28-Daagse 200-Uurs Yoga Docentenopleiding met Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Kundalini in Rishikesh, India
Yoga Awakening Docentenopleiding in India
Sluit je aan bij de 200-uurs yogadocentenopleiding van Shree Maha Yoga in Rishikesh, India, het heilige thuis van yoga. In 28 levensveranderende dagen duik je diep in een veelzijdige beoefening met Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar en Kundalini, begeleid door onze gecertificeerde en ervaren docenten. Je ontdekt alles van asana’s, pranayama, meditatie en mantra’s chanten tot anatomie, filosofie, uitlijning en klankheling - een combinatie van eeuwenoude wijsheid en moderne lesmethoden. Of je nu op zoek bent naar persoonlijke groei of een wereldwijd erkende docentenloopbaan, deze transformerende reis geeft je de kracht om met zelfvertrouwen en doelgerichtheid te leven, leiding te geven en yoga te onderwijzen.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Dagelijkse Hatha-, Vinyasa- en Ashtanga-lessen
- Dagelijkse mantrazang, pranayama en meditatiesessies
- Speciale Kundalini-yogasessies
- Certificering in klankheling niveau 1
- Chakra-opening, energieën in balans brengen, emotionele en mentale blokkades opheffen
- Dagelijks sattvisch hoofdgerecht - ontbijt, lunch en diner
- 27 overnachtingen
- Gratis shuttleservice / taxiservice vanaf de luchthaven van Dehradun
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
28 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Café
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Meertalig personeel
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
Shree Maha Yoga Accommodatie.
- 24 uur per dag water- en stroomvoorziening
- Gratis wifi
- Wasservice, kamerschoonmaak, stomerij, camerabewaking
- Draadloos internet, zaal met airconditioning en yogastudio
- Open café en restaurant, keuken, eetgedeelte, tuin, waterval
- Meertalig personeel, medische hulp, reisassistentie
Ontdek een toevluchtsoord als geen ander. Deze exclusieve accommodatie biedt een rustige, knusse en veilige omgeving - ver weg van de drukte van de stad - en is daarmee de perfecte plek om je yogabeoefening verder te verdiepen. Omringd door weelderige groene tuinen en een terras in de open lucht adem je zuivere, frisse lucht in terwijl je beweegt, mediteert en weer in contact komt met je innerlijke rust. Of je nu een beginner bent of een doorgewinterde yogi; dit is de plek waar je geest tot rust komt, je lichaam herstelt en je spirit bloeit.
Programma
Overzicht: 200-uurs multi-style yoga docentenopleiding.
Begin aan een transformerende reis met de 200-uurs multi-style yoga docentenopleiding van Shree Maha Yoga, in het hart van Rishikesh, India. Dit intensieve programma combineert traditionele Hatha-, Vinyasa-, Ashtanga-, Iyengar-, Kundalini-, shatkarma-, pranayama-, meditatie-, mudra-, bandha-, Yoga Nidra-, mantra-chanting-, klankheling-, yogageschiedenis-, filosofie-, yoga-anatomie-, menselijk anatomie-, uitlijning- en correctietechnieken- en lesmethodieklessen met een yogische levensstijl en moderne lesmethoden, zodat je praktijkgerichte vaardigheden opdoet en diep persoonlijke groei ervaart. Onder begeleiding van docenten en guru's met meer dan 10 jaar ervaring, in een rustige en natuurlijke omgeving, krijg je het zelfvertrouwen, de kennis en de uitstraling in de klas om een krachtige, inspirerende yogadocent te worden.
