaar dat ze zo dicht bij de Ganges liggen, met haar serene en magische energie die over het terrein waait. De yogazalen zijn licht, kleurrijk en modern, met een prachtig uitzicht op de Ganges.
Programma
- 06:00 - 07:30 Traditionele Hatha yoga
- 07:45 - 09:00 Pranayama/kriya
- 09:30 - 10:00 Ontbijt
- 10:30 - 11:30 Yogafilosofie
- 12:45 - 13:45 Lunch
- 15:00 - 16:00 Anatomie of Ayurveda
- 17:00 - 18:30 Vinyasa yoga/mantra
- 18:30 - 19:00 Meditatie
- 19:30 - 20:30 Diner
Certificering
Zodra je de 100-urige Yoga Docentenopleiding (TTC) bij Satvik Yogshala hebt afgerond, ontvang je een certificaat als erkenning voor het succesvol voltooien van je opleiding.
Waarom kiezen voor Satvik Yogshala?
- De beste yogaschool in India voor een werkelijk transformerende ervaring
- Kleine groepen (max. 10 deelnemers) voor persoonlijke begeleiding
- Programma's beschikbaar in het Engels
- Een intensieve maar toegankelijke opleiding, ideaal om je practice te verdiepen
- Een compleet programma: asana's, pranayama, kriya, mantra, meditatie, filosofie en lesmethodologie
- Kennismaking met Ayurveda en Ayurvedische massage om het welzijn te verbeteren
- Excursies en culturele onderdompeling: tempels, Ganga Aarti, lokale markten en meer
- Gekwalificeerde en ervaren docenten die zich toeleggen op jouw groei
- Locatie: Rishikesh
Wie kan er meedoen?
Je hoeft niet flexibel of een gevorderde yogi te zijn om je in te schrijven. Deze opleiding staat open voor iedereen, of je nu een complete beginner bent of iemand die een practice wil verdiepen. De belangrijkste eigenschappen zijn een open geest, de bereidheid om te leren en een toewijding aan de yogareis. Deze opleiding helpt om weer in contact te komen met jezelf en in de essentie van traditionele yoga te duiken.
Asana (houdingen)
- Zonnegroet
- Maangroet
- Staande houding
- Zittende houding
- Balanshouding
- Vooroverbuiging
- Achteroverbuiging
- Voordelen en oorzaken van houdingen
- Ontspanningshouding
Pranayama (ademhaling)
- Nadishodhana pranayama
- Sheetali pranayama
- Sheetkari pranayama
- Bramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati pranayama
- Surya bheda pranayama
Kriya (reinigingstechniek)
- Inleiding tot Shatkarma
- Jal neti
- Rubber neti
- Trataka (ogenschouw)
- Kapalbhati
- Vamandhauti
Yogafilosofie
- Inleiding tot yoga
- Wat is chitta (vrittis)
- Wat is een chakra?
- Wat is kundalini?
- Traditionele Hatha yoga
- Ashtanga yoga
- Verhalen van yogi's
- Karma praktische yoga
Mantra zingen
- Wat is een mantra en de voordelen van het zingen van mantra's
- Guru mantra (mantra voor de guru)
- Gayatri mantra (universeel gebed)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha mantra)
- Shanti mantra (mantra van vrede)
Meditatie
- Principe van meditatie en concentratie
- Chakrameditatie
- Adembewustzijnsmeditatie
- Staar-meditatie
- Innerlijke visualisatie
- Yoga Nidra
Inleiding tot Ayurveda en Ayurvedische massage
- Inleiding tot Ayurveda
- Inclusief één Ayurvedische massage
Belangrijke opmerking
De 100-urige TTC kwalificeert deelnemers nog niet om yogales te geven. Als het het doel is om een gecertificeerd yoga-instructeur te worden, is de 200-urige Yoga Docentenopleiding de volgende essentiële stap op de reis.
Yoga is meer dan een trend—het is een transformerende levensstijl. Of je nu aangetrokken wordt door het zweet van een dynamische practice of de sereniteit van een herstellende sessie, yoga is een pad naar diepe zelfontdekking.
Sluit je aan bij Satvik Yogshala en dompel jezelf onder in de ware essentie van yoga.
