Zelfstudie 15-urige Online Assisteert en Bewuste Hands-On Aanpassing Yoga Docentenopleiding

Certificering

De cursus/uren tellen alleen mee als nascholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Hoe de training werkt

Je krijgt alle video’s en content om in je eigen tempo door het programma te gaan. Soma Yoga Institute heeft een fijn cursusplatform dat je kunt gebruiken. Ze beantwoorden je vragen via e-mail en plannen graag een telefoongesprek in als er vragen zijn. Rond het programma af in je eigen tempo en ontvang je 15 uur CE wanneer je klaar bent. Je zult merken dat de content levendig, boeiend en direct toepasbaar is op je eigen practice en lesgeven. De inhoud krijg je in heldere, beknopte en praktische lessen.

De cursus bevat video, slides, lezingen, Q en A, discussie en huiswerk met concrete opdrachten voor directe toepassing van de technieken in je groepslessen. Deze cursus is self-paced, dus je kunt er zo lang over doen als je wilt om het materiaal te bekijken en te oefenen. Om het volledige curriculum, de content en opdrachten af te ronden, moet je rekenen op ongeveer 15 uur van je tijd; de meeste studenten ronden het programma af in vier tot zes weken. Als je er langer over doet om de certificeringsonderdelen van dit programma af te ronden, is dat helemaal prima.

Je hebt levenslang toegang tot het materiaal, zodat je het steeds opnieuw kunt leren en je begrip en toepassing van de principes kunt verdiepen. De cursus is ontworpen om als leermiddel te gebruiken. In elke module bespreken ze één alignment-concept en bieden ze hulp en aanpassingen die je helpen begrijpen hoe je deze alignment in je houdingen zet. Bij elke assist krijg je gedetailleerde instructies en korte video’s van één tot vijf minuten die je steeds opnieuw kunt bekijken totdat je begrijpt hoe je de techniek toepast.

Je zoekt een vriend, een bereidwillige student of een andere yogadocent om op te oefenen. Je bespreekt hoe je ontvankelijk bent en feedback van anderen vraagt om ervoor te zorgen dat de hulp die je biedt hen meer gemak geeft. Hun feedback is essentieel om jou als docent te laten groeien.

Timing van de sessies

Er worden geen online lessen gegeven.

Cursusinformatie

Maak een krachtige impact in je lessen en bied teachings aan die je studenten begeleiden naar meer stabiliteit en gemak in hun asana voor een leven lang gezonde yoga. Als je geen yogadocent bent, profiteer je nog steeds enorm van de studie van asana, alignment en modificatie. En wie weet inspireert de cursus je wel om weer te gaan lesgeven.

Als je momenteel yoga geeft, kun je de lessen elke week met gerichte sturing en begeleiding toepassen in je lessen. Alle yogastudenten hebben baat bij het volgen van de cursus en het oefenen met de video’s, vooral als ze geïnteresseerd zijn in alignment leren.

Empower

Ontwikkel de kunst van het combineren van een verbale assist met een fysieke aanpassing om het leren en onthouden van je studenten te versterken. Deze cursus is ontworpen om jouw lesgeven én je studenten te empoweren.

Lesgeven met vertrouwen

Ontwikkel krachtige lesvaardigheden die je studenten kunnen helpen vrijheid, stabiliteit en kracht in hun houdingen te ervaren. Leer aanpassingen voor hands-on adjustments die toepasbaar zijn op verschillende ervaringsniveaus van studenten en verschillende lichaamstypes.

Verdiep je kennis

Verdiep je kennis van alignment en anatomie om veiligheid en integriteit te waarborgen en met vertrouwen aan te raken, terwijl je begrijpt hoe je veelvoorkomende houdingsgewoonten en misalignments in yogahoudingen aanpakt. En leer je studenten hoe ze bewegingen kunnen hertrainen voor langdurige gewrichtsgezondheid.

15 uur studie

De cursus is zo opgebouwd dat je in je eigen tempo door het materiaal en de opdrachten kunt gaan. De cursus biedt ongeveer 15 uur aan curriculum en opdrachten.

