14-Daagse 100-urige Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Meditatie en Yin YTT Cursus in Rishikesh, India
Holistische Yoga Docentenopleiding in Rishikesh
Ontwikkel zelfvertrouwen en stimuleer een positieve transformatie met de 100-uurs meerstijlen yogadocentenopleiding van Shree Maha Yoga in het heilige hart van Rishikesh. Deze intensieve reis is ontworpen om beginners op een zachte manier en met helderheid, kracht en innerlijke rust wegwijs te maken in de wereld van yoga. Je leert diverse traditionele yogavormen zoals Hatha, Pranayama, Meditatie, Shatkarma, evenals moderne technieken zoals Ashtanga-yoga, Vinyasa-flow, Kundalini-yoga, yogaanatomie en -uitlijning, yogafilosofie en nog veel meer.
Tegen de spirituele achtergrond van de Himalaya en de Ganges biedt deze cursus niet alleen een certificering, maar ook een diepgaande innerlijke verschuiving naar een evenwichtiger en doelgerichter leven.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Holistische Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
- Gespecialiseerde kennis van hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa flow, iyengar yoga, kundalini yoga
- Uitgebreide studie van yogafilosofie, uitlijning en correcties, menselijke anatomie en healing
- Grondige beheersing van meditatie, pranayama, shatkarma, reiniging en meer
- 13 overnachtingen
- 3 voedzame vegetarische maaltijden inbegrepen, met gratis kruidenthee en detox thee
- Gratis taxi-/shuttleservice vanaf Luchthaven Dehradun - Jolly Grant
- Certificaat van voltooiing
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
14 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Meertalig personeel
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Shree Maha Yoga Accommodatie Kenmerken
- Rustige verblijfsaccommodatie in Rishikesh, met erkenning van de belangrijke rol die dit speelt in diepgaande yogalessen.
- De schoolaccommodatie ligt in een natuurlijke omgeving die de spirituele energie versterkt en tegelijk moderne basisvoorzieningen zorgvuldig integreert.
- Premium privé- en tweepersoonskamer beschikbaar met eigen badkamer, westers toilet, warm water, ruime opbergruimte en oplaadpunten.
- Geniet van snelle wifi en een balkon met adembenemend uitzicht op de bergen en de rivier.
Belangrijkste Kenmerken
- 24 uur per dag stroombackup
- Internettoegang
- Altijd toegang tot de keuken
- Meditatietuin
- Balkon en terras
- Yoga shala
- Gratis wifi
- Gratis parkeren
- Eetruimte
- Tuin en waterval
- Lobby
- Yogazalen - airconditioning
- Wasserij
- Meertalig personeel
- 24/7 cameratoezicht
Je innerlijke rust onthuld.
- De serene studio van Shree Maha Yoga combineert tijdloze esthetiek met een rustige en moderne sfeer.
- Elke sessie bevordert harmonie en helpt je los te laten van afleidingen van buitenaf.
- Zacht licht, rustgevende aroma’s en kalme muziek verbeteren je focus en stemming.
Programma
Insight - Shree Maha Yoga
Bij Shree Maha Yoga inspireren en stimuleren we je om je ware potentieel te ontwaken door de helende kracht van yoga. Onze begeleiding helpt je je spirituele zelf te omarmen, oude wonden te helen en stress en uitdagingen te overstijgen. We voeden balans, mindfulness en innerlijke rust - zodat je afstudeert als een zelfverzekerde persoon én als een meelevende en diepgaande yogadocent.
Insight - Cursusprogramma
Diepgaande kennis van hatha yoga, ashtanga yoga, vinyasa yoga flow, kundalini yoga, iyengar yoga, yogahoudingen, pranayama, meditatie, mantra’s chanten, mudra’s, chakra’s openen, uitlijning en correcties, yogafilosofie, menselijke anatomie, natuurgeneeskunde, lesmethodiek en nog veel meer.
Highlights - Wat Maakt Shree Maha Yoga De Juiste Keuze.
- Bouw een sterke yogabasis op met de 100-uurs docententraining.
