12-Daagse 100-urige Yoga Docentenopleiding in Kerala, India
Yoga Docentenopleiding in India
Yogakulam Academy biedt beginners een uitgebreide 100-urige yoga docentenopleiding in India. Het biedt training in multi-stijlen yoga, met Hatha yoga en Ashtanga Vinyasa yoga als primaire domeinen. De yoga-instelling levert een complete yogalessen, begeleid door deskundige trainers die individuele aandacht aan studenten geven om hun leerervaring te verrijken. Ze helpen je de juiste technieken, uitlijning en aanpassingen te beheersen om een sterke basis te bouwen en je yogapraktijk te verbeteren.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Interacteer met professionele yogadocenten
- Verken een uitgebreid curriculum en ervaringsgericht leren
- Neem deel aan verkwikkende yogalessen
- Dompel jezelf onder in een rustige omgeving en bevorder positieve ervaringen
- Geniet van het schilderachtige landschap met prachtig uitzicht op het strand of het meer
- Mogelijkheid tot lokale sightseeing
- 11 nachten accommodatie en dagelijkse volpensionmaaltijden
- Certificaat van voltooiing
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Stoomcabine
- Temazcal
- Kamers met air-conditioning
- Eetruimte
- Tuin
- Keuken
- Meditatietuin
- Rookvrije omgeving
- Yogadek
- Yoga shala
- Supermarkt
- Gratis parkeren
- Gratis Wi-Fi
- Internettoegang
- Wasserij
- Draadloos internet
- Outdoor douche
Yogakulam Academy gelooft dat een comfortabele en gezellige omgeving essentieel is voor je algehele welzijn tijdens je yoga retreat in Paravur. De goed ingerichte kamers zijn voorzien van alle faciliteiten die je nodig hebt voor een rustgevend verblijf. Van comfortabele bedden tot ruime kasten, elk detail is verzorgd om je comfort te garanderen.
Kerala Retreat streeft ernaar je tijdens je verblijf de meest comfortabele ervaring te bieden. Ze bieden accommodatie in schone, ruime en goed geventileerde kamers met optionele airconditioning.
De accommodatie in Paravur bij Yogakulam Academy biedt een unieke combinatie van rust en comfort, bedoeld om je algehele ervaring te verbeteren. Of je nu kiest voor een privékamer of een gedeelde ruimte, elke optie is ontworpen om je verblijf zo rustgevend en verfrissend mogelijk te maken.
De accommodatie in Paravur beschikt over moderne voorzieningen, gezellige inrichting en een ontspannen sfeer, zodat je kunt genieten van een vredig verblijf na een dag yoga en het verkennen van de schoonheid van Varkala.
Programma
Maak je klaar om je yogareis naar een hoger niveau te tillen. Breid je horizon uit en verbind met je innerlijke zelf door de transformerende kracht van yoga.
Als individu ben je gebonden door plaats, tijd, mensen, omstandigheden, enz. Deze grenzen beperken je volledige potentieel. Met yoga kun je uit al deze grenzen breken en grenzeloos worden. Je kunt het lijden dat door de geest wordt opgelegd beëindigen. Bereik innerlijke vrede en mindfulness.
Begin deze reis van verlichting in “God’s own country”. Bevrijd je mooie ziel, want je verdient het. Bouw een levenslange verbinding binnenin jezelf. Vind een gemeenschap van gelijkgestemden die je motiveren om dit pad te blijven volgen.
Leer authentieke oude wijsheid van de meesters. De Yoga Sutra’s werden 5000 jaar geleden door Indiase wijzen geschreven om het lijden van de geest te beëindigen. Patanjali, die de Yoga Sutra’s schreef, biedt antwoorden op de vragen van een vragende geest. Je vindt antwoorden op moeilijke levensvragen tijdens deze reis van verlichting. Dat is de belofte van de oude wijzen.