Waarom Deze Opleiding Perfect Voor Jou Is
- Openingshavan / vuurritueel
- Ervaren en gecertificeerde yogadocenten en guru's
- Leer een traditionele en authentieke yogastijl, gecombineerd met moderne technieken
- Kundalini yoga - diepgaande kennis van je innerlijke energie, hoe die werkt en hoe je je chakra's opent en in balans brengt
- Sessies lesmethodiek - leer hoe je een les opbouwt, begeleidt en geeft met live oefensessies
- Bereik balans tussen lichaam en geest, mindfulness, harmonie en helderheid, vrede in hart en ziel, rust in je leven, een gezond lichaam en een gezonde levensstijl, energie voor je lichaam en ontspanning voor je geest, evenwicht in je persoonlijke leven én groei in je yogacarrière
- Word een gecertificeerde docent om wereldwijd yoga te geven
- Klankheling niveau 1 certificering
- Verwerf de wijsheid van de Veda's en oude yogi's
- Krijg mentale helderheid en het zelfvertrouwen om je leven succesvoller te leiden
- Shree Maha Yoga moedigt alle studenten aan zichzelf te transformeren tot hun ware potentieel
Doel En Doelstellingen:
- Versterken van de wortels van yoga
- Studenten verbinden met spiritualiteit
- Yoga houdingen, pranayama, mudra's, dhyana, kriya's, shatkarma en zuivering, ademwerk beoefenen
- Effectieve les- en leiderschapsvaardigheden in de klas ontwikkelen
- Spiritueel ontwaken en verlichting
Voorbeeldlesrooster
- 05:00 Ochtendbel
- 06:00 Shatkarma
- 06:30 Pranayama
- 07:45 Hatha yoga
- 09:15 Ontbijt
- 11:00 Uitlijning, correcties, lesmethodiek/anatomie
- 12:00 Mantra-chanting/Ayurveda
- 13:00 Lunch
- 15:00 Filosofie/Kundalini
- 16:30 Ashtanga yoga
- 18:15 Meditatie
- 19:15 Diner
- 21:00 Lichten uit
De opleiding is de perfecte mix van theoretische en praktische onderdelen van yoga, zodat je met overtuiging een yogacarrière kunt starten.
De ervaren yogadocenten helpen studenten bij het begrijpen en leren van Hatha-, Vinyasa-, Ashtanga- en Kundalini-yogaseries. De lesmethodiek bij Shree Maha Yoga is opgebouwd vanuit de ware essentie van authentieke en traditionele yogatechnieken, gecombineerd met een moderne manier van lesgeven. Deze opleiding bij Shree Maha Yoga versterkt de basis van yogaconcepten om een diepgaande yogacarrière te starten.
Waarom Shree Maha Yoga
De binnenstudio van Shree Maha Yoga is zorgvuldig ontworpen om focus, stilte en spirituele verbinding te bevorderen. Met een harmonieuze mix van traditionele uitstraling en modern comfort biedt elke les een rustige, afleidingsvrije omgeving die ideaal is om je practice te verdiepen.
Zacht licht, rustgevende geuren en sfeervolle muziek zetten de perfecte toon voor meeslepende sessies in asana, pranayama en meditatie. Elk detail is erop gericht om je te helpen opnieuw contact te maken met jezelf en de innerlijke dimensies van yoga te ontdekken.
Door gestructureerd te leren bouw je een stevige basis op in yogafilosofie, anatomie, uitlijning en praktische lesmethoden. De 200-uurs Yoga Teacher Training Course - YTTC is ontworpen om zelfvertrouwen, lesvaardigheid en leiderschapskwaliteiten te versterken.
Of je nu net begint met lesgeven of je persoonlijke practice verdiept, Shree Maha Yoga biedt een ondersteunende en inspirerende plek om te groeien en te stralen.
Een Overzicht van 200-Uurs Yoga Docentenopleiding in Rishikesh
De 200-uurs yoga docentenopleiding in Rishikesh is de meest efficiënte weg naar een carrière als yogadocent. Deze opleiding helpt je alle concepten en technieken van yoga als levenswijze grondig te begrijpen.
Syllabus van de 200-Uurs Yoga Docentenopleiding
De 28-daagse residentiële yogacursus in Rishikesh is gebaseerd op de concepten van Vinyasa-, Hatha- en Ashtanga-yogapractice.
Het curriculum omvat de belangrijkste yogaschakels zoals yoga asana, yogafilosofie en anatomie, meditatie, pranayama, shatkarma, kriya's, yogageschiedenis, mantra-chanting en vuurrituelen zoals yajna. Conceptuele kennis van yoga wordt door het yogamanagementteam aan studenten aangeboden.