- Openingsceremonie met havan/vuurceremonie om je aura en positiviteit te versterken.
- Dagelijkse beoefening van yogahoudingen en asana’s, mantra’s chanten, meditatie, pranayama, shatkarma en reiniging, ademwerk, mudra’s, dhyan, yog nidra en kriya’s.
- Versterk je lesvaardigheden tijdens de lessen lesmethodiek.
- Gecertificeerde en ervaren yogadocenten en goeroes.
- Praktische én theoretische lessen voor diepere kennis.
- Schoon en rustig verblijf midden in de natuur.
- 14-daags en 13-nachten verblijf met eten en drinken.
- Yoga-uitstapjes om de schoonheid van Rishikesh te ontdekken
- Door een familie gerunde school voor maximale veiligheid en een gastvrije sfeer.
- Afgestudeerden maken levenslang deel uit van de Shree Maha Yoga-familie, met doorlopende ondersteuning en een wereldwijde community van medebeoefenaars.
- Gratis taxi/shuttleservice van Jolly Grant Airport (Dehradun) naar onze school.
Syllabus
Pranayama
Pranayama is een kernpraktijk binnen yoga waarbij de adem wordt gereguleerd en beheerst. Het is afgeleid van twee Sanskrietwoorden: “prana”, wat levensenergie of vitale energie betekent, en “ayama”, wat uitbreiding of controle betekent. Samen betekent pranayama “beheersing van de levensenergie door ademhaling.”
Wat je leert:
- Introductie van pranayama
- Voordelen van pranayama
- Het pranische lichaam
- Prana en levensstijl
- Adem, gezondheid en pranayama
- Pranayama en het spirituele
Bandhas (energielocks)
Bandha’s zijn energielocks die worden opgewekt door het aanspannen van bepaalde spiergroepen en worden veel gebruikt in yoga. Hier krijg je een voorproefje van wat je over dit onderwerp leert:
- Voorbereiding op bandha
- Voordelen van bandha
- Mula bandha
- Jalandhara bandha
- Uddiyana bandha
Mantra chanting
Mantra’s spelen een grote rol in het dagelijkse yogaleven. Mantra’s zijn klanken en gebeden met enorme energie en trillingen, die helpen bij het openen van chakra’s en het herstellen van de energiestroom in ons lichaam.
je leert:
- Openingsmantra
- Om-chanting
- Gayatri-mantra
- Guru vandana (gebed voor de goeroe)
- Leerling- en meestermantra
- Patanjali-mantra (Ashtanga-mantra)
- Volledigheidsmantra
Kriya en shatkarma (De zes zuiveringsmethoden van hatha yoga)
Shatkarma is de Sanskrietterm voor een van de zes yogische zuiveringstechnieken (kriya’s) zoals beschreven in de “Hatha Yoga Pradipika.” Het doel van deze reinigingstechnieken is om het lichaam sterk, schoon en gezond te houden. Ze verwijderen gifstoffen en alles wat de stroom van prana in het lichaam blokkeert.
