25 Tage 200-Stunden Ayurveda Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Gesunde Yoga Lehrer Ausbildung Rishikesh
Das Hauptziel hinter der Gründung dieses Instituts ist es, das vedisch-ayurvedische Wissen und die Yogawissenschaft an die Menschen weiterzugeben und sie durch ihre Techniken davon profitieren zu lassen. Das äußerst erfahrene Team von Lehrkräften hat erfolgreich über 1.000 Yogaschüler aus aller Welt ausgebildet. Sie bieten eine ruhige, spirituelle und heitere Atmosphäre, um Ayurveda mit persönlicher Aufmerksamkeit und individueller Anleitung zu erlernen. Nach diesem Kurs kann der Student als zertifizierter Lehrer weltweit unterrichten. Die Klassengröße ist außerdem auf 10-12 Schüler ausgelegt, damit der Lehrer jedem einzelnen Schüler Aufmerksamkeit schenken kann.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Yogatherapie, Ayurveda-Kurse
- 1 Klangheilungssitzung & ayurvedische Massage
- Tägliches Mantrasingen, Shatkarma, Yogatherapie, ganzheitliche Yoga-Asanas
- Besichtigungsausflug im Himalaya und Wochenendausflüge
- Tägliches Frühstück, Mittagessen, Abendessen, Kräutertee und Saft
- Kostenloser Abholservice vom Flughafen Dehradun
- 24 Nächte in komfortabler Unterkunft
- Komplettes Yoga-Set mit einem Schul-T-Shirt
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
22 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Café
- Essbereich
- Umweltfreundlich
- Lounge
- Gepäckaufbewahrung
- Restaurant
- Rauchfreies Grundstück
- Terrasse
- Yoga Shala
- Yoga Studio
- Geldautomat / Bank
- Autovermietung
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Laptop Verleih
- Wäscherei
- Gemeinschaftsraum
- Tourenplanung
Die Umgebung und Unterbringung von Adi Yogpeeth gehören zu den besten und saubersten Orten im gesamten Rishikesh. Ob Sie im Urlaub oder auf einem Yogakurs sind, Annehmlichkeiten machen Ihr Leben etwas einfacher, wenn Sie nicht zu Hause sind. Für verschiedene Arten von Reisen gibt es Annehmlichkeiten, die wichtiger sind als andere. Es gibt grundsätzlich zwei Arten der Unterbringung: Privatzimmer und geteilte Zweibettzimmer, und die Studierenden können je nach ihrer Präferenz die Unterbringung wählen.
Im Zimmer werden saubere Bettwäsche, Decken und Kissen bereitgestellt. Jedes Zimmer verfügt über eine Klimaanlage und ein eigenes Badezimmer mit Kalt- und Warmwasser rund um die Uhr. Der gesamte Schulcampus verfügt über einen unbegrenzten Wi-Fi-Service mit hoher Bandbreite. Die Schule ist von ruhigen grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Fluss Ganga ist zu Fuß erreichbar.
Programm
Dieser Ayurveda-Yogalehrer-Ausbildungskurs ist für Praktizierende der Ayurveda- und Yogapraxis auf Anfänger-, Mittelstufen- und Fortgeschrittenenniveau geeignet. Der Lehrplan deckt alle theoretischen Aspekte des Yoga zusammen mit der Praxis ab. Neben der Entwicklung der Lehrkunst erwerben die Teilnehmer auch ein tiefgehendes Verständnis für die Praxis therapeutischer Yoga-Asanas, Philosophie, Yogaanatomie, Physiologie, Mantrachanten, Chakren, Kriyas, Ayurveda, Yogatherapie, Mudras, Bandhas, Pranayama und Meditation. Schließen Sie sich daher noch heute Adi Yogpeeth für Ihr persönliches und berufliches Wachstum an.
Über den Ayurveda-Yogalehrer-Ausbildungskurs:
Das Heilsystem des Ayurveda gilt als das älteste Medizinsystem der Welt. Mit der Zunahme körperlicher und geistiger Erkrankungen, die durch das moderne Leben verursacht werden, suchen immer mehr Menschen nach der richtigen Anleitung, um ein gesundes, ausgeglichenes Leben zu führen. Ayurveda und seine Lebensprinzipien haben in letzter Zeit enorm an Beliebtheit gewonnen. Daher besteht eine große Nachfrage nach authentischem Ayurveda- sowie Yoga-Wissen und Anleitungen für einen entsprechenden Lebensstil. Der Ayurveda-Kurs, den Adi Yogpeeth anbietet, gibt Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Aspekte eines gesunden Lebens kennenzulernen, wie sie vom Ayurveda vermittelt werden.