Excursies
In dit programma zijn al je excursies inbegrepen:
- Wereldberoemde Ganga aarti
- Lokale sightseeing
- Himalaya Kunjapuri tempel
- Himalaya grot kundalini meditatiereis
Instructeurs
Pritam Rawat
Pritam is a native of Rishikesh. Living in the ashram district, he started yoga at a very young age, in contact with the best yogis in the city. Yoga changed his life and kept him on the right path. He has more than 10 years of experience now and will teach you yoga (asanas, pranayamas, Kriyas) with passion. Yoga is his way of being and living.
Flo
After 15 years of practicing sophrology, Flo discovered yoga. She decided 3 years ago to go to Rishikesh to learn more about yoga. She didn't know that this trip to India was the beginning of her spiritual journey and a radical change in her life. After teaching in France, she has been spending her time between Les Sables d'Olonne in France and Rishikesh for more than 1 year. She continues to train (just completed 500 hours) and teach. Flo is a sound bowl healing therapist.
Locatie
Satvik Yogshala is een yogaschool in Rishikesh, de yogahoofdstad van de wereld, aan de oevers van de Ganges, en in Varkala, een rustige badplaats in Kerala. Deze heilige plekken bieden de perfecte setting voor een diepe onderdompeling in yogabeoefening en spiritualiteit.
Eten
Het eten in Satvik Yogshala India wordt met liefde gemaakt die je in elke hap kunt proeven. Voeding is een belangrijk onderdeel van yoga en helpt je energie te ontwaken. Ze kopen groenten van lokale boeren uit de Himalaya, zodat deze financieel worden ondersteund en de ashram biologische groenten kan gebruiken.
De ashram serveert geen koffie en geen niet-vegetarische producten. De kruidenthee kan je helpen jezelf opnieuw te ontdekken tijdens deze maand van training. Op zondag serveren ze alleen ontbijt, zodat je buiten kunt genieten van de smaak in de mooie cafés, en ook het keukenteam tijd heeft om uit te rusten en bij hun familie te zijn.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- 9 overnachtingen
- Yoga boeken
- T-shirt
- Notitieboekjes en pennen
- Reinigingskits, japa mala
- Vuurritueel
- Evaluatie-/beoordelingsdagboek
- Avondmeditatie op de Ganges-strand
- Yoga en kirtan op de Ganges-strand in de avond
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden, sappen en thee
- Een Himalaya sightseeing trip naar Kunjapuri
- Weekendexcursies
- Studietours naar verschillende ashrams en tempels
- Gratis taxi pick-up vanaf Dehradun luchthaven
- Gebruik van wasmachine
- 2 handdoeken voor de maand en bedlinnen dat elke zondag wordt verschoond
- Online voorbereidende video’s na boeking
- Certificaat van voltooiing
- 18% GST
Niet in de prijs inbegrepen
- Airconditioning (extra 150 USD)
- Vrouwelijke kruidenbeauty, gedeeld dragen en nog veel meer, met hulp van lokale vrouwen
- Ayurvedische panchakarma, behandelingen en healing sessies/training
- Een verscheidenheid aan massages tegen een gereduceerd tarief voor studenten
- Visumkosten/vliegtickets/taxi pick-up vanuit Delhi en Haridwar
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 93 per persoon
Indira Gandhi International Airport
207 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Als je vlucht aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL), is transfer van en naar deze luchthaven beschikbaar op aanvraag voor 160 USD, heen en terug. Laat Satvik Yogshala weten als je hiervan gebruik wilt maken. Als je vlucht aankomt op Jolly Grant Airport (DED), wordt er gratis pick-up geregeld, mits je Satvik Yogshala vooraf informeert over je aankomst.
Aankomst per trein
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) is een andere goede optie om met de trein te reizen. Je kunt de treinstation per auto bereiken en vervolgens de trein naar Haridwar nemen. Vanuit Haridwar reis je per taxi naar Rishikesh.
Aankomst per bus
Vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) is een andere handige optie om een bus te nemen, bij voorkeur een nachtbust, naar Rishikesh vanuit Delhi. De bushalte ligt op 15 minuten van de Rishikesh Market.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.