Wat is een betere plek om deze reis te beginnen dan in het hart en de rust van de natuur? Met de aanwezigheid van gelijkgestemden. De 100-urige yoga docentenopleiding geeft je kracht en flexibiliteit van lichaam en geest. Je wordt grenzeloos zoals water, niets kan je breken.
Over de 100-urige yoga docentenopleiding
Deze cursus is ontworpen om je een sterke basis te geven. Een perfecte start voor je yogareis. De cursus houdt rekening met je tijd. Yogakulam Academy heeft een programma gecreëerd dat je in korte tijd alle noodzakelijke kennis geeft om als yogadocent te beginnen.
Dit programma zal je transformeren tot een efficiënte en gecertificeerde yogadocent. Het helpt je fysieke en psychische mogelijkheden te ontdekken. De cursus levert een internationaal erkend certificaat waarmee je overal ter wereld yoga kunt onderwijzen.
Je leert de basis van Ayurveda, praktische tips voor het geven van yogales, onderwijstips en strategieën. Ze geven je het plan om je yogales te starten en al het geleerde toe te passen.
Yogakulam Academy gelooft in speciale training met experts voor elke les, zodat je van de besten leert. De cursus laat je vol vertrouwen je eigen yogales starten.
De cursus omvat de basis van klassieke Hatha yoga, Ashtanga yoga primaire serie, anatomie en fysiologie van yogawetenschap, mantra zingen, ademhalingswetenschap, shat kriya’s, yogafilosofie, fundamenten Patanjali Yoga Sutras, meditatie, Yoga Nidra en lesmethodiek.
Je volgt de dagelijkse routine van een yogi: opstaan bij zonsopgang, ontbijt, lunch en diner, thee pauzes en avondmaaltijd. Dit geeft je een holistische yogi-ervaring.
Waarom India voor yoga?
India is het land van Ayurveda en yoga. Ze onderwijzen de meest authentieke vorm van yoga, van generatie op generatie doorgegeven. De omgeving is perfect om volledig onder te dompelen in de yogische ervaring en te verbinden met een gemeenschap van gelijkgestemden.
Waarom een 100-urige yoga docentenopleiding?
Een 100-urige YTTC is de minimale kwalificatie die een internationaal erkend certificaat biedt. Dit helpt je te starten met je yogadocentenreis.
Is de cursus alleen voor toekomstige yogadocenten?
Nee, het is voor iedereen die yoga wil leren en een sterke basis wil opbouwen. Het kan iedereen ten goede komen, ongeacht eerdere yogakennis. Deze cursus verdiept je praktijk en kennis.
Moeten deelnemers ervaring hebben?
Het is een beginnerscursus, dus je hebt geen ervaring nodig om deel te nemen.
Kunnen zwangere vrouwen deelnemen?
Je dient je arts te raadplegen. Als je in goede conditie bent, is er geen probleem om deel te nemen.
Wat te doen na voltooiing?
Je kunt yoga gaan onderwijzen of je eigen studio openen. Specialiseer verder in prenatale/postnatale yoga, kinderyoga of ouderenyoga. Je kunt je kennis verdiepen met 200-, 300- en 500-urige yoga cursussen. Yoga is een bloeiend veld met veel kansen.
Is het veilig om alleen te reizen in Kerala?
Absoluut. Kerala is een van de veiligste plekken in India. Je zult geen problemen ondervinden. Het is een populaire bestemming voor buitenlandse toeristen. Je wordt betoverd door de schoonheid en verfrissende bries.
Moeten deelnemers iets voorbereiden voor deelname?
Nee, pak alleen je spullen en vlieg. Yogakulam Academy regelt de rest. Je kunt online alvast yoga leren, de onderwerpen verkennen en lichte stretches doen. Kom met een open geest en positieve energie.
Kun je meteen lesgeven na voltooiing?
Ja, je kunt direct beginnen. Als beginner kun je ook eerst 1-2 jaar oefenen. Het certificaat maakt onmiddellijke start mogelijk.