Uitstekende Kenmerken Van De Opleiding:
- Traditionele yogaschool in Rishikesh
- Yoga Alliance-gecertificeerde yogadocenten
- De rustige en natuurlijke sfeer op school en in de accommodatie
- Betaalbare yoga docentenopleiding in Rishikesh
- Speciaal ontwikkeld curriculum voor beginnende yogastudenten
Cursusonderdelen
Pranayama
Pranayama is een verzameling yogatechnieken en -oefeningen die doorgaans worden omschreven als ademcontrole en op zichzelf als een wetenschap worden beschouwd. Dit ga je hierover leren:
- Introductie van pranayama
- Voordelen van pranayama
- Het prana-levenskrachtlichaam
- Prana en levensstijl
- Adem, gezondheid en pranayama
- Pranayama en het spirituele
Bandha's (energieklemmen)
Bandha's zijn energieklemmen die ontstaan door het aanspannen van bepaalde spiergroepen en worden veel gebruikt in yoga. Hier is een indruk van wat je hierover leert:
- Voorbereiding op bandha
- Voordelen van bandha
- Mula Bandha
- Jalandhara Bandha
- Uddiyana Bandha
Mantra-chanting
Mantra's spelen een grote rol in het dagelijkse yogaleven. Mantra's zijn klanken en gebeden met veel energie en trilling. Shree Maha Yoga leert je zingen:
- Openingsmantra
- Om-chanting
- Gayatri Mantra
- Guru Vandana (gebed aan de Guru)
- Mantra voor student en meester
- Patanjali-mantra (Ashtanga-mantra)
- Volledigheidsmantra
Kriya en shatkarma (De zes zuiveringsmethoden van Hatha yoga)
Shatkarma is de Sanskrietterm voor een van de zes yogische zuiveringstechnieken (kriya's), zoals beschreven in de “Hatha Yoga Pradipika.” Het doel van deze reinigingstechnieken is om het lichaam sterk, schoon en gezond te houden. Ze verwijderen gifstoffen en alles wat de doorstroming van prana in het lichaam blokkeert.
Door shatkarma te beoefenen zuiver je het lichaam van binnenuit en wordt pranayama en meditatie makkelijker, omdat je lichaam wordt voorbereid om deze oefeningen uit te voeren zonder afleiding, ongemak of vermoeidheid. Het is een traditionele yogische reinigingstechniek die zeer effectief is en helpt om veel klachten te verminderen en blokkades in het lichaam op te heffen. Je leert:
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Sutra Neti
- Kunjal Neti
Hatha yoga
De traditionele Indiase yogastijl heet “Hatha” (“ha” betekent zon, “tha” betekent maan). Het verenigt de zon en de maan in jezelf (yin en yang). Het is een fysieke methode om het lichaam voor te bereiden en in conditie te houden, en biedt uithoudingsvermogen, flexibiliteit, balans en kracht. Dit is de meest traditionele, populaire en waardevolle yogastijl. Wat je gaat beoefenen:
Gewrichtswarming-ups (Pawan Muktasana-serie a, b en c):
- Surya Namaskar (zonnegroet) en Chandra Namaskar (maangroet)
- Yoga Mudrasana
- Matsyasana
- Gupta Padmasana
- Baddha Padmasana
- Kukkutasana
- Garbhasana
- Achteroverbuigingen
- SaralBhujangasana (gemakkelijke cobrahouding)
- Bhujangasana (cobrahouding)
- TiryakaBhujangasana (draaiende cobrahouding)
- Sarpasana (slanghouding)
- ArdhaShalabhasana (halve sprinkhaanhouding)
- Shalabhasana (sprinkhaanhouding)
- SaralDhanurasana (gemakkelijke booghouding)
- Kandharasana (schouderhouding)
- Ardha Chandrasana (halve maanhouding)
- Setu Asana (brughouding)
- Gomukhasana (koeienkophouding)
- Vooroverbuigingen
- Paschimottanasana (houding voor het strekken van de rug)
- GatyatmakPaschimottanasasna (dynamische rugstrekhouding)
- PadaPrasarPaschimottanasana (rugstrekhouding met gespreide benen)
- JanuSirshasana (hoofd-naar-kniehouding)
- Ardha Padma paschimottanasana (halve lotus rugstrekhouding)
- Hasta PadaAngushthasana (vinger-naar-teen-stretch)
- Padahastasana (hand-naar-voethouding)
- SirshaAngusthaYogasana (hoofd-naar-teenhouding)
- Utthitajanusirshasana (staande hoofd-tussen-de-knieënhouding)
