23-Daagse 200-Uurs YTTC in Bali, Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin & Ayurveda Met Privékamer Met Uitzicht Op Zee
Transformatieve Yoga Docentenopleiding Bali, Indonesië
Deze listing is één van de 10 meest populaire beschikbaar in Indonesië
Deze 200-uurs yogadocentenopleiding of vier weken durende residentiële yogacursus vormt de basis, of de eerste stap, naar een carrière als yogadocent. Deze opleiding richt zich vooral op het corrigeren van asana’s en het handhaven van discipline in het dagelijks leven. De 200-uurs yoga TTC staat bekend als het belangrijkste pad binnen yoga. Voor beginnende of gevorderde yoga-aspiranten is de 200-uurs yogadocentenopleiding voor iedereen de meest aanbevolen cursus om de principes van yoga te leren kennen. Deze opleiding vergroot het zelfvertrouwen en biedt technieken om lessen op een prettige en effectieve manier te geven onder yogaliefhebbers.
Maak kennis met de instructeurs
Waarom deze reis?
- Meditatietrainingssessie
- Dagelijks alleen 10 uur lesuren verzorgd door Yogmantra Bali
- De enige yogaschoolaccommodatie op Bali voor de laagste prijs
- 22 overnachtingen, alle kamers met zeezicht
- Dagelijks vegetarische / veganistische maaltijden / glutenvrij
- Geniet van een gratis massagesessie
- Excursies in het weekend
Niveau
- Beginner
- Half gevorderd
- Gevorderd
Stijlen
23 instructiedagen in het Engels
Accommodatie
Faciliteiten
- Spa
- Buitenzwembad
- Kamers met air-conditioning
- Concierge receptie
- Milieuvriendelijk
- Tuin
- Lobby
- Meditatietuin
- Meertalig personeel
- Speciale menuverzoeken
- Yogadek
- Yoga shala
- Yogastudio
- ATM / Bank
- Supermarkt
- Gratis Wi-Fi
- Kranten
Tijdens deze training verblijf je in een privékamer bij Yogmantra Bali. De accommodatie biedt gasten een rustige, verkwikkende, thuiswegervaring. De slaapkamer heeft een ruim en comfortabel bed.
Programma
Het 200-uurs yogadocentenopleidingprogramma of de vierweekse residentiële yogacursus is de basis of eerste stap richting een carrière als yogadocent. Dit programma richt zich vooral op het corrigeren van asana’s en het handhaven van discipline in het leven. De 200-uurs yoga TTC staat bekend als het belangrijkste pad van yoga.
Voor beginnende of gevorderde yogi’s is 200 uur de meest aanbevolen yogadocentenopleiding voor iedereen die de yogaconcepten wil leren kennen. Dit programma wekt zelfvertrouwen en technieken om lessen te geven onder yogaliefhebbers.
200-uurs yogadocentopleiding door Yog Mantra Bali
Yogmantra Bali heeft de yogaschool gevestigd op het majestueuze en natuurrijke eiland Bali. Dit draagt op zijn beurt bij aan het leer- en begripsproces van yoga. Yog Mantra Bali biedt een studentvriendelijke omgeving voor een betere yoga- leerervaring. Je wordt begeleid in het leren van de basisprincipes van yoga.
Yogmantra Bali legt de nadruk op het corrigeren van yogahoudingen en het leren van yogische concepten in een authentieke omgeving. Yog Mantra Bali biedt verschillende yogaprogramma’s voor studenten op beginnend en gemiddeld niveau.
Certificering
Studenten die de opleiding afronden, kunnen zich bij Yoga Alliance registreren als Registered Yoga Teacher (RYT®).
Highlights
- Serene en spirituele leeromgeving.
- Het biedt twee aanvullende cursussen, zoals kooklessen in de Ayurvedische keuken en een helingscursus ter waarde van USD 1.800
- Betaalbare yogadocentenopleiding en yogaretreat
- Yogaschool op Bali met een management- en docententeam uit de yogahoofdstad van de wereld, Rishikesh
- Eerste yogaschool op Bali die de juridische papieren voor docenten en scholen heeft afgerond, afkomstig uit het land waar yoga vandaan komt: India
- Authentieke en traditionele yogaschool op Bali
Cursusprogramma - 23 dagen
Een 23-daagse of 200-uurs yogadocentenopleiding bij Yog Mantra Bali is opgebouwd rond Hatha-, Vinyasa- en Ashtanga-yogapraktijk. De yogaschool combineert yogafilosofie, yogaanatomie, ademhalingstechnieken of pranayama, yogageschiedenis, kriya’s, yoga asana, shatkarma en ceremonies zoals mantra’s chanten, homa en yajna. Er worden regelmatig theoretische en praktische lessen gegeven om je yogakennis te vergroten. Het lesprogramma van Yog Mantra Bali is:
Pranayama, chanting en meditatie
Dit is een van de cruciale onderdelen van de 200-uurs yoga TTC. Het draait om het beheersen van de ademhaling en het vullen van het lichaam met positieve energie en goede vibes.
