26-Daagse 200-Uur Hatha Yoga Docentenopleiding in Bali, Indonesië
Yoga Docentenopleiding in Bali
Tijdens deze periode van persoonlijke groei leer je de fundamenten van asana-practice, meditatie en pranayama te beheersen; de essentie van yogafilosofie te begrijpen; je zeker te voelen met een diepgaande kennis van anatomie in de context van yoga; jezelf te ontwikkelen tot een gekwalificeerde yogadocent, waarbij je het creëren van effectieve yogasequenties onder de knie krijgt; onvergetelijke herinneringen te maken, nieuwe vrienden te maken en te genieten van heerlijk gezond eten.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Cursusmanual
- 200 uur opleiding
- Ondersteuning vóór en na de opleiding
- Certificaat van afronding
- Excursies en activiteiten
- Cursusmateriaal
- 25 nachten accommodatie
- 3 maaltijden per dag
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
25 instructiedagen in het Spaans
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 12
Accommodatie
Faciliteiten
- Kamers met air-conditioning
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
Deze exclusieve accommodatie-optie biedt gasten een huiselijke, rustige en verkwikkende ervaring.
De kamer beschikt over een privébadkamer en biedt gratis toegang tot snel internet. Daarnaast heeft de kamer een ruime en comfortabele tweepersoonsbed om je optimale rust te garanderen. Airconditioning is beschikbaar om je comfort te verzekeren, vooral op warme dagen.
Privé- en gedeelde kamers.
Programma
Certificación
Studenten die hun opleidingsprogramma’s succesvol afronden, komen in aanmerking om zich te registreren bij Yoga Alliance als Yogadocenten (RYT®).
Dit 200-Uur opleidingsprogramma in Bali in het Spaans biedt je een unieke en verrijkende ervaring die je leven zal transformeren.
Lokale leraren met 24/7 ondersteuning van Spaanse instructeurs begeleiden je door dit prachtige en helende eiland Bali.
Deze Hatha Yoga docentenopleidingen zijn ontworpen voor mensen van alle ervaringsniveaus. Ze hebben de ervaring van teacher training volledig vernieuwd, omdat ze niet alleen yogadocenten opleiden, maar studenten ook helpen de principes van yoga toe te passen in alle aspecten van hun leven.
Routine dagelijks
Je ochtenden beginnen meestal vroeg met een yogasessie die verschillende stijlen, meditatie en ademhalingsoefeningen omvat. Daarna geeft een voedzaam ontbijt je energie voor de dag.
Leren en praktijk
Gedurende de cursus neem je deel aan lezingen, workshops en praktische sessies over yogafilosofie, anatomie, alignment, lesmethodologie en meer. Dit biedt de kans om de principes en technieken van yoga te verdiepen.
Gezonde levensstijl
De Balinese keuken bevat vaak verse en biologische ingrediënten. Je geniet van voedzame maaltijden die je yogapractice en algehele welzijn ondersteunen.
Community
Je wordt onderdeel van een diverse community en deelt deze reis met yoga-enthousiastelingen van over de hele wereld.
Zelfreflectie
Yogaopleidingen stimuleren vaak zelfreflectie en innerlijke verkenning.
Vrije tijd
Afhankelijk van het schema heb je vrije tijd. Dit biedt de kans om te journallen, te lezen, te ontspannen of andere recreatieve activiteiten te doen.
Balans tussen studie en ontspanning
Hoewel de yogaopleiding intensief is, is het vinden van een balans tussen studie en ontspanning cruciaal. Overbelasting kan contraproductief zijn, dus het is belangrijk om naar de behoeften van je lichaam te luisteren.
De 200-Uur Udana Yoga opleiding in het Spaans volgt een schema van zes dagen per week, met één rustdag inclusief extra activiteiten.
Een typische dag begint om 07:30 uur en eindigt rond 17:00 uur. Gedurende de dag zijn er verschillende pauzes voor ontbijt en lunch.
Content en syllabus
Hatha yoga
- Hatha yoga
- Udana Namaskar
- Serie asana’s
- Voordelen van asana’s en contra-indicaties
Pranayama
- Thoracale ademhaling versus diafragmatische ademhaling
- Prana en pranayama
- Soorten pranayama-praktijken
- Nadi’s
- Ida en Pingala
- Hoofdpranayama-praktijken
Yogafilosofie
- Wat is yoga
- De vijf kosha’s (lichamen)
- Wat is bewustzijn
- De vier vermogens van de geest
- Vijf stadia van de geest
- Vayu’s
- De acht ledematen van yoga van Patanjali
- Wakkere staat in yogawetenschap
- Slaapstaat in yogawetenschap
Udana serie
- Eerste volledige serie
Yogische anatomie
- Wat is anatomie en fysiologie vanuit yoga?
- Ademhalingssysteem en yogische ademhaling
- Kriya’s
- Verbinden van pranayama met spijsverterings- en immuunsysteem
- Effecten van asana’s op gewrichten, wervelkolom en spierstelsel
- Structuur van de wervelkolom en beweging in yoga
- Soorten spiercontracties
- Basisstructuur en gewrichtstypen om blessures te voorkomen
Meditatie
- Meditatie
- Dharana en dhyana
- Soorten meditatie
Adjustement en alignment
- Correcte uitvoering van een asana
- Fundamenten van asanapractice: zijwaartse buiging, vooroverbuiging, achteroverbuiging en twists
- Verbale correcties en fysieke adjustments
- Verschillende variaties van asana’s
- Beperkingen, contra-indicaties en voordelen van yogahoudingen
Shat Kriya (yogische zuivering)
Mantra
- Mudra
- Mudra’s volgens Hatha yoga
- Soorten mudra’s
- Fysieke, mentale en spirituele voordelen van mudra’s
Teaching methodology
- Filosofie en principes
- Evolutiefases van de beoefenaar en technieken
- Yogalessen plannen
- Sequencing voor practice en lesgeven
- Principes van houding en tegenhouding
Eerste week
De eerste week draait om luisteren en het begrijpen van de praktijkprocedures. Prithvi is de basis. Je bestudeert de geschiedenis van yoga, de acht ledematen van yoga, fysieke anatomie, alignment van houdingen, de wervelkolom, asana, pranayama, Udana-sequentie en lesmethodologie.
