12-Daagse 100-Uur Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Ayurveda Yoga Docentenopleiding in Bali, Indonesië
Yoga Docentenopleiding in Bali
Deze 100-uur yogadocentenopleiding is een spirituele samensmelting van yoga-filosofie en concepten. De cursus omvat correctie van yoga-asana’s, ademcontrole of pranayama, Hatha yoga, Vinyasa Flow, Ashtanga yoga, yoga-filosofie en anatomie, mudra’s, bandha en yogamethodologie.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Praktische asana-lessen
- Hatha, Vinyasa, Ashtanga, lichaamsuitlijning, Yin yoga, enz.
- Kirtan / kampvuur op zaterdagen
- Gratis 1 volledige lichaamsmassage en sightseeing-uitstapjes
- Certificaat van voltooiing
- 3 vegetarische / vegan maaltijden
- 11 nachten accommodatie
- Enkele reis luchthaventransfer
Niveau
- Beginner
Stijlen
12 instructiedagen in het Engels
Gemiddeld aantal uren activiteit per dag: 10.5
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Concierge receptie
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Lobby
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Speciale menuverzoeken
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Supermarkt
- Gratis Wi-Fi
- Kranten
Tijdens deze training verblijf je bij Yogmantra Bali. De accommodatie biedt gasten een rustige, verjongende “thuis weg van huis”-ervaring. De slaapkamer heeft een ruim en comfortabel bed.
Programma
Yoga – het stoppen van de negatieve energie in je lichaam
Yoga betekent simpelweg "eenheid". Daarom wordt de eenwording van lichaam, geest en ziel Yoga genoemd. Het integreert alle delen van het menselijk lichaam via fysieke oefeningen, ademhalingscontrole, dieetbeheersing, mindfulness-activiteiten en het vullen van het lichaam met positieve energie.
Lage-impact fysieke oefeningen of asana, pranayama of ademhalingstechnieken en mindfulness-activiteiten zijn de ware essentie van de yogawetenschap. Yoga is niet alleen goed voor een gezond lichaam, maar ook de beste manier om innerlijke rust te bereiken.
Yoga is inderdaad een bron van een gelukkig leven. Tegenwoordig is yoga niet alleen een middel voor een goede gezondheid, maar biedt het ook een veelbelovende carrière. Een yoga teacher training programma is altijd een waardevolle ervaring omdat het een bloeiende carrière combineert met een gezond leven.
Cursuscurriculum – 12 dagen
Het basisthema van dit yoga programma is gebaseerd op de Yoga Sutra’s van Patanjali. Het omvat:
- Yoga asana en hun effecten op het lichaam
- Surya Namaskar
- Basis pranayama-oefeningen zoals kapalbhati en anulom vilom
- Ademcontrole of pranayama
- Yoga kriya’s
- Mantra chanting
- Basis van Nidra yoga
- Mudra’s
Syllabus
Ashtanga yoga
Staande houdingen
- Hasta padangusthasana en pada hastasana
- Utthita trikonasana
- Parivrtta trikonasana
- Utthita parsva konasana
- Parivrtta parsva konasana
- Prasarita padottanasana a, b, c en d
- Utthita parsvottanasana
- Utthita hasta padangusthasana
- Utthita parsvasahita
- Utthita eka padasana
- Ardha baddha padmottanasana
- Virabhadrasana a, b en c
Primary asanas
- Paschimottanasana a, b en c
- Purvottanasana
- Ardha baddha padma paschimottanasana
- Triyanga mukha eka pada paschimottanasana
- Janusirsasana a, b en c
- Marichyasana a, b en d
- Navasana
- Lolasana
- Bhujapidasana
- Kurmasana
- Garbhapindasana
- Kukkutasana
- Baddha konasana a & b
- Konasana a & b
Intermediate asanas
- Salabhasana a & b
- Dhanurasana
- Ustrasana
- Kapotasana a & b
- Supta vajrasana
- Bakasana a
- Bakasana b jump
- Ardha matsyendrasana
- Yoga nidrasana
- Tittibhasana
- Pincha mayurasana
- Gomukhasana a & b
Advanced A
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- Urdhva kukkutasana a
- Galavasana
- Eka pada viparita dandasana
- Viparita salabhasana
- Gandha bherundasana
- Hanumanasana
- Natarajasana
- Raja kapotasana
Overzicht
Dit 12-daagse intensieve yoga programma of 100-uur yoga TTC in Bali richt zich op Hatha yoga, Vinyasa en de Ashtanga primary series. De 100-uur yoga teacher training is een cursus op beginnersniveau. Deze cursus is geschikt voor mensen die geen 200-uur TTC kunnen afronden door tijdgebrek.
Je kunt later nog een extra 100-uur TTC volgen; daarna is het niet nodig om een volledige 200-uur training te volgen. De reden hiervoor is de natuurlijke en rustige omgeving van het majestueuze Bali. Bali wordt beschouwd als de perfecte bestemming voor gezondheid en welzijn. De spirituele sfeer van het eiland ondersteunt het doel van yoga om de hoogste staat van rust te bereiken. Spiritualiteit is altijd de ware essentie van yoga.
Opdrachten
Tijdens de cursus krijg je verschillende opdrachten/leesopdrachten om ervoor te zorgen dat je de informatie goed verwerkt. Onderwerpen variëren en kunnen zowel schriftelijk als praktisch zijn, afhankelijk van de behoeften van de student.
