2 Exclusieve cadeaus inbegrepen

Multi-Stijl Yoga Docentenopleiding in India

Welkom bij de Wellness Yoga Retreat bij 8 Limbs Yoga School, waar harmonie, kracht en innerlijke rust samenkomen in perfecte balans. Gelegen in het spirituele hart van Rishikesh, en omringd door de majestueuze Himalaya en de heilige Ganges-rivier, biedt deze retreat een rustig toevluchtsoord voor zelfontdekking en heling. Ontworpen voor zowel beginners als ervaren beoefenaars is ons programma diep geworteld in authentieke yogatradities. Het biedt een verzorgende ruimte om te ontspannen, je energie te herstellen en je verbinding met lichaam, geest en ziel te verdiepen. Dompel jezelf onder in een rustige en inspirerende omgeving waar elk moment je reis naar welzijn en innerlijke transformatie ondersteunt.

Maak kennis met de instructeurs

Yogi portret
Yogi portret
Acharya portret
+3
Yogi Yogi Acharya & 3 Meer...
Lees meer

Waarom deze reis?

  • Dagelijkse yoga en meditatie
  • Yoga boeken en studiemateriaal worden vóór aankomst verstrekt
  • Geniet van een Ayurvedische massage en excursies
  • Certificaat van voltooiing
  • 24 nachten accommodatie
  • 3 gezonde vegetarische yogische maaltijden per dag
  • Gratis pick-up vanaf Dehradun Airport alleen op de aankomstdag

Niveau

  • Beginner
  • Half gevorderd
  • Gevorderd

Stijlen

22 instructiedagen in het Engels

De organisator spreekt ook: Hindi
Groepsgrootte: maximaal 10 deelnemers
Luchthaventransfer inbegrepen: Jolly Grant Airport
Luchthaventransfer beschikbaar: Indira Gandhi International Airport (US$ 75 per persoon)
Verberg alles

Accommodatie

Inchecktijd:
10:00
Uitchecktijd:
12:00

Tijdens de cursus verblijf je bij Wellness Yoga Retreat, Rishikesh. Het heeft één yogastudio, een eetruimte, een receptie en een prachtig dakterras omringd door bergen. Deze school biedt eenpersoons- en tweepersoonskamers aan op basis van de behoeften van de student.

Elke kamer heeft een eigen badkamer met een westerse toilet en warme douche en een balkon met uitzicht op de bergen. De kamers voor de yogi’s worden goed onderhouden en zijn schoon. Ze bieden beddengoed, kussens, handdoeken, toiletpapier, een deken en welkomstvoorzieningen bij aankomst. Goede wifi is inbegrepen op elke verdieping. Water en wasservice zijn ook beschikbaar.

Gemak is binnen handbereik, want je vindt alle essentiële voorzieningen in de buurt, waaronder winkels, cafés, restaurants, pinautomaten, zorgvoorzieningen en zelfs biologische winkels. Ervaar de harmonieuze mix van natuur en bereikbaarheid in onze ideale omgeving.

De school ligt op een prachtige magische plek op slechts een korte wandeling van de hoofdplaats en de oever van de rivier, het is de perfecte locatie voor je activiteiten.

Programma

Het Wellness Yoga Retreat volgt een uitgebreid curriculum van yoga docentenopleidingen die studenten helpen yoga filosofie, anatomie en lesmethoden diepgaand te begrijpen. Het helpt studenten hun eigen practice te verbeteren en stelt hen in staat de diepgaande voordelen van deze eeuwenoude praktijk met anderen te delen. Daarnaast helpt de rustige omgeving van Rishikesh, de yoga-hoofdstad van de wereld, je verschillende vormen van yoga te leren zoals Hatha, Vinyasa en Ashtanga, wat zorgt voor een verrijkende ervaring voor elke student. Onze ervaren en gecertificeerde docenten zijn toegewijd aan het helpen ontdekken van de ongelooflijke voordelen van yoga en het verbeteren van je mentale, fysieke en spirituele welzijn.

