Online, Zelf te Volgen 200-uurs Yoga Teacher Training in Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Ayurveda & Kundalini met 10
Meest populaire online yogadocentenopleiding
Het ontwerp van deze training is gebaseerd op het curriculum van Yoga Alliance U.S.A. en voldoet ook aan de vereisten om een geregistreerde yogadocent te worden. Aan het einde van deze online yoga docentenopleiding word je een gecertificeerde yogadocent of instructeur, ben je gekwalificeerd om wereldwijd les te geven en kom je in aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance als gecertificeerde docent op wereldwijd niveau. Deze pandemie geeft je de tijd om jezelf te helen en creatiever te worden, en geeft je daarnaast de kans om traditionele kennis op een meer digitale manier te leren in deze moderne wereld.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Zelf te volgen 200-urige online yoga docentenopleiding
- Geschikt om je na afronding te registreren bij Yoga Alliance
- 100 contacturen met live sessies
- 195 niet-contacturen met opgenomen video’s, studieboeken, zelfpraktijk en zelfstudie
- Live online sessies worden gehouden via Zoom
- Tijdzone van de online sessies: Rishikesh, India (GMT+5:30)
- Duur van 1 jaar om de opleiding af te ronden
- Speciale kortingen op fysieke opleidingen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
25 instructiedagen in het Engels
Programma
Certificeringen
Studenten die hun training afronden, komen in aanmerking om zich bij Yoga Alliance te registreren als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Wie kan deelnemen aan deze cursus?
- Degenen die een internationaal gecertificeerde docent willen worden
- Als je nieuw bent in yoga (er is geen specifieke yoga-achtergrond vereist; leergierigheid is voldoende)
- Als je al lange tijd yoga beoefent, maar geen kennis hebt van anatomie, de basis van asana’s en yogafilosofie
- Als je geen yogadocent wilt worden, maar wel je eigen yogapraktijk en kennis wilt verdiepen
Hoe de training werkt
De cursus bevat 100 contacturen live sessies via Zoom en 195 niet-contacturen met opgenomen video’s, studieboeken, zelfpraktijk en zelfstudie.
Timing van de sessies (GMT+5:30)
Live lessen vinden plaats in het weekend en de lestijden kunnen worden afgestemd op het gemak van de student. Opnames van de live lessen worden na afloop gedeeld met de studenten. Vinyasa Yogashala kan de planning ook aanpassen aan jouw tijdzone en comfort.
Cursusinformatie
Volgens de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) hebben de meeste landen COVID-19-gevallen gezien. Als reactie daarop hebben veel landen, gebieden en lokale overheden social distancing-beleid ingevoerd om de verspreiding van het virus te vertragen en te beheersen. Deze inspanningen hebben bijgedragen aan het verminderen van overdracht en het redden van levens. Yoga Alliance adviseerde om fysieke yogalessen te stoppen in gebieden waar social distancing verplicht of de norm was geworden.
Dankzij deze pandemie is Vinyasa Yogashala, in samenwerking met Yoga Alliance U.S.A., blij om aan te kondigen dat hun online yoga docentenopleidingen zijn ontworpen voor mensen die oprecht geïnteresseerd zijn en graag de kunst van yoga willen leren van de beste leraren uit Rishikesh (de wereldhoofdstad van yoga). Deze yoga docentenopleiding biedt een volledig nieuwe ervaring. Blijf veilig en leer vanuit huis met Vinyasa Yogashala.
In deze 200-urige online yoga docentenopleiding leer je de traditionele manier van yogabeoefening. Na afronding van deze cursus ga je voorbij je grenzen en krijg je de kans om traditionele yogastudies en de wetenschap erachter te leren van bekende yogameesters uit Rishikesh.
Asana-docenten zijn wereldkampioenen die hebben deelgenomen aan yogawedstrijden en gouden, zilveren en bronzen medailles hebben gewonnen. Ze geven daarnaast wereldwijd les, zoals in Rishikesh (Noord-India), Kerala (Zuid-India), Nepal, Thailand, Egypte en Kazachstan. Leren van deze meesters van Vinyasa Yogashala zal je voorzien van de juiste kennis om je lesgeven, zelfpraktijk en zelfvertrouwen te verbeteren om je yogareis te starten.
Wie komt in aanmerking voor deze cursus?
