13-Daagse 200-Uurs Niet-Residentiële Hybride Yoga Docentenopleiding in Mallorca, Spanje
Hybride Yogadocentenopleiding Spanje
Sundara Yoga heet je welkom bij een transformerende 13-daagse hybride yoga teacher training van 200 uur, online en op het prachtige eiland Mallorca. Deze training combineert de diepgang van een intensieve ervaring op locatie met de flexibiliteit van zelfstudie online. De online modules kun je op elk moment vóór of na de training op locatie afronden, zodat je de lessen volledig in je eigen tempo kunt integreren.
Belangrijke Informatie
- Formaat: Hele Dag
- Totale Duur: 13 dagen training op locatie en online cursus in eigen tempo
- Dagindeling: 06:45 - 21:30
- Certificering: Certificaat van 200 uur, geschikt voor registratie bij Yoga Alliance
- Adres: Poligono 7 Parcela 34 in Port d'Alcúdia, Mallorca, Spanje
- Niet Geschikt Voor: Deelnemers onder de 16 en boven de 85
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- 100 uur durende online yogadocentenopleiding in je eigen tempo
- 13-daagse 100 uur durende yogadocentenopleiding met accommodatie
- Na afronding van beide onderdelen kun je je registreren bij Yoga Alliance
- Ervaren docenten
- Dagelijkse maaltijden tijdens de training met accommodatie
- Strandexcursie met yoga en meditatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
13 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 10.25
Programma
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).
Hoe De Opleiding Werkt
De verdeling is 50% op locatie (100 uur) en 50% online (100 uur). De online lessen kunnen worden afgerond vanaf twee maanden vóór de opleiding tot één jaar na de opleiding en zijn volledig in je eigen tempo te volgen. Voor het online gedeelte krijg je toegang tot aanvullende online modules om je opleiding te versterken en je inzicht in je eigen tempo te verdiepen. Geniet van 13 dagen fysieke sessies in een rustige villa midden in de natuur en een lokale yogashala in een mediterraan dorp voor de ultieme leeromgeving.
Elke dag is zorgvuldig opgebouwd om dynamische beoefening, leren vanuit het lichaam, rust en integratie in balans te brengen, zodat de lessen diep kunnen landen in zowel lichaam als geest. Aan het einde van de opleiding ga je naar huis met meer zelfvertrouwen, lichaamsbewustzijn en inspiratie, helemaal klaar om yoga veilig, creatief en in je eigen unieke stijl te geven.
Dagelijks Programma Voor De Retreat
- 06:45 - 07:15 Ochtendmeditatie en pranayama
- 07:15 - 08:45 Vinyasa flow en asanabeoefening
- 08:45 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 12:00 Yogaanatomie en fysiologie
- 12:00 - 13:30 Didactiek, intelligente sequencing en lesopbouw
- 13:30 - 15:30 Lunchpauze en rust
- 15:30 - 16:30 Yogafilosofie (Yoga Sutra’s en de acht ledematen)
- 16:30 - 18:30 Yin yoga, partneryoga en acroyoga, groepsverkenning en integratie
- 18:30 - 19:30 Diner
- 19:30 - 21:30 Reflectie, zelfbeoefening, rust en integratie
Cursusinformatie
Deze uitgebreide opleiding behandelt een breed scala aan yogastijlen, waaronder Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Iyengar en Yin yoga, en biedt een diepgaand inzicht in yogafilosofie, anatomie en lesmethodes. Deze opleiding is perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars. Je doet kennis en zelfvertrouwen op om yoga te geven in verschillende settings, en krijgt de tools om je eigen lesstijl te ontwikkelen.
- Dagelijkse beoefening: Asana, pranayama, meditatie, yoga nidra, uitlijning, aanpassingen, sequencing en andere workshops
- Filosofie en anatomie: Leer de kern van yogafilosofie, anatomie en de kunst van lesgeven
- Holistisch lesprogramma: Een mix van asana, filosofie, anatomie, lesmethodes en persoonlijke ontwikkeling
- Deskundige docenten: Leer van ervaren docenten met een diverse achtergrond in verschillende yogatradities
- Partneryoga en acroyoga: Introductie tot partneryoga en acroyoga, waarbij je de basisprincipes leert
- Aanpassingen en props: Krijg een diepgaand inzicht in hoe je hulpmiddelen effectief gebruikt en beheers de beste hands-on aanpassingen
- Multistijlbenadering: Vinyasa, Hatha, Iyengar, Ashtanga en Yin yoga
- Tantra en Ayurveda: Ontdek eeuwenoude wijsheid voor meer zelfinzicht en balans
Belangrijkste Onderwerpen
- Sequencing: Ontdek de basis van sequencing, hoe je piekhoudingen inzet, inspirerende yogaflows creëert die veilig en krachtig aanvoelen, en je authentieke lesstijl vindt.