De school geeft prioriteit aan individuele aandacht en persoonlijke begeleiding en bevordert een ondersteunende en verzorgende omgeving voor groei en zelfontdekking. Of je nu je practice wilt verdiepen, gecertificeerd yogadocent wilt worden of je lichaam, geest en ziel wilt verjongen, onze school biedt een ideale plek voor groei, vernieuwing en transformatie.

200-uur yoga training overzicht

De basis van de yogapractice zijn de "Eight Limbs" van Yoga, zoals beschreven door de wijze Patanjali in de Yoga Sutra’s. Vanuit de overtuiging dat yoga niet alleen een practice is, maar een manier van leven in balans en harmonie, omvatten zij alle acht principes van yoga in hun 200-uur Yoga Docentenopleiding in Rishikesh, namelijk Yamas (ethisch gedrag), niyamas (zelfdiscipline), asana’s (lichaamshoudingen), pranayama (ademcontrole), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (verlichting). De zorgvuldig ontworpen yoga docentenopleidingen geven toekomstige docenten de kennis, vaardigheden en het zelfvertrouwen om anderen te begeleiden op hun yogische pad.

Het 200-uur yoga docentenopleidingsprogramma vindt plaats in Rishikesh, India. Het is een uitgebreide cursus die is ontworpen om individuen te certificeren als yogadocenten. Als je een sterke wens hebt om yogadocent te worden en je passie en kennis met anderen te delen, is dit programma een belangrijke mijlpaal voor je. Tijdens de opleiding krijg je een diepgaand begrip van alle belangrijke aspecten van yoga en leer je hoe je studenten van verschillende niveaus en met uiteenlopende vaardigheden effectief kunt lesgeven.

Het curriculum behandelt essentiële onderwerpen zoals anatomie en fysiologie, de geschiedenis en filosofie van yoga, lesmethoden en ethische overwegingen.

Wat leer je tijdens je 200-uur yoga docentenopleiding in Rishikesh?

Een 200-uur yoga docentenopleiding in Rishikesh kan een grote verandering in je leven brengen en een schat aan waardevolle voordelen bieden. Ten eerste stelt het je in staat een grondig begrip van yoga als geheel te ontwikkelen, waarbij je de filosofie, geschiedenis en principes onderzoekt. Door een sterke basis op te bouwen in yoga asana’s, ademhalingstechnieken, meditatie en lesmethoden ontwikkel je de vaardigheden die nodig zijn om anderen effectief te begeleiden op hun yogapad na afronding van de opleiding.

De 200-uur yoga docentenopleiding is niet alleen gericht op de technische aspecten, maar ook op persoonlijke groei en zelfontdekking, waardoor je emotionele veerkracht, mindfulness en zelfinzicht worden versterkt. Het programma helpt je een diepere verbinding met je lichaam, geest en ziel te ontwikkelen en meer harmonie te ervaren. Daarnaast bevordert het een diverse en ondersteunende community van gelijkgestemde mensen, waardoor je de kans krijgt levenslange vriendschappen en verbindingen te vormen met yogabeoefenaars van over de hele wereld.

Kortom, de 200-uur yoga docentenopleiding in Rishikesh biedt je niet alleen de opleiding en training om gecertificeerd yogadocent te worden, maar ook een gevoel van zelfbewustzijn, algemeen welzijn en een dieper begrip van het yogische pad.

Curriculum

Mysore stijl Ashtanga yoga (theorie en praktijk)

Mysore-stijl Ashtanga yoga is een zelfgestuurde practice die onafhankelijkheid benadrukt onder begeleiding van een docent. Afkomstig uit Mysore, India, integreert het Ujjayi-ademhaling, Bandha’s en Drishti. Oefening vindt plaats in de vroege ochtend en ontwikkelt zich door zes series, met Zonnegroeten, staande houdingen, zittende houdingen, achteroverbuigingen en inversies, en bevordert fysieke kracht, flexibiliteit, focus en meditatief bewustzijn.

Traditionele Hatha yoga (theorie en praktijk)

Traditionele Hatha yoga harmoniseert lichaam en geest door asana’s, pranayama en meditatie. Geworteld in oude teksten benadrukt het balans ("Ha"–zon, "Tha"–maan), langzame houdingen en ademcontrole. Het bereidt het lichaam voor op meditatie, activeert energiekanalen en omvat reinigingstechnieken (Shatkarmas) voor detoxificatie, wat holistisch welzijn en innerlijke rust bevordert.

