16-Daagse 200-urige Vinyasa, Hatha en Restorative Yoga Docentenopleiding in Noord-Achaea, Griekenland
Yoga Docentenopleiding in Griekenland
Deze listing is één van de 10 meest populaire beschikbaar in Griekenland
Stap in je roeping. Vandaag kun je jouw droom najagen om een gecertificeerde yogadocent te worden met Yoga Alliance USA als RYT200. Je wordt getraind in veel asana-variaties en aanpassingen, waarbij je niet alleen leert hoe je yogalessen begeleidt, maar ook hoe je lesgeeft vanuit een anatomisch, functioneel en energetisch perspectief. Je leert voornamelijk non-lineage, moderne Vinyasa-stijl, evenals Hatha en Restorative yoga. De focus ligt op originele uitlijning, maar ook op bewuste uitlijning met variaties, aanpassingen, oefeningen, conditionering, toegankelijkheid, gebruik van props en hands-on assists. Zowel beginners als meer ervaren beoefenaars zijn welkom.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- In aanmerking om je te registreren bij Yoga Alliance na afronding
- Dagelijkse lessen met asana, meditatie en yogatechnieken
- Dagelijks pranayama, anatomie, filosofie, lesmethodiek en meer
- 15 nachten accommodatie
- 2 maaltijden / dagelijks ontbijt en lunch
- Gedrukt geïllustreerd trainingshandboek
- Yoga props van Manduka
- Online Training Library met gratis toegang tot één maand na je afstuderen
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
15 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 7.5
Accommodatie
Faciliteiten
- Barbecuefaciliteiten
- Eetruimte
- Open haard
- Tuin
- Keuken
- Lounge
- Meditatietuin
- Terras
- Gratis fiets
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Wasserij
- Tourbegeleiding
Accommodatie
De locatie is een homestay in Noord-Peloponnesos, op slechts 200 meter van een ongerept strand (zonder ligbedden of restaurants). Het is geen school of retreatcentrum, maar een homestay.
Er zijn kamers beschikbaar die gebruikt kunnen worden als eenpersoonskamer voor wie privacy wenst, of gedeeld kunnen worden door stellen, vrienden of groepen. Elke kamer beschikt over een gedeeld of privébalkon met uitzicht op de tuinen en de prachtige natuur.
De woning beschikt ook over 2 badkamers en 1 keuken. De woonkamer en de tuinen worden gebruikt voor de yogabeoefening. Het gemiddelde aantal deelnemers aan deze training ligt tussen de 5 en 8.
De locatie biedt
- 4 slaapkamers, 2 badkamers, 1 keuken, 1 oefenruimte, omliggende tuinen en bomen in de buitenlucht
- Yogaruimte binnen met een open haard en ramen met natuurlijk licht en uitzicht op de natuur voor rustige beoefening
- Yogasessies in de buitenlucht worden eveneens gehouden op de locatie of op het strand
- De oefenruimte is uitgerust met hoogwaardige yogamaterialen: matten, riemen, blokken, bolsters, oogkussens en dekens
- Gratis wasservice
- Wi-Fi
- Centrale verwarming en plafondventilatoren in 2 slaapkamers
- EHBO-kit. De locatie bevindt zich midden in de natuur en er wonen ook harige vrienden, dus neem bij allergieën je medicatie mee
De slaapkamers
- De locatie beschikt in totaal over 4 slaapkamers
- Alle slaapkamers hebben een comfortabel tweepersoonsbed, een gedeelde badkamer, een balkon met uitzicht op de tuin en Wi-Fi
De badkamers
- De locatie beschikt over 2 badkamers. De badkamers zijn uitgerust met een douche of bad en een haardroger
De keuken
- Er is een volledig uitgeruste keuken aanwezig, inclusief een koelkast, koffiemachine, broodrooster, glazen, bestek, borden, pannen enzovoort
Schoonmaak
- Beddengoed en dekbedovertrekken worden elke 7e dag verschoond en handdoeken elke 3e dag
De oefenruimte
- De sessies worden binnen, buiten of aan het strand gegeven
- Yogamaterialen zijn inbegrepen
Programma
Certificering
Studenten die de training succesvol afronden, kunnen zich registreren bij Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®).
