4-Daagse Alleen voor Vrouwen Nourish Yoga De Retreat in de Uitlopers van de Great Smoky Mountains, Verenigde Staten
Yoga De Retreat in Tennessee voor vrouwen
Deze De Retreat is voor alle vrouwen om te voeden, uit te ademen en te zijn in een ondersteunende en veilige ruimte. Kom samen om in een cirkel te zitten om los te laten, te lachen, te huilen en te herstellen. Samen kun je een reset in je leven uitnodigen. Samen kun je beginnen met het integreren van praktijken die je lichaam, geest en ziel voeden in plaats van je energie uit te putten. Samen laat je licht schijnen en maak je positieve impact op je familie, gemeenschap en de wereld.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Asana-beoefening
- Verschillende workshops voor je welzijn
- 30 nascholingsuren voor geregistreerde yogadocenten (RYT®)
- 3 nachten accommodatie
- Maaltijden inbegrepen
- Mogelijkheid om opnieuw verbinding te maken met de natuur en jezelf
Niveau
- Beginner
Stijlen
4 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Labyrinth
- Yogadek
Retreatdeelnemers verblijven in een van de privé- of gedeelde yurt-tenten. Elke yurt is ingericht met traditionele textielsoorten en kunstwerken uit de landen die de familie van de eigenaar vaak bezoekt. Ze zijn volledig gemeubileerd, inclusief beddengoed, meubels, elektriciteit en stopcontacten.
De badkamers bevinden zich centraal en beschikken over twee toiletten met spoeltoilet en twee wastafels met grote spiegels. Daarnaast zijn er twee ruime warme douches met privé omkleedruimtes in elke douche.
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen als bijscholingsuren voor geregistreerde yogadocenten (RYT®).
Overzicht
Aan alle vrouwen, overal: vertraag, rust en voed je ziel.
Hoe vaak gun je jezelf echt om volledig op te gaan in de kunst van self-care?
Hoe vul je je eigen beker zodat je kunt blijven geven?
Hoe kun je buigen en de geweldige persoon waarderen die je bent?
Wanneer was de laatste keer dat je verbonden was met de cycli van de natuur?
Wat is er nodig om JA tegen jezelf te zeggen?
%Met aether als container breng je elke dag door met het verkennen van de elementaire energieën Aarde, Water, Vuur en Lucht. Je verdiept je in praktijken, voeding, beweging en ceremonies om je te verbinden met wat het beste is voor elk uniek lichaam. Deze De Retreat is een kans om volledig in levensstijlveranderingen te duiken.
Je vertrekt uit deze opleiding met duidelijke stappen om je gezondheid en leven op een holistische manier te verbeteren.
Wat je kunt verwachten
- Stap in een sterke en krachtige groep vrouwen, in ceremonie en in cirkel
- Beoefen asana in de outdoor shala, omringd door natuur
- Leer alle soorten props gebruiken om houdingen aan te passen en te ondersteunen
- Geniet dagelijks van 3 vegetarische farm-to-table maaltijden
- Maak verbinding met lokale kruiden en leer hoe ze medicinaal kunnen worden gebruikt en bereid
- Neem deel aan verschillende helende bewegingsvormen, van yoga asana tot massage tot dans
- Leef in een gemeenschap met andere vrouwen
- Neem tijd in stilte en natuur om verbinding te maken en opnieuw verbinding te maken met jezelf en je eigen heling
- Ga weg met duidelijke stappen om je gezondheid en leven te verbeteren
Voorbeeldschema
Donderdag – Aarde
- 15:00 Check-in
- 16:00 Foundations focus asana en beweging
- 17:00 Openingsceremonie aarde-aarding
- 18:30 Diner
Vrijdag – Water
- 08:00 Asana voor heupstabiliteit en ondersteuning
- 09:30 - 10:30 Ontbijt
- 10:30 - 13:00 Ochtend sharing circle en workshop zenuwstelsel reset
- 13:00 - 15:00 Lunchpauze
- 16:30 Middagcirkel over vrouwelijke fysiologie en maancycli
- 18:30 Diner
- 19:30 Avond aquarel schilderen
Zaterdag – Vuur
- 08:00 Asana voor het opbouwen van warmte en zelfvertrouwen
- 09:30 - 10:30 Ontbijt
- 10:30 - 13:00 Ochtend sharing circle en workshop spijsvertering en Ayurveda
- 13:00 - 16:00 Lunchpauze
- 16:00 - 18:00 Cacao ceremonie met klankhealing
- 18:30 Diner
- 19:30 Vuur, sauna en plantenbad
Zondag – Lucht
- 08:00 Asana voor expansie en afsluitcirkel
- 09:30 Ontbijt en afscheid
Let op: het schema kan licht wijzigen.