Vinyasa Flow yoga (theorie en praktijk)

Vinyasa Flow yoga legt de nadruk op vloeiende overgangen tussen houdingen, gesynchroniseerd met de adem. Geworteld in Ashtanga yoga creëert het dynamische, vloeiende sequenties die kracht, flexibiliteit en mindfulness verbeteren. Deze practice omvat creatieve flows, pranayama en meditatie en bevordert fysieke vitaliteit en mentale focus. Elke les is uniek en biedt balans, vloeibaarheid en meditatieve beweging.

Yoga Nidra (yogische slaap)

Yoga Nidra, of "yogische slaap", is een begeleide ontspanningstechniek die een staat tussen slaap en waaktoestand induceert. Beoefenaars liggen comfortabel en volgen instructies om lichaam en geest systematisch te ontspannen. Het kalmeert het zenuwstelsel, vermindert stress, verbetert focus en bevordert diepe rust en zelfbewustzijn.

Yoga gebaren (mudra’s)

Mudra’s zijn symbolische handgebaren in yoga die de energiestroom sturen en balanceren. Ze ondersteunen meditatie, pranayama en asana’s door de energiekanalen van het lichaam te beïnvloeden. Voorbeelden zijn Gyan Mudra (wijsheid), Prana Mudra (vitaliteit) en Anjali Mudra (eerbied), en ze bevorderen mentale helderheid, heling en innerlijke harmonie.

Energievergrendelingen (Bandha’s)

Bandha’s zijn energievergrendelingen in yoga die worden gebruikt om prana (levensenergie) te beheersen en te sturen in het lichaam. Er zijn drie hoofd-bandha’s: Mula Bandha (wortelvergrendeling), Uddiyana Bandha (buikvergrendeling) en Jalandhara Bandha (keelvergrendeling). Het beoefenen van bandha’s verbetert energiestroom, stabiliteit, focus en de effectiviteit van pranayama en meditatie.

Traditie en oude meditatie (Dhyana)

Dhyana, een essentieel onderdeel van Patanjali’s Ashtanga yoga, staat voor meditatieve absorptie. Geworteld in oude tradities omvat het gerichte, ononderbroken concentratie op één punt, wat leidt tot zelfbewustzijn en innerlijke stilte. Dhyana harmoniseert geest en ziel, overstijgt afleidingen en bereidt voor op Samadhi (ultieme bevrijding), en bevordert diepe spirituele verbinding.

Trataka (Tantrische meditatiepraktijk)

Trataka is een tantrische meditatie-techniek gericht op het staren naar één object, vaak een kaarsvlam, om concentratie en mentale helderheid te ontwikkelen. Het activeert het derde oog-chakra, kalmeert de geest en verbetert focus. Regelmatige beoefening bevordert diepere bewustwording, innerlijke rust en versterkt het vermogen tot meditatie.

Mantra chanting (recitatie van heilige klanken)

Mantra chanting omvat het herhaald reciteren van heilige klanken of zinnen om de geest te focussen en spirituele vibraties op te wekken. Het helpt bij concentratie, vermindert mentale afleiding en stemt de energie van de beoefenaar af. Veelgebruikte mantra’s zijn "Om" en "So Hum", en ze bevorderen innerlijke rust, verhoogd bewustzijn en diepere meditatie.

Yoga anatomie en fysiologie

Yoga anatomie en fysiologie bestuderen de structuur en functie van het lichaam in relatie tot yoga. Het richt zich op spieren, gewrichten, zenuwen en het ademhalingssysteem. Yoga verbetert fysieke gezondheid, flexibiliteit, spierkracht en brengt lichaamssystemen in harmonie door bewuste uitlijning en ademcontrole.

Yoga uitlijning en correcties

Yoga-uitlijning zorgt voor correcte lichaamshouding tijdens asana’s en bevordert veiligheid en effectiviteit. Juiste uitlijning voorkomt blessures en verbetert flexibiliteit en kracht. Correcties van docenten helpen misalignments te corrigeren, houdingen te verdiepen en balans te verbeteren. Deze aanpassingen verfijnen techniek en ondersteunen individuele groei.

