26 Day 300-Uur Yoga Docentenopleiding met Emotioneel Lichaamswerk en Naturopathie in Rishikesh, India
Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, India
De 300-urige yoga docentenopleiding staat open voor iedereen die zijn of haar carrière als docent wil beginnen en dieper in de passie voor yoga wil duiken. Deze cursus is een vervolg op de 200-urige yoga docentenopleiding, speciaal ontworpen voor studenten die hun begrip en kennis van yogapraktijken willen verbeteren, verdiepen en versterken. Deze uitgebreide cursus is een analytische training om de eerdere leerstof uit te breiden met een meer gedetailleerd syllabusprogramma.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- Hatha, Ashtanga, Bhakti, Karma, Mantra en Nidra yoga
- Dagelijkse begeleide meditatiesessie
- 300-urige certificaat van voltooiing
- Asana, pranayama en traditionele yogische kriya's
- Lessen in yogafilosofie, anatomie en lesmethodiek
- Sessies voor emotionele lichaamsontlading en naturopathische detox
- Dagelijks heerlijk ontbijt, lunch en diner
- 25 nachten accommodatie
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
25 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 8
Accommodatie
Faciliteiten
- Eetruimte
- Tuin
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Yoga shala
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Draadloos internet
Je kunt kiezen voor een gedeelde of een privékamer.
Programma
Yoga Adi heeft meer dan tien jaar ervaring in lesgeven en helen. Ze bieden de beste yoga docentenopleiding met een internationaal curriculum van 300-urige yoga docentenopleiding. Het ashram is de ideale bestemming om je professionele yogareis te starten en je pad van zelfbevrijding te bewandelen.
De docenten van Yoga Adi stellen je voor aan de beste yoga-guru's, Ayurvedische artsen, naturopathische artsen en deskundige psychologen die gepassioneerd zijn om niet alleen het curriculum van de cursus te onderwijzen, maar ook de traditionele benadering van de yogische wetenschap. Naast de standaardonderwerpen van de 300-urige yoga docentenopleiding is dit curriculum een voortzetting van de modules in yoga asana, pranayama, yogafilosofie, shatkarma kriya's, yoga-anatomie en lesmethodiek.
Yogi's die hun 300-urige yoga docentenopleiding bij de Yoga Adi School of Yoga hebben voltooid, zullen hun begrip, kennis en ervaring in de traditionele kunst van yoga aanzienlijk verbeteren. De yoga-docenten die deze mix van oude kennis volgen, versterkt met moderne lesmethodes, zullen uitgerust zijn om hun eigen studenten te begeleiden en verschillende wegen van yogaleren in hun individuele carrière te verkennen.
Onderwerpen en hoogtepunten
Yogafilosofie
Yogafilosofie is een uitgestrekt onderwerp dat steeds dieper wordt naarmate de Yoga Sutra's de patronen van de geest ontcijferen en je begrip vernieuwen volgens de yogische levensstijl. Tijdens de 300-urige yoga docentenopleiding behandelt Yogi Chandrakant Ji oude teksten zoals de Bhagavad Gita en Shiv Samhita, waarbij de Sanskriet-dialectische verhalen poëtisch worden ontcijferd zonder logische vervorming.
Patanjali’s allereerste Sutra, 'Yoga Chitta Vritti Nirodha', verdiept zich met elke module van deze cursus, daagt de vaste gewoonten van je geest uit en brengt een diep gevoel van zelfrealisatie.
Anatomie en fysiologie
Een anatomisch begrip van het lichaam is een belangrijke vaardigheid voor een yogadocent om blessures voor, tijdens en na de beoefening te voorkomen.
Naast de wetenschappelijke benadering van de 200-urige yoga docentenopleiding, leert de 300-urige gevorderde cursus hoe deze kennis toe te passen in de yogapraktijk, inclusief voordelen, tegenstrijdigheden en aandacht voor fysiek welzijn. Bij Yoga Adi leert een expert-fysioloog de meest creatieve therapeutische toepassingen van houdingen en het omgaan met blessures en aandoeningen.
