6-Daagse Yoga Nidra Retreat in Bussang in het magische Vogezengebergte, Frankrijk
Yoga Nidra De Retreat in Frankrijk
De Retreat is voor iedereen die geïnteresseerd is in het verkennen van zijn of haar innerlijke wereld, het ontwikkelen van een dieper innerlijk bewustzijn, wilskracht, ontspanning en meer. De Retreat is geschikt voor yogadocenten die Yoga Nidra willen leren geven. Voor de cursus is geen voorkennis of ervaring met yoga of meditatie nodig. Je oefent in een serene omgeving en krijgt sattvisch veganistisch eten. Je gebruikt speciale ontspannende oliën en reinigingen om nog meer ontspanning te bevorderen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse yoga nidra-beoefening met theoriesessies en lessen in didactiek
- Dagelijkse lessen in Dharma-yoga, yin yoga, pranayama en meditatie
- Gevorderde yoga nidra-technieken, waaronder chakra-bewustzijn en helende visualisatie
- Satsang-avonden met meditatie, chanten, sauna en geleide ontspanning
- Handboek voor de yoga nidra-docentenopleiding en certificering na afronding
- 5 overnachtingen in de Vogezen, midden in de natuur
- Dagelijkse veganistische maaltijden, sappen, smoothies, thee en ondersteuning bij het reinigen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Sauna
- Eetruimte
- Open haard
- Keuken
- Yoga shala
Tijdens deze De Retreat word je ondergebracht in gedeelde tweepersoonskamers of in eenpersoonskamers.
Studio
De studio van 420 vierkante meter kan worden ingedeeld voor groepen en kan worden gebruikt voor therapeutische kunst, en biedt verschillende manieren om je creatief te uiten. De entree is ingericht voor handwerk zoals beeldhouwen en pottenbakken. Op de bovenverdieping vind je de afdeling schilderen, tekenen, collages en digitale kunst.
Witte Koepel
De ruitvormige "White Dome" heeft een oppervlakte van 50 vierkante meter en is voorzien van verlichting en stroomvoorziening. De ruimte kan op veel manieren worden gebruikt, bijvoorbeeld als groepsruimte voor meditatie, muziek of voor individuele sessies zoals massages.
Haardvuur
De centraal gelegen haardvuurplek wordt in de zomeravonden vaak gebruikt als ontmoetingsplek met trommels en zang. Onder bepaalde omstandigheden kan hier ook een vuurloop plaatsvinden.
Natuurpad
Het natuurpad loopt rondom het hele terrein, langs de bron van de Moezel, door een ongerept natuurlandschap. Er is veel te ontdekken. Er wordt een cursus voor lichaamsbewustzijn ontwikkeld.
Kinderspeelplaats
Het hele terrein is een grote avonturenspeelplaats, de natuur nodigt je uit om op ontdekkingstocht te gaan. Er is ook een centrale plek met een zandbak, trampoline, schommel, boksbal, schommelkoord, enz.
Arena
De arena van 500 vierkante meter wordt gebruikt om met de paarden te oefenen en door groepen voor verschillende activiteiten.
Dierenverblijven
De dieren zijn een vast onderdeel van deze plek, en dit is hun thuis tijdens de winter.
Programma
Wat Is Yoga Nidra?
Yoga Nidra is een yogabeoefening waarbij je op je rug ligt terwijl je mentaal wakker blijft en je lichaam volledig ontspant en roerloos wordt. Yoga Nidra is ontwikkeld als een vereenvoudiging van complexe tantrische praktijken, zodat beoefenaars toegang krijgen tot het onderbewuste en dit kunnen herprogrammeren.
De bewustzijnstoestand die je in Yoga Nidra gebruikt, bevindt zich ergens tussen slaap en waaktoestand. In deze staat kunnen onderbewuste en onbewuste inhoud naar het bewuste niveau komen. Dit proces helpt karmische indrukken te zuiveren die je kunnen tegenhouden om te groeien op het spirituele pad, geluk te vinden en persoonlijke doelen te bereiken.
Deze uitzonderlijke en unieke yogabeoefening biedt veel voordelen, waaronder fysieke en mentale ontspanning, innerlijke rust, verlichting van angst, stress en slapeloosheid, activering van het parasympathische zenuwstelsel en meer bewustzijn van subtielere aspecten van het bestaan, zoals de chakra’s en de vijf prana’s. Het ondersteunt ook diepe emotionele en karmische zuivering, het loslaten van verslavingen, verlangens en ongewenste gewoonten, het manifesteren van dromen en doelen, het oproepen van een diepe staat van zintuiglijke terugtrekking (pratyahara) en, het allerbelangrijkste, het ondersteunen van snelle spirituele groei.
Yoga Nidra is een vorm van diepe autosuggestie of een zelfhypnotisch proces. Dit is heel anders dan traditionele hypnose door een ander, waarbij persoonlijke wilskracht en zelfbeheersing aan iemand anders kunnen worden overgelaten. Yoga Nidra kan juist worden gebruikt voor zelfbekrachtiging en het versterken van wilskracht en zelfbeheersing.
Voor Wie Deze Cursus Geschikt Is
Voor iedereen die zijn of haar innerlijke wereld wil verkennen, meer bewustzijn wil ontwikkelen, wilskracht wil versterken, wil ontspannen en meer. De Retreat is geschikt voor yogadocenten die Yoga Nidra willen leren geven, maar ook voor beoefenaars die al lesgeven en hun kennis willen verdiepen met gevorderde Yoga Nidra-praktijken. Voor de cursus is geen eerdere ervaring of kennis van yoga of meditatie nodig.