Asana
Het beoefenen van asana’s en de methodiek vormen het belangrijkste onderdeel van dit vak. Het verhelpt alle tekortkomingen in de yogahoudingen en maakt je vaardig in yogahoudingen.
Yogaanatomie
De professioneel ervaren en getrainde yogadocenten helpen je bij het leren en begrijpen van yogaanatomie.
Yogafilosofie
Yogafilosofie omvat de geschiedenis, concepten en filosofie van yoga.
Complimentaire één Ayurvedische kook- en helingscursus
Bij Yogmantra Bali krijg je gratis Ayurvedische kooklessen voor mensen met een passie voor koken. Deze kookles is niet alleen een smaakervaring, maar helpt je ook de helende werking van maaltijden en de toepassing ervan in het dagelijkse voedingsschema te begrijpen.
Daarnaast zijn ook helingstechnieken opgenomen in ons lesprogramma, zonder extra kosten. Het omvat lessen van één uur over elk van de volgende onderwerpen:
- Definitie, geschiedenis, voordelen en soorten helingstechnieken
- De vijf elementen en de bijbehorende levenskrachten
- Ayurvedische helingstechniek
- Kennis en informatie over chakraheling,
Lesprogramma
Ashtanga yoga
Staande Houdingen
- Hasta padangusthasana & pada hastasana
- Utthita tri konasana
- Parivrtta tri konasana
- Utthitan parsva konasana
- Parivrtta parsva konasana
- Prasarita padottanasana A, B, C & D
- Utthita parsvottanasana
- Utthita hasta padangusthasana
- Utthita parsvasahita
- Utthita eka padasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Ardhabaddha padmottanasana
- Virabhadrasana A, B en C
Basisasana’s
- Paschimottanasana A, B en C
- Purvottanasana
- Ardhabaddha padma paschimottanasana
- Tirieng mukha eka pada paschimottanasana
- Janu sirsasana A,B en C
- Marichyasana A,B en D
- Navasana
- Lolasana
- Bhuja pidasana
- Kurmasana
- Garbha pindasana
- Kukkutasana
- Baddha konasana A & B
- Konasana A & B
Gevorderde asana’s
- Salabhasana A & B
- Dhanurasana
- Ustrasan
- Kapotasana A & B
- SuptaVajrasana
- Bakasana A
- Bakasana B jump
- ArdhaMatsyendrasana
- Yoga Nidrasana
- Tittibhasana
- PichaMayurasana
- PichaMayurasana
- Gomukhasana A & B
- Gomukhasana A & B
Gevorderd A
- Kasyapasana
- Bhairavasana
- UrdhvaKukkatasana A
- Galavasana
- EkaPadaViparitaDandasna
- VipritaSalabhasana
- GandhaBherundasana
- Hanumanasana
- Natrajasana
- Raja Kapotasana
Anatomie
- Introductie tot anatomie
- Introductie tot een yogisch dieet
- Invloed van levensstijl op de anatomie en fysiologie van het lichaam
- Introductie tot het skelet en het belang ervan in de asana-praktijk
- Introductie tot het spierstelsel
- De functie van het musculoskeletale systeem
- Anatomie van de onderste ledematen van het lichaam
- Voet
- Knie
- Heup
- Anatomie en fysiologie van de wervelkolom
- Anatomie en fysiologie van de bovenste ledematen
- Schouder
- Elleboog
- Pols
Docentmethode en uitlijning
- Introductie tot uitlijning
- Uitlijning van een houding voor verschillende groepen mensen
- Complexe anatomische termen worden uitgelegd in eenvoudige aanwijzingen en instructies
Houding
- Hoe je het doet
- Voordelen
- Contra-indicaties
- Anatomische kijk
- Veelgemaakte fouten
- Hoe je fouten voorkomt
- Aanpassingen voor elke doelgroep
- Correcties (op basis van verbale en fysieke aanwijzingen)
- Hoe je instructies geeft
Opdrachten
Tijdens de yogadocentenopleiding krijg je een aantal opdrachten/leesopdrachten om ervoor te zorgen dat je de informatie die je krijgt goed opneemt. De onderwerpen variëren en sommige zijn schriftelijk en andere praktisch, afhankelijk van de behoeften van de student.