Meditatie
Meditatie is een eenvoudige kunst van waarnemen. Meditatie brengt je dichter bij de natuur van je werkelijkheid en elimineert onnodige ideeën die ontstaan zijn in de duisternis van het onbewuste.
In de 300-urige yoga docentenopleiding worden yoga Nidra, Soefi-meditaties, Vipassana en dynamische meditaties dagelijks beoefend, samen met andere stijlen om de bewuste geest te verbinden met de diepste aspecten van je yogapraktijk.
Yoga asana
Asana betekent de zetel waarin het waarnemende bewustzijn sensaties observeert. Terwijl inzicht ontstaat en onwetendheid verdwijnt, wordt spanning duidelijk waargenomen en worden verouderde cellulaire herinneringen en gewoonte-spierpatronen losgelaten. Asana beoefening brengt niet alleen flexibiliteit in het lichaam, maar ook in de cognitie van de geest.
Yoga Adi verdiept de esoterische relatie van de asana beoefening, waarbij studenten leren over de wetenschap achter elke asana en hoe de houding de levensstijl weerspiegelt. De 300-urige yoga docentenopleiding biedt intensieve programmering van de bio-circuitry van het lichaam, afgestemd op de vijf Yama's en Niyama's.
Pranayama (ademhalingsoefeningen)
Pranayama is de wetenschap van ademhaling die de bio-plasmische fysiologie van het lichaam en de geest reguleert. Hoe dieper en bewuster de ademhaling, hoe sterker de levensenergie. Ademhalingsoefeningen ontgrendelen geavanceerde niveaus van yogaoefeningen zoals asana en meditatie.
De 300-urige yoga docentenopleiding onthult geavanceerde ademcontrole met interne sluitingen (bandhas), energiegeleiding via spirituele gebaren (mudra) en interne reinigingstechnieken (kriya).
Shatkarma
Shatkarma betekent de zes reinigingspraktijken om de vitale kanalen van het lichaam te ontgiften. Het werkt op de algehele gezondheid via darmreiniging, colonspoeling, gasverwijdering uit de buik (Nauli), neus- en voedselkanaalreiniging en oogreiniging (Trataka).
De 300-urige yoga docentenopleiding leert deze technieken en gaat verder in Shatkarma, waarbij studenten Nauli en Bhastrika Kriya oefenen, die alleen in de 200-urige cursus worden gedemonstreerd.
Mantra's
Mantra's zijn Sanskrietgedichten, zorgvuldig ontworpen door oude wijzen, die op een specifieke manier worden gereciteerd. Correct gereciteerd, herstemmen deze mantra's de ademhaling en de stroom van prana (levensenergie) volgens de intentie van het vers.
Yoga Nidra
Yoga Nidra is psychisch slapen, een begeleide meditatie waarbij deelnemers in Shav Asana liggen terwijl de instructeur hen door lagen van het cognitieve bewustzijn leidt naar diepe euforie.
Lesmethodiek
In het Sanskriet betekent leraar 'guru', iemand die de leerlingen begeleidt op het pad van leren. Yoga Adi’s docenten hebben traditionele guru's die hun studenten leren altijd nederig en gedisciplineerd te zijn tijdens het lesgeven. Onder begeleiding van de docenten geven studenten hun asanasessies en ontvangen feedback om hun vaardigheden veilig te oefenen.
Naturopathie
Naturopathie is een oude kennis over het genezen van het lichaam met de vijf elementen van de natuur: aarde, water, vuur, lucht en ruimte. Yogi's hebben altijd hun welzijn hersteld en Yoga Adi deelt dit als exclusieve aanvulling op de 300-urige yoga docentenopleiding.
Emotioneel lichaamswerk
Een bijzondere combinatie van massage van zenuwpunten, ademhalingstechnieken, mantra-chanting en dynamische meditatie vormt de emotionele lichaamswerksessie. Dit exclusieve onderdeel van de cursus wordt alleen bij Yoga Adi School onder leiding van Dr. Hari Krishan Ji beoefend. Studenten nemen deel en leren hoe ze deze technieken kunnen gebruiken om stress en opgebouwde emoties in het lichaam te verlichten.