Het beoefenen van shatkarma zuivert het lichaam van binnenuit en maakt pranayama- en meditatiebeoefening makkelijker doordat het lichaam wordt voorbereid om deze oefeningen uit te voeren zonder afleiding, ongemak of vermoeidheid. Dit is een traditionele yogische reinigingstechniek die zeer effectief is en goed helpt bij het verwijderen van veel klachten en het opheffen van blokkades in het lichaam. Je leert:
- Jal neti
- Rubber neti
- Sutra neti
- Kunjal neti
Hatha yoga
De traditionele Indiase yogastijl heet “hatha” (“ha” betekent zon en “tha” betekent maan). Door de zon en de maan in jezelf te verenigen (yin en yang) is het een fysieke methode om het lichaam voor te bereiden en gezond te houden, met meer uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans en kracht. Dit is de meest traditionele, populaire en waardevolle yogastijl. Je oefent:
- Gewrichtswarm-ups (pawanmuktasana serie a, b en c):
- Surya namaskar (zonnegroet)
- Chandra namaskar (maangroet)
- Yoga mudrasana
- Matsyasana
- Gupta padmasana
- Baddha
- Padmasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
- Achteroverbuigingen
- Saral bhujangasana (eenvoudige cobrahouding)
- Bhujangasana (cobrahouding)
- Tiryaka bhujangasana (draaiende cobrahouding)
- Sarpasana (slangenhouding)
- Ardha shalabhasana (halve sprinkhaanhouding)
- Shalabhasana (sprinkhaanhouding)
- Saral dhanurasana (eenvoudige booghouding)
- Kandharasana (schouderhouding)
- Ardha chandrasana (halve maanhouding)
- Setu asana (brughouding)
- Gomukhasana (koeienkophouding)
- Vooroverbuigingen
- Paschimottanasana (vooroverzit)
- Gatyatmak paschimottanasasna (dynamische vooroverstretch)
- Pada prasar paschimottanasana (vooroverstretch met gespreide benen)
- Janu sirshasana (hoofd-naar-kniehouding)
- Ardha padma paschimottanasana (halve lotushouding met vooroverstretch)
- Hasta pada angushthasana (rek van vingers tot tenen)
- Padahastasana (hand-naar-voethouding)
- Sirsha angustha yogasana (hoofd-naar-toenhouding)
- Utthitajanusirshasana (staande hoofd-tussen-de-knieënhouding)
Rugdraaiingen en gevorderde asana’s:
- Ardha matsyendrasana (halve rugdraaiing)
- Parivritti janusirsasana (gedraaide hoofd-naar-kniehouding)
- Poornabhujangasana (volledige cobrahouding)
- Kurmasana (schildpadhouding)
- Poornashalabhasana (volledige sprinkhaanhouding)
- Poorna dhanurasana (volledige booghouding)
- Dhanu-rakarshan-asana (boogschutterhouding)
- Chakrasana (wielhouding)
- Hanumanasana (spagaat)
- Poornamatsyendrasana (volledige rugdraaiing)
- Mayurasana (pauwhouding)
- Padma mayurasana (lotus- of gebonden pauwhouding)
- Gorakshasana (houding van Yogi Gorakhnath)
- Astavakrasana (acht-draaiingenhouding)
- Vrischikasana (schorpioenhouding)
- Omgekeerde houding, balansoefening en corehouding
Teaching Methodology
Tijdens deze lessen leer je de basis van een goede houding, effectieve verbale aanwijzingen en veilige fysieke correcties, zodat je op een betekenisvolle manier contact kunt maken met je toekomstige leerlingen. Je krijgt ook inzicht in veelvoorkomende yoga-gerelateerde blessures en hoe je die voorkomt. Lesmethodiek is een essentieel onderdeel van de opleiding en behandelt de volgende belangrijke onderdelen:
- Hoe je een les geeft
- Klassenmanagement
- Hoe je in de houding komt en eruit komt
- Hoe je ondersteunt en helpt tijdens het lesgeven
- Welke woorden je als yogadocent het best gebruikt
- Waarin jij je onderscheidt van andere docenten qua lesgeven
- Welke asana’s je aanraadt bij verschillende gezondheidsklachten
- Hoe je banden, bolsters, blokken en stoelen gebruikt tijdens correctielessen.
Yogafilosofie
De geschiedenis van yoga, de sutra’s van Patanjali en het belang van yoga en de oorsprong ervan in India zijn de onderwerpen van deze lessen en colleges. Je verdiept je kennis over yoga.