Der Kurs zielt darauf ab, das körperliche ebenso wie das geistige Wohlbefinden perfekt auszubalancieren, weshalb gleichermaßen Wert auf Fächer wie Yogaphilosophie und Meditation gelegt wird. Es gibt dort ein sehr erfahrenes Lehrteam aus Yogagurus, das den Teilnehmern traditionelles Yogawissen vermittelt, und die Kursgruppen sind zudem klein, sodass gutes Feedback, Gruppendiskussionen und Yogapraxis möglich sind.
Kursübersicht
Rezitation heiliger Klänge (Mantrachanten)
Der Zweck des Mantrachantens im Yoga besteht darin, Schwingungen zu erzeugen und sich mit dem Universum zu verbinden. Jedes Mantra ist besonders und reich an spiritueller Energie.
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra aus den Upanishaden)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka über Götter)
- Om Tryambakam Yajamahe (Mantra für Lord Shiva)
- Om sahana vavatu (Mantra aus den Upanishaden)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru-Stotram)
- Yogena Cittasya (Sloka über den Weisen Patanjali)
- Hare rama, Hare Krishna (Maha-Mantra)
Therapeutische Hatha-Yoga-Asanas
Das Wort 'Haṭha' bedeutet wörtlich 'Kraft' und verweist damit auf ein System körperlicher Techniken. In Indien ist Hatha-Yoga mit der Volkstradition verbunden.
1. Pawanmuktasana Serie 1
2. Pawanmuktasana Serie 2
3. Pawanmuktasana Serie 3
4. Surya Namaskar (Sonnengruß)
5. Chandra Namaskar (Mondgruß)
6. Tadasana (Palmenhaltung)
7. Triyak tadasana (schwingende Palmenhaltung)
8. Trikonasana (Dreieckshaltung)
9. Parivirtatrikon asana - gedrehte Dreieckshaltung
10. Uttkatasana - Stuhlhaltung
11. Virabhadrasana 1 - Krieger 1
12. Virabhadrasana 2 - Krieger 2
13. Virabhadrasana 3 - Krieger 3
14. Ardha Chandrasana - Halbmondhaltung
15. Vriksasana - Baumhaltung
16. Parvatasana - Berghaltung
17. Adho mukha svanasana - herabschauender Hund
18. Kati chakrasana - Taille-Drehhaltung
19. Malasana - tiefe Hockhaltung
20. Garudasana - Adlerhaltung
21. Baddha Konasana - gebundene Winkelhaltung
22. Raj Kapoor asana - Taubenhaltung
23. Bhujanghasana - Kobrahaltung
24. Urdhva Mukha svanasana - heraufschauender Hund
25. Matsyasana
26. Setu Bhandasana
27. Utrasana
28. Dhanurasana
29. Salabhasana
30. Supta Virasana - liegende Heldenhaltung
31. Virasana - Heldenhaltung
32. Vajrasana - Diamantsitz
33. Gomukhasana
34. Balasana
35. Dandasana
36. Ardha Matsyendrasana
Pranayama (Atemübungen)
Prana bedeutet 'Atem' oder 'Lebenskraft'. Die Teilnehmer werden in die Praxis des Pranayama eingeführt, also in die Kontrolle des Atems – eine wichtige Voraussetzung, um Kontrolle über den Geist zu erlangen.
- Einführung in Pranayama, vier Aspekte des Pranayama
- Natürliche Atmung, Bauchatmung, Brustatmung
- Schlüsselbeinatmung, Zwerchfellatmung (yogische Atmung)
- Nadi-Sodhana
- Sheetali und Sheetkari
- Bhramari
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Surya - Bhedi und Chandra - Bhedi
Sitzhaltungen für die Pranayama-Sadhana
- Einfache Haltung
- Halber Lotussitz
- Swastikasana
Mudra (Yogagesten)
Die Teilnehmer lernen die Technik, Siegel oder Gesten zu verwenden, um den Energiefluss in ihrem Körper zu erleichtern.