Highlights
- Een nadruk op enkele van de meer oosterse praktijken (zoals pranayama, kriya’s, yoga nidra, mantra’s)
- Een rustige locatie — de perfecte setting voor een yogaopleiding
- Verander je levensstijl volledig met het heerlijke, gezonde biologische eten dat je tijdens de hele opleiding krijgt
- Verdiep je yogapraktijk en til deze naar een hoger niveau
- Personeel dat vriendelijk en behulpzaam is, waarbij niets te veel moeite is
- Een ondersteunende en motiverende omgeving die je achterlaat met geweldige vrienden van over de hele wereld
5 Factor You Can Get Only in Yogmantra Bali
- 1. Kleinste groep voor asana-lessen, maximaal 14 studenten
- 2. 10 uur contactles per dag, 6 uur praktijk en 4 uur theorie
- 3. De prijs die we bieden voor een privékamer is normaal gesproken de prijs van een gedeelde kamer op Bali
- 4. Het pand is geen hotel, het is alleen gebouwd voor studenten van de yogadocentenopleiding, dus geen externe gasten toegestaan
- 5. De behandelde vakken zijn Ashtanga-, Hatha-, Vinyasa- en Yin-yoga in de praktische lessen
Voorbeeld Dagprogramma
- 06:00 Opstaan
- 06:30 - 07:00 Pranayama
- 07:00 - 08:30 Vinyasa / Hatha
- 08:30 - 09:30 Ontbijt
- 09:30 - 10:30 Yogafilosofie
- 10:30 - 12:00 Yin-yoga
- 12:00 - 13:00 Anatomie
- 13:00 - 14:00 Lunch
- 14:00 - 15:00 Ayurveda
- 15:00 - 16:30 Ashtanga Primary Series
- 16:30 - 17:00 Pauze
- 17:00 - 18:30 Lichaamsuitlijning
- 18:30 - 19:00 Meditatie / chakraheling
- 19:00 - 20:00 Diner
- 22:00 Licht uit
Opmerking
- Er zijn dagelijks 10 uur les
- Kampvuur (afhankelijk van het weer) / Kirtan met muziek elke zaterdag
- Zondagen zijn excursiedagen. De school regelt vervoer naar de bestemming, maar alle activiteiten en entreegelden zijn voor rekening van de studenten en niet van de school; op zondag zijn er geen lessen. Ontbijt en diner worden geserveerd op de school
- Eventuele wijzigingen in het bovengenoemde programma worden je een dag van tevoren doorgegeven
Discipline vereist in het centrum
- Niet roken in kamers en studio
- Geen alcoholische dranken tijdens de cursus voor het beste resultaat
- Volg alle richtlijnen en regels van de school
- Behandel iedereen met respect
- Woon alle sessies bij om je leerproces te vergroten
Excursies
- Heilige Water Tempel (waterzuivering), entree niet inbegrepen
- Banyumala Waterval (Tweelingwaterval), entree niet inbegrepen
- Sangeh Apenbos (entree niet inbegrepen)
- Tegalalang Rijstterrassen (entree niet inbegrepen)
- Bali Schommel (entree niet inbegrepen)
- Virgin Beach / Blue Lagoon (wit zandstrand), entree niet inbegrepen
Instructeurs
Sachin Ji
Sachin Ji is from Rishikesh, India. He was born in the Holy City - Rishikesh which is known as The World Capital of Yoga. He started his yogic journey at a very young age. He has met many spiritual masters and through these journeys, his yoga practice has deepened and he’s become a master of yoga methodology. With his experience, practitioners are able to gain control of the body and muscles which enables them to perform complex asanas with ease.
Sri Astini
The meditation and Chakra healing teacher, Sri Astini is reckoned as the highest Priestess of Bali. Apart from this, she is also one of the directors of Yogmantra Bali. She is spiritually oriented right from her childhood days. This helps her to move on the shrine path of yoga. Yogini Sri Astini Ji is known for her deeper knowledge of yoga, mainly meditation and chakra healing. She is a certified yoga teacher and focuses mainly on the teaching of meditation and chakra healing.