Volledige Lichaamsanatomie
- Skeletsysteem
- Spierstelsel
- Bloedsomloop
- Zenuwstelsel
- Ademhalingsstelsel
Ashtanga Vinyasa
Ashtanga yoga is een intensief en integraal onderdeel van yoga en vraagt om diepe toewijding en eigen beoefening om het doel te bereiken. De docenten van Shree Maha Yoga zijn ervaren leraren en gevorderde beoefenaars van de ashtanga-stijl en begeleiden je veilig door de zwaarste houdingen. Je leert de volledige primary series:
- Staande houdingen
- Hasta padangusthasana en pada hastasana
- Utthita tri konasana
- Parivrtta tri konasana
- Utthitan parsva konasana
- Parivrtta parsva konasana
- Prasarita padottanasana a, b, c en d
- Utthita parsvottanasana
- Utthita hasta padangusthasana
- Utthita parsvasahita
- Utthita eka padasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Utkastasana
- Virabhadrasana a, b en c
- Primaire asana’s
- Paschimottanasana a, b en c
- Purvottanasana
- Ardha baddha padma paschimottanasana
- Tirieng mukha eka pada paschimottanasana
- Janu sirsasana a, b en c
- Marichyasana a, b en d
- Navasana
- Lolasana
- Bhuja pidasana
- Kurmasana
- Kukkutasana
- Baddha konasana a en b
- Konasana a en b
Intermediate asana’s
- Salabhasana a en b
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana a en b
- Supta vajrasana
- Bakasana
- Bakasana b jump
- ArdhaMatsyendrasana
- Tittibhasana
- Picha mayurasana
- Vatayanasana
- Gomukhasana a en b
- Hasta sirsasana (hoofdstand)
Gevorderd a (optioneel)
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- Urdhva kukkatasana a
- Galavasana
- Eka pada viparita dandasna
- Viprita salabhasana
- Gandha bherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja kapotasana
Anatomie en fysiologie
In dit 100-uurs multi-style programma gaat de anatomiemodule dieper in op hoe het menselijk lichaam werkt tijdens yoga. Je leert over de biomechanica van houdingen en hoe je je lichaam goed uitlijnt om het meeste voordeel te halen en blessures te voorkomen. Shree Maha Yoga behandelt ook veelvoorkomende blessures en manieren om houdingen aan te passen voor een veilige beoefening.
Daarnaast ontdek je hoe yoga kan worden ingezet voor herstel en algeheel welzijn. Deze geavanceerde anatomische kennis helpt je om je beoefening en lesgeven met meer inzicht in je lichaam te benaderen. Het is een inspirerende kans om je yogareis te verdiepen en een bewustere en beter geïnformeerde beoefenaar te worden.
- Geavanceerd begrip van anatomie en fysiologie
- Biomechanica van asana’s
- Veelvoorkomende blessures en aanpassingen
- Yogatherapie en revalidatie
Correctie en Uitlijning
Deze module richt zich op het verbeteren van je vaardigheden in het begeleiden van studenten tijdens gevorderde yogahoudingen. Je leert hoe je hun lichaam veilig en effectief uitlijnt, en je versterkt tegelijk je lesvaardigheden. Volg deze eenvoudige stappen om je correctie- en uitlijningsvaardigheden te verfijnen:
- Inzicht in gevorderde asana’s
- Beheersen van verbale aanwijzingen en observaties
- Opbouwen van een lichaam-geestverbinding
- Optimale uitlijning voor effectiviteit
- Til je lesgeven naar een hoger niveau
- Ontwikkelen van gevoeligheid en bewustzijn
Praktijk
In de 100-uurs Multi-Style Yoga Teacher Training Course is de praktijkmodule een essentiële stap op weg naar een zelfverzekerde en capabele yogadocent. Onder begeleiding van ervaren docenten geven studenten les aan elkaar onder toezicht. Deze praktijkervaring helpt hen hun lesstijl te verfijnen, hun eigen stem te ontwikkelen en zelfvertrouwen op te bouwen in een ondersteunende omgeving. Opbouwende feedback van zowel docenten als mededeelnemers versterkt hun vaardigheden verder. De praktijk integreert alle onderdelen van de opleiding — uitlijning van houdingen, correcties, lesopbouw en filosofische basis — en bereidt studenten voor om hun lestraject te beginnen met vakbekwaamheid en authenticiteit.
