14-Daagse 200-Uurs Tantra- en Vinyasa Yogadocentenopleiding in Playa del Carmen, Mexico

Over de Cursus

Dit is een uniek programma waarin je leert hoe je Tantra en Tantrische Hatha Yoga met Vinyasa, pranayama en meditatie kunt doceren. Het programma is bovendien doordrenkt met een tantrische boeddhistische filosofie en de beoefening van liefdevolle vriendelijkheid, wat zorgt voor een training met een hartgerichte aanpak. Deze yoga docentencursus nodigt studenten uit om de yogabeoefening te ervaren via het sturen van energie en bewustzijn.

De belangrijkste yogastijl is Hatha met Tantrische Vinyasa. Hierbij komen vloeiende bewegingen samen met de traditionele stilte en uitlijning van Hatha Yoga. In de oefeningen worden asana’s ook langer aangehouden om een diepere energetische activatie te ervaren en het lichaam te openen voor verruimde bewustzijnservaringen en hogere bewustzijnsgebieden.

Tijdens de cursus krijg je theorie en beoefening uit de traditionele Kashmir Shaivism-praktijken uit India. Deze leer wordt op een toegewijde manier onderwezen, zodat wetenschap wordt verbonden met het pad van het hart. De cursus is een heilige reis door eeuwenoude kunsten. Er ligt een sterke nadruk op het leren van prana vidya, de oude wetenschap van het sturen van prana, kennis die tegenwoordig niet gemakkelijk beschikbaar is.

Tijdens de training bestudeer je ook reinigende kriya’s om de geest te zuiveren en je vermogen te verdiepen om gecentreerd en aanwezig in het leven te zijn. Diepe mindfulnessmeditatie geeft je een persoonlijke kans om de energie van het hele lichaam te openen.

Een belangrijke beoefening is de esoterische vrouwelijke vorm van Tandava, de dans van Shiva. De theorie behandelt veel onderwerpen en omvat altijd yogafilosofie en oude geschriften zoals Vijnana Bhairava, Yoga Spandakarika, Hatha Yoga Pradipika en Shiva Samitha. Ook komt een introductie in Yoni Tantra aan bod, met aandacht voor anatomie en heilige seksualiteit.

Dagelijkse Routine

Elke dag begin je om 07:00 met meditatie en een yogales, gevolgd door een vers biologisch vegetarisch ontbijt (optie voor eieren). Na het ontbijt verken je de principes en filosofie van Kashmir Shaivism, Hatha Yoga en meditatie. Ook bestudeer je hoe je de principes kunt integreren in de yogabeoefening, met de yogastijl die de student prettig vindt, zoals Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, enz.

Shaivisme is een hermetische beoefening waarbij alleen de beoefenaar weet dat hij de principes van de traditie gebruikt. Na de lunch ga je verder met het verkennen van verschillende meditaties en duik je dieper in Tandava, de dans van Shiva. Tandava en andere meditaties vragen om meerdere dagen van intensieve beoefening om verbinding te maken met de essentie van de practice.

Na een pauze in de middag beoefen je andere meditaties en een lichte yogales. Het vaste dagschema eindigt rond 19:00.

De Trainingsaanpak

De verschillende stijlen van hedendaagse houdingsyoga maken het lastig en zorgen voortdurend voor verwarring over de authentieke basis en de redenen achter de verschillende oefeningen die in een yogales plaatsvinden. Deze training is erop gericht de onmisbare technieken en oefeningen die tijdens een yogales aanwezig moeten zijn, uit te leggen en te verdiepen.

Trainingsdoelen:

De filosofische basis van de lichamelijke yogabeoefening ontleden en de evolutie ervan begrijpen, voortkomend uit de opname van de energetische fysiologie en levensfilosofie die de tantrische stromingen aan de hedendaagse yoga hebben toegevoegd.

De tantrische basis van hatha yoga verdiepen en de evolutie ervan naar het huidige concept van moderne houdingsyoga.

De yogische en tantrische kennis die je tijdens de training opdoet praktisch integreren in je eigen beoefening en lessen geven, zodat je duidelijk kunt onderscheiden wat een yogales op basis van deze principes anders en uniek maakt.

Bepaalde energetische principes uit de tantrische filosofie vergelijken met kennis uit de moderne geneeskunde, met als doel ze toe te passen ter bevordering van de fysieke, mentale en emotionele gezondheid van de yogabeoefenaar. In het bijzonder ga je dieper in op de concepten van prana vidya, het sturen en manipuleren van prana en het gebruik ervan voor therapeutische doeleinden binnen het tantrische energiesysteem.

In het bijzonder bestudeer je en integreer je praktisch de kennis van Kashmir Shaivism (SC), een tantrische stroming die een grote invloed had op het ontstaan en de versterking van Hatha Yoga (HY).

Programma:

• Tantra Yoga
• Geschiedenis van Tantra. Shaivisme van Kashmir en Tibetaans Tantra
• Wereldbeeld van de tantra’s en hun integratie in hatha yoga
• Beoefening van Shaivaitische Tantra.
• Meditatie
• Introductie in meditatie. Wat is meditatie?
• Meditatiebeoefening: Anapanasati, Shamata, Mindfulness
• Meditaties uit de tantra’s, yoga nidra, tandava, visualisaties
• Dynamische meditatie, kundalini-meditatie
• Tantrische visualisatietechnieken: Yoga Nidra, soul recovery, toegang tot Turiya
• Hatha Yoga
• Geschiedenis van houdingsyoga.
• De klassieke teksten van hatha yoga. Pradipika, Shiva Samhita, Gerandha Samitha
• Hatha-yogapraktijken. Bandha’s, kriya’s, mudra’s. drishti’s
• De basis van hatha yoga en de evolutie naar Vinyasa
• Analyse en correctie van basis-, intermediate- en gevorderde houdingen
• Vinyasa Yoga
• Theorie en principes van Vinyasa
• Het opbouwen van reeksen
• Oefening in verschillende stijlen van Vinyasa; Ashtanga, Anusara, Tripsichore, Iyengar *Vinyasa.
• Pranayama
• Fysiologische aspecten van de ademhaling
• Verschillende pranayama’s en het juiste gebruik ervan
• Meditaties en kriya’s gebaseerd op pranayama’s
• Pranayamatechnieken voor ontspanning van lichaamsdelen