7-Daagse 50-Urige Aerial Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India met Klankheling Sessie
Aerial Yoga Docentenopleiding India
Tijdens een aerial yogasessie helpt de stoffen hangmat je met balans, voegt weerstand toe aan bewegingen en verdiept stretches. De hangmat maakt ook inversies mogelijk, wat de bloedsomloop en energieniveaus verbetert. De beoefening is ontworpen om kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn te vergroten. Aerial yoga biedt een leuke en unieke manier om yoga te beoefenen en je algehele gezondheid en welzijn te verbeteren. Of je nu een ervaren yogi bent of een beginner, aerial yoga is een geweldige aanvulling op je fitnessroutine.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Gedetailleerde training in aerial yoga gedurende 50 uur
- Belang van lichaamsbewegingen
- Anatomie met uitleg over de veiligheid van de houdingen
- Inzicht in waar een student mogelijk fouten kan maken
- Begin met het creëren van je eigen flow en lespraktijk
- Eén sound healing-sessie
- Certificaat van voltooiing
- 6 overnachtingen met 3 maaltijden per dag
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
Stijlen
6 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 11
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Eetruimte
- Milieuvriendelijk
- Keuken
- Bagageopslag
- Rookvrije omgeving
- Terras
- Yoga shala
- Yogastudio
- Fietsverhuur
- Autoverhuur
- Telefoonverhuur
- Wisselkantoor
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Draadloos internet
Verblijf in Vinyasa Yoga Ashram en ervaar India in een ontspannen en vredige sfeer samen met andere spiritueel gelijkgestemde mensen. De ashram is perfect gelegen nabij het magische water van de rivier de Ganges en alle populaire winkels, markten en cafés bevinden zich op loopafstand. Bewonder aan het einde van elke dag de prachtige pastelkleurige zonsondergangen vanaf het terrasbalkon, waar je vrij bent om te mediteren en yoga te beoefenen.
Accommodatieopties
- Gedeelde accommodatie: inclusief twee aparte bedden voor twee personen, een eigen badkamer, een mooi balkon, gratis wifi en warm water
- Voordelige privéaccommodatie: inclusief één groot bed voor jou, een eigen badkamer, gratis wifi en warm water
Programma
Certificeringen
De cursus/uren tellen alleen mee als Permanente Educatie-uren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programma
Aerial yoga, ook bekend als anti-zwaartekrachtyoga, is een vorm van yoga waarbij gebruik wordt gemaakt van een hangende stoffen hangmat als hulpmiddel. De hangmat fungeert als ondersteuningssysteem en stelt beoefenaars in staat om traditionele yogahoudingen op een unieke en dynamische manier uit te voeren. Deze vorm van yoga is ontwikkeld om een low-impact workout te bieden en tegelijkertijd ontspanning en stressverlichting te bevorderen.
Waarom is aerial yoga zo populair?
Unieke ervaring: Aerial yoga biedt een unieke en spannende manier om yoga te beoefenen die verschilt van traditionele yoga op een mat. Het gebruik van een hangende stoffen hangmat voegt een speels en leuk element toe aan de beoefening, waardoor het aantrekkelijk is voor mensen die op zoek zijn naar iets nieuws en anders.
Low impact: Aerial yoga is een low-impact vorm van lichaamsbeweging die minder belasting op gewrichten en botten legt, waardoor het een uitstekende optie is voor mensen met blessures of fysieke beperkingen.
Verbeterde kracht en flexibiliteit: Het gebruik van de hangmat als hulpmiddel biedt ondersteuning en weerstand, wat helpt om kracht en flexibiliteit te vergroten. Beoefenaars kunnen ook inversies uitvoeren, wat de bloedsomloop en energieniveaus kan verbeteren.
Stressverlichting: Aerial yoga is ontworpen om ontspanning en stressverlichting te bevorderen. De kalmerende effecten van de beoefening, gecombineerd met het gevoel van zweven in de hangmat, kunnen helpen stress te verminderen en een gevoel van welzijn te bevorderen.
Sociaal aspect: Aerial yogalessen worden doorgaans in groepsverband gegeven, wat een sociaal aspect biedt dat veel mensen aanspreekt. Samen yoga beoefenen kan helpen een ondersteunende gemeenschap te creëren.
Ontlast de rug: Aerial yoga is altijd een manier geweest om meer tractie in de wervelkolom te creëren, waardoor compressie in de onderrug of thoracale wervelkolom wordt verminderd.
Cursusprogramma
- Aerial yoga basisprincipes
Alles wat je moet weten over het materiaal, de ophanging, veiligheidsaspecten en terminologie van aerial yoga. Wat aerial yoga is, de geschiedenis en voordelen ervan, de verschillende swingmerken en het verschil tussen aerial yoga en andere disciplines.
- Aerial yoga beoefening
Oefen thematische en gerichte lessen in verschillende stijlen zoals Vinyasa, Hatha of Restorative. Leer een grote verscheidenheid aan houdingen om te stretchen, kracht op te bouwen en plezier te beleven aan vliegen en ondersteboven gaan.
- Asana- en leslab
Ontvang gedetailleerde instructies over hoe je asana's op de grond en in de lucht kunt onderwijzen met verschillende manieren om de hangmat in je beoefening te gebruiken. Leer correcte uitlijning en nuttige manieren om houdingen aan te passen voor verschillende niveaus. Oefen het lesgeven aan medestudenten tijdens de training en in een afsluitende lesgroep aan het einde van de week (in het Engels).