Ter ondersteuning van het proces van diepe zuivering en ontspanning vindt de Retreat plaats in het hart van de Vogezen, omringd door ongerepte natuur, een klein beekje, frisse lucht en bronwater. Deze omgeving ondersteunt de herverbinding met de natuur en met jezelf. Sattvische, veganistische en voedzame maaltijden worden met liefde en volgens ayurvedische en yogische principes bereid. Er worden ook speciale ontspannende oliën en zuiveringspraktijken gebruikt om de ontspanning te verdiepen.
Wat Komt Aan Bod In Deze Cursus?
- De diepe beoefening van Yoga Nidra ervaren
- Achtergrond, geschiedenis, doelen en theorie van Yoga Nidra
- De opbouw van Yoga Nidra en hoe je een effectieve reeks opstelt voor je eigen beoefening en voor je leerlingen
- Basisaanpakken van Yoga Nidra: bewustzijnsrotatie door het lichaam, aandacht voor de adem en tegengestelde gewaarwordingen
- Gevorderde methoden van Yoga Nidra: visualisatie van objecten en situaties, astraal reizen, chakra-bewustzijn, Prana Nidra, helende visualisatie en Balance of Life
- Hoe je Yoga Nidra lesgeeft aan vrienden en leerlingen
- Inzicht in wat er tijdens Yoga Nidra gebeurt in relatie tot het fysieke lichaam, het astrale lichaam, het zenuwstelsel, hersengolven en het yogische perspectief
- Kennismaken met de vijf kosha’s, de vijf prana’s en de belangrijkste nadi’s, de energetische en mentale kanalen
- Gevorderde Yoga Nidra-praktijken zoals Guardian Angel, Inner Sanctuary, Balance of Life en sessies gericht op emotionele stagnatie
- Ontvangst van een hand-out ter ondersteuning van toekomstige Yoga Nidra-lessen en certificering na succesvolle afronding van de weeklange Retreat
Dagelijks Programma
- 06:00 Warm water met citroen en thee, optioneel Neti-pot reiniging
- 06:30 - 07:30 Pranayama en meditatie (Mariella of Shir)
- 07:45 - 09:15 Dharma yoga
- 09:15 Groentesap
- 09:30 - 10:30 Yoga Nidra-beoefening
- Smoothie
- 11:00 - 12:00 Yoga Nidra-theorie
- Heerlijke, voedzame veganistische lunch
- 14:45 - 15:45 Yoga Nidra-theorie
- 16:00 - 17:00 Yoga Nidra-beoefening
- 17:15 - 18:15 Yin yoga/pranayama/herstellende yoga (Mariella of Shir)
- Lichte avondmaaltijd
- 19:30 - 20:30 Satsang (meditatie, chanting en lezen uit de Bhagavad Gita) / sauna / begeleide massage (Mariella en Shir)
Instructeurs
Shir Shemesh
Shir Shemesh is certified as 200-hour Sivananda yoga teacher, Dharma yoga teacher 500 and 800 hours, and E-RYT 500-hour Yoga Alliance registered teacher with over 6,000 hours and 16 years of teaching experience. He holds a master's degree in Medieval Music and has completed Ayurveda course with Dr. Ahrun Sharma in Dharmasala and a Thai yoga massage course with the Sunshine Network. He established Satlaya Yoga School with Mariella his wife, and via this platform have been offering Yoga Teacher Training's since 9 years all over the world. Sound Healing is the recent main focus of the school
Mariella Shemesh
Since her childhood, Mariella was interested awakening her self-healing powers and connection to the divine, in forms of meditation, bodywork, herbalism, and other practices, and sharing it with the world. Her 200 hours' yoga teacher training course was done with Parimukti Yoga in 2016, oriented around yoga therapy. Mariella completed her 300 hours' yoga teacher training in 2017, focusing on yoga philosophy, pranayama, and the chakras. Mariella is drawn to creative, intuitive, and spiritual styles of yoga and sequencing in her own practice and way of teaching.
Locatie
De Retreat vindt plaats midden in een prachtig natuurreservaat, dat deel uitmaakt van het Vogezenmassief. De ongerepte natuur eromheen ondersteunt het proces van weer in contact komen met jezelf, diep ontspannen en een innerlijke transformatie doormaken. Er zijn meerdere creatieve shala’s (ruimtes voor beoefening), tenten, buiten- en binnenruimtes. Er is ook een open haard en schone, comfortabele kamers.
Eten
De dagelijkse maaltijden die worden geserveerd, zijn met liefde samengesteld volgens ayurvedische en yogische principes. Het eten is vegan, voedzaam, inspirerend, glutenvrij, suikervrij, biologisch, een samensmelting van verschillende culturen en, het allerbelangrijkste, doordrenkt met liefde en de intentie om te helen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Ayurvedisch
Spa behandelingen
Er woont een masseur in de TAO-gemeenschap, bij wie je een massage kunt boeken. Prijzen kun je ter plaatse opvragen of rechtstreeks bij TAO informeren.
In de prijs inbegrepen
- Alle lessen en ervaringen
- Hand-out over yoga nidra, mantra's en theorie
- Alle maaltijden en drankjes
- 5 overnachtingen inbegrepen
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfers
- Massage
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
EuroAirport Basel-Mulhouse-Freiburg
58 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Met De Trein
Kom Je Uit Duitsland Of Zwitserland, Dan Reis Je Via Mulhouse En Neem Je Vanaf Daar De Regionale Trein Naar Fellering. Shir Shemesh Yoga Kan Je Daar Voor Een Meerprijs Van 10 EUR Ophalen. Regel Dit Alstublieft Van Tevoren.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 24% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 7 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.