50-Uur Zelfstandig Te Volgen Gevorderde Online Yogatraining Sharabh Yog Met Maandelijkse Live Lessen

Certificeringen

De cursus/uren tellen alleen als Permanente Educatie-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Hoe de training werkt

Online tools die worden gebruikt zijn Zoom voor live sessies, WhatsApp voor directe communicatie en het Teachable-leerplatform voor het opslaan en aanbieden van content.

Twee sessies van 3 uur per maand gedurende zes maanden. In maand zeven is er extra ondersteuning voor wie naar India komt. December staat in het teken van doorlopende ondersteuning zonder live lessen. Dit heeft betrekking op je persoonlijke meditatie-mantra-oefening en eventuele begeleiding door een mentor die studenten nodig kunnen hebben.

• Live lessen starten in april.
• Je kunt het hele jaar door instromen om vooraf opgenomen content en opgenomen live lessen te bekijken.

Tijdstip van de sessies of dagelijks rooster (GMT +3)

De datum wordt in overleg met de deelnemers bepaald; deze wordt later onder de studenten afgestemd.

Deelname aan de live sessies is optioneel, en studenten kunnen op hun eigen tempo leren via opgenomen live video’s.

Curriculum

Ontdek een werkelijk traditionele beoefening van tantra en yoga

Ga mee op een transformerende reis in de wetenschap van tantra yoga en kriya. Verhoog je mindset en versterk je subtiele lichaam met traditionele tantrische praktijken.

Verdiep je kennis en ontwikkel je vaardigheden

Ontwikkel je tot een ervaren yogabeoefenaar door yoga, meditatiebeoefening en filosofie te bestuderen die je verder brengen. De cursus is geaccrediteerd door Yoga Alliance als YACEP.

Oefen en ontwikkel je thuis

Studeer en doe mee vanuit het comfort van je eigen huis, terwijl je een integraal onderdeel bent van een volledig ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemden, begeleid door ervaren en deskundige hoofdleraren.

Cursusinformatie

Deze Sharabh tantra yoga-cursus van 50 uur is gericht op mensen met een diepere spirituele verbondenheid met yoga. Het is bedoeld voor wie al weet hoe je asana’s veilig in het eigen lichaam beoefent. Voor wie de 50 uur wil gebruiken voor een docententraining, is een basiskennis van yoga-anatomie vereist.

Via deze cursus krijg je een dieper inzicht in yogafilosofie, zowel theoretisch als in de praktijk.

Elke maand ontvang je instructies voor een specifieke reeks asana’s en begeleiding in het gebruik van bija-mantra’s in de asana’s om de chakra’s en de bloemblaadjes van de chakra’s te activeren. Dit wordt aangevuld met deskundig begeleide pranayama-technieken en -oefeningen. Daarnaast vindt er een live groepsbijeenkomst plaats om de uitspraak van het Sanskriet te oefenen en groepsondersteuning te bieden.

Al met al biedt deze 50-uurs intensieve training aanzienlijke persoonlijke en spirituele ontwikkeling op het pad van tantra en yoga.

Cursusoverzicht

• Online introductie in Sharabh Yog leert je hoe je bija-mantra’s toepast in yogasana’s voor je eigen beoefening.
• Ervaar asana, pranayama, meditatie, mantra-sadhana en een introductie in tantrische kriya’s.
• Optionele live yoga- en pranayama-lessen.
• Maandelijkse live bijeenkomsten voor vragen en ondersteuning met Radasi.
• Flexibel schema om rekening te houden met werk en familieverplichtingen.

Waarom Sharabh Yog studeren bij Satya Loka?

De lessen van Sharabh Yog zijn zeldzame parels in de wereld van gemoderniseerde yoga; de lessen komen voort uit Shivoham Tantra, een authentieke traditionele Indiase tantralijn. De leraren van Sharabh Yog zijn directe discipelen van Guruji Maharaj en hebben de opdracht gekregen om Sharabh Yog te bewaren en anderen erin te initiëren.

Radasi is al meer dan 13 jaar betrokken bij het geven van diverse docententrainingen en heeft samen met Yorgos een gezamenlijke ervaring van meer dan 55 jaar.

Als school voor yoga en tantra weten we dat mensen leren lesgeven in het yogapad een hoog opleidingsniveau en veel direct contact met je leraren vereist. Door deel te nemen aan deze TTC krijg je doorlopende directe ondersteuning van zowel Yorgos als Radasi.

Studieopties

• Online intensieve training van 50 uur als zelfstandig studiemodule

Duik in de diepte van yoga en neem deel aan je integratieve online Sharabh Yog-cursus van zeven maanden met doorlopende begeleiding. De online cursus van 50 uur is voor beoefenaars en geeft je geen bevoegdheid om de praktijken te onderwijzen.