Yoga leren in God’s own country
De cursus wordt gegeven in Kerala, het moederland van Ayurveda. Het uitzicht op de Arabische Zee creëert een nieuwe sfeer voor je yogaleren. Kerala staat bekend om zijn rijke cultuur, traditionele architectuur, heerlijk eten en adembenemende landschappen.
Kerala is het land van de oude wellness-wetenschap Ayurveda en van de oudste vechtkunst Kalaripayattu. Je krijgt comfortabele accommodatie en gezond eten. Na voltooiing ontvang je een wereldwijd erkend certificaat.
Cursus Curriculum
Klassieke en traditionele Hatha yoga
- Wat is Hatha yoga? Verschillende sequentiestijlen van beoefening
- Surya en Chandra Namaskar en mantra-oefeningen
- Zes stappen om asana bewust uit te voeren
- Gewrichten en klieren als voorbereiding
- Diepgaande studie van klassieke Hatha yoga met aanpassingen en uitlijning
- Kernbegrip van Kundalini yoga praktijk
- Praktische ideeën van Iyengar yoga en implementatietools
- Staande series asana-methodes
- Knielende series asana-methodes
- Zittende series asana
- Buikliggende series asana
- Rugliggende series asana
- Omgekeerde series asana
- Voordelen en contra-indicaties van asana
Ashtanga Vinyasa yoga – primaire serie
- Inzicht in Mysore Ashtanga vs Krishnamacharya Ashtanga praktijken
- Lesgeven van Ashtanga yoga sequenties
- Vier modules Ashtanga yoga
- Wat is Vinyasa?
- Aantal Bandhas in Ashtanga
- Belang van Ujjayi oefening
- Voordelen en bijwerkingen
Pranayama en reiniging/expansie
- Borstademhaling vs diafragmatische ademhaling
- Betekenis van prana en pranayama
- Soorten pranayama
- Wat is Nadi?
- Ida, Pingala, Sushmana
- Zeven belangrijkste pranayama-oefeningen
- Vier kwaliteiten van yogische ademhaling
- 1:1, 1:2, 1:4 ademhaling voor emotionele zuivering
- Psychologisch effect
- Stress-gerelateerde ademhalingstechnieken
Mudra en effect
- Yogische gebaren tegen stress
- Interne mudra’s
- Genezende gebaren voor fysieke blokkades
- Pranische gebaren voor energie-activatie
- Belang van mudra volgens Hatha yoga
- Soorten mudra
- Practicum Jnana en Chin Mudra
- Practicum Ashwini Mudra
- Fysieke, mentale en spirituele voordelen
Mantra en trillingen
- Introductie mantra yoga
- Betekenis van OM-AUM
- Mantra voor maaltijdzuivering, obstakels, universele zegen en welzijn
Meditatie en transformatie
- Adembewustzijn meditatie
- Inner light meditatie
- Chakra meditatie
- Bodyless meditatie
- Mantra meditatie
- Wandelmeditatie
- Volle maan meditatie
- Derde oog meditatie
Yoga Nidra en diepe stilte
- Wat is Yoga Nidra?
- Wat is slaap?
- Vier bewustzijnsstaten
- Voordelen van diepe slaap
- Yoga Nidra uit Himalaya traditie
- Hoe Yoga Nidra slapeloosheid behandelt
- Aanpassingen in Shavasana
Uitlijning en aanpassing
- Basis van zijwaartse, voorwaartse, achterwaartse extensies en draaiende bewegingen
- Correcties verbaal en hands-on
- Asana aanpassen met verschillende tools
- Beperkingen, contra-indicaties en voordelen
- Workshops: heupopening, achteroverbuigen, vooroverbuigen, draaiingen
Lesmethodiek en vertrouwen
- Disciplines voor yogadocenten en studenten
- Veiligheid van studenten waarborgen
- Begrip van behoeften van studenten
- Luisteren, aanwezigheid, directieve en niet-directieve dialoog
- Belang van demonstratie
- Voorbereidingen van de klas
- Sequentie plannen
- Praktische uitleg van technieken en lesgeven
- Discussie over lesplanning
Yogafilosofie en onbekende realiteiten
- Geschiedenis en oorsprong van yoga
- Waarom verstoorde of afgeleide geest?