- Einführung in Mudra
- Mudra und Prana
- Eine wissenschaftliche Betrachtung von Mudra
- Fünf Gruppen von Yoga-Mudras
- Jnana (Mudra des Wissens)
- Chin Mudra (Mudra des Bewusstseins)
- Vayu Mudra (Mudra der Luft)
- Prana Mudra (Mudra des Lebens)
- Shunya Mudra (Mudra der Leere)
- Apan Mudra (Mudra der Verdauung)
- Surya Mudra (Mudra der Sonne)
- Varun Mudra (Mudra des Wassers)
- Hridaya Mudra (Mudra des Herzens)
- Shanmukhi Mudra (Verschließen der sieben Tore)
Bandhas (Energieverschluss)
Die Teilnehmer lernen die Technik, den Energiefluss zu verschiedenen Teilen ihres Körpers bewusst zu blockieren und zu lösen.
- Einführung in Bandhas
- Vorbereitung auf Bandhas
- Bandhas und die Granthis
- Vorteile von Bandhas
- Jalandhara Bandha
- Moola Bandha
- Uddiyana Bandha
- Maha Bandha
Meditation (Dhyana)
Meditation ist eine systematische Praxis, die körperliche, geistige und emotionale Ruhe fördert, mit dem Ziel, Samadhi (Selbstverwirklichung) zu erreichen.
- Einführung in Meditation
- Meditation für Anfänger und wie man eine Gewohnheit aufbaut
- Vorbereitung auf die Meditation
- Achtsamkeitsmeditation auf den Atem
- Warum ist Meditation wichtig?
- Vorteile der Meditation
Arten und Techniken der Meditation
- Om- oder Mantra-Meditation
- Trataka
- Dynamische Meditation
- Japa-Meditation
- Ajapa-Japa-Meditation
- Meditation der Stillepraxis
- Antar-Mouna-Meditation
Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
Wenn ein Yoga-Praktizierender die verschiedenen inneren Zustände von Yoga Nidra durchläuft, entsteht eine tiefgreifende Erfahrung der Entspannung. Dies wird als 'Turiya' bezeichnet, ein Gefühl reiner Glückseligkeit.
- Grundentspannung
- Spannungsentspannung
- Ganzkörperentspannung
Yogische Reinigung (Shatkarma)
Yogische Reinigungsübungen sind wichtig, um zu lernen, wie Sie während der körperlichen Aspekte des Yoga Ihren Atem einbeziehen und richtig meditieren. Außerdem beseitigen sie Blockaden in den Energiekanälen.
- Einführung in Shatkarma
- Vorbereitung auf Shatkarma
- Vorteile von Shatkarma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Vaman Dhauti
Anatomie und Physiologie (Sharir Vijnan)
Das richtige Verständnis des physischen Körpers hilft dabei, Verletzungen vor, während und nach der Praxis zu vermeiden. Es gibt zwei Arten der Yogaanatomie: physisch und spirituell. Das Verständnis beider Arten ist notwendig.
- Verdauungssystem
- Atmungssystem
- Kreislaufsystem
- Nervensystem
- Endokrines System
- Organe
- Körpersysteme
- Nadis
- Chakren
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Muskel funktion entsprechend der Gelenkbewegung
Anatomie von:
- Atmung
- Umkehrhaltungen
- Svasana
Ayurveda und Yogatherapie
- Einführung und Bedeutung der Yogatherapie
- Das Verständnis des individuellen Körpertyps und seiner Beschwerden durch Yogatherapie
- Planung eines nahrhaften yogischen Ernährungsprogramms, Veränderung des Lebensstils durch yogisches achtsames Leben und meditative Praktiken
- Das Verstehen und Anwenden der Praktiken und Philosophie des Yoga im Alltag sowie das Vermitteln ihrer therapeutischen Vorteile an die Welt
- In Verbindung mit den fünf Elementen der Natur sein, einen gesunden und umweltbewussten Lebensstil annehmen und Ihre Verantwortung als Mensch auf allen Ebenen und in allen Lebensphasen wirklich verstehen
- Geschichte und Grundprinzipien des Ayurveda
- Drei Arten der Körperkonstitution und ihre Diagnose
- SaptaDhatu (sieben Körpergewebe) und wie sie durch Kräuter und Yogapraktiken genährt werden
- Grundkonzept von Panchakarma und Massagetherapie
- Sechs Geschmacksrichtungen und ihre Beziehung zu den Körperkonstitutionen
- Anwendungen allgemeiner Kräuter und Heilmittel
- Therapeutische Anwendung und Vorteile von Shatkarma und Asanas
Yogaphilosophie (Yoga Darshana)
Yogaphilosophie ist das Fundament Ihrer Yogapraxis und der Schlüssel zum Erlangen yogischer Kraft. Durch den Weg der Vedanta-Philosophie werden Sie eine solide, ganzheitliche Yogapraxis aufbauen.