Rugdraaiingen en gevorderde asana's
- ArdhaMatsyendrasana (halve ruggendraaiing)
- ParivrittiJanuSirsasana (gedraaide hoofd-naar-kniehouding)
- Poornabhujangasana (volle cobrahouding)
- Kurmasana (schildpadhouding)
- Poornashalabhasana (volle sprinkhaanhouding)
- PoornaDhanurasana (volle booghouding)
- Dhanu-rakarshan-asana (boogschuttershouding)
- Chakrasana (wielhouding)
- Hanumanasana (spagaat)
- Poornamatsyendrasana (volle ruggendraaiing)
- Mayurasana (pauwhouding)
- Padma mayurasana (lotus- of gebonden pauwhouding)
- Gorakshasana (houding van yogi Gorakhnath)
- Astavakrasana (achtvoudige draaihouding)
- Vrischikasana (schorpioenhouding)
- Omgekeerde houdingen, balansoefeningen en core-oefeningen
Lesmethodiek
In deze sessies leer je de juiste uitlijning van houdingen, effectieve verbale aanwijzingen en hands-on lesmethoden, en ook hoe je veelvoorkomende yogablessures voorkomt. Lesmethodiek is een van de belangrijkste onderdelen van de opleiding, omdat studenten het volgende leren:
- Hoe je een les geeft
- Klasmanagement
- Hoe je een houding ingaat en eruit komt
- Hoe je helpt en ondersteunt tijdens het lesgeven
- Welke woorden je als yogadocent wel en niet moet gebruiken
- Wat jou onderscheidt van andere docenten in je lesgeven?
- Welke asana's je moet aanraden bij verschillende gezondheidsklachten
- Hoe je banden, bolster, blokken en stoel gebruikt bij correcties tijdens de les
Yogafilosofie
De geschiedenis van yoga, de Yoga Sutra's van Patanjali en het belang van yoga en de oorsprong ervan in India zijn de onderwerpen van deze lessen en colleges. Vragen worden behandeld en je verdiept je kennis over yoga:
- Volledige anatomie van het lichaam
- Skeletsysteem
- Spierstelsel
- Bloedvatenstelsel
- Zenuwstelsel
- Ademhalingsstelsel
Anatomie En Fysiologie
In het 200-uurs multi-style programma neemt de anatomiemodule je dieper mee in hoe het menselijk lichaam werkt tijdens yoga. Je leert over de biomechanica van houdingen en hoe je je lichaam correct uitlijnt om het meeste resultaat te behalen en blessures te voorkomen. Shree Maha Yoga behandelt ook veelvoorkomende blessures en manieren om houdingen aan te passen voor een veilige practice.
Daarnaast ontdek je hoe yoga kan worden ingezet voor herstel en algeheel welzijn. Deze diepgaande anatomische kennis helpt je om met een beter begrip van je lichaam je practice en lesgeven aan te pakken. Het is een inspirerende kans om je yogareis te verdiepen en een bewuste en beter geïnformeerde beoefenaar te worden:
- Diepgaand begrip van anatomie en fysiologie
- Biomechanica van asana's
- Veelvoorkomende blessures en aanpassingen
- Yogatherapie en revalidatie
Ashtanga Vinyasa
Een intensief en integraal onderdeel van yoga, de Ashtanga-yogastijl vraagt om diepe toewijding en zelfbeoefening om het doel te bereiken. De yogadocenten van Pyramid zijn ervaren leraren en gevorderde beoefenaars van de Ashtanga-stijl en begeleiden je veilig door de zwaarste houdingen. Je leert de volledige Led Primary Series:
Staande Houdingen
- Hasta Padangusthasana & Pada Hastasana
- Utthita Tri Konasana
- Parivrtta Tri Konasana
- Utthitan Parsva Konasana
- Parivrtta Parsva Konasana
- Prasarita Padottanasana A, B, C, & D
- Utthita Parsvottanasana
- Utthita Hasta Padangusthasana
- Utthita Parsvasahita
- Utthita Eka Padasana
- Ardhabaddha Padmottanasan
- Utkastasana
- Virabhadrasana A,B, and C
Primary asanas
- Paschimottanasana A, B, and C
- Purvottanasana
- ArdhaBaddha Padma Paschimottanasana
- Tirieng Mukha Eka Pada Paschimottanasana
- JanuSirsasana A,B, and C
- Marichyasana A,B, and D
- Navasana
- Lolasana
- BhujaPidasana
- Kurmasana
- GarbhaPindasana
- Kukkutasana
- BaddhaKonasana A & B
- Konasana A & B
Intermediate asanas