- Wat is yoga?
- Celibaat en seks in yogische wetenschap
- Waarom lijden we?
- Wat is Ashtanga yoga (acht ledematen)
- Oorzaken van ziekte
- Wat is Raja yoga?
- Hoe lichaam buigen om geest te buigen
- Wat is onwetendheid?
- Drie bewustzijnsstaten in yogische wetenschap
- Wat is geest?
- Vier fundamenten van het leven
- Vier geestelijke faculteiten
- Betekenis van beoefening
- Vijf lagen van het lichaam
- Wat betekent Ekagrah?
- Wat is kennis en wijsheid?
- Wat is Kundalini?
- Wat is Karma?
- Wat is chakra?
- Betekenis van Nirodhah
- Angst en liefde in yoga
- Verlichting en bevrijding
Yoga anatomie, veiligheid en voorzorg
- Wat is yogische anatomie en fysiologie?
- Introductie ademhalingsstelsel en yogische ademhaling
- Voordelen van Shat Kriya
- Verbinding van pranayama met spijsvertering en immuunsysteem
- Effecten van asana op gewrichten, wervelkolom en spieren
- Structuur van de wervelkolom en beweging in yoga
- Soorten spiercontracties
- Basiskennis en soorten gewrichten om blessures te vermijden
- Discussie over de wervelkolom vanuit yogisch perspectief
Dagelijks schema
- 05:00 - 05:30 Opstaan
- 05:30 - 06:00 Kruidenthee
- 06:00 - 07:30 Hatha yoga
- 08:00 - 09:00 Pranayama
- 09:00 - 10:00 Ontbijt
- 10:45 - 11:45 Mantra sessie
- 12:00 - 13:00 Filosofie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 15:30 Rust
- 15:30 - 16:30 Uitlijning en aanpassing
- 16:30 - 18:00 Ashtanga
- 18:00 - 19:00 Meditatie
- 19:00 - 20:00 Diner
- 20:00 - 21:00 Zelfstudie
Het schema kan wekelijks worden aangepast.
Instructeurs
Saurabh Rawat
Experienced and passionate yoga instructor. Led to Ashtanga Vinyasa yoga Primary series and advanced training approaches in 200HR and 300HR Yoga Teacher Training Course. Adept in creating powerful teaching plans that aim to support and benefit each and every student.
Saraswathi Bukka
The finest yoga teacher with years and years of expertise in traditional Hatha yoga. Dr. Saraswathi Bukka is a dedicated Ayurveda doctor and certified yoga instructor with over 11 years of experience in the medical field. She holds a Bachelor’s degree in Ayurvedic Medicine and Surgery (BAMS) and has earned multiple postgraduate diplomas, including Clinical Cosmetology (PGDCC), Medical Trichology (PGDMT, Delhi), Clinical Research, and Panchakarma (Kerala). Her qualifications reflect her commitment to combining traditional and modern approaches to holistic health.
Abin Sur
Initiated into the Tantric Kaula tradition and later into Kriya Yoga, Abin has spent nearly three decades immersed in the study and practice of Tantra, Samkhya, and Yoga, integrating ancient wisdom into both his personal sadhana and teaching. A 500-Hour Certified Yoga Teacher, Abin’s teaching is rooted in the classical yogic sciences. He offers in-depth guidance in asana, pranayama, mudra, bandha, and kriya, always emphasizing subtle awareness, energetic refinement, and spiritual integration. His approach is practical, direct, and steeped in tradition—making profound teachings accessible with
Locatie
Gelegen langs de betoverende kustlijn van Kerala, lokt Paravur met zijn fascinerende mix van natuurlijke wonderen en culturele charme. De idyllische achterwateren van de stad, als glinsterende linten door de natuur geweven, bieden een serene ontsnapping die je even laat wegdrijven van de zorgen van de wereld.
