16-Daagse 100-Uur Multi-Style Yoga en Thaise Yoga Massage Dual Docentenopleiding Cursus in Goa, India

Welkom bij het 16-daagse duale certificeringsprogramma van Svabodha Yoga & Wellness, dat een 100-uur multi-style yoga docentenopleiding combineert met een intensieve Thaise yoga massage certificeringscursus! Sluit je aan bij Svabodha Yoga & Wellness voor een transformerende reis die je praktijk zal verdiepen en je voorbereidt om met authenticiteit en compassie les te geven.

Deze immersieve training biedt een solide basis in yoga, waardoor je deze eeuwenoude praktijk met de wereld kunt delen. Of je nu wilt lesgeven of je beoefening wilt verdiepen, je ontwikkelt de vaardigheden en kennis die je nodig hebt om te groeien.

Het uitgebreide curriculum integreert traditionele yogafilosofie met moderne wellnesspraktijken, met nadruk op de ontwikkeling van lichaam, geest en ziel. Je verkent de verbondenheid tussen het zelf en het universum via een gebalanceerde mix van Ashtanga Vinyasa, pranayama, meditatie en hands-on correcties.

Daarnaast leert de Thaise yoga massage certificering je therapeutische lichaamswerktechnieken die je yogatraining aanvullen en je vermogen versterken om holistische heling te bieden. Leer van ervaren docenten en word een veelzijdige, bekwame gids voor anderen op hun wellnessreis.

Geniet van therapeutische maaltijden die je reis ondersteunen en beoefen yoga in een van de meest serene omgevingen. Genesteld in rustige natuurlijke omgeving biedt onze yogazaal een prachtige, vredige setting die perfect is voor je training. Bij Svabodha Yoga & Wellness kijken ze ernaar uit je te verwelkomen in hun cursus!

Doelstellingen van het 100-Uur Yoga Docentenopleidingsprogramma:

• Ontwikkel je unieke persoonlijkheid door dagelijkse yogabeoefening in een serene natuurlijke omgeving.
• Krijg inzicht in de Yoga Sutra’s en leer technieken om ze in je dagelijks leven te integreren.
• Oefen en beheers regelmatig dhyana (meditatie), pranayama (ademcontrole), mudra’s (handgebaren) en kriya’s (reinigingstechnieken).
• Leer effectieve lesmethoden om anderen in kleine groepen te begeleiden.
• Beheers het structureren van een yogales met alle essentiële onderdelen.
• Begrijp het spier- en skeletsysteem om je lesgeven en persoonlijke beoefening te verbeteren.

Yogische Kriya-technieken:

• Introductie tot Shatkarma: Jala Neti, Sutra Neti, Dhauti, Nauli, Kapalabhati, Agnisara, Trataka.

Pranayama (Ademcontrole):

• Adembewustzijn en correctie
• Purak, Kumbhak en Rechaka technieken
• Traditionele Hatha pranayama praktijken

Meditatiepraktijken:

• Voorbereiding op meditatie
• Mind sound resonance techniek
• Chakra-reiniging en meditatie

Ashtanga Vinyasa yoga:

• Introductie en voorbereiding
• Primaire serie: Zonnegroeten, staande, zittende en afsluitende reeksen

Yogafilosofie:

• Studie van Indiase filosofie, inclusief de Yoga Sutra’s van Patanjali
• Verkenning van verschillende yogastijlen en hun filosofische fundamenten

Anatomie en fysiologie:

• Structurele anatomie
• Systematische studie van het menselijk lichaam en de relevantie voor yogabeoefening

Lesmethode:

• Observatie, feedback en peer teaching sessies
• Technieken voor het creëren van inclusieve en effectieve yogalessen

Ethiek en levensstijl:

• Begrip van de yogalevensstijl en ethische richtlijnen
• Ontwikkelen van een persoonlijke lesfilosofie

Asana praktijk:

• Gedetailleerde alignment en instructies voor verschillende yogahoudingen

Cursusdoelen

• Geavanceerde beoefening: Verdiep je fysieke en mentale vaardigheden in Hatha yoga - met elementen van Vinyasa en Ashtanga.
• Verdieping van kennis: Vergroot je begrip van pranayama, mantra, yogafilosofie en anatomie via traditionele teksten zoals de Hatha Pradipika.
• Diverse verkenning: Ontdek verschillende yogastijlen, verfijn meditatie en integreer holistische praktijken zoals Ayurveda en sound healing.
• Lesmeesterschap: Bouw zelfvertrouwen en vaardigheden op voor modern lesgeven, met focus op alignment, adjustments en blessurepreventie.
• Holistische ervaring: Neem deel aan activiteiten zoals ecstatic dance, saunasessies en natuurbeleving in Arambol voor volledige verjonging.
• Dubbele certificering (voor de 16-daagse cursus): Behaal een 100-uur yoga TTC certificaat en een Thaise yoga massage certificaat, waarmee je je kwalificaties uitbreidt.

Beheers de kunst van yoga met eeuwenoude wijsheid

Deze cursus biedt een zeldzame kans om de diepte van Hatha, Ashtanga en Vinyasa te verkennen, geïnspireerd door heilige teksten zoals de Hatha Pradipika. Je ontwikkelt een diep begrip van deze stijlen, zodat je met authenticiteit en compassie kunt lesgeven.

Svabodha’s holistische benadering integreert de principes van Hatha, Ashtanga en Vinyasa, waardoor je de ware essentie van yoga belichaamt. Door deze disciplines te verenigen, word je een bekwame en geïnspireerde yogadocent.

Waarom kiezen voor de gecombineerde duale certificeringscursussen?

• Uitgebreide vaardigheidsontwikkeling: Leer meerdere yogastijlen onderwijzen en verdiep je in Thaise yoga massage, een krachtige helingsmethode.
• Dubbele certificering (voor de 16-daagse cursus): Behaal een 100-uur Yoga TTC certificaat en een Thaise yoga massage certificaat.

Ontdek de diepte van Thaise yoga massage

• De erfenis van Thaise yoga massage: Ontdek de oude wortels van Thaise yoga massage, waarin yoga, acupressuur en energie werk samenkomen.
• Anatomie en helende aanraking: Beheers de anatomie van het lichaam, met focus op spieren, gewrichten en triggerpoints, en leer therapeutische aanraking toe te passen.
• De kracht van intuïtieve aanraking: Ontwikkel intuïtieve aanraking om persoonlijke heling te bieden die aansluit bij individuele behoeften.
• Beheersing van kinesthetiek en ademwerk: Integreer kinesthetiek, spier-viscerale connectiviteit (MVC).
• Balanceren van het zenuwstelsel: Begrijp het parasympathische en sympathische zenuwstelsel en leer het activeren van de nervus vagus om rust en holistisch welzijn te bevorderen.

Dagelijks schema

Optimaliseer je dag met gestructureerde beoefening. Het zorgvuldig samengestelde dagschema zorgt voor een balans tussen intensieve beoefening, inzichtelijk leren en rustgevende ontspanning:

• 06:30 - 07:30 Ochtend kriya (Jalneti) + pranayama
• 07:30 - 09:00 Asana en meditatie / lichaamswerk les
• 09:15 - 10:30 Voedzaam ontbijt
• 10:30 - 11:45 Yogafilosofie en anatomie / Ayurveda
• 12:00 - 13:15 Lesmethodiek / Thaise massage les en lichaamswerk
• 13:30 - 14:30 Lunchpauze
• 14:30 - 16:00 Rust en reflectie
• 16:00 - 17:30 Bibliotheekuur / zelfstudie / yoga massage praktijk / therapie
• 17:30 - 19:00 Avond asana praktijk / strandpraktijk / leuke activiteiten
• 19:00 - 20:30 Dinerpauze
• 20:45 - 21:30 Satsang / groepsdiscussie
• 22:00 Licht uit