- Deze cursus staat open voor iedereen en bevat een reeks asana’s van gemiddeld tot intermediair niveau met variaties richting meer gevorderde houdingen
- Om nieuwe dimensies van yogisch leren te openen en een diep begrip van traditionele yoga te verkennen
- De student moet minimaal 18 jaar oud zijn
- Je mag geen recente operaties of chronische problemen hebben, omdat je tijdens de cursus verschillende asana’s, pranayama en shatkriya’s uitvoert die spieren en lichaamsdelen intens kunnen belasten
- Je hoeft geen yogadocent te willen worden, maar wel je yogapraktijk en kennis willen verdiepen
Curriculum
Hatha yoga
- Pawanmukhta serie 1
- Pawanmukhta serie 2
- Pawanmukhta serie 3
- Surya namaskar (zonnegroet) met beej (zaad) mantra’s
- Adhomukha swanasana (neerwaartse hond)
- Aho mukha vrikshasana (handstand)
- Balasana (kindhouding)
- Bhujangasana (cobra)
- Urdhwa mukha swanasana (opwaartse hond)
- Veera bhadra asana (krijger 1)
- Veera bhadra asana (krijger 2)
- Anantasana (heer Vishnu houding)
- Tad asana triyak tadasana
- Marjariasana (kat-koe houding)
- Santolasana (plankhouding)
- Bakasana (kraaihouding)
- Vyagrasana (tijgerhouding)
- Dhanurasana (booghouding)
- Chakrasana (wielhouding)
- Sarvangasana (schouderstand)
- Halasana (ploeghouding)
- Karnapeedasana (oor-druk houding)
- Pincha mayur asana (onderarmstand)
- Tittibhasana (vuurvlieg houding)
- Sirsasana (hoofdstand)
- Shashank asana (konijnhouding)
- Raj kapotasana (duifhouding)
- Simhasana (leeuwhouding)
- Adelaarhouding (garudasana)
- Kameelhouding (ushtrasana)
- Ushtrasana (kameelhouding)
Pranayama
Het woord ‘pranayama’ heeft twee etymologische verklaringen. Het wordt gezien als een combinatie van de woorden prana en ayama. Het woord ‘prana’ betekent ‘levenskracht’. Het woord ‘ayama’ betekent ‘uitbreiding van dimensie’. In deze eerste betekenis betekent pranayama dus het uitbreiden van de dimensie van levensenergie. Het woord ‘yama’ betekent ‘beheersing’ of ‘controle’.
Pranayama verwijst dus naar het beheersen of controleren van prana. In pranayama (yogische ademhaling) leer je duidelijke concepten en technieken, inclusief verschillende ademhalingsoefeningen uit de Hatha yoga met voordelen en contra-indicaties.
- Wat is pranayama?
- Wat zijn de vijf subprana’s in de yogische wetenschap?
- Wat zijn Ida, Pingala en Sushumna Nadi?
- Wat is Nadi?
- Psychologisch effect van yogische ademhaling
- Belang van diafragmatische ademhaling
- Kumbhaka (ademretentie)
- Kapalbhati pranayama
- Bhastrika pranayama
- Brahmari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Sheetali pranayama
- Nadishodhana
Vinyasa Flow yoga syllabus
- Wat is Vinyasa flow yoga?
- Wat is yoga sequencing?
- Staande sequenties
- Zittende sequenties
- Achteroverbuigingen
- Vooroverbuigingen
- Knielende sequenties
- Balans sequenties
- Inversies
- Gevorderde sequenties
Yogafilosofie
Dingen die je gaat leren zijn
- Introductie van yoga, oorsprong en geschiedenis
- Principes van yoga
- Wat is Ashtanga yoga? (acht stadia van yoga en zelfrealisatie)
- Pancha Koshas: de vijf lagen van het bestaan
- Wat is brahmacharya (celibaat)?
- De drie kenmerken van de menselijke constitutie
- De drie bewustzijnstoestanden in de yogische wetenschap
- Wat is chakra?
- Mantra yoga: tools voor vrijheid en perfectie
Anatomie en fysiologie
Het begrijpen van het lichaam, beweging en beperkingen is de eerste stap om je yogapraktijk te verdiepen. Yoga-anatomie is essentieel omdat het inzicht geeft in het fysieke lichaam en de mechanismen daarbinnen. Je leert basiskennis van het lichaam en voeding volgens Ayurveda.