- Pranayama en ademwerk: Leer krachtige ademhalingstechnieken om energie te reguleren, je geest tot rust te brengen en je focus te versterken
- Yogahulpmiddelen: Ontdek hoe je props zoals blokken, riemen, dekens en bolsters integreert in je beoefening en lesgeven
- Ayurveda: Begrijp de principes van Ayurveda en hoe deze samenhangen met voeding en welzijn, zodat je zowel je eigen gezondheid als die van je studenten beter kunt ondersteunen
- Tantra: Verdiep je in de filosofie van Tantra en hoe deze zowel je persoonlijke als je lespraktijk beïnvloedt, zodat je je verbindt met diepere energie en bewustzijn
- Yogafilosofie: Bestudeer de belangrijkste teksten en filosofieën die de basis van yoga vormen, waaronder de Yoga Sutra’s en andere eeuwenoude leringen
- Yogaanatomie: Krijg een dieper inzicht in hoe het lichaam werkt in asana, met aandacht voor spierfunctie, gewrichtsmobiliteit en veelvoorkomende blessures
- Uitlijning en aanpassing: Leer studenten in de juiste uitlijning te begeleiden, aanpassingen te maken voor verschillende lichaamstypes en props te gebruiken om je beoefening te versterken
- Meditatie en mindfulness: Beheers de kunst van meditatie en mindfulness om innerlijke balans te ontwikkelen, je bewustzijn te vergroten en helder te communiceren. Deze essentiële tools helpen je studenten met zelfvertrouwen en compassie te begeleiden.
Curriculum
Deze uitgebreide multistijlen yogadocentenopleiding is open voor zowel toegewijde beginners als ervaren beoefenaars en biedt een rijke mix van fysieke beoefening, theorie en persoonlijke transformatie.
1. Ontdekte Yogastijlen En Beoefeningen
- Vinyasa - creatieve, op de ademhaling afgestemde flow
- Hatha - basishoudingen en principes van uitlijning
- Ashtanga - kracht, structuur en gedisciplineerde beoefening
- Iyengar - precisie, uitlijning en slim gebruik van props
- Yin Yoga - diepe ontspanning, verstilling en balans voor het zenuwstelsel
- Partneryoga - vertrouwen, communicatie en gedeeld bewustzijn
- Acroyoga - speelsheid, kracht, balans en verbinding
2. Kernonderwerpen
- Yogafilosofie - Yoga Sutra’s, de acht ledematen en de yogische levensstijl
- Functionele anatomie en biomechanica - inzicht in veilige, duurzame beweging
- Didactiek en sequencing - het creëren van intelligente, inclusieve lessen
- Hands-on aanpassingen en het gebruik van props - studenten ondersteunen met helderheid en zorg
- Tantra en Ayurveda - balans, bewustzijn en energetisch inzicht ontwikkelen
- Stem, aanwezigheid en zelfvertrouwen - authenticiteit en leiderschap als docent ontwikkelen
Excursies
Tijdens de residentiële training maak je met de groep een excursie naar een prachtig nabijgelegen strand. Samen beoefen je meditatie en zachte beweging aan zee, geniet je van de verbinding in de groep en integreer je mindfulness via de natuur. Het vervoer wordt geregeld met gedeelde auto’s, wat het tot een ontspannen en gezamenlijke ervaring maakt.
Instructeurs
Anika Teuber
Anika was born in Germany. After many years of traveling the world, she now dedicates her life to organizing and hosting different international yoga and Tantra events. She is a Tantra therapist and Rishikul Yogshala 200hr certified yoga teacher and has shared Hatha yoga flow, Yin yoga, & pregnancy yoga classes as well as private tantra therapy sessions, couple therapy and Tantric workshops in three different languages. Her intention is to contribute to the conscious awakening in the world for a life lead by unconditional love and universal peace and help individuals find their full potential.