Tweede week
Pranamaya of het energetische lichaam. Je begint Hatha Yoga Pradipika te bestuderen en verkent je energie via Pancha Vayu (5 prana’s), adembewustzijn, nadi’s, Sat Karma, de vier bandha’s, traditionele Yoga Nidra, Udana Namaskar en Udana Flow.
Derde en vierde week
Suksma Sarira is het begin van de innerlijke reis. Het lichaam van 7 chakra’s, yogafilosofie van de Yoga Sutra’s van Patanjali, chakra-flow (activatie van het 7-chakra lichaam), Pancha Kosha (5 lagen van het lichaam), 5 toestanden van de geest, yoga mudra, spreken in het openbaar, prenatal yoga intro, thematische houdingen, lichaamsanalyse, armbalansen en chakra-evaluatie.
Dagelijkse planning
- 07:00 - 09:00 Asana, pranayama, meditatie sessie
- 09:15 - 10:00 Ontbijt
- 10:15 - 12:45 Anatomie / filosofie theorie
- 13:00 - 14:15 Lunch
- 14:30 - 15:30 Theorie / alignment
- 15:30 - 17:00 Practice / methodologie
- 17:00 - 18:30 Studie
- 18:30 - 20:00 Diner en vrije tijd
Het is belangrijk om te weten dat het schema dagelijks kan variëren.
Excursies
- Zuiveringsceremonie aan het begin van de cursus
- Melukat ceremonie in de Tirta Empul-tempel
- Vuurceremonie
Instructeurs
Anamas
Coordinadora y profesora en español de Udana Yoga Bali. Inició su viaje en el yoga en 2004 en India y más tarde se unió a Putu Dwijendra, fundador de Udana Yoga Bali, explorando la práctica del yoga en varios estilos, convirtiéndose rápidamente en parte integral de su vida. Después de completar la formación intensiva de profesores de yoga en 2010 en Tailandia, continuó formándose con maestros de yoga en India y Bali. Posee certificaciones cómo E-RYT200 y YACEP de Yoga Alliance, así como en Aerial yoga y yoga Nidra.
Putu Dwijendra
Fundador y profesor de Udana Yoga, The Bali Yoga Academy. Putu Dwijendra nacido en Bali comenzó a enseñar yoga después de recibir la certificación internacional de Sivananda Yoga Vedanta Ashram en Nevyar Dham, Kerala, sur de la India en 2006. Se convirtió en miembro de Yoga Alliance y construyó una escuela de yoga registrada acreditada bajo el nombre de Udana Yoga, The Bali Yoga Academy. Para él, el yoga es un viaje hacia la auto comprensión en lugar de solo posar.
Locatie
Bali staat algemeen bekend als "Het Eiland van de Goden". Deze bijnaam weerspiegelt de diepe spiritualiteit en het rijke culturele erfgoed dat het eiland kenmerkt. De Balinese cultuur wordt sterk beïnvloed door het hindoeïsme, en het eiland is bezaaid met duizenden tempels, religieuze rituelen en festivals gedurende het hele jaar.
Het geloof in de aanwezigheid van goden en geesten is diep verankerd in het dagelijkse leven van de inwoners van Bali. Bezoekers ervaren vaak deze spiritualiteit via kleurrijke ceremonies, traditionele dansen en de zorg en eerbied voor de natuur die inherent zijn aan de Balinese cultuur.
Eten
Er wordt een vegetarisch dieet voorzien. Wanneer ons lichaam uit balans is, beïnvloedt dat alle gebieden van ons leven, van fysieke gezondheid tot relaties en energieniveaus.
Gezonde voeding draagt bij aan een optimale werking van het lichaam, en dat is precies wat voor studenten in elke fase wordt nagestreefd.
Het eten is altijd gezond en voedzaam, gebaseerd op traditionele Balinese technieken. Er is ook gefilterd water beschikbaar.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
Exclusieve geschenken
udanayoga en Español heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.
Pareo
Wat er te doen is
Je hebt vrije tijd om te journalen, te lezen, te ontspannen of deel te nemen aan andere recreatieve activiteiten.
Spa behandelingen
Het Keramas Sacred River resort beschikt over een spa.
In de prijs inbegrepen
- Cursusmanual
- Certificaat van afronding
- T-shirt / tas / metalen waterfles
- Toegang tot de online bibliotheek
- Ondersteuning vóór en na de opleiding door het team
- Vermelde activiteiten en wifi inbegrepen
- Water, thee en koffie worden de hele dag geserveerd
- 3 heerlijke en voedzame maaltijden per dag
- 25 nachten accommodatie
Inclusief exclusieve cadeaus
Pareo
Voor alle ceremonies krijg je een Balinese sarong en gordel.
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Luchthaventransfer van/naar het vliegveld (beschikbaar tegen extra kosten)
- Reisverzekering
- Visumkosten voor Indonesië
- Activiteiten die niet zijn inbegrepen in de yogatraining
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 30 per persoon
Ngurah Rai International Airport
18 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar de internationale luchthaven Ngurah Rai (DPS). De transfer van en naar deze luchthaven is beschikbaar op aanvraag en tegen een extra kostprijs van 30 USD.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 20% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.