Dit is voor jou als
- Je een innerlijke roeping voelt om les te geven en de voordelen van yoga met de wereld te delen
- Je al jaren een yoga docentenopleiding wilde volgen
- Je een inspirerende mentor zoekt die je ondersteunt tijdens de training, met een duidelijke, toegewijde persoonlijke beoefening en echte leservaring
- Je op zoek bent naar een community van gelijkgestemden die werken aan hun spiritualiteit
- Je voelt dat je je begrip van je eigen beoefening wilt verdiepen
- Je dieper wilt gaan in je Asana-beoefening en nieuwe niveaus wilt bereiken
- Je een nieuwe of toegewijde beoefenaar bent die meer wil leren over yoga-oefeningen zoals meditatie, yogische ethiek, het opbouwen van een dagelijkse praktijk en meer
- Je klaar bent om je doelen te bereiken voordat dit jaar eindigt
Hier krijg je
- Een raamwerk om yogafilosofie tastbaar, levendig en leuk te begrijpen
- Een structuur voor dagelijkse beoefening, zodat je inzicht in actie kunt omzetten en een dieper zelfbegrip kunt ervaren
- Een belichaamde kennis van het energetische effect van yogabeoefeningen, evenals hun impact op lichaam, geest en emoties
- Een diepgaand begrip van hoe yogatechnieken het meest effectief kunnen worden ingezet en je leven positief beïnvloeden via meditatie
- Rijke, hoogwaardige inhoud met geïllustreerde asana's, sequences, theorie en meer!
Wat deze training bijzonder maakt
Yoga and more school trainingen helpen studenten het yogaveld te bestuderen, een algemene betrokkenheid bij het yogapad te creëren zonder dogmatische bindingen, en de filosofie van een yoga-beoefenaar zowel op de mat als daarbuiten toe te passen, evenals van een wetenschapper die op zoek is naar de eeuwige waarheden. Dit is een Vinyasa, Hatha en Restorative-gebaseerde training, met moderne methoden uit wetenschap, intuïtie en liefdesleer.
Trainingstijden
De training voldoet aan de nieuwe verhoogde yogastandaarden van Yoga Alliance. Optionele voorbereiding via een online trainingsbibliotheek (gratis toegang). Examens: de 15e trainingsdag is voor toetsen en yogalesgeven. Dag 16 is afstudeer- en vertrekdag. Studenten kunnen direct na afstuderen registreren bij Yoga Alliance als RYT200.
Programma
16 dagen zijn verdeeld als:
- 15 trainingsdagen
- 1 initiatiedag
- 1 afstudeerdag
- 1 vrije dag
Training Focus
- Opwarmen, afkoelen
- Zonnegroeten: Klassiek, A, B, Maan, Variaties
- Staande houdingen, éénbenige houdingen
- Draaien / Twists
- Core activatie
- Zittende houdingen
- Armbalans
- Achteroverbuigingen
- Inversies
- Afsluitende houdingen, rugligging en buikligging
- Ademoefeningen
Curriculum
Verwachte resultaten: Aan het einde van het trainingsprogramma kunnen deelnemers:
- Zelfverzekerd en veilig lesgeven op basaal niveau in gemengde Vinyasa-klassen
- Vinyasa, Hatha en Restorative-gebaseerde yogalessen en cursussen ontwerpen op basis van kennis van anatomie, fysiologie, kinesiology en yogafilosofie, en hun kennis en beoefening verder ontwikkelen
- De principes van yoga toepassen in hun persoonlijke leven en hun omgeving inspireren op dit pad
- Hun innerlijke vuur van waarheidszoekende energie aanwakkeren door individueel onderzoek naar yoga en eigen onderzoekswerk aan te bieden, indien van toepassing
- Yoga-gerelateerde diensten aanbieden aan hun community
- Hun werk promoten en een vaste groep beoefenaars behouden
- Andere alternatieve methoden combineren; bekend met hun werk in yoga
- Retreats, workshops en alternatieve evenementen aanbieden aan hun community
- Samenwerken met docenten van andere yogasystemen om yoga wereldwijd en lokaal te verspreiden
Inhoud
De inhoud is verdeeld over 10 modules die communiceren met de praktijk:
- Module 1 - Zonnegroeten en bijbehorende houdingen
- Module 2 - Staande houdingen
- Module 3 - Gedraaide en éénbenige staande houdingen
- Module 4 - Knielende en zittende houdingen
- Module 5 - Zittende houdingen
- Module 6 - Handstanden
- Module 7 - Achteroverbuigingen
- Module 8 - Inversies
- Module 9 - Afsluitende houdingen en restorative
- Module 10 - Hatha
1. Asana
Oefenklassen video’s, hands-on assists, analysevidea’s, korte asana-analysegids, uitgebreide asana-analysegids. De belangrijkste asana’s worden behandeld met verschillende variaties die voorkomen in de moderne praktijk. Een uitgebreid aantal asana’s wordt behandeld. Kinetische oefeningen vanuit moderne functionele theorie met ervaringsgerichte analyse.