Onderscheidende kenmerken
Dit 100-uur yoga teacher training programma is een perfecte combinatie van asana, meditatie, pranayama, yoga filosofie, anatomie en mantra’s. De cursus legt een sterke basis in de yogawetenschap en helpt je je carrière in yoga te starten. Tijdens de opleiding krijg je basiskennis van yoga en asana’s. Het programma bestaat uit een theoretisch en praktisch deel voor beter begrip.
Yogmantra Bali richt zich op het opbouwen van zelfvertrouwen en lesgeeftechnieken bij studenten. Hun sattvische, veganistische en smaakvolle yogische voeding en comfortabele accommodatie trekken veel yogaliefhebbers aan.
Discipline vereist in het centrum
- Niet roken
- Geen gebruik van alcohol of drugs
- Informeer Yogmantra Bali als je het terrein verlaat
- Volg alle regels van de school
- Respecteer iedereen
- Woon alle sessies bij om optimaal te leren
Dagelijks schema
- 06:30 - 07:00 intensieve pranayama
- 07:00 - 08:30 Vinyasa flow
- 08:30 - 09:30 ontbijt
- 09:30 - 10:30 yoga filosofie
- 10:30 - 12:00 Hatha
- 12:00 - 13:00 Yin yoga
- 13:00 - 14:00 lunch
- 14:00 - 15:00 anatomie en uitlijning
- 15:00 - 16:00 prenatale en postnatale yoga
- 16:00 - 16:30 pauze
- 16:30 - 18:00 Ashtanga primary series
- 18:00 - 19:30 meditatie / chakra healing
- 19:00 - 20:30 diner
- 21:30 lights out
Instructeurs
Sachin Ji
Sachin Ji is from Rishikesh, India. He was born in the Holy City - Rishikesh which is known as The World Capital of Yoga. He started his yogic journey at a very young age. He has met many spiritual masters and through these journeys, his yoga practice has deepened and he’s become a master of yoga methodology. With his experience, practitioners are able to gain control of the body and muscles which enables them to perform complex asanas with ease.
Sri Astini
The meditation and Chakra healing teacher, Sri Astini is reckoned as the highest Priestess of Bali. Apart from this, she is also one of the directors of Yogmantra Bali. She is spiritually oriented right from her childhood days. This helps her to move on the shrine path of yoga. Yogini Sri Astini Ji is known for her deeper knowledge of yoga, mainly meditation and chakra healing. She is a certified yoga teacher and focuses mainly on the teaching of meditation and chakra healing.
Locatie
Voel je vrij om zoveel te verkennen als je wilt. Er is zoveel te doen in Bali! Naast de rustgevende yoga-oefeningen biedt Yogmantra Bali ook avontuurlijke en leuke tours in het weekend. Naast ontspannen kun je ook kiezen voor cultureel toerisme, het bruisende nachtleven, ecotoerisme, snorkelen, watersporten, winkelen op traditionele markten, trekking en nog veel meer.
Eten
In jouw pakket zijn 3 voedzame, gezonde vegetarische/vegan/glutenvrije maaltijden en versnaperingen per dag inbegrepen.
Als je allergieën hebt, informeer hen dan zeker vóór aankomst, zodat ze hier rekening mee kunnen houden en voorbereidingen kunnen treffen.
Oude yogi’s geloven dat voedsel de drager is van levensenergie die je lichaam ondersteunt en je gezond houdt. Er worden drie maaltijden per dag geserveerd, en elke maaltijd is glutenvrij, puur vegetarisch en veganistisch, wat bewezen meerdere gezondheidsvoordelen heeft. Elke maaltijd wordt vers bereid met biologische (afhankelijk van beschikbaarheid) en lokale Balinese ingrediënten, licht gekruid om je te voeden met vezels, complexe koolhydraten en vitamines. Elke maaltijd laat je energiek en opgewekt voelen om je door de intensieve praktijk heen te helpen.
Al het eten wordt direct na bereiding geserveerd, zodat je de maximale hoeveelheid vitale energie/levensenergie (prana) ontvangt. Ze geloven dat de weg naar iemands hart via de maag gaat! Daarom doen hun chefs hun uiterste best om je elke dag te verrassen met een heerlijke variatie aan gerechten.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Biologisch
- Yoga
- Andere dieetwensen op aanvraag
In de prijs inbegrepen
- Lessen van alle vakken volgens het lesprogramma
- Cursusmateriaal voor zelfstudie
- Certificaat van voltooiing
- Sightseeing-uitstapjes
- 1 volledige lichaamsmassage
- 3 voedzame, gezonde vegetarische/vegan/glutenvrije maaltijden en versnaperingen per dag
- Excursies op zondagen
- Kirtan/kampvuur op zaterdagen
- Luchthaventransfer (enkele reis)
- 11 nachten accommodatie
Niet in de prijs inbegrepen
- Vliegtickets
- Visum
- Persoonlijke uitgaven
- Medische kosten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Ngurah Rai International Airport
29 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht naar Ngurah Rai International Airport (DPS). Bali is een zeer populaire bestemming, en de kleine luchthaven met uitzicht op zee verwerkt efficiënt meer dan 12 miljoen passagiers per jaar. Het is een zeer veilige plek en alle praktische zaken zijn goed georganiseerd. Zoek een goedkope vlucht naar Denpasar, Bali (DPS) via vluchtzoekmachines.
De luchthaven ligt op ongeveer een uur rijden per taxi van de locatie. Yogmantra Bali regelt een gratis luchthaventransfer (enkele reis).
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.