10-Daagse 100-Uur Online Prenatale Yoga Docentenopleiding met 40-50 Live Sessies

Voorafgaande aanmelding vereisten

• Stabiele internetverbinding
• Facebook-account
• Aantekeningen, pennen potloden, kussen, yoga blocks, matten, yogariemen, waterfles en handdoek

Hoe de training werkt

De cursus bestaat uit ongeveer 40 tot 50 live sessies via Facebook binnen anderhalve week (ongeveer 10 dagen) met een focus op het genoemde lesprogramma. De laatste dag is de certificeringsceremonie.

Dagelijks schema (GMT+5:30)

Maandag - Vrijdag

• 07:00 - 09:00 Zachte asana flow LED class door masters in het gebruik van props
• 09:00 - 10:00 Ontbijtpauze
• 10:00 - 11:30 Lesmethodologie
• 11:40 - 13:00 Anatomie
• 12:30 - 14:00 Lunchpauze
• 14:00 - 15:30 Ayurveda
• 15:30 - 16:30 Yoga Nidra, mantra chanting, meditatie of pranayama

Zaterdag

• 07:00 - 09:00 Zachte asana flow LED class door masters in het gebruik van props
• 09:00 - 10:00 Zelfstudie of ontbijtpauze
• 10:00 - 11:30 Lesmethodologie
• 11:40 - 13:00 Lunchpauze
• 12:30 - 15:30 Zelfstudie of weekend

Zondag

• Feestdag

Cursusinformatie

Een gezonde pasgeboren baby is de grootste rijkdom die een moeder in haar leven kan hebben. Goede zorg tijdens de zwangerschap, zoals nodig, alle soorten do’s en don’ts, een gezond dieet en een aangepast maar goed afgestemd trainingsprogramma zijn de belangrijkste factoren voor een zwangere vrouw of voor degenen die net zwanger zijn en hun reis naar het moederschap zijn begonnen of voor vrouwen die een gezonde zwangerschap plannen en professionele begeleiding nodig hebben om de reis soepel en vlekkeloos te laten verlopen.

De wereld maakt een dramatische verandering door op het gebied van "pregnancy yoga" met duizenden prenatale experts die gevraagd worden om vrouwen voor, tijdens en na de drie trimesters van de zwangerschap te begeleiden. Het gaat niet alleen om gezond eten voor een vrouw, maar om een gebalanceerd en goed ontworpen trainingsschema ondersteund door fysieke en spirituele helingsmethoden die essentieel worden in een wereld vol stress, slechte eetgewoonten, veranderde levensstijlen en financiële zorgen.

Door groeiende behoeften en ambities in combinatie met werk-privébalans krijgen veel vrouwen te maken met hormonale disbalans en gynaecologische problemen die grote obstakels vormen voor een gezond leven en een succesvolle zwangerschap, wat kan leiden tot problemen zoals onvruchtbaarheid en meer. De systematische aanpak van de pra-natal yoga teachers training course is gericht op het uitrusten van studenten, docenten of beoefenaars om de aangereikte kennis optimaal te gebruiken en hun studenten te ondersteunen bij een gezonde zwangerschap.

Dit prenatale programma is ontworpen om yoga te onderwijzen voor alle niveaus van beoefenaars - beginners, intermediate en gevorderden - en om hen de kennis te geven zodat ze goed voorbereid zijn om zwangere vrouwen te begeleiden. Het helpt zwangere vrouwen met yogapraktijken tijdens de drie trimesters van hun zwangerschap en postnataal, dus na de bevalling. Anatomielessen maken de basis helder en helpen de vrouwelijke fysiologie en zwangerschapsgerelateerde uitdagingen te begrijpen.

Asana-lessen zijn zorgvuldig ontworpen op basis van de fase van de zwangerschap en het belang van Ayurveda - Ayurveda voor, tijdens en na de zwangerschap. Mantra chanting is voor een succesvolle en veilige zwangerschap. Er zijn veiligheidsmaatregelen en tips voor studenten bij het lesgeven met het gebruik van props voor, tijdens en na de zwangerschap. Groepspraktijk met lesmethodologie met veiligheidsnormen en Hatha yoga basics om docenten voor te bereiden met diepgaande yogawetenschap.

Yoga praktische technieken - 60 uur

1. Training, praktijk en technieken - 40 uur

• Asana (per trimester) - zachte asana flow met props - aanpassingsriem
• Kussen
• Stoel
• Muur touwen
• Bolster
• Yoga blocks
• Muurondersteuning
• Pranayama - yogische ademhaling
• Begeleide meditatie - Yoga Nidra
• Trataka
• OM techniek
• AUM meditatie
• Mantra voor drie trimesters
• Jalaneti Kriya
• Yoga stretches en oefeningen
• Trimester
• Specifieke houdingen
• Veiligheidsmaatregelen
• Stressmanagementtechnieken

2. Lesmethodologie - 10 uur

• Principes van een succesvolle docent
• Ethische gedragscode van een docent
• Kunst van demonstratie en observatie
• Uitlijning
• Aanpassing van asana
• Praktijkles sessies voor studenten (LED class) en yoga food of lifestyle
• Asana theorie voordelen en beperkingen
• Lesmethodologie relevante praktijken
• Cursusplan (preconceptie tot prenataal)
• Modificaties en aanpak
• Veiligheid in praktijk
• Leertraject

3. Practicum - 10 uur

• LED class door studenten - studenten geven zelf lessen aan andere studenten en observeren ook anderen tijdens het lesgeven

Yoga theoretische technieken - 40 uur

1. Theorie - 20 uur

• Introductie - cursusdoelstellingen begrip bevalling geboortereproductiesysteem
• Menstruatie
• Bevruchting
• Zwangerschap
• Geboorte
• Post-bevalling scope van interventies yoga
• Synergie met Ayurveda
• Synergie met wetenschap

2. Anatomie - 20 uur

• Vrouwelijk voortplantingssysteem
• Endocrien systeem en hormonen
• Hormonen en hun functie
• De menstruatiecyclus
• Bevruchting zwangerschap en yoga preconceptie
• Ontwikkeling eerste trimester
• Ontwikkeling tweede trimester
• Ontwikkeling derde trimester
• De geboorte: arbeid en bevalling
• Postnatale periode Ayurveda principes en basis van Ayurveda Ayurvedische fysiologie
• Voorzorgsmaatregelen tijdens zwangerschap en praktijken van prenatale zorg

Toelating

• Beoefenaars met minimaal zes maanden tot één jaar yoga praktijk of ervaring kunnen zich aanmelden
• Zwangere vrouwen of beoefenaars van 18 jaar en ouder kunnen zich aanmelden met enige achtergrond in yoga
• Teacher training programma kan niet worden beschouwd als een vakantie-uitje en leuke vakantie
• Patiënten met ernstige ziektes of blessures kunnen zich niet aanmelden of moeten eerst een arts raadplegen vóór aanmelding
• Beoefenaars met een serieuze mindset om het teacher training programma te leren kunnen zich aanmelden