Shatkarma (verschillende yogische reinigingstechnieken)

Shatkarma verwijst naar zes traditionele yogische reinigingstechnieken die lichaam en geest zuiveren. Dit omvat praktijken zoals Neti (neusreiniging), Dhauti (spijsverteringsreiniging), Basti (darmreiniging) en Trataka (staar-oefening). Regelmatige Shatkarma verbetert gezondheid, ontgift, verhoogt energie en bereidt het lichaam voor op diepere meditatie en yoga.

Dagelijks schema

  • 5:30 - 07:00 Pranayama en Shatkarma
  • 07:10 - 08:00 Meditatie
  • 08:00 - 09:30 Klassieke Hatha yoga
  • 09:35 - 10:30 Ontbijt
  • 11:35 - 12:35 Iyengar yoga
  • 12:35 - 13:50 Anatomie met uitlijning, lesmethodologie
  • 14:00 - 15:00 Lunch
  • 16:00 - 17:00 Complementaire les (Sound Healing, Ayurveda)
  • 17:30 PM - 19:00 Ashtanga Vinyasa
  • 19:00 - 20:00 Diner

Evaluatie en certificering

Het evaluatie- en certificeringsproces aan het einde van de cursus is ontworpen om een uitgebreide beoordeling van je voortgang en competentie te garanderen. De evaluatie is gebaseerd op de volgende criteria:

  • Opdrachten: De voltooiing en kwaliteit van schriftelijke opdrachten worden beoordeeld.
  • Prestaties tijdens de cursus, rekening houdend met je toewijding, deelname en voortgang in leren en toepassen van de teachings.
  • Aanwezigheid, wat een belangrijke factor is om je betrokkenheid en consistentie te beoordelen.
  • Gedrag, inclusief je houding en naleving van de gedragscode en ethiek van een yogabeoefenaar en docent.
  • Praktijk: je praktische lesgeven wordt beoordeeld.

Volledige aanwezigheid wordt verwacht in alle geplande programma’s. In geval van nood moet volledige informatie worden doorgegeven.

Lesuren zijn strikt en alle studenten moeten punctueel zijn.

Excursies

Als onderdeel van de 200-uur Yoga Docentenopleiding (YTTC) organiseert de school boeiende excursies om je leerervaring te verrijken en de culturele en natuurlijke schoonheid van Rishikesh te verkennen. Deze excursies bieden een balans tussen ontspanning, avontuur en spiritualiteit, zodat je een holistische ervaring hebt tijdens je verblijf in Rishikesh.

Bezoek aan Rishikesh en bijwonen van de Ganga Aarti ceremonie

Het is werkelijk een goddelijke ervaring. Het deelnemen aan de Ganga Aarti, het aanschouwen van de eeuwige stroom van het heilige water van de Ganges, en het uitvoeren van de puja bij zonsondergang is een betoverende ervaring die met geen pen te beschrijven is. Het kan je geest diep kalmeren en een gevoel van innerlijke rust geven, waardoor je verbinding maakt met de goddelijke energie van de heilige rivier.

Voor degenen die avontuur zoeken en het heilige water van de Ganges van dichtbij willen ervaren, is raften in Rishikesh mogelijk. Raften in de stroomversnellingen tussen hoge bergen is een spannende ervaring. Bovendien dragen de adembenemende uitzichten langs de rivierbank bij aan de schoonheid en opwinding van de ervaring.

Kunjapuri Tempel

Deze ligt op een heuveltop met een panoramisch uitzicht op de met sneeuw bedekte toppen van de Garhwal Himalaya en de Gangesvallei. Deze heilige plek is een van de krachtcentra (Shakti Peethas) die bekend staan om hun spirituele betekenis en is een ideale plaats voor meditatie en zelfreflectie.

Vashishtha Grot

Het verkennen van de serene Vashishtha-grot biedt een rustige retraite in de natuur. Je kunt stil zitten om te mediteren en de kalme energie voelen te midden van de weelderige groene omgeving. Deze grot wordt vermeld in de mythologie en wordt aangenomen dat oude wijzen hier hebben gemediteerd.