Structurele anatomie:
- Bottenstelsel
- Gewrichten
- Spierstelsel
Fysiologie volgens het yogische systeem
- Ademhalingsstelsel
- Spijsverteringsstelsel
- Centraal zenuwstelsel
- Wervelkolom anatomie
- Yogisch beheer van ziekte
Mantra
Mantra is een krachtig, heilig woord; men gelooft dat mantra’s zeer belangrijk zijn voor zelfbeoefening. In de Vinyasa Yogashala mantra-sessie leer je de uitspraak en betekenis woord voor woord, zodat je de vibratie kunt voelen en richting zelfrealisatie kunt groeien. Je leert:
- Wat is een mantra? Welke soorten mantra’s bestaan er?
- Ochtendgebed mantra
- Mantra voor Moeder Aarde
- Mantra voor het eten
- Wat is chanting (japa)?
- Wat is OM? Hoe spreek je OM uit?
- Discipline van mantra chanting
- Voordelen van mantra chanting
- Lijst van mantra’s die je gaat beoefenen
- Gayatri mantra
- Omkara mantra
- Zelfrealisatie mantra
- Guru mantra
- Obstakel-verwijder mantra
Ashtanga Vinyasa syllabus
Inclusief: uitlijning, adjustments, drishti (blik), ujjayi ademhaling, Surya Namaskar A & B
- Padangusthasana
- Padahasthasana
- Utthita trikonasana
- Parivrtta trikonasana
- Utthita parsvakonasana
- Parivrtta parsvakonasana
- Prasarita padottanasana A B C en D
- Parsvottanasana
- Eka pada padangusthasana A B C en D
- Ardha baddha padmottanasana
- Utkatasana
- Virabhadrasana A en B
- Dandasana
- Paschimottanasana A B C en D
- Purvattanasana
- Ardha baddha padma uttanasana
- Triang mukha-ika-pada pashimottanasana
- Janu sirsasana A B en C
- Marichyasana A B C en D
- Navasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Supta kurmasana
- Garbha pindasana
- Kukkutasana
- Baddha konasana A en B
- Konasana
- Upavishta konasana
- Supta konasana
- Supta padangusthasana A en B
- Ubhaya padanghusthasana
- Urdhva mukha pashimottanasana
- Setu bandhasana
- Urdhva dhanurasana
- Salamba sarvangasana
- Halasana
- Karnapidasana
- Urdhva pindasana
- Matsyasana
- Urdhva padmasana
- Sirsasana
- Urdhva dandasana
- Baddha padmasana
- Yogimudrasana
- Utpluti
- Savasana
Lesmethodologie
- Betekenis van yoga, lesgeven, onderwijs en leren
- Lesplan voor een Hatha asana les
- Regels voor lesplanning
- Soorten lesplanning
- Definitie van asana en uitvoering
- Lesplan voor pranayama en meditatie
Meditatie en yoga nidra
Meditatie of dhyana is het zevende lid van Ashtanga yoga. Dhyana helpt gedachten los te laten en het bewustzijn naar binnen te richten. Je leert:
- Antar mouna (innerlijke stilte)
- Ademhalingsbewustzijn meditatie
- Mantra bewustzijn meditatie
- Yoga Nidra
Yin yoga
- Introductie tot Yin yoga
- Yin yoga voor beginners
- Zachte Yin rugsequentie
- Yin heupsequentie
- Yin yoga voor zwangerschap
Ayurveda yoga cursus
- Definitie en belang van Ayurveda
- Ayurvedische benadering van een gezond leven
- Gezondheidsconcept en hygiëne
- Je lichaamsconstitutie volgens de 5 elementen
- Tri doshas
- Verschillende takken van Ayurveda
- Wat je wel en niet moet eten volgens je lichaamstype
- Fysieke kracht
- Natuur van materie
- De zeven weefsels
- Afvalstoffenbeheer van het lichaam
- Spijsvertering en metabolisme
- Prakriti: je constitutie kennen
- Ondersteunende pijlers van het lichaam
- Lichaamskanalen
Kundalini Tantra
- Introductie tot Kundalini Tantra
- Wat is Kundalini
- Risico’s en voorzorgsmaatregelen
- Regels en voorbereiding
- Geschiktheid voor Kundalini
- Yogisch dieet voor Kundalini
- Praktijk van Kundalini meditatie
- Nadi’s in Kundalini yoga
- Chakra perceptie
- Voorbereiding op Kundalini ontwaking
- Methoden van Kundalini ontwaking:
- Kundalini met kruiden
- Kundalini met mantra
- Kundalini met pranayama
- Kundalini met tapas (austeriteit)
- Kundalini met tantrische praktijken
- Kundalini met shaktipat
- Kundalini met Raja yoga
- Kundalini vanaf geboorte
Kundalini meditaties
- Zeven aspecten van Kundalini meditatie
- Chakra interactie met prana
- Kundalini praktijken met chakra’s
- Beej mantra & Kriya yoga meditatie
- Chakra bewustzijn
Instructeurs
Ashish Rawat
Ashish is well-versed with asanas and in teaching them to his students. He has been teaching in Rishikesh and other parts of the country for the last seven years. Ashish studied yoga at the famous International Vishwaguru School of Yoga Vedniketandham in Rishikesh. He obtained his master's degree in yogic sciences from Sanskrit University in Uttarakhand. He has also attended several workshops and seminars on physical education, sports training, and yoga in various parts of the country. Teaching Hatha yoga, Ashtanga yoga, Vinyasa flow, and adjustment alignment of postures.