Hagar Talmor
With 14 years of yoga practice and five years of teaching experience, she specializes in helping individuals cultivate emotional resilience, strength, and mindfulness. Her classes focus on core strength, which she believes is the foundation of both physical health and emotional well-being. Drawing from her journey as a mother and a woman over 40, she emphasizes empowering women to connect with their inner strength and self-love. Hagar combines elements of Iyengar, Ashtanga, and meditation to create a nurturing space and cultivate balance in your life.
Locatie
De training op locatie vindt plaats in een rustige villa op het platteland bij Alcudia, op slechts vier kilometer van Alcudia Beach en omgeven door natuur. Deze serene omgeving ondersteunt diepgaand leren, rust en zelfreflectie. De villa beschikt over:
- Zwembad
- Weelderige tuin en zonneterras
- Royale binnen- en buitenruimtes voor de beoefening
- 10 minuten rijden naar het strand
Eten
Tijdens de residentiële yogadocentenopleiding word je liefdevol ondersteund met verse, voedzame vegetarische maaltijden die zijn samengesteld om je lichaam te voeden, je focus te verscherpen en je energie de hele dag op peil te houden. Je maaltijden zijn evenwichtig, volwaardig en met zorg bereid, waarbij waar mogelijk gebruik wordt gemaakt van seizoensgebonden ingrediënten. Het eten is licht maar aardend, ondersteunt de spijsvertering en helpt je om aanwezig, energiek en verbonden te blijven tijdens deze intensieve trainingsperiode.
- Drie vegetarische maaltijden per dag (ontbijt, lunch en diner)
- Verse fruit, groenten, volkoren granen, peulvruchten en gezonde vetten
- Plantaardige, voedzame gerechten die je fysieke beoefening en mentale helderheid ondersteunen
- Kruidenthee, water en lichte versnaperingen zijn de hele dag door beschikbaar
Het menu is zorgvuldig afgestemd op het ritme van de training en biedt maaltijden die verzadigen zonder zwaar te vallen—zodat je lichaam kan herstellen van de beoefening terwijl je helder en vitaal blijft.
Intuïtieve Eetervaring
De maaltijden worden in een ontspannen, gezamenlijke setting gedeeld, waardoor er ruimte ontstaat voor verbinding, reflectie en integratie van de leerstof. Samen eten wordt onderdeel van de beoefening—een kans om te vertragen, naar je lichaam te luisteren en bewuste aandacht te ontwikkelen. Aan speciale dieetwensen (zoals veganistisch, glutenvrij of allergieën) kan met voorafgaande kennisgeving worden voldaan. Deze voedende eetervaring is een essentieel onderdeel van je reis en ondersteunt niet alleen je fysieke beoefening, maar ook je algehele welzijn tijdens de training.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Om je welzijn en integratie gedurende de training verder te ondersteunen, is er tijdens het residentiële deel van de cursus een selectie optionele wellnessbehandelingen beschikbaar tegen een meerprijs. Deze sessies bieden ruimte om te ontspannen, spanning los te laten en je lichaam te ondersteunen tijdens de intensieve dagen van oefening en studie.
Spa behandelingen
Massage en Lichaamswerk
Je kunt tijdens de residentiële training professionele sessies boeken, afhankelijk van beschikbaarheid.
- Ontspanningsmassage
- Diepeweefselmassage
- Thaise massage
- Reflexologie
Dit kost 75 EUR per uur per behandeling. Deze behandelingen kunnen tijdens de training extra waardevol zijn en ondersteunen fysiek herstel, regulatie van het zenuwstelsel en algehele balans.
In de prijs inbegrepen
- Zelfstudie online yoga-docentenopleiding van 100 uur
- 13 dagen residentiële yoga-docentenopleiding van 100 uur
- Mogelijkheid om je na afronding van de cursus te registreren bij Yoga Alliance
- Dagelijkse voedzame vegetarische maaltijden tijdens de training op locatie
- Dagelijkse beoefening van asana's, pranayama en meditatie
- Yogamaterialen en -benodigdheden tijdens de training op locatie
- Strandexcursie met yoga en meditatie tijdens de training op locatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten voor de training op locatie
- Luchthaventransfers voor de training op locatie
- Accommodatie tijdens de training op locatie
- Reisverzekering voor de training met accommodatie
- Visumkosten voor de training op locatie
- Persoonlijke uitgaven tijdens de training op locatie
- Optionele spabehandelingen, massages of excursies tijdens de training met accommodatie
- Toeristenbelasting op Mallorca (2.2 EUR per persoon per nacht, te betalen bij aankomst)
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Palma de Mallorca Airport
46 km verwijderd van uw bestemming
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.