13-daagse (100 uur) docentenopleiding Hatha, Vinyasa en Hatha Yoga in Varkala, India

Certificeringen

De cursus/uren tellen alleen als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Deze cursus is geschikt voor jou als je:

• Een inkijkje wilt krijgen in wat een volledige 200-uur yoga docentenopleiding inhoudt
• Je persoonlijke yogapractice wilt verbeteren en een sterke maar ontspannende pauze wilt nemen van je dagelijkse leven
• Al een yogadocent bent en je lesvaardigheden wilt verbeteren en je kennis wilt verdiepen

Door klassieke Hatha yoga met toewijding te beoefenen, kun je in de toekomst elke stijl van jouw keuze volgen en spirituele, fysieke en mentale voordelen ervaren, van je jeugd tot op hoge leeftijd en door alle seizoenen van je leven heen. Je zult ook in staat zijn om sequences te creëren om je yogapractice uit te breiden, die je je hele leven bijblijven.

Dit programma ondersteunt lichaam en geest door energieblokkades op te heffen, de chakra’s in balans te brengen en de energiedistributie door het lichaam te reguleren. Yoga versterkt het lichaam en zuivert de geest van binnenuit. Je leert Hatha Vinyasa en Hatha Shanti yogasequenties, die je daarna zelfstandig kunt blijven beoefenen.

Massages werken als acupunctuur voor de nadis / zenuwen van buitenaf en balanceren de bloedcirculatie en het immuunsysteem.

De filosofieles is gebaseerd op de oude yogafilosofie, Vedanta-leer, Patanjali Sutra’s, Shiva Sutra’s, Bhakti yoga, chanting en japa mala (mantra-herhaling). Je ontvangt een boek met de Patanjali Sutra’s als cadeau om je spirituele yogapractice te ondersteunen.

Tijdens de middagmeditatie verken je verschillende soorten meditatietechnieken, zoals pranayama of ademhalingsoefeningen, omdat daar de ontspanning begint en je stress kunt loslaten.

Ayurveda

Voeding is één van de paden naar optimale gezondheid, maar kan ook ziekte veroorzaken. In het moderne leven zorgen veranderende levensstijlen, verhoogde stress en onjuiste voedselcombinaties voor gezondheidsproblemen, verminderde immuniteit, chronische aandoeningen en een gebrek aan energie en vitaliteit. Vaak verergert moderne geneeskunde deze problemen omdat de oorzaak van de disbalans niet wordt aangepakt.

De traditionele geneeswijze Ayurveda biedt een pad vooruit dat de disbalans bij de kern aanpakt en het hele lichaam behandelt. Ayurvedische geneeskunde is een systeem van traditionele geneeskunde afkomstig uit het Indiase subcontinent en wordt wereldwijd toegepast als alternatieve geneeskunde.

In het Sanskriet bestaat het woord Ayurveda uit ‘yus’ (levensduur) en ‘veda’ (kennis/wetenschap) — de wetenschap van leven en levensduur. Door de geschiedenis heen bleef Ayurveda een invloedrijk medisch systeem in Zuid-Azië. De vroegste medische literatuur in India ontstond in de Vedische periode. In de eeuwen daarna ontwikkelden Ayurvedische beoefenaars verschillende medicinale bereidingen en chirurgische technieken.

Shiva Rishi Yoga kijkt ernaar uit deze kennis en praktijk met je te delen in hun centrum. Hun yogadocent Shivaji biedt lichaamsalignment en persoonlijke aandacht voor iedereen met zorg en respect.

Let op: het middagprogramma en de tijden kunnen dagelijks variëren afhankelijk van activiteiten (excursies, massages, etc.). Op dagen met uitstappen start het middagprogramma eerder dan 16:30.

Sample daily schedule

Example 1

• 06:15 - 08:00 Hatha yoga practice met Shiva
• 08:10 - 09:10 Nadis, kaphalabhati, pranayama met Manjula
• 09:15 Ontbijt (sattvic yoga food)
• 11:30 Alignments - staande en buigingen met Shiva
• 13:00 Kerala lunch (bhina ji)
• 14:30 Anatomie en Ayurveda met Dr. Anish
• 16:30 Vinyasa yoga (Shiva)
• 18:30 Diner
• Zelfstudie

Example 2

• 06:15 - 08:00 Hatha yoga practice met Shiva
• 08:10 - 09:10 Chakra’s, pranayama met Manjula
• 09:15 Ontbijt (sattvic yoga food)
• 11:30 Alignment - backbends en sequencing met Shiva
• 13:00 Kerala lunch (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Chakra meditatie en filosofie met Yogi Akash
• 16:30 Vinyasa yoga (Shiva)
• 18:30 Diner
• Zelfstudie

Example 3

• 06:15 - 08:00 Hatha yoga practice met Shiva
• 08:10 - 09:10 Nadis, kaphalabhati, pranayama met Manjula
• 09:15 Ontbijt (sattvic yoga food)
• 11:30 Alignment - zittende houdingen met Shiva
• 13:00 Kerala lunch (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Filosofie en Yoga Nidra met Yogi Ashok
• 16:30 Yoga practice - Vinyasa yoga met Shiva
• 18:30 Diner
• Zelfstudie

Example 4

• 06:15 - 08:00 Hatha yoga practice met Shiva
• 08:10 - 09:10 Nadis, kaphalabhati, pranayama met Manjula
• 09:15 Ontbijt (sattvic)
• 11:30 Patanjali Yoga Sutra: Four paths of yoga met Shalini
• 13:00 Kerala traditionele lunch (bhina ji)
• 14:30 - 15:30 Yoga Nidra en filosofie met Yogi Sam
• 16:00 Backwater trip naar Golden Island
• 19:30 Diner
• Zelfstudie