7 Weken 30-uur The Nidra Blueprint Online Yoga Docentenopleiding Met 90-minuten Wekelijkse Live Sessie

Voorvereisten voor aanmelding

• 200-uur yoga docentenopleiding of minimaal twee jaar toegewijde yoga beoefening
• Zoom account
• Stabiele internetverbinding

Certificeringen

Deze cursus/uren tellen mee als Continuing Education-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®) alleen.

Hoe de opleiding werkt

De opleiding bestaat uit zeven wekelijkse live calls (90 minuten per sessie) via Zoom met Simone MacKay, toegang tot meer dan zeven uur opgenomen Yoga Nidra-educatie inclusief Dharma talks en wekelijkse Yoga Nidra-meditaties met transcripties, wekelijkse opdrachten en oefeningen, eindbeoordeling en feedback op je lesgeven, een WhatsApp-groep, casestudies, een mooie scriptgids en Yoga Nidra-opnames gemaakt op het prachtige eiland Koh Phangan, Thailand. Na ontvangst van je aanmelding bevestigt Simone je inschrijving en stuurt ze betalingsgegevens. Zodra je betaling is ontvangen, krijg je een toegangscode voor de cursusinhoud en een Zoom-link voor de live lessen. Waar mogelijk worden deelnemers ingedeeld in cohorten met vergelijkbare tijdzones.

Tijdstip van de sessies (WITA)

• 08:00 - 16:00 livesessie

Cursusinformatie

Ontdek hoe je kunt bijdragen aan het verschuiven van het bewustzijn van de mensheid van binnenuit. Leer hoe je met minder stress, meer balans en meer veerkracht door de uitdagingen van het leven kunt navigeren. Duik in de diepgaande yogafilosofie die de basis vormt van de kunst van Yoga Nidra. Verfijn je vaardigheden en word in staat gesteld om met vertrouwen transformerende Yoga Nidra-sessies voor anderen te begeleiden.

Welke magie ontwar je?

• Ga op een transformerende reis door de lagen van je zijn, van het fysieke tot het zielsniveau. Je aardt jezelf in eeuwenoude yogafilosofie, zet duidelijke intenties en integreert nieuwe kennis en praktijken naadloos.
• Verken de Kosha’s (Sanskriet voor ‘omhulsels’) - lichaam, energie, geest, wijsheid en gelukzaligheid. Elke week ontrafel je diepgaande filosofische leringen van Bronbewustzijn en belichaming, verken je moderne neurowetenschap, waaronder hersengolven, en krijg je praktische tools en technieken om unieke Yoga Nidra-sessies te creëren.
• Je ontvangt voorbeeldscripts voor zelfverzekerd en creatief lesgeven.
• Wekelijkse ontspannende Yoga Nidra-audio-opnames ondersteunen je zenuwstelsel en helpen neurale paden te herbedraden voor je eigen leerproces en blijvende transformatie.

Bijdragen aan een urgente verschuiving in het bewustzijn van de mensheid

Door direct naar de bron te gaan kan Yoga Nidra leiden tot diepgaande verschuivingen in het menselijk bewustzijn door innerlijke vrede te voeden, empathie en compassie te versterken en besluitvorming te verbeteren. Mensen met Yoga Nidra-vaardigheden kunnen bijdragen aan een wereld met minder conflict, meer eenheid en wijzere keuzes. Dit rimpel-effect strekt zich uit tot bewust leven, zelfzorg en gemeenschapszorg, afstemming op je levensdoel, authenticiteit, verhoogd milieubewustzijn en een gevoel van wereldburgerschap. Yoga Nidra stelt individuen in staat om katalysatoren te zijn voor positieve hartgerichte verandering, en een wereld te bevorderen die is geworteld in balans, compassie en verbondenheid met alle bewuste wezens.

Ontwikkel essentiële tools

• Meesterschap in Yoga Nidra: ontwikkel een hartgerichte benadering om met vertrouwen diepe ontspanningssessies te creëren en te begeleiden.
• Veilige ruimte creëren: leer de kunst van het dragen van ruimte en het creëren van een zorgzame, trauma-geïnformeerde omgeving waarin studenten veiligheid en innerlijke verbinding kunnen vinden.
• Somatische bewustwording en belichaamde wijsheid: verbind je met de wijsheid van je lichaam om studenten te helpen hun eigen lichaam te belichamen en hun innerlijke landschap te verkennen.
• Mindful aanwezigheid en authenticiteit: ontwikkel mindful aanwezigheid en authenticiteit, en stimuleer openheid, heling en groei.
• Emotionele veerkracht en veilige haven: leer technieken om een sfeer van vertrouwen en heling te creëren, zodat studenten met kracht en gratie met levensuitdagingen kunnen omgaan.
• Compassievolle intuïtieve begeleiding: ontwikkel empathie en vertrouwen in je intuïtie om studenten te begeleiden op unieke transformerende reizen, zodat ze zich gezien en gerespecteerd voelen.
• Afstemming op je zielspad: begeleid studenten om zich af te stemmen op hun persoonlijke zielspad en betekenis en richting te vinden.

Curriculum

De Nidra Blueprint in kaart brengen: de basis leggen

• Verken kwaliteiten van het zelf
• Duik in het proces van belichaming (Kosha’s)
• Verfijn intentiezetten (Sankalpa)
• Ontwikkel de kunst van veilige ruimte houden

Zintuiglijke en belichaamde gewaarwording verwelkomen: Annamaya Kosha

• Verken je innerlijke landschap
• Ervaar de taal van het lichaam via sensatie
• Ontdek praktijken die diepe ontspanning en regulatie van het zenuwstelsel oproepen

Je energie benutten via ademritmes: Pranamaya Kosha

• Reis met de cyclische wijsheid van de adem
• Ontdek de diepgaande rol van prana
• Onderzoek het complexe web van verbindingen en de dynamische wisselwerking tussen lichaam, emoties, geest, ziel en de natuurlijke wereld

Navigeren door de geest: gevoelens, emoties en gedachten ontmoeten: Manomaya Kosha

• Ontdek de verbinding tussen hersengolfstaten en de oude leringen van de yogi’s
• Pas tools en technieken toe om je begrip van je innerlijke wereld van emoties en gedachten te verdiepen

Inzicht in wijsheid: Vijnanamaya Kosha

• Decoloniseer je geest
• Laat je verbeelding vrij
• Verfijn de kunst van het ontwikkelen van intuïtieve wijsheid
• Omarm de begeleiding ervan tijdens Yoga Nidra en in je dagelijks leven

De ruimte van de ziel en belichaamde aanwezigheid: Anandamaya Kosha

• Belichaam aanwezigheid en verfijn zo je vermogen om te werken vanuit het rijk van ziel en stilte.
• Onthul de magie achter veranderde bewustzijnstoestanden binnen de diepe staat van Yoga Nidra.

De cirkel sluiten: integratie van de Nidra Blueprint-reis

• Weef je nieuwe inzichten in je praktijk en leven voor blijvende verandering
• Wees de verandering die je in de wereld wilt zien
• Maak impact op jezelf en anderen voor een lichtere wereld door je verzorgende licht te laten schijnen