Hoogtepunten van dit curriculum
- Geavanceerd leren van skelet- en asana-uitlijning
- Diepgaand inzicht in voordelen en risico's van complexe yogapraktijken
- Therapeutische principes van yoga asanas
- Holistische therapieën voor lichaam-geest-emotie welzijn
- Ervaring met diverse yogastijlen: Hatha, Ashtanga, Bhakti, Karma, mantra en Nidra yoga
- Praktische ervaring en kennis van heling met de vijf natuurelementen
- Voortgang in Shatkarma (reinigingstechnieken), inclusief Shankh Prakshalana onder deskundige begeleiding
- Interpretatie van filosofische teksten zoals Geeta en Shiv Samhita
Dagelijks schema
- 06:00 Opstaan met kruidenthee
- 06:30 Pranayama, mantra-chanting, meditatie en shatkarma
- 07:30 Hatha yoga les
- 09:30 Ontbijt
- 11:30 Emotioneel lichaamswerk / naturopathie / Karma yoga
- 13:00 Lunch
- 14:00 Rust en zelfstudie
- 15:00 Middagthee en snacks
- 15:30 Yogafilosofie of anatomieles
- 16:30 Uitlijning, aanpassing en lesmethodiek
- 17:30 Ashtanga yoga les
- 18:30 Begeleide meditaties, yoga Nidra, soefi, Tratak en dynamische meditaties
- 20:00 Diner
Instructeurs
Manmohan Rupal
Manmohan Rupal Ji is a double master degree holder in human psychology, a holistic healer, a life coach, and a healing tattoo artist. Having grown up under the parenthood of a naturopath father and Reiki master mother, Manmohan Ji was always inclined towards holistic healing from the young age. Along with the fusion of psychological master degrees, Manmohan Ji has specialized himself in exclusive yogic psychotherapy which is proving to be a very effective tool in yoga practices to overcome psychosomatic disorders like depression and anxiety.
Locatie
De Yoga Adi School of Yoga is gevestigd in het land van spirituele zoekers, Rishikesh. Het ligt aan de voet van de Himalaya. Rishikesh is al honderden jaren een pelgrimsoord voor monniken en devotees. Duizenden mensen bezoeken Rishikesh om offers te brengen aan de heilige rivier de 'Ganges' en genezingen te ontvangen. De Ganges en de Himalaya bepalen de sfeer van Rishikesh voor yoga en meditatie. Er zijn vele historische tempels en traditionele ashrams in de omgeving om te bezoeken en de diepgewortelde spirituele tradities te ervaren.
De Yoga Adi School of Yoga is gebouwd in een buitenwijk van Rishikesh, acht kilometer van het stadscentrum. De korte afstand tot de stad zorgt ervoor dat studenten ver weg zijn van het drukke pelgrimsverkeer dat normaal gesproken erg hectisch is. De accommodatie ligt in een kleine gemeenschap met verfrissende uitzichten op de bergen, de landbouwgrond en het stromende kanaal direct voor de deur.
De stad is goed bereikbaar op de wekelijkse vrije dagen met een tuk-tuk of taxi, die gemakkelijk beschikbaar zijn in de omgeving. Te voet zijn er diverse nabijgelegen bezienswaardigheden binnen een straal van 10 minuten lopen van de accommodatie. Er is een leuke eetgelegenheid genaamd Book and Brew Cafe, slechts vijf minuten lopen, met goede koffie en pasta. De kruidenierswinkels liggen om de hoek. De adembenemende Ganges is slechts 20 minuten lopen. Er zijn nog veel andere winkels, restaurants en geldautomaten in de buurt, als je de drukke stad wilt vermijden.
Eten
Yoga Adi School of Yoga legt de nadruk op het aanbieden van een sattvic dieet voor hun studenten dat de vitale energie voedt. Een sattvic dieet versterkt je energie om puur, positief, schoon, bewust, sterk, waarachtig, eerlijk en wijs te zijn. Het dieet bestaat uit verse seizoensgebonden groenten en fruit, peulvruchten en volle granen. Dit dieet ondersteunt deugdzaam gedrag zoals Ahimsa (geweldloosheid). Het bevat vegetarische eiwitten die het meest geschikt zijn voor de dagelijkse beoefening en het leren van Hatha yoga, ademhalingstechnieken en meditatie.
