20-Uurs Zelfstudie Online Opleiding Tot Restoratieve Yogadocent

Voorwaarden Voor Aanmelding

Hoewel je een gecertificeerde docent met 200 uur nodig hebt om yogales te geven, staat deze cursus open voor iedereen die meer wil leren over Restorative yoga, hoe je het beoefent en hoe je het geeft.

Certificeringen

De cursusuren tellen alleen mee als bijscholingsuren voor Registered Yoga Teachers (RYT®).

Flexibele Duur

Een van de grootste voordelen van deze online training is dat je kunt beginnen en eindigen wanneer het jou uitkomt. Als je de aangegeven planning volgt, kun je de cursus in slechts een paar dagen afronden!

Hoe De Training Werkt

Deze cursus is 100% online en opgenomen. De instructievideo’s kun je alleen binnen de cursus zelf bekijken, en je hebt levenslange toegang tot al het materiaal. Tijdens de cursus zijn er ook enkele downloadbare pdf’s, audiolessen en werkboeken.

Als je de CE-credits wilt ontvangen, moet je aan het einde van de cursus een eindopdracht inleveren. Volg je de cursus alleen voor je persoonlijke ontwikkeling, of ben je niet geregistreerd bij Yoga Alliance, dan hoef je de eindopdracht niet te maken.

Cursusinformatie

In een cultuur van voortdurende activiteit en afleiding lijkt alles steeds sneller te gaan en voel je je overprikkeld en ben je voortdurend bezig om bij te benen. In deze training leer je hoe je met je zenuwstelsel en je adem werkt om te vertragen, tot rust te komen en meer ruimte en stilte in jezelf te ontdekken. Door eerst zelf deze staat van ontspanning te ervaren, kun je je studenten begeleiden naar een vergelijkbare ervaring.

Dit is een zachte en ondersteunende yogastijl die verschillende hulpmiddelen inzet om het lichaam te ondersteunen. Wanneer het lichaam volledig ondersteund wordt, kan het zich van nature ontspannen en diep opgeslagen spanning loslaten. Restorative yoga is de kunst van het niet-doen en richt zich op moeiteloosheid en gemak, met zorgvuldig geplaatste dekens, bolsters, yogariemen en stoelen om het lichaam veilig te ondersteunen in verschillende houdingen. Dit proces brengt een natuurlijke staat van balans, herstel en diepe rust teweeg.

Het is een rustgevende, verzorgende en langzaam opgebouwde praktijk die de helende werking van rust bevordert. Dit is vooral helpend bij slapeloosheid, depressie, stress, lage rugpijn, angst enzovoort. In deze training, geïnspireerd door het lesgeven van Judith Hanson Lasater, leer je duidelijke technieken om Restorative yoga te beoefenen en te geven.

Na het afronden van deze cursus kun je Restorative yogalessen geven voor alle lichamen en leeftijden. Je kunt ook herstellende houdingen integreren in andere lesstijlen, technieken voor het gebruik van hulpmiddelen introduceren, practices opstellen met respect voor verschillende lichaamstypes en studenten veilig begeleiden tijdens hun practice.

Deze 20-uurs Yoga Alliance-geaccrediteerde cursus wordt gegeven door seniordocent Gwendoline Ferreira (E-RYT500 en YACEP). Na afronding van de cursus en als je een geregistreerde Yoga Alliance-docent met 200 uur bent, ontvang je 20 bijscholingscredits. Om je als docent te blijven ontwikkelen, moeten alle geregistreerde yogadocenten (RYT) elke 3 jaar 30 uur aan bijscholing volgen.

Wat Ga Je Leren?

• Wat is Restorative yoga?
• Waarom beoefen je het?
• Hoe beoefen en geef je Restorative yoga?
• De voordelen van Restorative yoga voor lichaam en geest
• De Restorative houdingen en hun variaties
• Het gebruik van hulpmiddelen ter ondersteuning van het lichaam
• Begeleide meditatiesessies
• Pranayama-technieken
• Taal en aanraking
• Hoe je de 5 variaties van savasana opzet en geeft
• Het gebruik van hulpmiddelen in de studio en alternatieven voor een practice thuis
• Hoe je de Restorative-ervaring verdiept
• Het opzetten van een Restorative-les
• De opbouw van een Restorative yogapractice
• Het integreren van Restorative yogahoudingen in andere yogalessen
• 2 video’s met lessen en demonstraties
• 3 zelfpractice-lessen

Voor Wie Is Deze Cursus Geschikt?

• Voor wie wil leren hoe je Restorative yogasequenties maakt
• Voor wie gelooft in de kracht van ontspanning
• Voor wie wil leren hoe je Restorative yoga beoefent
• Voor wie Restorative houdingen wil integreren in actievere practices