Asana syllabus (92 asana's + talloze variaties)
- Tadasana
- Urdhva Hastasana
- Uttanasana
- Adho Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Urdhva Mukha Svanasana
- Kumbhakasana
- Chaturanga Dandasana
- Ashtangasana
- Anjaneyasana
- Uktatasana
- Ashta Chandrasana
- Virabhadrasana I
- Virabhadrasana II
- Virabhadrasana III
- Viparita Virabhadrasana
- Sirsangustasana
- Utthita Trikonasana
- Utthita Parsvakonasana
- Parsvottanasana
- Dwi Konasana
- Prasarita Padottanasana I, II, III, IV
- Kaliasana
- Ardha Chandrasana
- Ardha Chandra Chapasana
- Parivrtta Trikonasana
- Parivrtta Utthita Parsvakonasana
- Parivrtta Ardha Chandrasana
- Utthita Hasta Padangusthasana I, II, III
- Natarajasana
- Svarga Dvijasana
- Urdhva Prasarita Eka Padasana
- Vrksasana
- Garudasana
- Marjaryasana-Bitilasana
- Vyaghrasana
- Parighasana
- Vajrasana
- Bharadvajasana
- Virasana
- Sukhasana
- Siddhasana
- Baddha Konasana
- Agnistambhasana
- Padmasana
- Gomukhasana
- Malasana
- Skandasana
- Paschimottanasana
- Janu Sirsasana
- Parivrtta Janu Sirsasana
- Upavistha Konasana
- Urdhva Upavistha Konasana
- Ubhaya Padangusthasana
- Arhda Hanumanasana
- Hanumanasana
- Navasana
- Ardha Matsyendrasana
- Marichyasana I, II, III
- Surya Yantrasana
- Yogi Dandasana
- Purvottanasana
- Vasisthasana
- Visvamitrasana
- Bakasana
- Parsva Bakasana
- Eka Pada Koundinyasana I
- Eka Pada Koundinyasana II
- Titibasana
- Astavakrasana
- Maksikanagasana
- Utpluthih
- Anahatasana
- Ustrasana
- Salabhasana
- Dhanurasana
- Urdhva Dhanurasana
- Salamba Sarvangasana
- Sirsasana
- Pincha Mayurasana
- Vrschikasana
- Adho Mukha Vrksasana
- Anantasana
- Setu Bandhasana
- Jathara Parivartanasana
- Salamba Sarvangasana
- Halasana
- Matsyasana
- Eka Pada Rajakapotasana I, II, III
- Viparita Karani
- Supta Baddha Konasana
- Shavasana
2. Technieken
Mudra (Pranische handhoudingen en sealings, voordelen en gebruikssituaties):
- Chin Mudra
- Anjali Mudra
- Ganesha Mudra
- Garuda Mudra
- Lotus Mudra
- Prithvi Mudra
Bandha (Interne sloten, hoofd en secundair):
- Mula Bandha / Wortelslot
- Uddiyana Bandha / Buikslot
- Jalandhara Bandha / Nekslot
- Dubbel Bandha
- Maha Bandha / Groot Slot
Pranayama (Ademoefeningen):
- Volledige adem / Diafragmatische adem
- Ujjayi Adem / Oceaanadem
- Nadi Shodhana / Wisselende neusgatadem
- Kapalabhati / Vuuradem
- Brahamari / Bijenadem
- Bhastrika / Blazeradem
- Anuloma Viloma / Wisselende neusgatadem variaties
Mantra (Chanten voor meditatie):
- Garyatri
- Lokaksema
- Shanti Mantra
- Om Namah Shivaya
- Ganesh Maha Mantra
- Cirkelchants uit verschillende tradities
Meditatie
- Voordelen
- Je eigen stem vinden voor meditatiebegeleiding
- Soorten meditatie: thematische geleide meditatie, visualisatie, niet-geleide meditatie. Scripts voor geleide meditaties: zonne- en maanmeditaties, archetypen, sjamanistische meditatie, yoga nidra, chakra-affirmaties, raja yoga meditatie, positieve affirmaties, natuur, theta healing, goddelijke vrouwelijke en mannelijke energie, mindfulness, enz.