Meditatie
In het 100-uurs multi-style YTTC-programma draait de meditatiemodule helemaal om het ontdekken van verschillende meditatietechnieken. Studenten leren technieken zoals mantra, trataka en vipassana, en ervaren de krachtige effecten daarvan zelf. Ze verdiepen hun eigen meditatiebeoefening en leren ook hoe ze anderen kunnen begeleiden in meditatie.
Ook leer je hoe je meditatie integreert in yogalessen, zodat je een complete en transformerende ervaring voor studenten creëert. Deze module helpt studenten de essentie van meditatie te omarmen en aanwezigheid, stilte en mindfulness te ontwikkelen. Ze zijn klaar om de prachtige voordelen van meditatie met anderen te delen en een positieve impact te maken op hun yogareis.
Beoordeling
Studenten worden beoordeeld op basis van hun aanwezigheid en hun vooruitgang gedurende de cursus. Er wordt een praktische toets afgenomen om je yogahoudingen en nauwkeurigheid te beoordelen; aan het einde volgt een schriftelijke eindtoets om je algehele prestaties te controleren.
Veelgestelde vragen
Wie kan deelnemen aan de 100-uurs yoga docententraining?
Mensen van 18 jaar en ouder kunnen deelnemen aan de 100-uurs yogatraining en dienen eerst hun arts te raadplegen en daarna contact op te nemen met Shree Maha Yoga door een aanvraag te sturen. Dit 100-uurs programma is speciaal voor beginners.
Cursusrooster
- 05:00 Ochtendbel
- 06:30 Pranayama
- 07:45 Hatha yoga
- 09:15 Ontbijt
- 10:15 Uitlijning, correcties en methodiek
- 11:15 Yogafilosofie
- 12:15 Yoga-anatomie
- 13:20 Lunch
- 16:30 Ashtanga yoga
- 18:15 Meditatie
- 19:15 Diner
- 21:00 Licht uit
Excursies
Verbind Je Met De Goddelijke Essentie van Rishikesh bij Shree Maha Yoga.
- Beroemde Triveni Ghat Ganga Aarti (vuurceremonie aan de Ganges)
- Dagtocht naar de Himalaya en uitzicht op de zonsondergang
- Rondleiding over de lokale markt in Rishikesh
- Tocht naar de Mauni Baba-grot
- Indiase kookles
- Bollywooddansles
- Een yogasessie op het strand
- Zonsopgangsyoga bij de Kunja Puri-tempel
- Culturele avonden en kirtan
- Gratis Sattvische kookles
- Lokale bezichtiging van bezienswaardigheden en tempels
Instructeurs
Lalita Nailwal
Lalita ji is a pranayama and anatomy teacher.
Rupam Pundir Ji
Roopam Pundir is a young and dynamic yoga teacher who specializes in pranayama. Her passion for yoga began at a young age, and she has spent many years studying under great masters learning all aspects of yoga but specifically focusing on the health and wellness benefits of pranayama and meditation. She is also currently furthering her studies pursuing her master degree in Yoga Science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, India. Roopam is a dedicated teacher with ample experience and is loved by all of her students.
Yogini Yoshita ji
Yogini Yoshita is a certified and Registered Yoga Teacher (RYT) from Yoga Alliance USA. She teaches Ashtanga. Yoshita Ji has also taught yoga in different parts of India to students of varying age groups. She is a bundle of unreserved joy, and is unlikely to be found without a smile on her face. Yoshita Ji brings the same energy to the classroom and makes learning fun for her students.
Ravi Nagar
Ravi Nagar is the founder of Shree Maha Yoga along with his family. He has a BA in Yoga from the Haridwar University and is currently working on his Masters in Yoga. He cares deeply about offering excellent, safe and personalized yoga education to all students, which is why he created the Yogshala. Ravi is a real yogi and not just because of his yoga practice, but because of the way he lives his life, putting his personal best in everything he does, and the graciousness he shows to the people around him. He has a genuine care for people.