- Salabhasana A & B
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana A & B
- SuptaVajrasana
- BakasanaA
- Bakasana B Jump
- ArdhaMatsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- PichaMayurasana
- Vatayanasana
- Gomukhasana A & B
- Hasta Sirsasana (hoofdstand)
Advanced A (optional)
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- UrdhvaKukkatasana A
- Galavasana
- EkaPadaViparitaDandasna
- VipritaSalabhasana
- GandhaBherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja Kapotasana
Correcties En Uitlijning
Deze module richt zich op het verbeteren van je vaardigheden in het begeleiden van studenten tijdens gevorderde yogahoudingen. Je leert hoe je hun lichaam op de juiste manier uitlijnt voor veiligheid en effectiviteit en hoe je je lesvaardigheden versterkt. Volg deze eenvoudige stappen om je correctie- en uitlijningsvaardigheden te verfijnen:
- Inzicht in gevorderde asana's
- Verbale aanwijzingen en observaties beheersen
- Verbinding tussen lichaam en geest opbouwen
- Optimale uitlijning voor effectiviteit
- Je lesgeven naar een hoger niveau tillen
- Gevoeligheid en bewustzijn ontwikkelen
Practicum
In het 200-uurs multi-style YTTC-programma is het practicumonderdeel een cruciale stap voor studenten om yogadocent te worden. Ze oefenen met het geven van yogalessen aan medestudenten onder begeleiding van een ervaren docent.
Deze praktijkervaring helpt hen hun lesstijl te verfijnen, hun eigen stem te vinden en zelfverzekerder te worden als yogadocent. Ze krijgen feedback en ondersteuning van medestudenten, wat helpt om hun lesvaardigheden te verbeteren.
De practicummodule brengt alles samen wat ze hebben geleerd, van uitlijning en correcties tot lesopbouw en filosofie, en geeft hen de kans dit toe te passen in hun eigen lessen. Het is een veilige en ondersteunende omgeving die hen voorbereidt om hun lesreis met vaardigheid en authenticiteit te beginnen.
Meditatie
In het 200-uurs multi-style YTTC-programma draait de meditatiemodule helemaal om het verkennen van verschillende meditatiebeoefeningen. Studenten leren technieken zoals mantra, trataka en vipassana, en ervaren de krachtige effecten daarvan zelf. Ze verdiepen hun eigen meditatiebeoefening en leren ook hoe ze anderen kunnen begeleiden in meditatie.
Ook het integreren van meditatie in yogalessen komt aan bod, zodat er een complete en transformerende ervaring voor studenten ontstaat. Deze module geeft studenten de kracht om de essentie van meditatie te omarmen, en aanwezigheid, stilte en mindfulness te ontwikkelen. Ze zijn klaar om de mooie voordelen van meditatie met anderen te delen en een positieve impact te maken op hun yogareis.
Yogastijlen Die Je In Deze Opleiding Moet Leren:
- Hatha yoga
- Vinyasa yoga
- Nidra yoga
- Ashtanga yoga
- Karma yoga
- Alignment yoga
- Yin yoga
- Kundalini yoga
Dagelijks Rooster
Alle lessen zijn verplicht, alleen in geval van een noodgeval of ziekte mag je verlof nemen met toestemming van de respectieve docent. Ongeoorloofd verlof wordt niet geaccepteerd en dit zal een slechte indruk geven op de maandelijkse prestaties van de student.
Excursies
Ervaar transformatie, verder dan yoga.
Ontdek de schoonheid van Rishikesh met de excursies van Shree Maha Yoga hieronder:
- De beroemde Ganga Aarti bij Triveni Ghat.
- Dagtocht naar de Himalaya en zonsondergang bekijken.
- Rondleiding over de lokale markt in Rishikesh.
- Bezoek aan de grot van Mauni Baba.
- Kookles Indiase keuken.
- Dansles Bollywood.
- Eén yogasessie op het strand.
- Zonsopgangsyoga bij Kunja Puri Tempel.
- Bezoek aan nabijgelegen toeristische bezienswaardigheden.
- Kirtan-avonden
- Bollywood-dansavond
Instructeurs
Lalita Nailwal
Lalita ji is a pranayama and anatomy teacher.