Tanushree Rawat
Tanushree Rawat is responsible for teaching asanas, pranayama, meditation, mantras, and other yoga forms. She obtained her post-graduate in Yoga from Sanskrit University in Haridwar in 2011. She continued her education by obtaining a Master of Science in Yogic Science in 2013. Furthermore, she completed her six-months certificate training from Ved Niketan Ashram and a 200-hour yoga teacher training program at Jeevmoksha Yoga Gurukul.
Shivam Rawat
Shivam having deep knowledge of philosophy and specializing in Indian Philosophy did a systematic study on Patanjali yoga sutra, Upanishad, and Buddhist literature. Having been sharing their experience of philosophy and how to utilize the knowledge in day-to-day life with a practical approach through reasoning, he initiated his learnings from Divine Life Society, Sivananda Ashram, Rishikesh, completed his MA in yoga from MS university Vadodara, Diploma in Buddhism from Mumbai university, Diploma in Pali language, and Certificate in Buddhist teaching and Vipassana meditation.
Yogi Aman Ji
Born and raised in a small village northern state of Uttarakhand Indian, in the Himalayan foothills beside the Ganges River. Aman is the elder son in his village family where the family needed his physical help on daily household duty. He is a hard-working boy who attending school in the morning and helping the family in the second half of the day till late at night. Aman’s classes will challenge you, make you sweat, and push you to the next level. The yoga sequence will open and strengthen your body all while bringing you to a state of peace, relaxation, and rejuvenation.
Ravi Bisht
Ravi Bisht is a registered yoga teacher of 500 Hours from the Yoga Alliance USA commenced his yogic journey 15 years back after completing his graduation in Uttrakhand (Rishikesh). With the intention of spreading yoga as a tool for overall well-being, Ravi Bisht the most well-known and experienced Hatha yoga teacher in Rishikesh started his yogic path 16 years ago in the spiritual city of Rishikesh where he was born and brought up, he had a keen interest as a child to pursue this 5000-year-old traditional science which was widely practiced in his city.
Yogi Raghav
Yogi Raghav is an awakened personality and he is strongly rooted in Hatha yoga and Therapeutic yoga. His style is dynamic combination of intelligent sequencing and alignment for the body and health condition of the person. He was introduced to yoga at a very tender age. He became a devotee of Rama and long-time he lived with a monastic life. Now he is serving the mission of yoga with us to bring peace in the world.
Siddha Ji
Siddha Ji brings a wealth of knowledge from his diverse experience and background, he has been formally educated with a master of business administration in marketing management and a postgraduate in retail management and also has a degree in geography. He has experience working with Multinational companies in Dubai and India. Siddha Ji has been always a follower of his passion and wanted to follow his passion of yoga he came to the yoga capital Rishikesh, and eventually, he successfully completed 500 RYT Teachers training courses.
Rohit Kumar
Rohit Kumar comes from the northern province of Bihar, India. Academically, he is a Master's in English Language and Literature and a Bachelor in Law from Indian Universities. He started practicing and teaching Yoga practices at the early stage of his life at Yoga Sansthan (a Yoga Ashram), in his hometown, Begusarai, and in the later years on invitation, he has visited several places to disseminate the principles of Yoga along with its practice. The main focus of his classes is Hatha Yoga, Raja Yoga, and Kriya Yoga although depending upon the needs he combines other aspects of Yoga.