Locatie
Verken naar hartenlust
Er is zoveel te doen op Bali! Naast de rustgevende yogabeoefening organiseert Yogmantra Bali elk weekend ook avontuurlijke en gezellige tours. Naast ontspannen kun je ook kiezen voor culturele uitstapjes, bruisend nachtleven, ecotoerisme, snorkelen, watersporten, shoppen op traditionele markten, trekking en nog veel meer.
Eten
Oude yogi’s geloven dat voeding de levensenergie creëert die je lichaam ondersteunt en je gezond houdt. Yogmantra Bali serveert drie maaltijden per dag; elke maaltijd is glutenvrij, volledig vegetarisch en veganistisch, wat bewezen veel gezondheidsvoordelen heeft.
Elke maaltijd wordt vers bereid met biologische ingrediënten (afhankelijk van beschikbaarheid) en lokale Balinese producten, licht gekruid om je te voeden met vezels, complexe koolhydraten en vitamines. Elke maaltijd geeft je energie en tilt je op, zodat je de intensieve beoefening de hele dag volhoudt.
Al het eten wordt kort na bereiding vers geserveerd, zodat je de maximale hoeveelheid vitale energie/levensenergie (prana) ervan ontvangt. Yogmantra Bali gelooft dat de weg naar iemands hart via de maag loopt!
Daarom doen de koks hun uiterste best om je elke dag te blijven verrassen met een heerlijke variatie aan gerechten. Om de sattvische omgeving en het yogische dieet te behouden, staat Yogmantra Bali binnen het schoolterrein geen alcohol, tabak, sigaretten of niet-vegetarisch eten toe.
De volgende maaltijden zijn inclusief:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
De volgende drankjes zijn inbegrepen:
- Water
- Koffie
- Thee
De volgende dieetwensen worden geserveerd/zijn mogelijk:
- Vegetarisch
- Veganistisch
- Glutenvrij
- Yoga
Wat er te doen is
Op excursiedag betalen de studenten zelf voor de activiteiten die ze doen, maar het vervoer van de studenten naar toeristische bestemmingen is voor rekening van de school.
Spa behandelingen
Eén gratis massage is inbegrepen.
In de prijs inbegrepen
- 200-uurs opleiding tot yogadocent van 23 dagen
- Alle kamers met uitzicht op zee
- Yogashala met airconditioning
- 22 nachten deluxe accommodatie (privé) voor de volledige cursusperiode
- 1 gratis massagesessie
- Gratis basiscursus Ayurveda ter waarde van 1.000 USD, elke dag 1 uur
- Gezonde en heerlijke puur vegetarische/veganistische maaltijden en verfrissingen gedurende je hele verblijf (ontbijt, lunch en diner)
- Meditatietraining
- Excursies in het weekend (entreegelden en kosten voor activiteiten niet inbegrepen )
- Cursusmateriaal voor zelfstudie
- Sightseeingtours
- Enkele reis luchthaventransfer
Niet in de prijs inbegrepen
- Vluchten
- Visum
- Persoonlijke uitgaven
- Medische kosten
- Kosten voor de was
- Excursies en entreekosten
Bereikbaarheid
Aanbevolen luchthavens
Transfer inbegrepen
Ngurah Rai International Airport
27 km verwijderd van uw bestemming
Aankomst per vliegtuig
Boek je vlucht zo dat je aankomt op Ngurah Rai International Airport (DPS). Bali is een zeer populaire bestemming, en de kleine luchthaven met uitzicht op de oceaan verwerkt efficiënt meer dan 12 miljoen passagiers per jaar. Het is een heel veilige plek, en alle praktische zaken zijn er zeer goed geregeld. Vind een goedkope vlucht naar Denpasar, Bali (DPS) door vluchtzoekmachines te raadplegen.
De luchthaven ligt op ongeveer een uur rijden per taxi van de locatie. Yogmantra Bali regelt een gratis luchthaventransfer. Geef simpelweg van tevoren je aankomsttijd door, en een betrouwbare en vriendelijke taxichauffeur wacht je op in de aankomsthal met een naambordje.
Annuleringsvoorwaarden
- Een reservering vereist een aanbetaling van 14% van de totale prijs.
- De aanbetaling wordt niet gerestitueerd als de boeking wordt geannuleerd.
- De rest van de betaling moet worden voldaan bij aankomst.
Beoordelingen
Voor deze organisator kan je jouw boeking garanderen met BookYogaTeacherTraining.com. Bijna alle creditcards worden ondersteund.