100-urige Zelfstudie Online Yoga Docentenopleiding: Anatomie, Filosofie, Herstel en Yin Yoga
Online Yoga Docentenopleiding Cursus
Voel je je overweldigd door het enorme aanbod terwijl je de stap zet naar een yoga-docentenopleiding? Misschien weet je nog niet zeker of je les wilt geven, maar wil je wel in jezelf investeren en tijd nemen om je beoefening te verdiepen? Yoga Bliss heeft deze online yoga-docentenopleiding van 100 uur speciaal voor jou ontwikkeld! Of je nu moeite hebt met het kiezen van een YTT die bij je past, of niet zeker weet of lesgeven in yoga jouw pad is maar je je beoefening wel wilt verdiepen, dit is voor jou! Het is een geweldige kans voor beoefenaars van elk niveau en met elke achtergrond om je kennis uit te breiden zonder het comfort van je eigen huis te verlaten.
Maak kennis met de instructeurs
Lees meer
Waarom deze reis?
- 100-uurs online yogadocentenopleiding
- Los te volgen opleiding of de uren kunnen ook meetellen voor de 200-uurs opleiding om je bij Yoga Alliance te registreren als RYT (de cursus moet vóór 31 december 2024 zijn afgerond)
- 1 optionele live privésessie (afgestemd op het rooster van de student)
- Alle materialen zijn vooraf opgenomen
- 30 uur anatomiemodule
- 20 uur filosofiemodule
- 20 uur module herstellende yoga
- 30 uur Yin-yogamodule
- Alle modules zijn beschikbaar via het Teachable-platform
- Levenslange toegang tot het materiaal, inclusief alle content die in de toekomst wordt toegevoegd
- Tijdzone van de organisator: Bali, Indonesië (GMT+8)
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
1 instructiedagen in het Engels
Programma
Voorafgaande Inschrijvingsvereisten
- Geen eerdere ervaring vereist
- Benodigdheden: computer met internet
Hoe De Training Werkt
Alle video's zijn vooraf opgenomen, waardoor de cursus volledig in je eigen tempo te volgen is. Het lesmateriaal is beschikbaar na registratie op het Teachable-platform. De instructievideo's zijn alleen binnen de cursus zelf te bekijken, en je hebt levenslange toegang tot al het materiaal. Tijdens de cursus zijn er ook enkele downloadbare pdf's, audiolessen en een werkboek.
Er is ook één live één-op-één sessie. Yoga Bliss kan een sessie met elke student inplannen die past bij jouw agenda.
De minimale duur is 7 dagen. Je komt alleen in aanmerking om de uren mee te laten tellen voor de 200-uurs docentenopleiding als deze online versie vóór 30 december 2022 is afgerond en je aansluit bij een van de toekomstige data van Yoga Bliss voor de resterende 100 uur.