Charismatische watervallen

Het bezoeken van de charismatische watervallen in Rishikesh of het doorbrengen van tijd bij het serene Ganga Beach stelt je in staat om weer verbinding te maken met de natuur en je zintuigen volledig te revitaliseren.

Excursie elke zondag:

  • 1 sightseeing tour
  • Berg zonsopgang trip
  • Ganga Aarti
  • Geheime waterval

Instructeurs

Yogi Abhishek - portret

Yogi Abhishek

Yogi Abhi - portret

Yogi Abhi

Acharya Siddhant - portret

Acharya Siddhant

Yogi Shivam - portret

Yogi Shivam

Yogi Ajay - portret

Yogi Ajay

Yogi Ankit Ji - portret

Yogi Ankit Ji

Locatie

Deze yoga docentenopleiding wordt gehouden bij Wellness Yoga Retreat, Rishikesh, India. De yogaschool is gelegen in het hart van de heilige stad Rishikesh aan de oever van de heilige rivier de Ganges en aan de voet van de Himalaya, de verblijfplaats van yogi’s.

Eten

Voedsel wordt in India sinds de oudheid al vereerd. De mentale toestand van de persoon die het voedsel bereidt, de manier van koken en de emoties van de server spelen een zeer belangrijke rol. Men gelooft dat dit direct invloed heeft op het fysieke en mentale welzijn van de persoon die het consumeert.

Er is een bekend gezegde: "Zoals het voedsel is, zo is de geest," wat het belang van voeding benadrukt in het beïnvloeden van iemands stemming en algehele gezondheid. Met dit in gedachten bereiden de koks sattvisch voedsel met grote eerbied, compassie en zorg. Deze maaltijd voedt het lichaam en de geest van aspirerende yogi’s op hun transformerende pad.

De school biedt dagelijks 3 voedzame vegetarische maaltijden, inclusief ontbijt, lunch en diner. Deze maaltijden zijn zorgvuldig samengesteld om een gebalanceerd en gezond dieet te bieden en je de energie te geven die nodig is voor dagelijkse yogapraktijken. Daarnaast houden ze altijd rekening met je dieetvoorkeuren en eventuele beperkingen.

Als je een veganistisch dieet volgt, laat het dan vooraf weten zodat zij hier rekening mee kunnen houden.

De volgende maaltijden zijn inclusief:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

De volgende drankjes zijn inbegrepen:

  • Water
  • Thee

De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:

  • Vegetarisch
  • Lacto-ovo vegetariër
  • Veganistisch
  • Glutenvrij
  • Biologisch
  • Lactosevrij
  • Yoga
  • Andere dieetwensen op aanvraag
  • Ayurvedisch
Als je speciale dieetwensen hebt, is het een goed idee om dit alvast door te geven aan de organisator bij het maken van een reservering

Exclusieve geschenken

Yogi Abhi heeft een paar speciale verrassingen voor je voorbereid, waaronder unieke ervaringen en attente extra’s om je reis nog onvergetelijker te maken.

Emotionele en Pranische Helingssessie

Sunrise Himalayan Reis

Wat er te doen is

Al deze extra lessen zijn beschikbaar tegen bijkomende kosten:

  • Sound healing
  • Kirtan meditatie
  • Beach yoga
  • Acro yoga
  • Yin yoga
  • Partner yoga
  • Stilte beoefening

Spa behandelingen

Eén (1) volledige Ayurvedische lichaamsmassage is inbegrepen in het pakket.

In de prijs inbegrepen

  • 25 dagen inspirerend onderwijs, yogalessen en seminars
  • Yoga boeken en trainingshandleiding
  • Reinigingskit
  • Theoretische en praktische vaardigheden
  • Avondmeditatie op het Ganga-strand
  • Excursies elk weekend
  • Kirtan-sessie
  • 24-uurs receptie beschikbaar
  • Ayurveda-sessie
  • Ayurveda & astrologie-sessie
  • Sound healing-sessie
  • Kookles
  • 1 volledige Ayurvedische lichaamsmassage
  • Notitieboeken en pennen
  • CCTV-bewaking
  • 24-uurs watervoorziening
  • Wi-fi toegang
  • Certificaat van voltooiing
  • 24 nachten accommodatie
  • Dagelijkse voedzame vegetarische, glutenvrije en vegan maaltijden en thee
  • Gratis pick-up vanaf Dehradun Airport bij aankomst