Shobhit Ghanshyala
Shobhit started his yoga journey at a very young age. He has lived in Shivananda Ashram, Trivandrum, and Divine Life Society, Rishikesh to nurture his yogic journey through various learnings. Studied and practiced Yoga under many renowned Gurus from different yoga ashrams and schools. Professionally qualified with multiple certifications and yoga courses and have taught in different countries. Teacher in 200-Hour Yoga Teacher Training, 300-Hour and 500-Hour Yoga Teacher Training Courses. His teachings inspire and motivate students to understand more & more about yoga education.
Mahesh Bhatt
Mahesh was born and raised in very spiritual family. He graduated from Garhwal University with a Science background. He transformed after meeting his guru who helped him realize and understand energy and how he is connected intimately to society and others through his own energy. His guru taught him to cultivate this energy through his personal practices. He developed his knowledge further and began sharing with others, towards building a strong foundation for society. He continued practicing under his guru, furthering his education and learnin how to teach others according to his gurus teach
Yogi Deepak
Deepak started his Yoga Journey in 2005. He is certified by the Yoga Alliance, holds a Diploma in Yoga and Masters in Yoga Science. In the year 2009, he conducted a workshop on Yoga which motivated him to move to Rishikesh for pursuing yoga professionally. Since the year 2010 under the guidance of his guru, Deepak has been providing customised Yoga Therapies to differently-abled people. He is particularly loved by his students for his sunny disposition and kind nature. He is experienced in the aspects of Pranayama and Shatkarma.
Yogi Sushant Pandey
Sushanth was born in the Yoga capital of the world, Rishikesh. His Yogic Journey started in 1997 when he started his postgraduate course in Yoga Psychology at the world-renowned Bihar School of Yoga where he learned both the theoretical and practical aspects of the Yogic Discipline through a psychological lens. Upon graduation, he joined the university as a lecturer who led practical classes on Hatha yoga, kundalini yoga, meditation, and philosophy with a focus on Samkhya (the theoretical foundation), Tantra (principles), Kundalini (a form of innate intelligence) among other philosophies.
Mandeep Bhatt
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20+ years and has been teaching Mantra Chanting and Kundalini yoga for teacher training programs at Vinyasa Yogashala Rishikesh India.
Rozee Srichandran
Meet Rozee Srichandran, also known as the flying master of Vinyasa Yogashala. She is an expert in Aerial Yoga. She has worked in Beijing as a Pilates, yoga & aerial teacher for five years. Her expertise lies in understanding students' fears and helping them overcome them through yoga. Her expertise as a yoga teacher is diverse and expansive, as she has been teaching yoga for the last 15 years. Indeed, her experience and dedication in yoga is commendable. Though she adorns a lot of feathers in her achievement hat, she is a humble human being, someone who associates with generosity and humanity
Abhishek
Meet Vinyasa's omnipresent teacher, Abhishek. Students are amazed to see how a young and enthusiastic teacher like him can fill a room full of dullness with so much energy and passion with his knowledge and interest in yoga. The most incredible part is he is all over the place; you can spot him on a trek with you, and you may find him doing photography at excursions & definitely in the class teaching his favorite subject, Sound Healing. He is an expert in sound healing; students love what he makes them experience through sound and emotions. It is definitely an experience one should go through.
Jeet
At the tender age of twelve, Jeet began his journey into the depths of Yoga, seeking solace for his partially deaf ears and hyper-acidic body. Through dedicated practice, his hearing mended, and his body found balance once more, marking a transformative progress in his life. Now, with over a decade of personal practice and formal teaching, Jeet teaches students Vinyasa Flow, Hatha Yoga, and Mantra Chanting and guides them through 200-hour and 300-hour Yoga Teacher Training courses.
Locatie
Deze docentenopleiding wordt online gegeven. Vinyasa Yoga Shala is gevestigd in Rishikesh, India (GMT+5:30), en zij streamen yogalessen live via Zoom, waaraan je vanuit het comfort van je eigen huis kunt deelnemen.
In de prijs inbegrepen
- Live interactieve lessen via Zoom
- Opgenomen sessies worden gedeeld na de livestream
- Vinyasa yoga
- Hatha yoga
- Adjustments en uitlijning
- Pranayama
- Meditatie
- Yogafilosofie
- Mantra chanting
- Anatomie en filosofie
- Lesmethodiek
- Certificaat
Niet in de prijs inbegrepen
- Accommodatie
- Eten
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.