Sectie één: Werken met hypermobiele lichamen en de basis leggen

• Cursusoverzicht
• Introductie van het programma
• De kunst van assisteren en aanpassen. Zelftoegepaste assists door studenten, verbale assists en hands-on aanpassingen door de docent. Soorten aanpassingen. Veiligheid en richtlijnen voor de practice
• Je basis leggen, voeten en handen
• Belang van spierintegriteit en veiligheid creëren in hypermobiele lichamen
• Stabiliteits- en aardingsassists (16:37)
• Savasana assisteren (59:02)
• In sectie één onderzoek je: Urdhva Hastasana, Virabhadrasana One, Utthita Parsvakonasana, Janu Sirsasana, Wall Cobra, Natarajasana Prep, Setu Bandasana, Low lunge, Ustrasana, Forearm Stand, Ardha Matsendrasana, Bhujanasana, Stap-voor-stap therapeutische aanpassingsinstructies, voordelen en aandachtspunten van elke assist inclusief hoe je je eigen lichaam veilig houdt

Sectie twee: Beenrotaties, de lumbale wervelkolom uitlijnen en het hypomobiele lichaam assisteren

• Bekkenstabiliteit - balans vinden door interne en externe rotaties van de benen
• Het hypomobiele lichaam assisteren en aanpassen
• De rotaties van de benen in asymmetrische houdingen in balans brengen
• Rotaties van de benen in achteroverbuigingen
• Het bekken stabiliseren in twists
• In sectie twee onderzoek je: Adho Mukha Svanasana, Virabhadrasana One, Virabhadrasana Two, Eka Pada Raja Kapotasana, Uttanasana, Prasarita Padotanasana, Plank, Baddha Konasana, Setu Bandasana, Bhujangasana, Handstand. Stap-voor-stap therapeutische aanpassingsinstructies, voordelen en aandachtspunten van elke assistant inclusief hoe je je eigen lichaam veilig houdt

Sectie drie: Bovenlichaam

• Core stabilisatie: focus op de gears van het bekken en de ribben
• Schouderopening: focus op de gear van de schouder
• Het hoofd uitlijnen: dialoog tussen het hoofd en het hart
• Integratie en rotaties van de humerus (bovenarmbot) bij het glenohumerale gewricht (schouder)
• Veiligheid voor de rotator cuff
• Zijwaartse verlenging en rotaties
• Afrondende gesprekken - welke aanpassingen zou jij aanbieden?
• In deze sectie onderzoek je: Urdhva Hastasana, Virabhadrasana One, Utthita Parsvakonasana, Janu Sirsasana, Wall Cobra, Natarajasana Prep, Setu Bandasana, Low lunge, Ustrasana, Forearm Stand, Ardha Matsendrasana, Bhujanasana, Urdhva Mukha Svanasana, Utthita Parsvakonasana, Table Twist, Adho Mukha Svanasana, Vasistasana, Trikonasana, Urdhva Danurasana. Stap-voor-stap therapeutische aanpassingsinstructies, voordelen en aandachtspunten van elke assistant inclusief hoe je je eigen lichaam veilig houdt

Voordelen

Wist je dat je bij fysieke yogatrainingen met demonstraties, lezingen en hands-on groepsactiviteiten waarschijnlijk ongeveer 30 procent van het aangeboden materiaal onthoudt? Het retentiepercentage van wat je leert neemt aanzienlijk toe wanneer je wat je leert continu herhaalt. Yogadocenten, deze online cursussen zijn met jullie in gedachten ontworpen. Dit curriculum is er om je yogadocentenopleiding aan te vullen en de belangrijke concepten naar huis te brengen zodat je de principes onthoudt, opfrist en direct toepast in de lessen die je nu geeft.

Online training biedt een ongeëvenaard platform om het materiaal steeds opnieuw te bekijken totdat het volledig is opgenomen. De levendige online groepscommunity houdt het programma interessant. Met onbeperkte mogelijkheden om vragen te stellen, kom je zeker als een sterkere, meer deskundige yogadocent uit de cursus.

Het Q en A forum helpt je bij onderdelen die verfijning nodig hebben. Wanneer je in de praktijk brengt wat je leert, stijgt je informatieretentie naar 75 procent. Online programma’s besparen ook tijd en reiskosten. Met de video’s en lessen die je levenslang kunt terugkijken, is het een effectieve investering in je ontwikkeling als yogadocent.