15-Daagse 50-urige online face yoga docentenopleiding

Hoe de training werkt

• De training wordt online gegeven via Zoom
• Alles wat je nodig hebt is een goede wifi-/internetverbinding en de motivatie om iets nieuws te leren dat je leven kan veranderen
• Contacturen / live sessies of coachinguren: 30 uur
• Niet-contacturen / zelfstudie: 20 uur

Timing van de sessies (IST / GMT+5:30)

De opleiding is een online cursus met dagelijkse live Zoom-sessies van 2 uur per dag, verspreid over een trainingsperiode van 15 dagen. De sessies vinden plaats van 15:00 tot 17:00 (IST / GMT+5:30) op de aangegeven cursusdata.

Schema

• Dag 1: Introductie en geschiedenis van face yoga
• Dag 2: Warming-up en voorhoofdgebied
• Dag 3: Anatomie van het gezicht
• Dag 4: Ooggebied en nasolabiaal gebied
• Dag 5: Mond- en lipgebied
• Dag 6: Nek- en kaaklijngebied
• Dag 7: Wanggebied en acupressuurpunten
• Dag 8: Yoga asana’s
• Dag 9: Mantra, Kriya, Mudra, ademhalingsoefeningen
• Dag 10: Meditatie, visualisatie, stressreductietechnieken
• Dag 11: Voeding en voedingsleer, lesopbouw
• Dag 12: Sculpting en liftende gezichtsmassage en gebruik van tools
• Dag 13: Lymfedrainage en gezichtsliftmassage
• Dag 14: Evaluatiedag
• Dag 15: Afsluitende ceremonie

Curriculum

Face yoga is een praktijk die niet alleen je gezicht verjongt, maar ook mindfulness en ontspanning brengt. Het richt zich op de spieren die je gezichtscontouren en expressies vormen. Omarm een natuurlijke en holistische benadering van gezichtsverzorging en schoonheid.

Wat is face yoga?

Face yoga omvat een reeks oefeningen en technieken die zorgvuldig zijn samengesteld om de spieren van je gezicht en nek te vormen en te versterken. Gezichtsoefeningen richten zich op specifieke spiergroepen. Je leert zachte massages om de bloedcirculatie te stimuleren, spanning in de spieren te verminderen en lymfedrainage te verbeteren.

Je leert ook verschillende acupressuurpunten om energiestroom en ontspanning te stimuleren. Net als bij traditionele yoga spelen mindfulness en ontspanning een belangrijke rol.

Waarom deze face yoga teacher training volgen?

De voordelen van gecertificeerd face yoga docent worden gaan veel verder dan persoonlijke groei. Je kunt anderen helpen met persoonlijke sessies, groepsworkshops geven of je eigen online cursussen ontwikkelen. De mogelijkheden zijn eindeloos en de vraag naar deze natuurlijke methode groeit.

Yogakulam helpt je face yoga-technieken stap voor stap te beheersen. Je leert gerichte oefeningen voor verschillende zones: voorhoofd, ogen, middengezicht, lippen, kin en kaaklijn. Sluit je aan bij een internationale community van face yoga docenten.

Wie kan deelnemen?

• Iedereen kan deelnemen, ook complete beginners
• Gecertificeerde yogadocenten die zich willen specialiseren
• Mensen die hun gezicht op een natuurlijke manier willen verstevigen en verjongen zonder cosmetische ingrepen
• Mensen die anderen willen helpen hun zelfvertrouwen en natuurlijke schoonheid te vergroten

Wat je gaat leren

• Introductie tot face yoga
• Voordelen van face yoga
• Anatomie van het gezicht
• Algemene richtlijnen voor betere resultaten
• Activatie van de mondspieren
• Activatie van de oog- en oogspieren
• Activatie van voorhoofd, tussenwenkbrauwgebied en slapen
• Ontspanning van de kaakspanning
• Ademhalingsoefeningen, kriya’s en mudra’s
• Acupressuurpunten en massagetechnieken
• Huidtests en huismiddeltjes voor een gezonde huid

Fundamenten van face yoga

Leer de geheimen van face yoga van experts. Door je in te schrijven voor deze Face Yoga Teacher Training krijg je de kennis en vaardigheden om gezichtsspieren te liften, tonifiëren en vorm te geven.

Je leert technieken die al eeuwen worden gebruikt om jeugd en uitstraling te bevorderen. Met deze expertise kun je niet alleen je eigen gezicht transformeren, maar ook anderen begeleiden.

Deze gecertificeerde cursus biedt je de kans om iets nieuws en inspirerends te starten en wereldwijd les te geven.

Je kunt ook online studeren op je eigen tempo en locatie.

Je blijft deel uitmaken van de Yogakulam-familie na afronding van de cursus en krijgt blijvende ondersteuning.

Voordelen van face yoga

• Gedefinieerde uitstraling: versterkt en vormt gezichtsspieren
• Jongere uitstraling: helpt rimpels verminderen en verstevigt de huid
• Ontspanning: vermindert spanning in het gezicht
• Glashuid-effect: natuurlijke glow door betere doorbloeding
• Lymfedrainage: vermindert zwelling en bevordert detox
• Holistische gezondheid: beïnvloedt het hele lichaam via zenuw- en energiesystemen

Hoe werkt face yoga?

Face yoga is als krachttraining voor je gezicht. Door herhaling worden spieren sterker en strakker.

Het stimuleert bloedcirculatie en lymfedrainage, waardoor de huid gaat stralen en spanning vermindert.

De Yogakulam zet zich in om je de hoogste kwaliteit onderwijs en begeleiding te bieden. Tijdens de opleiding word je begeleid door ervaren docenten om je te vormen tot een bekwame docent.

De evaluatie is het laatste onderdeel van de opleiding en bestaat uit mondelinge, schriftelijke en praktische onderdelen. Het gaat vooral om het inzicht in je leerproces, niet om stressvolle examens.