Himansu Kandwal
Himansu Kandwal, a prominent figure in the spiritual community of Rishikesh, embodies the essence of multifaceted talent and profound wisdom. As a seasoned yoga teacher, he has dedicated himself to sharing the transformative power of yoga with students from around the world. In addition to his expertise in yoga, Himansu is renowned as a gifted singer and musician, captivating audiences with his soulful renditions of devotional songs. His melodious voice and mastery of traditional instruments echo through the streets of Rishikesh.
Yogesh Negi
Yogesh Negi was born and raised in the sacred town of Rishikesh, spending his entire life along the tranquil banks of the Ganges. Immersed in the spiritual ambiance of this holy city, Yogesh developed a profound connection to yoga from a young age. He is an experienced asana teacher, certified by the prestigious Yoga Sutra Foundation and Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Yogesh specializes in Hatha, Ashtanga, Vinyasa, and Yin yoga, bringing a wealth of knowledge and a deep passion for these practices to his students.
Deepa Negi
Working with various well known yoga schools in India she has earned a name as a best teacher for yoga nidra, mantra chanting and meditation. For her sprituality is connecting with your own nature and present around you and learn living with harmony. She loves new experiences and has travelled length and breadth of the country.
Locatie
Ontwaak je geest op de geboorteplaats van yoga - Rishikesh. Onze school ligt rustig aan de heilige Ganga in Laxman Jhula, omringd door de uitlopers van de Himalaya en ongerepte natuur, en biedt de perfecte setting voor diepe meditatie, heling en zelfontdekking.
In de buurt
- ATM en bank
- Wisselkantoor
- Winkelcentra
- Café
- Restaurant
- Fietsverhuur
- Verhuur van motorfiets en scooter
- Autoverhuur
- Gemakswinkel
- Boodschappenwinkels
- Apotheek
- Rondleiders
- Parkeerterrein
- Schoonheidssalon
- Kapsalon
- Barbier
- Stomerij
- Wasservice
- Ziekenhuis
- Politiebureau
- Tempels
- Boekwinkels
- Kledingwinkels
- Tweedehandswinkels
Alle genoemde voorzieningen zijn op loopafstand van onze school beschikbaar.
Eten
Doordachte Maaltijden Met Zorg Samengesteld Om Je Ziel Te Voeden
- Drie Zeer Voedzame, Gezonde En Sattvische Maaltijden Elke Dag (ontbijt, lunch en diner).
- Aanvullende Detox-thee, Kruidenthee, Verse Sappen, Salades En Groentesoepen.
- 24/7 Voorziening Van Gezuiverd Drinkwater.
- Alleen Hoogwaardige, Verse Groenten En Fruit Worden Gebruikt.
- Dagelijks Worden 100% Vegetarische, Sattvische Yogamaaltijden Samengesteld.
De Manier Waarop Je Eet, Bepaalt De Manier Waarop Je Leeft.
- Voedzame Vegetarische Maaltijden Vers Bereid Met Premium Ingrediënten Om Je Beoefening Te Ondersteunen.
- Dagelijkse Voedzame Maaltijden Met Gevarieerde Gerechtopties Om Je Energie Te Boosten En Herstel Te Ondersteunen.