Als je veganistisch bent, lactose-intolerant of andere dieetwensen hebt, kunnen zij gemakkelijk de nodige aanpassingen voor je maken. Tijdens je verblijf bij Yoga Adi krijg je drie dagelijkse vegetarische sattvic maaltijden. De maaltijden worden ook zonder extra kosten geserveerd op je vrije dagen tijdens de cursus, hoewel Yoga Adi School gasten aanmoedigt om hen op de hoogte te houden als ze uit eten gaan om voedselverspilling in de keuken te voorkomen. Elke maaltijd wordt met veel liefde en zorg bereid en geserveerd om je yogareis te ondersteunen.
Soorten keuken bij Yoga Adi
- Internationaal
- Indiaas
Menu
Wake-up drankjes
Kruidenthee, warm water met citroen en honing
Ontbijt
- Internationale keuken: gedroogd fruit, kaneel-banaanpap, havermout, versbereide huisgemaakte pindakaas, fruitjam en toast, of sprouts met vers fruit en kruidenthee.
- Indiase keuken: poha, groente-upma of paranthas met huisgemaakte yoghurt en pickles, geserveerd met vers fruit en kruidenthee.
Lunch
- Internationale keuken: pasta of falafel, hummus, frietjes, chapati (platbrood) en tomaat-chilisaus met verse salade.
- Indiase keuken: sabzi en dal (verschillende groenten, bonen, linzen en cottage cheese of tofu op heerlijke Indiase wijze bereid) geserveerd met rijst, chapati, verse salades en chutney.
Snacks
Kruidenthee of zwarte thee, geserveerd met popcorn of makhana's (vosnoten).
Diner
Sabzi en soep geserveerd met chapati of khichdi en soep geserveerd met ghee en papads.
Verrassingsdesserts
Rijstepuddingen, Indiase zoetigheden of cakes.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Natuurgeneeskundige
- Fruitariër
- Lactosevrij
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
Wat er te doen is
Buitenschoolse activiteiten:
Rishikesh is omringd door fenomenale bezienswaardigheden en avontuurlijke recreatieve activiteiten. Yoga Adi kan je helpen om je trips te organiseren en deze onvergetelijke ervaringen voor je te creëren:
- Bungeejumpen
- Kamperen en kampvuur
- Klifspringen
- Dagtrips om tempels, ashrams, watervallen, nabijgelegen grotten en andere bezienswaardigheden te bezoeken
- Flying fox
- Kajakken
- Mountainbiken
- Parasailing en paragliden
- Raften
- Abseilen en rotsklimmen
- Trekking
Spa behandelingen
Het volgende is beschikbaar tegen een meerprijs:
Spa en behandelingen
Er is een ingebouwde spa in de school waar faciliteiten kunnen worden aangeschaft, zoals behandelingen, kruidenproducten, koudgeperste oliën en Reiki-sessies. De uitzonderlijk toegewijde service van Yoga Adi wordt geboden binnen hun eigen vestiging genaamd 'Ayur The Vedic Spa'. De spa biedt een breed scala aan traditionele Ayurvedische therapieën, evenals moderne gezondheidsbehandelingen zoals sauna, pedicure of manicure en gezichtsbehandelingen.
De spa zorgt ervoor dat alle producten natuurlijk en vers zijn. Alle ingrediënten die in de therapieën of behandelingen worden gebruikt, worden verkregen van traditionele producenten van kruidenproducten. De verkwikkende en therapeutische behandelingen worden aangepast aan jouw specifieke behoeften. Alle therapieën zijn natuurlijk, zacht en heerlijk aangenaam. De spa biedt ook Panchkarma-therapieën op afspraak.