Programmaoverzicht

• Maandelijkse live lessen
• Opnames beschikbaar tot maximaal achttien maanden
• En je bent altijd welkom om toekomstige cursussen met live lessen elk jaar opnieuw te volgen!
• Data worden met iedereen in de groep afgestemd, zodat alle tijdzones passen
• Mei – Muladhar-chakra
• Pranayama en meditatie, vragen en antwoorden
• Yogasana, pranayama en meditatie
• Juni – Swadhisthan-chakra
• Drie uur – yogasana, pranayama en meditatie
• Twee uur – pranayama en meditatie, vragen en antwoorden
• Juli – Manipur-chakra
• Drie uur – yogasana, pranayama en meditatie
• Twee uur – pranayama en meditatie, vragen en antwoorden
• Augustus – Anahat-chakra
• Drie uur – yogasana, pranayama en meditatie
• Twee uur – pranayama en meditatie, vragen en antwoorden
• September – Visshudha-chakra
• Drie uur – yogasana, pranayama en meditatie
• Twee uur – pranayama en meditatie, vragen en antwoorden
• Oktober – Alle chakra’s
• Drie uur – yogasana, pranayama en meditatie
• Twee uur – pranayama en meditatie, vragen en antwoorden
• November
• Live bijeenkomst – voorbereiding op de initiatie in India
• December is doorlopende ondersteuning voor wie in januari aan de initiatie in het ashram deelneemt.

Let op: wanneer je deelneemt aan cursussen van Satya Loka, krijg je toegang tot veel gratis evenementen en ondersteunde sadhana die aan de community worden aangeboden.

Tantra yoga

Deze authentieke, traditionele tantra yogalessen laten je de wetenschap van mantra in hatha yoga ervaren onder de deskundige en ingewijde begeleiding van Ra Lalita Dasi. De online cursus omvat een studie van de bija-mantra’s voor de bloemblaadjes van de chakra’s.

De basis van de lessen helpt het algehele subtiele energetische lichaam in balans te brengen, met een geleidelijke balans tussen de maan- en zonnepolen. Onze asana-lessen versterken de zelfbekrachtiging van je eigen beoefening, wat op zijn beurt de basis vormt voor je lespraktijk.

Hun Sharabh Yog-asana-lessen zijn ontworpen voor beoefenaars van gemiddeld tot gevorderd niveau. De meditatieve stijl van de asana-beoefening, gecombineerd met de toename van shakti (energie) door het gebruik van mantra, zorgt voor centrering en aanwezigheid en bevordert meer innerlijke vreugde.

Pranayama-theorie en -praktijk

Pranayama is een krachtige yogische techniek die kan worden gebruikt om onze ervaring van het leven levendiger te maken, in combinatie met het benutten van de levensenergie die alle wezens doordringt (prana) om het fysieke en subtiele energetische lichaam te helen en te vitaliseren.

Radasi biedt een diepgaande en uitgebreide studie van pranayama, waarin de technieken met inzicht en zorgvuldige precisie worden uitgediept. Haar lesstijl is stapsgewijs en gegarandeerd verrijkend voor een diepere beoefening op alle niveaus.

Ze behandelen:

• Twaalf verschillende pranayama-technieken
• Hoe je de kennis van tantra toepast op pranayama
• De effecten van pranayama op het subtiele energetische lichaam

Meditatie

De meditatie-intensives van Satya Loka zijn erop gericht je dieper mee te nemen in de stilte van je wezen.

Speciaal ontwikkeld om volledig toegankelijk te zijn voor wie nog geen meditatie-ervaring heeft, en voor wie al regelmatig mediteert, zijn de meditatiebeoefeningen bedoeld om je te laten zakken in een diepere innerlijke verbinding en de stilte in jezelf te observeren.

De online cursus behandelt:

• Hoe je effectief mediteert
• Wat meditatie is
• Hoe je drie eenvoudige technieken beoefent zodat meditatie kan ontstaan
• Mantra-meditatie
• Ademhalingstechnieken
• Visualisatietechnieken
• Bewustzijnsmeditatie

Yoga- en tantra-filosofie

• Opgenomen lessen – tien uur
• De chakra’s – twee uur
• Traditionele tantra – twee uur
• Pranayama – twee uur
• Het subtiele lichaam en kundalini
• Meditatie – twee uur
• Uitspraakvideo – vijftien minuten

Mantra-sadhana uit Shivoham Tantra

Voor iedere tantrabeoefenaar is mantra-sadhana een sleutel om de mysteries in jezelf te ontsluiten.

Binnen deze cursus kun je door de eerste twee niveaus van mantra’s van Shivoham Tantra heen groeien.

• Mantra-sadhana op niveau één voor zuivering – drie maanden – sterk aanbevolen
• Mantra-sadhana op niveau twee voor de bloemblaadjes van de chakra’s – tweeënzestig dagen – sterk aanbevolen

Voor wie van plan is deel te nemen aan de driehonderd-uurs training, heb je de optie om door de niveaus te gaan of rechtstreeks door te stromen naar de voorbereidingsmantra van Sharabh Yog.

Opmerking

De live lessen beginnen in april. Het programma is echter flexibel. Het betekent niet dat deelnemers precies op die datum moeten instappen. Je kunt je het hele jaar door bij de cursus aansluiten om de vooraf opgenomen content en de opgenomen livesessies te bekijken. De live lessen kunnen later worden ingepland, afhankelijk van de beschikbaarheid van de deelnemers.

• Je kunt op elk moment in het jaar starten om toegang te krijgen tot vooraf opgenomen content en opgenomen livesessies.
• Live sessies vinden maandelijks plaats, en de data zijn flexibel zodat ze voor alle deelnemers passen.
• De cursus biedt doorlopende deelname, en je kunt altijd aansluiten bij toekomstige live lessen, ook na april.