Cursusinformatie
Programma Anatomiecursus (30 uur)
- Begrijp de anatomie van beweging door de gewrichten in het lichaam te bestuderen
- Herken de inherente verschillen door je eigen lichaam te observeren en je eigen grenzen te ontdekken
- Leer de basis van anatomie
- Verdiep je in de verschillende systemen van het lichaam (skeletstelsel, spierstelsel, ademhalingsstelsel en zenuwstelsel)
- Anatomie van de ademhaling
- Anatomie van de schouder, heup, knie, wervelkolom en core
- Ontdek hoe het lichaam werkt en pas deze kennis toe in je eigen beoefening en lesgeven
Programma Filosofiecursus (20 uur)
- De geschiedenis van yoga: van de vroegste vermelding in de Veda's tot moderne houdingsyoga
- De vier paden van yoga: hun oorspronkelijke wortels en betekenis, en hoe ze aangepast kunnen worden om een moderne levensstijl te ondersteunen
- De vrttis (schommelingen) van de geest, hoe je ze herkent en ermee ophoudt je ermee te identificeren
- De pancha kosha's (vijf lagen) van je wezen: begrijp welke rol deze lagen spelen in je dagelijks leven en hoe je deze kennis kunt gebruiken om je lessen te verbeteren
- De acht ledematen van Ashtanga Yoga: als slechts één van de paden van yoga, ga verder dan een conceptueel begrip en leer hoe je kunt beginnen een leven te leiden in overeenstemming met deze ledematen
- De klesha's: Begrijp wat deze obstakels zijn, hoe je hun aanwezigheid herkent en op welke manieren je ze kunt overwinnen
- De chakra's: Leer de fijne kneepjes van deze zeer belangrijke energiecentra, inclusief de संकेतen van een disbalans, hoe je een disbalans bij anderen kunt waarnemen en welke hulpmiddelen je kunt inzetten om deze centra weer in balans te brengen
Programma Yin-Yogacursus (30 uur)
- De geschiedenis en principes van yin yoga
- Yin versus restorative yoga
- Theorie van yin en yang
- Principes van Oosterse anatomie
- Meridiaantheorie van de Traditionele Chinese Geneeskunde
- De vijf elementen van de taoïstische leer
- Fysiologische reacties op een yin-yogapraktijk
- Pranayama-technieken ter ondersteuning van een yin-beoefening
- Meer dan 25 yin-yogahoudingen
- Hoe je elke houding aanpast voor verschillende lichaamsbouwen
- Aanbevolen tijdsduur voor het aanhouden van elke houding
- Wanneer aanpassingen passend zijn en wanneer niet
- Opeenvolging volgens de vijf elementen
- Yin yoga integreren in je dagelijks leven
- Hoe je meditatie kunt integreren in je yin-beoefening / lesgeven
Programma Restorative Yogacursus (20 uur)
- Wat is restorative yoga?
- Waarom beoefen je het?
- Hoe beoefen en geef je restorative yoga les?
- De voordelen van restorative yoga voor lichaam en geest
- De restorative houdingen en hun variaties
- Het gebruik van hulpmiddelen om het lichaam te ondersteunen
- Hoe je de 5 variaties van savasana opzet en lesgeeft
- Het gebruik van props in de studio en alternatieven voor een beoefening thuis
- Hoe je de restorative-ervaring verdiept
- De omgeving optimaliseren
- Een restorative les opzetten
- De opbouw van de restorative yogabeoefening
- Restorative yogahoudingen integreren in andere yogalessen
- Pranayama-technieken
- Taal en aanraking
Instructeurs
Gwendoline Borja
Gwen is de oprichter van Yoga Bliss en een van de hoofddocenten. Ze volgde haar eerste yogales meer dan tien jaar geleden en begon les te geven op verzoek van haar leraren. Haar beoefening varieert van Ashtanga tot Restorative/Vinyasa. Ze studeerde Ashtanga yoga, yoga geneeskunde, anatomie en Restorative yoga in Frankrijk, Mysore (India) en Indonesië met wereldberoemde docenten zoals Monica Gauci, Gregor Maehle, Laruga Glaser, Judith Hanson-Lasater, Lizzie Lasater, Cyndi Lee en vele anderen. Haar manier van lesgeven combineert een sterke nadruk op traditionele yoga met de behoeften van elk individu.
Locatie
Deze training wordt volledig online gegeven en omdat er geen live sessies zijn, kun je vanuit het comfort van je eigen huis deelnemen wanneer het jou uitkomt. Er zijn geen deadlines, minimale tijdsvereisten of schema’s waaraan je je moet houden; je kunt dit hele programma in je eigen tempo volgen, waar je ook ter wereld bent.
In de prijs inbegrepen
- Lesgeld voor de yoga-docentenopleiding van 100 uur
- Het materiaal dat wordt aangeboden op Teachable
- 1 live één-op-éénsessie
- Levenslange toegang tot het materiaal, inclusief alle content die in de toekomst wordt toegevoegd
- Uren kunnen worden ingezet voor de 200-uursopleiding
Niet in de prijs inbegrepen
- Accommodatie
- Eten
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 100% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.