Instructeurs
Jessi Luna
Jessi has been teaching yoga since 2009 and facilitating yoga teacher trainings since 2012. She attended the Holistic Doula Training with Holistic Midwifery in 2019. She gave birth to both her sons, Kai and Cedar, in the Peru yurt at Seven Springs, and she is delighted to open this space to empower more mothers in the power of birth. Jessi will offer morning yoga. She teaches a Vinyasa-based practice to combine elements of dance and natural movement with traditional yogic sequencing. She incorporates attention to rhythm of the breath, and allows for organic movement to flow in each pose.
Locatie
Seven Springs is een familiegerund retraitecentrum in de uitlopers van de Great Smoky Mountains. Het yurt-dorp ligt op 126 acres privé bosgebied, waar je rust en privacy kunt vinden in de uitlopers van de Smokies.
Het terrein ligt 15 minuten ten zuiden van Maryville, 20 minuten van de internationale luchthaven TYS en 20 tot 45 minuten van Knoxville, Great Smoky Mountains National Park, Cherohala Skyway, Tuckaleechee Caverns, Gatlinburg, Pigeon Forge, Hwy 129 "The Dragon" en Dollywood.
Eten
Optionele wandelingen
Wandelingen in het Great Smoky Mountains National Park
Op minder dan 25 mijl van Seven Springs ligt de ingang van het Great Smoky Mountains National Park, het meest bezochte nationale park van de VS! Onderweg rijd je door Townsend met een prachtig Visitors Center en Heritage Center dat Seven Springs Retreats aanbeveelt om te bezoeken.
Cades Cove
Een van de populairste bestemmingen: de vallei heeft een prachtige 11-mijl lus om te rijden op elke dag of te fietsen op woensdagochtend en zaterdagochtend wanneer de weg gesloten is voor auto’s. Fietsverhuur is beschikbaar in het park.
Abrams Falls is een mooie 5-mijl wandeling vanuit Cades Cove. De afslag naar het pad ligt voorbij stop #10 op de Cades Cove Loop Road en is duidelijk aangegeven.
Laurel Falls is een trail die Cove Mountain beklimt en langs Laurel Falls loopt, een van de populairste watervallen in het nationale park, op weg naar de top van Cove Mountain en de Cove Mountain brandtoren.
Vanaf Sugarlands Visitor Center rijd je richting Cades Cove via Little River Road en ga je 3,5 mijl tot aan het startpunt van het pad, waar parkeerplaatsen aan beide kanten van de weg liggen.
Tremont
Een nabijgelegen natuur-educatiecentrum in het Great Smoky Mountains National Park. Dit gebied is leuk om te bezoeken voor informatie en om goede trailheads te vinden! De favoriete middelzware watervalwandeling van het Seven Springs Retreats-team is Spruce Flats Falls.
Je rijdt 2,2 mijl terug via Tremont Road naar het Great Smoky Mountains Institute en parkeert bij het bezoekerscentrum. Vanaf daar loop je de verharde weg op in het Tremont-complex tot het asfalt eindigt op 0,2 mijl.
Ga vervolgens het bos in en sla links omhoog af. Op 0,1 mijl komt het pad bij een kruising met een recht pad; neem rechts om het Falls-pad te volgen.
Het Seven Springs Retreats-team geniet ook van het Middle Prong pad, met watervallen en middelzware moeilijkheidsgraad. Rijd vanaf de Townsend Y-kruising van Little River Road en TN 73 richting Cades Cove. Na een korte rit (0,2 mijl) sla je linksaf Tremont Road op.