Rupam Pundir Ji
Roopam Pundir is a young and dynamic yoga teacher who specializes in pranayama. Her passion for yoga began at a young age, and she has spent many years studying under great masters learning all aspects of yoga but specifically focusing on the health and wellness benefits of pranayama and meditation. She is also currently furthering her studies pursuing her master degree in Yoga Science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar, India. Roopam is a dedicated teacher with ample experience and is loved by all of her students.
Yogini Yoshita ji
Yogini Yoshita is a certified and Registered Yoga Teacher (RYT) from Yoga Alliance USA. She teaches Ashtanga. Yoshita Ji has also taught yoga in different parts of India to students of varying age groups. She is a bundle of unreserved joy, and is unlikely to be found without a smile on her face. Yoshita Ji brings the same energy to the classroom and makes learning fun for her students.
Ravi Nagar
Ravi Nagar is the founder of Shree Maha Yoga along with his family. He has a BA in Yoga from the Haridwar University and is currently working on his Masters in Yoga. He cares deeply about offering excellent, safe and personalized yoga education to all students, which is why he created the Yogshala. Ravi is a real yogi and not just because of his yoga practice, but because of the way he lives his life, putting his personal best in everything he does, and the graciousness he shows to the people around him. He has a genuine care for people.
Himansu Kandwal
Himansu Kandwal, a prominent figure in the spiritual community of Rishikesh, embodies the essence of multifaceted talent and profound wisdom. As a seasoned yoga teacher, he has dedicated himself to sharing the transformative power of yoga with students from around the world. In addition to his expertise in yoga, Himansu is renowned as a gifted singer and musician, captivating audiences with his soulful renditions of devotional songs. His melodious voice and mastery of traditional instruments echo through the streets of Rishikesh.
Yogesh Negi
Yogesh Negi was born and raised in the sacred town of Rishikesh, spending his entire life along the tranquil banks of the Ganges. Immersed in the spiritual ambiance of this holy city, Yogesh developed a profound connection to yoga from a young age. He is an experienced asana teacher, certified by the prestigious Yoga Sutra Foundation and Ved Niketan Ashram in Rishikesh. Yogesh specializes in Hatha, Ashtanga, Vinyasa, and Yin yoga, bringing a wealth of knowledge and a deep passion for these practices to his students.
Deepa Negi
Working with various well known yoga schools in India she has earned a name as a best teacher for yoga nidra, mantra chanting and meditation. For her sprituality is connecting with your own nature and present around you and learn living with harmony. She loves new experiences and has travelled length and breadth of the country.
Locatie
Rishikesh, India.
- Privé- en gedeelde kamers beschikbaar
- Schone kamers met eigen badkamer en westerse toilet
- Gezellige tuinen, open terras, uitzicht op de bergen, locatie met uitzicht op de Ganges
De rustige omgeving aan de voet van de berg maakt onze locatie ook ideaal voor buitenyoga. Ons toegewijde managementteam zorgt voor een veilige en harmonieuze sfeer.
Eten
Sattvische Verwennerij: Geef Je Innerlijke Reis Brandstof.
- 3 hoofdmaaltijden - ontbijt, lunch en diner worden op tijd geserveerd
- Sattvisch, yogisch voedingsplan
- Vegetarische maaltijden, dagelijks geserveerd met hoogwaardige verse groenten en fruit
- Kruidenthee, groentesoepen, gefilterd water
- Biologisch, Ayurvedisch, volwaardig eten, net als yogi’s
Waarom Is Een Yogisch Voedingspatroon Belangrijk?