Het historische weefsel van Paravur is doordrenkt met verhalen over oude handelsroutes en koloniale echo’s, zichtbaar in de resten van het Nederlandse Fort, die stille getuigen zijn van het verstrijken van de tijd.
Met zijn diverse religieuze locaties en levendige festivals viert de stad haar spirituele erfgoed en nodigt reizigers uit om deel te nemen aan haar culturele rijkdom.
Terwijl het aroma van traditionele Keralese gerechten zich mengt met de kustbries, wordt Paravur werkelijk een toevluchtsoord voor degenen die zich willen verliezen in de omarming van de natuur, geschiedenis en de warme gastvrijheid van de zielvolle charme van Kerala.
Eten
Elke maaltijd is bereid om niet alleen het lichaam, maar ook de geest en ziel te voeden, wat zorgt voor een volledig gevoel van welzijn. Yogakulam Academy betrekt ingrediënten van lokale boerderijen, zodat elke hap barst van de smaken van Kerala’s rijke en diverse producten. De chefs voegen mindfulness en positieve energie toe aan elk gerecht, wat de algehele eetervaring versterkt. Geïnspireerd door de principes van Ayurveda zijn de maaltijden zorgvuldig uitgebalanceerd om harmonie binnen de natuurlijke constitutie van het lichaam te bevorderen.
Van traditionele Keralese gerechten tot internationale smaken, het menu biedt een breed scala aan opties om aan verschillende voorkeuren te voldoen. Dineren bij Yogakulam Retreat Center Kerala is meer dan eten; het is een verbinding met de natuur en een viering van de rijkdom van de aarde. Dieetvoorkeuren en -beperkingen worden in overweging genomen, zodat iedereen kan genieten van een voedzame maaltijd die op hun behoeften is afgestemd.
Gezond eten
Kerala heeft meer dan 100 verschillende bevolkingsgroepen, elk met typische gerechten, kleding en cultuur. Deze culturele variatie is ook zichtbaar in de rijke gastronomie van Kerala. Het eten dat bij Yogakulam Academy wordt aangeboden, is typerend voor de Keralese keuken. Goed eten is goede gezondheid; dat is het kookmantra bij Yogakulam. Ochtenden en avonden worden verwelkomd met verfrissende kruidenthee. De drie maaltijden per dag zijn verrijkt met granen, specerijen, peulvruchten en zaden, liefdevol bereid door gekwalificeerde chefs.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Biologisch
- Yoga
- Ayurvedisch
Wat er te doen is
Er zijn activiteiten waar je van kunt genieten:
- Varkala Beach
- Janardhana Swami Temple
- Kajakken
- Boottocht van het Private Island naar Kappil Beach
- Backwaters zwevende meditatie
- Bezoek aan het meer
- Kleine wandeling
- Yoga bij het meer
- Openings- en sluitingsceremonie
- Volle maan yoga
In de prijs inbegrepen
- Yoga-materiaal en props
- Certificaat van voltooiing
- Warm water
- Leuke activiteiten
- Studie- en cursusmateriaal
- 11 nachten accommodatie tijdens het programma
- Alle maaltijden met dagelijks kruidenthee
Niet in de prijs inbegrepen
- Visum
- Vliegveldshuttle
- Vliegtickets
- GST
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 95 per persoon
Cochin International Airport
154 km verwijderd van uw bestemming
Transfers beschikbaar tegen een meerprijs US$ 30 per persoon
Trivandrum International Airport
43 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar de dichtstbijzijnde luchthaven, Trivandrum International Airport (TRV), die diverse internationale en binnenlandse vluchten verzorgt. Vliegveldtransfer is niet inbegrepen in de prijs. Je kunt een prepaid taxi of een AC Volvo bus naar Paravur nemen. Je kunt ook de trein van Trivandrum naar Paravur nemen.
Yogakulam Academy biedt ook vervoer van de luchthaven naar de academie tegen extra kosten. Voor meer informatie kun je een aanvraag indienen.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Er zijn nog geen reviews beschikbaar
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.