Na 2 mijl passeer je het Great Smoky Mountains Institute at Tremont aan je linkerhand voordat de weg overgaat in grind. Rijd nog 3 mijl door tot het einde van de weg en parkeer daar bij het startpunt.
Mount LeConte
Als je op zoek bent naar een uitdagendere en langere hike, raadt Seven Springs Retreats deze aan. Plan een volledige dag en neem voldoende water mee. Er zijn meerdere routes en bovenaan is er een lodge als je wilt overnachten (reservering vereist).
Seven Springs Retreats raadt het Alum Cave Bluff pad aan. Het is steil, korter en moeilijker, maar de Bluffs zijn een must-see onderweg omhoog. Vanaf Sugarlands Visitor Center bij Gatlinburg rijd je 8,7 mijl zuidwaarts over Newfound Gap Road. De parkeerplaats ligt aan je linkerzijde.
Rainbow Falls trail is zwaar maar de moeite waard met panoramische uitzichten over de Smokies. Start bij stoplicht 8 in Gatlinburg en sla af naar Historic Nature Trail / Airport Road. Na 0,7 mijl ga je rechts op Cherokee Orchard Road en kom je het Great Smoky Mountains National Park binnen.
Na nog 2,2 mijl kom je op de eenrichtingsweg Cherokee Orchard Loop Road. Na ongeveer 0,6 mijl op de lus ligt het Rainbow Falls Trailhead aan je rechterkant.
Look Rock Fire Tower en Abrams Creek Campground Trails
Gelegen aan de Foothills Parkway is Look Rock Fire Tower een korte en bochtige rit de berg op vanaf Seven Springs. Deze brandtoren van de nationale parkwacht ligt bovenaan een eenvoudige halve mijl hike met een adembenemend 360-graden uitzicht over de omliggende bergen. Je kunt de Fire Tower vanaf Seven Springs zien en zelfs Seven Springs vanaf de Fire Tower!
Vanaf de parkeerplaats van de toren rijd je terug naar Route 336 en sla je linksaf om verder van Seven Springs weg te rijden. Na enkele mijlen zie je links een weg met een bord voor Abrams Creek Campground.
Je kunt parkeren tegenover de Forest Station om in de koele bergrivier te zwemmen, of lopen of rijden naar het einde van de camping voor eenvoudige wandelingen langs beekjes en door hemlockbossen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Optionele wandelingen
Wandelingen in het Great Smoky Mountains National Park
Op minder dan 25 mijl van Seven Springs ligt de ingang van het Great Smoky Mountains National Park, het meest bezochte nationale park van de VS! Onderweg rijd je door Townsend met een prachtig Visitors Center en Heritage Center dat Seven Springs Retreats aanbeveelt om te bezoeken.
Cades Cove
Een van de populairste bestemmingen: de vallei heeft een prachtige 11-mijl lus om te rijden op elke dag of te fietsen op woensdagochtend en zaterdagochtend wanneer de weg gesloten is voor auto’s. Fietsverhuur is beschikbaar in het park.
Abrams Falls is een mooie 5-mijl wandeling vanuit Cades Cove. De afslag naar het pad ligt voorbij stop #10 op de Cades Cove Loop Road en is duidelijk aangegeven.
Laurel Falls is een trail die Cove Mountain beklimt en langs Laurel Falls loopt, een van de populairste watervallen in het nationale park, op weg naar de top van Cove Mountain en de Cove Mountain brandtoren.
Vanaf Sugarlands Visitor Center rijd je richting Cades Cove via Little River Road en ga je 3,5 mijl tot aan het startpunt van het pad, waar parkeerplaatsen aan beide kanten van de weg liggen.
Tremont
Een nabijgelegen natuur-educatiecentrum in het Great Smoky Mountains National Park. Dit gebied is leuk om te bezoeken voor informatie en om goede trailheads te vinden! De favoriete middelzware watervalwandeling van het Seven Springs Retreats-team is Spruce Flats Falls.
Je rijdt 2,2 mijl terug via Tremont Road naar het Great Smoky Mountains Institute en parkeert bij het bezoekerscentrum. Vanaf daar loop je de verharde weg op in het Tremont-complex tot het asfalt eindigt op 0,2 mijl.