3. Lesmethodologie
- De kunst van sequencing
- De kunst van thematiseren
- De kunst van cueing
- Fascia
- De kunst van hands-on assists
- Lesplannen
- Begeleidingsstijl
- Energie van de docent
- Communicatieve lesvaardigheden
- Heilige ruimte
- De kunst van de stem
- De kunst van Vinyasa
4. Anatomie
- Skeletstelsel
- Spierstelsel
- Ademhalingsstelsel
5. Kinesiologie
- Anatomische positie en richtingsbegrippen
- Soorten lichaamsbewegingen
- Posities in de ruimte
- Bewegingsvlakken
- Gewrichtsbewegingen
- Gewrichtsacties, soorten bewegingen
- Kinetische ketens
6. Filosofie
- Wat is yoga
- Energetische stromingen / Vayu-systeem
- Energetische lichamen / Kosha-systeem
- Energetische kwaliteiten / Guna-systeem
- Energetische centra / Chakra-systeem
- Acht Ledematen van Yoga / Ashtanga-pad
Studenten maken na hun afstuderen thuis een schriftelijke toets (de filosofie wordt niet geëxamineerd, maar dient als zelfreflectie op wat ze hebben geleerd). Tijdens de training wordt een geselecteerde bibliografie gebruikt die ook wordt aanbevolen voor levenslang leren. Daarnaast worden gratis e-books verstrekt om te lezen en de oefeningen te voltooien. Dit curriculum volgt de Yoga Alliance-richtlijnen voor een 200-urige opleiding.
Schema
Dag 1
- Aankomst tot 10:00
- 12:00 - 12:30 Initiatieceremonie
- 12:30 - 14:00 Yogales
- 14:00 - 16:00 Theorie en praktijk
- 16:00 Einde van de lesdag
Dagen 2 - 15
- 08:00 - 10:00 Beoefening en meditatie
- 10:00 - 14:00 Lesgeven door studenten, theorie, praktijk en technieken
- 14:00 - 16:00 Theorie, alignment, assists, chanten en praktijk
- 16:00 Einde van de lesdag / vrije tijd
Gedurende de dag zijn er korte pauzes om te eten.
Dag 16
- 08:00 - 10:00 Afsluitende yogales
- 10:00 - 11:00 Afstudeerceremonie
- 12:00 Laat uitchecken
Instructeurs
Eva Kirmizaki
E-RYT 500, YACEP, Classical Greek Philology BA, Teaching Methodology MA, Theta Healing (Think Institute®), owner of the RYS 200 'Yoga and More School'. Eva has completed 600 hours in teacher trainings, she is a yoga practitioner since 2007, teaches since 2012, has run 15 Retreats since 2015, and lead 12 In-Person and multiple Online Teacher Trainings since 2018. She was teaching ancient and modern Greek Literature before committing herself totally to the yoga path. A seeker and explorer, achiever or performer, and a dreamer by nature, yoga offerings are her inner call and spiritual mission.
Locatie
De retreat vindt plaats in het dorp Rodia, in de regio Noord-Peloponnesos.
Rodia
- Rodia is een dorp in Egialia, in Achaia, in de regio Peloponnesos in Griekenland
- Nabijgelegen locaties zijn onder andere het dorp Nikoleika en het dorp Eleonas/Tripia
- De postcode van Rodia is 25100
- Rodia heeft minder dan 500 inwoners
Afstanden
- Strand van Rodia, 200 meter
- Lokale taverna's, 200 meter
- Aigio, 9 kilometer - 11 minuten (busticket Athene-Aigio: 16 EUR, taxi Aigio-Rodia: 13 EUR)
- Kalavrita, 37 kilometer - 38 minuten
- Patras, 47 kilometer - 35 minuten
- Oud Olympia, 150 kilometer - 2 uur en 11 minuten
- Athene, 167 kilometer - 2 uur
Kenmerken
Activiteiten
- Buitenzwembad
Algemeen
- Publieke ruimtes met air-conditioning
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Tuin
- Lobby
- Meertalig personeel
- Terras
- Yoga shala
Diensten
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Draadloos internet
Eten
Je krijgt dagelijks ontbijt en lunch of diner (alleen ontbijt op vrije dagen). Alle maaltijden worden bereid met lokale producten en zijn diervriendelijk (zonder vlees of vis). Veganistische en glutenvrije opties zijn op aanvraag beschikbaar.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
Wat er te doen is
Op je vrije dag kun je uitstapjes plannen naar Olympia, Delphi, Mycene en Epidaurus en de magie van deze unieke archeologische sites ervaren. Belangrijke natuurlijke bezienswaardigheden, zoals het Tsivlou-meer, de kloof van de Vouraikos-rivier en de unieke tandradbaan naar het bergdorp Kalavrita, zijn bestemmingen die je niet mag missen. Bus- of treinkaartjes en maaltijden in restaurants zijn niet inbegrepen in de prijs van de retreat.
