3-Maanden Online 30-Uur Yoga Nidra Mentorschap met Simone MacKay Over 12 Wekelijkse Één-Uur Sessies

Certificeringen

De cursus/uren tellen alleen mee als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®) alleen.

Benodigde tools

Er zullen 12 x 60 minuten wekelijkse 1-op-1 live Zoom-sessies zijn met Simone MacKay.

Hoe de retraite werkt

Er zullen in totaal 12 live sessies zijn, 1:1 sessies (60 minuten per week), wekelijkse heilige taken, inclusief lesgeven, feedback en beoordeling. Alle opnames zijn vastgelegd op het prachtige eiland Koh Phangan, Thailand.

Timing van sessies (GMT+7)

De deelnemers kunnen hun schema en timing zelf bepalen.

Retraite informatie

Dit mentorschap is een uitnodiging en kans voor yogadocenten, toegewijde beoefenaars en mensen met interesse om hun yogabeoefening en lesgeven te verdiepen om je te helpen levensuitdagingen met minder stress, meer balans en veerkracht te benaderen.

Wat is 'Journey through the Koshas'?

Kosha, een Sanskrietwoord dat ‘omhulsel’ betekent, beschrijft de verschillende lagen van waaruit je bestaat, van het meest dichte en tastbare tot het meer subtiele en zielvolle.

In deze serie verken je het fysieke, energetische, mentale, emotionele en intuïtieve lichaam en kom je te begrijpen wat voorbij de vonk van je ziel ligt. Elke module is gericht op het voelen en ontdekken van elk van de vijf kosha’s - lichaam, energie, geest, wijsheid en gelukzaligheid.

Binnen deze gepersonaliseerde 1:1 gecertificeerde mentorschapscursus krijg je de kans om een verscheidenheid aan diep inzichtelijke filosofische teachings, asana- en pranayama-praktijken en Yoga Nidra-meditaties te verkennen en te integreren, zodat je Yoga Nidra met vertrouwen kunt onderwijzen en begeleiden.

Je ontvangt Vinyasa-, Yin Yoga-, non-lineaire beweging- en Restorative yogapraktijken, geïnspireerd door de elementen van de natuur, ontworpen voor alle niveaus en passend in je dagelijkse routine.

De sublieme Yoga Nidra-audio-opnames kalmeren je zenuwstelsel en herprogrammeren nieuwe neurale paden voor blijvende transformatie.

Deze programma stelt je in staat om:

• Verbinden met de wijsheid van je eigen lichaam via somatische praktijken
• Yoga Nidra-lessen te geven en te begeleiden
• Met vertrouwen te reageren op levensuitdagingen
• Afstemmen op je persoonlijke zielspad
• Vertrouwen op je intuïtie
• Praktijken en rituelen in het leven integreren
• Zelfzorg zodat je geeft vanuit je overvloed
• De yogafilosofie van de Kosha’s belichamen (fysiek, energetisch, mentaal, emotioneel, intuïtief en zielvol)
• Authentiek jezelf zijn in alle aspecten van het leven

Het curriculum

• Jouw 6-module Journey through the Koshas + 1 integratiesessie per module.

Sankalpa: Welkom en intentie-setting

• Leer krachtige intenties zetten en werken met zelfontworpen praktijken
• Yoga Nidra-wijsheid teaching
• Video, audio en soul e-Guide

Annamaya Kosha: Aarde Element

• Asana-praktijk met Bhumi Namaskar en een inheemse aardebede
• Pranayama-praktijk om de ademfundering te leggen
• Yoga Nidra met een introductiegesprek
• Soul e-Guide - kies uit mindfulness-oefeningen, journaling prompts en Earth Altar-ritueel

Pranamaya Kosha: Water Element

• Asana-praktijk met Swara-cycli
• Pranayama-praktijk
• Yoga Nidra en introductiegesprek
• Soul e-Guide - kies uit mindfulness-oefeningen, journaling prompts en Water-ritueel

Manomaya Kosha

• Fire Element
• Asana-praktijk met Yin Yoga
• Pranayama-praktijk
• Yoga Nidra met introductiegesprek
• Soul e-Guide - kies uit mindfulness-oefeningen, journaling prompts en Aromatherapy met Nidra Nest-ritueel

Vijnanamaya Kosha: Air Element

• Asana-praktijk met innerlijk-gestuurde beweging
• Pranayama-praktijk
• Yoga Nidra met introductiegesprek
• Soul e-Guide - kies uit mindfulness-oefeningen, journaling prompts en Dream-ritueel

Anandamaya Kosha: Space Element

• Asana-praktijk met Restorative yoga-sessies begeleid door de Radiance Sutras
• Pranayama-praktijk
• Yoga Nidra met introductiegesprek
• Soul e-Guide - kies uit mindfulness-oefeningen, journaling prompts en Ho'oponopono-ritueel