- Geeft langdurige energie voor intensieve yogabeoefening
- Ondersteunt fysiek herstel, flexibiliteit en ontgifting
- Bevordert mentale helderheid en emotionele balans
- Voedt zonder zwaarte of negatieve bijwerkingen
Bij Shree Maha Yoga geloven we dat eten niet alleen voeding is- het is energie, heling en een essentieel onderdeel van je yogareis. Eten wordt een heilig onderdeel van je transformatie. Met zorg samengesteld met hoogwaardige kruiden, verse groenten en voedingsrijke ingrediënten om je ervaring dynamisch en boeiend te houden, stelt onze chef een wekelijks wisselend menu samen dat zorgt voor afwisseling terwijl balans en voeding behouden blijven.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Biologisch
- Natuurgeneeskundige
- Yoga
- Ayurvedisch
Exclusieve geschenken
Shree Maha Yoga heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Gratis Ayurvedische Massagesessie
Wat er te doen is
- Winkelen
- Cafés en restaurants
- Pinautomaat/bankzaken
- Fietsverhuur
- Gemaks- en boodschappenwinkel
- Beautysalons
- Autoverhuur
- Wisselkantoor
- Kapsalon
- Bungeejumpen
- Kamperen en kampvuur
- Klifspringen
- Vliegen met een tokkelbaan
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailen en paragliden
- Wildwatervaren - beroemd in India
- Trekken
- Tempels bezoeken voor zegeningen
- Ganga Aarti
- Bezoek de ashram van The Beatles
- Wildlifesafari in Rajaji Nationaal Park
- Wandelen in de Himalaya
- Verken nabijgelegen plaatsen zoals Haridwar, Devprayag
- Massages en spa's
- Reiki, kristalgenezing
Spa behandelingen
Eén massage is inbegrepen in de prijs voor studenten die kiezen voor een privékamer voor één persoon of een privékamer voor twee personen.
In de prijs inbegrepen
- Certificaat van voltooiing van 200 uur yogadocentenopleiding
- 27 overnachtingen in een rustige omgeving.
- Dagelijkse sessies yoga, pranayama en meditatie.
- Kundaliniyoga, shatkarma en reiniging.
- Sessies klankheling
- Yoga-uitrusting en leermaterialen,
- Cursuspakket (yogamat, tas en T-shirt, kriya-kit, studiematerialen, Rudraksha-mala voor meditatie, notitieboek en pen)
- 3 vegetarische yogische hoofdmaaltijden per dag.
- Kruidenthee - 's ochtends en 's avonds.
- Yogaboeken en studiematerialen, downloadbare pdf's worden verstrekt
- Excursie naar de markt van Rishikesh
- Excursie naar de yogigrot met tijd voor meditatie
- Beroemde Ganga Aarti-ceremonie bij Triveni Ghat
- Himalayatempeltocht bij zonsopgang
- Yoga op het strand aan de Ganga
- Gratis ophaalservice vanaf Dehradun Airport en het busstation van Rishikesh
- WiFi in de accommodatie
Inclusief exclusieve cadeaus
Gratis Ayurvedische Massagesessie
Geniet van een diep ontspannende en verjongende Ayurveda-massage, exclusief aangeboden aan de gewaardeerde gasten van Shree Maha Yoga. Deze persoonlijke behandeling herstelt de balans tussen lichaam en geest, zodat je je de hele De Retreat verfrist en vol energie voelt.
Niet in de prijs inbegrepen
- Je vliegtickets
- Je visumkosten
- Extra maaltijden op en buiten de school
- Extra verblijf op en buiten de school
- Je persoonlijke reisverzekering
- Persoonlijke uitgaven
- Transfer van de school naar de luchthaven of het busstation na afloop van de training
- Btw
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
16 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 100 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst Per Vliegtuig
Boek je vlucht naar Indira Gandhi International Airport (DEL). Je kunt een auto huren of een taxi nemen vanaf de luchthaven. Je kunt ook een andere vlucht boeken naar de dichtstbijzijnde binnenlandse luchthaven bij Rishikesh, namelijk Jolly Grant Airport van Dehradun (DED). Transfer van en naar deze luchthaven is inbegrepen. Shree Maha Yoga haalt je op van de luchthaven.
Aankomst Per Bus
Vanaf Delhi ligt de stad Rishikesh op ongeveer 230 kilometer afstand en is deze goed bereikbaar met de bus. De busreis duurt ongeveer vijf tot zeven uur, afhankelijk van het verkeer, en kost je rond de 500 - 1000 INR.
Aankomst Per Trein
Een rustige zijlijn verbindt Rishikesh met Haridwar, maar er rijden slechts enkele treinen per dag.
%Er rijden veel treinen van Delhi naar Haridwar. Enkele van de betere opties zijn Shatabdi Express, Jan Shatabdi, AC Special Express en Mussoorie Express.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 35% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 1 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.
Soortgelijke Yoga Docentenopleiding die je misschien leuk vindt
Onlangs bekeken