In de prijs inbegrepen
- Recht om je bij Yoga Alliance te registreren na afronding van de cursus
- Lesgeld voor 16 trainingsdagen
- Dagelijks asana, pranayama, meditatie, filosofie, anatomie, lesmethodiek en meer
- Achteroverbuigingen, armbalansen, functionele yoga, drills, goddelijke vrouwelijke energie, dansende krijgers, enz.
- 15 nachten accommodatie in een stenen villa in Griekenland, dicht bij het strand
- 2 gezonde maaltijden per dag: ontbijt, lunch of diner (alleen ontbijt op vrije dagen)
- Dranken beschikbaar tijdens de trainingsuren: gefilterd water en thee
- Rijk geïllustreerd gedrukt trainingshandboek
- Downloadbaar elektronisch handboek met uitgebreide asana-analyse
- High-quality props van Manduka (mat, handdoek, riem, kurkblokken, bolsters, dekens en oogkussens toegewezen aan elke student en 1 FeetUp Trainer voor de groep)
- Gratis toegang tot Online Teacher Training tot één maand na afstuderen
- Wi-Fi toegang
Niet in de prijs inbegrepen
- Reisverzekering
- Luchthaventransfer (beschikbaar tegen extra kosten)
- Lunch of diner (er worden dagelijks twee maaltijden geserveerd)
- Wat niet is vermeld in de inclusies
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers niet voorzien
Athens International Airport (Eleftherios Venizelos Airport)
159 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zodat je aankomt op Athens International Airport (ATH). Transfers van/naar de locatie zijn niet inbegrepen.
Rijroute vanaf Athens Airport
- Volg vanaf Athens Airport de borden naar Attiki Odos in de richting van Athina/Elefsina
- Bij Elefsina kom je automatisch op de snelweg richting Korinthe
- Passeren van de Isthmus van Korinthe
- Ga verder op de snelweg richting Patras
- Na kilometer 158 op de snelweg, sla rechtsaf
- Bij de volgende kruising, sla linksaf
- Weer linksaf bij de volgende kruising
- Blijf op dezelfde weg en passeer Diakopto
- Na 13 kilometer kom je aan bij de locatie (je ontvangt de Google-locatie)
Aankomst per trein (16 EUR) of bus (16 EUR)
Optie 1: Trein + Regionale trein
- Route: Suburban Railway (Proastiakos) van Athens Airport naar Kiato
- Belangrijk: bij station "Kato Acharnai" moet je uitstappen en naar het tegenoverliggende perron lopen om op dezelfde lijn richting Kiato verder te reizen
- Transfer: bij Kiato overstappen op de regionale dieseltrein naar Aigio
- Duur: ~2 uur en 45 minuten
- Kosten: 16 EUR
Optie 2: Airport Bus (X93) + KTEL Bus
- Neem de X93 expressbus van Athens Airport naar Kifisos Bus Terminal (~1 uur en 10 minuten, 6 EUR)
- Vanaf Kifisos neem de KTEL Achaias intercitybus naar Aigio
- Duur: ~2 uur en 20 minuten (bus alleen)
- Totaalduur: ~3 uur en 30 minuten
- Totaalprijs: 6 EUR + 16 EUR = 22 EUR
Optie 3: Vanuit Athens stadscentrum – Trein
- Route: Suburban train van Athens Central Railway Station (Stathmos Larissis) naar Kiato, daarna regionale trein naar Aigio
- Duur: ~2 uur en 20 minuten
- Kosten: 16 EUR
Optie 4: Vanuit Athens stadscentrum, KTEL Bus vanaf Kifisos Bus Terminal
- Athens Kifisos Bus Station → Aigio: ~2 uur en 20 minuten, 16 EUR
Treinkaartjes zijn verkrijgbaar bij stations of via de Hellenic Train website/app. X93-ticket kost 6 EUR; te koop bij de luchthavenkiosken of aan boord. KTEL-bussen (Achaias) vertrekken elk uur en kunnen online of bij Kifisos worden geboekt. Het treinstation van Aigio ligt op ~2 km van het stadscentrum. Vanaf het bus- of treinstation van Aigio neem je een taxi van ongeveer 15 EUR, die je in 10–20 minuten naar de locatie brengt (~16 EUR).
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet 30 dagen voor aankomst worden voldaan.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.