Massagetherapieën
De massagetherapieën worden uitgevoerd door zeer gevoelige en ervaren Ayurvedische massagetherapeuten om je diepe genezing en ontspanning te bieden. Massageoliën worden specifiek gekozen op basis van de therapie en de individuele Ayurvedische lichaamstypes. Je kunt kiezen uit voetmassage, hoofd- en schoudermassage, volledige lichaamsmassage of een specifiek gebied waar je extra aandacht wilt.
Sauna
De saunabehandelingen verbeteren zowel de levensstijl als het welzijn, terwijl de specifieke gezondheidsvoordelen variëren afhankelijk van het individu en hoe de sauna wordt gebruikt. Je kunt kiezen voor de sauna na een massage, ter verbetering van de bloedcirculatie of voor het verwijderen van gifstoffen en onzuiverheden.
Shirodhara
Shirodhara is een voorhoofdsmassage waarbij een constante stroom (dhara) van kruiden- of medicinale olie op de hoofdhuid wordt gegoten om de zenuwen in het hoofd te stimuleren. Het werkt om balans en symmetrie in lichaam en geest te bereiken, verlicht hoofdpijn, verbetert helderheid en concentratie en vermindert mentale vermoeidheid. Je kunt kiezen uit consultatie van lichaamsconstitutie, warme sesamolie of karnemelk.
Reiki-genezingstherapie
Reiki is de levensenergie die door alle levende wezens stroomt. Reiki-beoefenaars begrijpen dat iedereen de mogelijkheid heeft om verbinding te maken met zijn eigen genezende energie en deze te gebruiken om de energie in zichzelf te versterken en anderen te helpen. Men gelooft dat de 'qi' of energie van een persoon sterk en vrij stromend moet zijn. Wanneer dit zo is, verkeert het lichaam en de geest in een positieve gezondheidstoestand. Wanneer de energie zwak of geblokkeerd raakt, kan dit leiden tot symptomen van fysieke of emotionele onevenwichtigheid.
Een Reiki-sessie kan helpen spanning en stress te verlichten en het lichaam ondersteunen om een omgeving voor genezing op alle niveaus – fysiek, mentaal en emotioneel – te faciliteren. Een sessie is aangenaam en ontspannend en wordt vaak gebruikt voor persoonlijk welzijn. Masterniveau wordt uitgevoerd door Yogi Chandrakant Ji.
In de prijs inbegrepen
- Dagelijkse Hatha- en Ashtanga-yogalessen
- Dagelijkse begeleide meditatie
- Natuurgeneeskundige genezing en emotionele lichaamsdetox
- Pranayama-lessen
- Yoga-filosofie- en anatomielessen
- Alignement- en lesmethode-lessen
- Mantra zingen
- 300-urige certificaat van voltooiing
- 3 dagelijkse voedzame en heerlijke yogische maaltijden
- 25 nachten accommodatie
- 1 Indiase traditionele kookles
- Uitstapjes naar de Ganges (loopafstand)
- 1 cursus handboek
- Boeken (Hatha Yoga Pradipika, asana pranayama mudra bandha en vier hoofdstukken over vrijheid)
- Yoga-kit (yogamat, notitieboek, pen en Yoga Adi School katoenen T-shirt)
- Kriya-apparatuur (jal neti pot, sutra neti-apparatuur, klysma pot)
- Vieringen (verjaardagen, festivals of om welke reden dan ook)
- Heet en koud gezuiverd-filterwater
- Onbeperkt Wi-Fi
- Wasserijfaciliteit
Niet in de prijs inbegrepen
- Excursies
- Spa- en massagetherapieën
- Medische kosten
- Vliegtickets
- Luchthavenvervoer
- Extra 5% / werkelijke kosten bij betaling met een bankpas, creditcard, Paypal of een andere betaalmethode die extra kosten met zich meebrengt
- Persoonlijke uitgaven
- Handdoeken en toiletartikelen
- Schoonmaak van de kamer
- Wasserij
- Afwas
- BTW
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Jolly Grant Airport
15 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Jolly Grant Airport (DED). Transfers van en naar de luchthaven zijn beschikbaar tegen extra kosten. Stuur een aanvraag voor meer informatie.
GPS
30.0883955000, 78.2699597000.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 15% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.