- Aerial flow sequencing
Je krijgt alle hulpmiddelen die je nodig hebt om houdingen logisch op te bouwen en zo veilige, leuke en creatieve reeksen te ontwerpen voor beginners en gevorderde studenten. De belangrijkste focus ligt op Hatha- en Vinyasa-sequenties met de hangmat op heuphoogte. Ontdek de verschillende mogelijkheden van de swing en vliegende overgangen en creëer een veilige reeks.
- Anatomie
Krijg een beter inzicht in hoe het menselijk lichaam werkt en wat je moet weten voor een gezonde aerial yogabeoefening, inclusief het therapeutisch gebruik van inversies.
- Anatomie
Ze delen nuttige hulpmiddelen voor docenten, hoe je je instructietaal kunt verbeteren, ruimte kunt houden, de klas kunt begeleiden, een succesvolle docentpersoonlijkheid kunt ontwikkelen en je beroep als aerial yogadocent kunt uitbouwen.
- Aanpassingen en spotting
Aanpassingen en spotting zijn waardevolle hulpmiddelen om de ervaring van je studenten te verdiepen, hen naar een correcte uitlijning te begeleiden en hen veilig te houden terwijl ze nieuwe bewegingen en houdingen verkennen.
- Zelfbeoefening en live les
Deze sessie biedt deelnemers de mogelijkheid om wat ze hebben geleerd toe te passen in een live lesomgeving. Het is een goed moment om te verkennen en creatief te zijn in hun eigen stijl van beoefening, met hun eigen kracht en mogelijkheden. Docenten zijn tijdens de les aanwezig voor observatie en ondersteuning waar nodig.
- Bonusinhoud
1. Aerial sound bath – Een prachtige techniek met elementen van sound healing om je studenten te laten ontspannen in de aerial yoga hangmat
2. Aerial Restorative beoefenen – Gebruik de hangmat op lage hoogte om houdingen langer vast te houden, diepere weefsellagen te stretchen, het zenuwstelsel te kalmeren en diep te ontspannen.
- Studiemateriaal
Je ontvangt een zeer uitgebreide aerial yoga-handleiding van meer dan 180 pagina's met alle informatie uit de trainingsmodules, foto's van 150 houdingen, extra videotutorials en aanvullende referenties voor je studie.
Dagelijks schema
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 09:00 Asana / krachtopbouw / stretchen
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:00 - 11:00 Anatomie
- 11:00 - 13:00 Praktische sessie aerial yoga
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 16:30 - 17:30 Zelfbeoefening
- 17:30 - 18:30 Lesmethodiek
- 19:00 - 20:00 Diner
Opmerking: Dit schema kan worden gewijzigd. De daadwerkelijke lestijden kunnen variëren.
Instructeurs
Pradeep Singh
Pradeep ji is the pillar of our school. Having curated a strong team, he is a role model and an inspiration to teach authentically and to live like a true yogi. (You will understand detachment when you meet him!) His wealth of knowledge across yoga, human psychology and neuroscience, and years of experience in teaching are unparalleled.
Arvind Ji
If you are confused whether to be in awe of the teacher or focus on your practice, you must be in Arvind Ji’s class! From backflips to pincha, he can do it all. With over 5 years of teaching under his belt, his commitment to his craft can be seen in his work. PS. he will most definitely push you to walk on your hands. (Worry not, you’ll thank him later.)
Locatie
Rishikesh, de geboorteplaats van yoga, trekt sinds de oudheid yogi's aan om yoga te beoefenen midden in de natuur. Het heilige land van Rishikesh, met de spirituele aanwezigheid van de heilige rivier de Ganges en de natuurlijke omgeving die wordt gevormd door het majestueuze Himalayagebergte, is de plek waar je yoga vanuit het diepst van je hart kunt leren en ervaren.
Eten
Je bent wat je eet. Een voedzaam, sattvisch dieet gebaseerd op Ayurvedische principes is essentieel voor een yogische levensstijl. Ze verzorgen drie vegetarische maaltijden per dag met veganistische en glutenvrije opties die je holistische gezondheidsdoelen ondersteunen.
Met zowel lokale en Indiase gerechten als wereldkeukens is het doel een gevarieerd en verzadigend aanbod te bieden zonder concessies te doen aan de voedingswaarde. De opties omvatten sappen, pap, poha, soepen, curry's, linzen, kikkererwten, tofu, rijst, enzovoort.
Elke maaltijd is ontworpen om je yogabeoefening te ondersteunen, zodat je lichaam en geest sterker worden en lichter aanvoelen.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Yoga
- Ayurvedisch
In de prijs inbegrepen
- 6 overnachtingen met accommodatie
- Kamers met warm water, eigen badkamer en toilet en balkon
- Onbeperkte gratis high-speed wifi-internetverbinding
- 3 keer per dag voedzame vegetarische maaltijden en ochtendthee
- Drinkwater met 24/7 beschikbaarheid van een waterfilter
- Yogamat
- Certificaat van voltooiing
- Cursusboeken en cursushandleiding
- Reinigingsmateriaal zoals neti pot, rubberen slang, etc.
- Wasservice (tegen betaling / wasmachine)
- Strandyoga
- Transfers vanaf Jolly Grant Airport (DED)
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Overige luchthaventransfers
- Persoonlijke uitgaven
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Jolly Grant Airport
14 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 80 per persoon
Indira Gandhi International Airport
209 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Indira Gandhi International Airport (DEL) of Jolly Grant Airport (DED). Transfer vanaf Jolly Grant Airport (DED) is gratis, terwijl de transfer vanaf Indira Gandhi International Airport (DEL) beschikbaar is tegen een extra vergoeding van 80 USD.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.