Ga vervolgens het bos in en sla links omhoog af. Op 0,1 mijl komt het pad bij een kruising met een recht pad; neem rechts om het Falls-pad te volgen.
Het Seven Springs Retreats-team geniet ook van het Middle Prong pad, met watervallen en middelzware moeilijkheidsgraad. Rijd vanaf de Townsend Y-kruising van Little River Road en TN 73 richting Cades Cove. Na een korte rit (0,2 mijl) sla je linksaf Tremont Road op.
Na 2 mijl passeer je het Great Smoky Mountains Institute at Tremont aan je linkerhand voordat de weg overgaat in grind. Rijd nog 3 mijl door tot het einde van de weg en parkeer daar bij het startpunt.
Mount LeConte
Als je op zoek bent naar een uitdagendere en langere hike, raadt Seven Springs Retreats deze aan. Plan een volledige dag en neem voldoende water mee. Er zijn meerdere routes en bovenaan is er een lodge als je wilt overnachten (reservering vereist).
Seven Springs Retreats raadt het Alum Cave Bluff pad aan. Het is steil, korter en moeilijker, maar de Bluffs zijn een must-see onderweg omhoog. Vanaf Sugarlands Visitor Center bij Gatlinburg rijd je 8,7 mijl zuidwaarts over Newfound Gap Road. De parkeerplaats ligt aan je linkerzijde.
Rainbow Falls trail is zwaar maar de moeite waard met panoramische uitzichten over de Smokies. Start bij stoplicht 8 in Gatlinburg en sla af naar Historic Nature Trail / Airport Road. Na 0,7 mijl ga je rechts op Cherokee Orchard Road en kom je het Great Smoky Mountains National Park binnen.
Na nog 2,2 mijl kom je op de eenrichtingsweg Cherokee Orchard Loop Road. Na ongeveer 0,6 mijl op de lus ligt het Rainbow Falls Trailhead aan je rechterkant.
Look Rock Fire Tower en Abrams Creek Campground Trails
Gelegen aan de Foothills Parkway is Look Rock Fire Tower een korte en bochtige rit de berg op vanaf Seven Springs. Deze brandtoren van de nationale parkwacht ligt bovenaan een eenvoudige halve mijl hike met een adembenemend 360-graden uitzicht over de omliggende bergen. Je kunt de Fire Tower vanaf Seven Springs zien en zelfs Seven Springs vanaf de Fire Tower!
Vanaf de parkeerplaats van de toren rijd je terug naar Route 336 en sla je linksaf om verder van Seven Springs weg te rijden. Na enkele mijlen zie je links een weg met een bord voor Abrams Creek Campground.
Je kunt parkeren tegenover de Forest Station om in de koele bergrivier te zwemmen, of lopen of rijden naar het einde van de camping voor eenvoudige wandelingen langs beekjes en door hemlockbossen.
In de prijs inbegrepen
- Alle workshops / lessen
- Maaltijden
- 3 nachten accommodatie
- 30 nascholingsuren voor geregistreerde yogadocenten (RYT®)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vervoer
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
McGhee Tyson Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Hartsfield–Jackson Atlanta International Airport
230 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Nashville International Airport
250 km verwijderd van uw bestemming
Rij-instructies
Gebruik alleen Google Maps of Waze (heel belangrijk!).
Route naar 125 Sweet Hollow Way, Maryville, TN 37803
- Seven Springs Retreats raadt aan om via Montvale Road, State Route 336 te komen.
- Vanaf Maryville rijd je 6,5 mijl zuidwaarts op Montvale Road en sla je linksaf Old Piney Road in (er is een ProSign-winkel aan je rechterkant).
- Rijd 1,1 mijl en neem je tweede afslag links naar Galyon Rd. Rijd 0,4 mijl en je ziet een grote blauwe brievenbus met een bord “120 Sweet Hollow Way” erop (naast het adres 1344 Galyon Rd en de brievenbus).
- Sla direct linksaf na de blauwe brievenbus de grindoprit op en volg de borden naar de yurts.
- Je mag naar je yurt of kampeerplek rijden om uit te laden, daarna parkeer je je voertuig in de parkeerzone.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.