- Sattvish Eten Zuivert, Kalmeert En Heldert De Geest; Vers En Het Best Te Eten Kort Na Het Koken.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
- Detox sappen
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Rauw voedsel
- Natuurgeneeskundige
- Onbewerkt voedsel
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Shree Maha Yoga heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Speciale Aanbieding: Gratis Massage Sessie
Wat er te doen is
- Reiki-healing
- Ayurvedische massages en therapieën
- Raften op de rivier – De populairste avontuurlijke activiteit in Rishikesh
- Ganga Aarti-ceremonie
- Bezoek tempels en ontdek de traditionele Indiase cultuur
- Bezoek aan het ashram van The Beatles
- Wildlife-safari in Nationaal Park Rajaji
- Kamperen en avonden rond het kampvuur
- Cliffjumpen en bungeejumpen
- Abseilen en rotsklimmen
- Mountainbiken en kajakken
- Parasailen, paragliden en flying fox
- Verken nabijgelegen steden – Haridwar, Devprayag
Spa behandelingen
Shree Maha Yoga biedt korting op de volgende sessies, beschikbaar tegen een meerprijs:
- Ayurvedische massagesessies
- Reikisessies
- Verkwikkende lichaamsbehandeling
- Massage voor het openen van de volledige lichaamszenuwen
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van afronding
- Dagelijkse Ashtanga- en Vinyasa-yogasessies
- Dagelijkse meditatie- en pranayamasessies
- Vuurceremonie
- Uitgebreid lesprogramma voor de 100-uurs yogaopleiding
- Dagelijkse lessen in yogafilosofie
- Verdiepende studie van verschillende reinigingstechnieken
- Lokale sightseeingtours in het weekend
- 13 overnachtingen
- Dagelijks ontbijt, lunch en diner
- Ophalen van de luchthaven
- Studieboeken, handleidingen en ander gedrukt cursusmateriaal
- Studiemateriaal en yogamat worden verstrekt
- Reinigingskits
- Wifi
- GST
Inclusief exclusieve cadeaus
Speciale Aanbieding: Gratis Massage Sessie
Ervaar diepere ontspanning en volledige verjonging met deze speciale aanbieding. Schrijf je nu in en ontvang één extra gratis massagesessie, ontworpen om stress los te laten, de bloedsomloop te verbeteren en het natuurlijke evenwicht van je lichaam en geest te herstellen. Een perfecte combinatie van helende aanraking en bewuste zorg voor je algehele welzijn.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegticket
- Extra maaltijden
- Extra verblijf
- Maaltijden in de buitenlucht
- Reisverzekering
- Transfer van de school naar de luchthaven, het busstation, enz.
- Persoonlijke uitgaven
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
16 km verwijderd van uw bestemming
Transfers niet voorzien
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst met het vliegtuig
Boek je vlucht zo dat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED) in Dehradun. Er is een shuttletransfer vanaf deze luchthaven inbegrepen in de prijs. Je kunt ook je vlucht boeken zodat je aankomt op Indira Gandhi International Airport (DEL) en vervolgens een auto huren of een taxi nemen vanaf de luchthaven. Je kunt ook een andere vlucht naar Jolly Grant Airport (DED) boeken.
Aankomst met de bus
Vanaf Delhi ligt de stad Rishikesh op ongeveer 230 kilometer afstand en er rijden goede busverbindingen. Een busreis duurt ongeveer vijf tot zeven uur, afhankelijk van het verkeer, en kost je ongeveer 130 tot 350 INR. Een bus met airconditioning kost ongeveer 250 tot 700 INR. In Rishikesh zijn er verschillende reisbureaus verspreid rond Swarg Ashram en Lakshman Jhula die luxe bussen kunnen boeken naar populaire bestemmingen zoals Delhi, Jaipur, Pushkar en Varanasi.
Aankomst met de trein
Een rustig zijspoor verbindt Rishikesh met Haridwar, maar er rijden dagelijks slechts ongeveer drie langzame treinen. Het is beter om de trein naar Haridwar te nemen en vanaf daar met de bus verder te reizen; dat duurt 45 minuten en kost 30 INR.
Met de taxi duurt het 30 minuten en kost het 800 INR, of met een auto-riksja 40 minuten en 500 INR.
Tijdens het hoogseizoen of tijdens een ‘mela’ (jaarmarkt) is reizen per trein echter aan te raden, omdat busroutes in Haridwar worden omgeleid en treinen vaak leeg rijden, terwijl de tarieven laag zijn met slechts 4 INR voor een passagierstrein.
Je kunt gedeelde riksja’s nemen (voertuigmerk Vikram) richting Lakshman Jhula voor 15 INR vanaf station Rishikesh. Je moet Ram Jhula oversteken om Swarg Ashram aan de andere kant van de rivier de Ganges te bereiken.
Er rijden veel treinen van Delhi naar Haridwar. Enkele van de beste opties zijn Shatabadi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express en Mussoorie Express.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.