Inclusief exclusieve cadeaus

Emotionele en Pranische Helingssessie

We zijn dankbaar om een speciale Emotionele en Pranische Heelsessie aan te kondigen voor al onze geliefde studenten. Deze ervaring is ontworpen om je te helpen emotionele blokkades los te laten, je energie in balans te brengen en opnieuw verbinding te maken met innerlijke rust en harmonie.

Sunrise Himalayan Reis

Prachtige Zonsopkomsttrip vanuit de Himalaya

Niet in de prijs inbegrepen

  • Reiskosten (zoals vliegtickets, trein, bus, taxi, enz.)
  • Wasservice (beschikbaar tegen extra kosten)
  • Extra nachten buiten de cursusdata (beschikbaar tegen extra kosten)
  • Extra excursies die niet door de school worden georganiseerd
  • Airconditioning
  • Kamerverwarming
  • Reis- en medische verzekering
  • Overige persoonlijke uitgaven
  • Drop-off service
  • GST

Bereikbaarheid

Aankomst per vliegtuig

Boek je vlucht naar Jolly Grant Airport (DED). Transfer vanaf deze luchthaven is inbegrepen. De organisator haalt je op van de luchthaven. Voor drop-off services kun je een aanvraag indienen.

Boek je vlucht naar Indira Gandhi International Airport (DEL). Transfer van en naar deze luchthaven is op aanvraag beschikbaar voor 6500 INR per persoon.

Aankomst per taxi

Taxi’s zijn overal in India beschikbaar. De rit van Indira Gandhi International Airport (DEL) naar Rishikesh duurt ongeveer zes uur, afhankelijk van de verkeerssituatie.

Aankomst per trein

Rishikesh Railway Station is goed verbonden met grote steden in India. Voor een meer comfortabele optie kun je de trein nemen naar Haridwar Railway Station (ongeveer 25 km verderop) en vervolgens een taxi nemen of de bus naar Rishikesh.

Aankomst per auto

Rishikesh is gemakkelijk bereikbaar over de weg vanuit Delhi en nabijgelegen steden. Regelmatige bussen, privé taxi’s en zelfrijdopties zijn beschikbaar vanuit Delhi, Haridwar en Dehradun. De schilderachtige rit door de uitlopers van de Himalaya maakt de reis extra bijzonder.

Luchthaventransfer inbegrepen: Jolly Grant Airport Geen extra kosten. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.
Luchthaventransfer beschikbaar: Indira Gandhi International Airport (US$ 75 per persoon) Er kunnen extra kosten van toepassing zijn. Je kunt dit in de volgende stap aanvragen.

Annuleringsvoorwaarden

  • Een reservering vereist een aanbetaling van 30% van de totale prijs.
  • De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
  • De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.

Beoordelingen

Er zijn nog geen reviews beschikbaar

25 dagen / 24 nachten
vanaf --
2 Exclusieve cadeaus inbegrepen
Retreat information

 Exclusive Student Offer

If you secure your place in our 200-Hour Yoga Teacher Training,
you will receive a special discount on any future training with us
including the 300-Hour Advanced Yoga Teacher Training.

Because your journey doesn’t end at certification…
 It only begins. 

zaterdag 25 juli, 2026
(25 dagen / 24 nachten)
15% Off

Vroegboekkorting-korting

Deze aanbieding heeft een Vroegboekkorting-korting van 15% als je boekt op 2026-Aug-31.

Selecteer jouw pakket:

Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.

Waarom kiezen voor BookYogaTeacherTraining.com

Grootste aanbod
Vriendelijke klantenservice
Voor ieder budget wat
Beste prijs
 

Kies taal & valuta

Taal

Valuta

Mis het niet! Meld je aan voor onze mailinglijst om inspiratie, tips en speciale aanbiedingen rechtstreeks in je inbox te ontvangen.
Served by www:8000

Uitloggen

van Tripaneer websites