Die Grundlagen des Sanatana Dharma
- Einführung in die Veden
- Einführung in die Puranas
- Die vier Lebensziele
- Die vier Lebensphasen
- Das vedische System der Pflichten
- Die sechs Systeme der indischen Philosophie
Yogaschulen
- Bhavna Yoga
- Jnana Yoga
- Karma Yoga
- Bhakti Yoga
- Prana Samyama Yoga
- Hatha Yoga
- Raja Yoga
- Laya Yoga
- Mantra Yoga
Patanjalis Yoga-Sutras
- Die vier Kapitel
- Chitta - der Affengeist
- Leiden des Geistes
- Zustände von Chitta
- Die acht Glieder des Yoga
- Die Stufen des Samadhi
- Methoden zum Erreichen von Samadhi
Esoterische Geheimnisse des Sanatana Dharma
Die Teilnehmer lernen die Bedeutung und den Sinn einiger Praktiken des Sanatana Dharma kennen.
Lehrpraxis (Adhyapanam)
Die Teilnehmer werden abwechselnd ihre Lehrfähigkeiten üben, indem sie vor ihren Mitlernenden und Lehrern auftreten.
- Demonstration
- Ausrichtung
- Anweisungen
Lehrmethodik
Ein Yogalehrer sollte die praktischen Anwendungen der Unterrichtsplanung und -vorbereitung effizient umsetzen können. Bei Adi Yogpeeth lernen die Teilnehmer, wie sie eine positive und friedliche Unterrichtsumgebung für eine angenehme und transformative Erfahrung schaffen können.
- Positive und bewusste Kommunikation
- Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Eigenschaften eines Lehrers
- Prinzipien des Demonstrierens, Beobachtens, Unterstützens und Korrigierens
- Einsatz der Stimme im Unterricht
- Mentale und emotionale Vorbereitung auf das Unterrichten
- Unterrichtsvorbereitung
- Schrittweise Planung der Unterrichtsstruktur
Bewertungen basieren auf
Die Teilnehmer werden abwechselnd ihre Lehrfähigkeiten üben, indem sie vor ihren Mitlernenden und Lehrern auftreten.
- Schriftlicher Test
- Mündliche Prüfung
- Anwesenheit
- Leistung
- Verhalten
Tagesablauf
- 05:00 Morgenklingel
- 06:00 Ganzheitliches Hatha-Yoga
- 07:45 Pranayama und Shatkarma
- 09:00 Frühstück
- 10:00 Yogaanatomie
- 11:00 Ayurveda /Yogatherapie/ Traditionelle Medizin
- 12:00 Yogaphilosophie
- 13:15 Mittagessen
- 16:00 Ashtanga - Vinyasa & Ausrichtung
- 18:00 Meditation
- 19:15 Abendessen
Ausflüge (inklusive)
- Zeremonie am Ganges
- Wanderung zu Wasserfällen
- Tour zu Himalaya-Tempeln
- Tour zu alten Höhlen
Lehrer
Pandit Mandeep Ji
Mandeep Bhatt Ji has been an ardent student of Vedic Study for the last 20 years and has been teaching mantra chanting and meditation during yoga programs at Adi Yogpeeth Rishikesh India.
Yogi Kannan Ji
Seeking the self has put Kannan Ji in places to learn alternative medical systems like homeopathy, acupuncture, marma therapy, and (naturopathy as a passion). Rooted in South Indian tradition, he has an 8-year journey in practicing and teaching Ayurveda Varma / Marma Therapy gathered from traditional practitioners of Tamil Nadu and Kerala. Classes on Anatomy and Physiology are approached in such a way that, it combine modern anatomy with yogic and ayurvedic principles to explore the inexpensive, independent health and joyous life.
Lage
Lernen Sie Yoga in der Yoga-Hauptstadt der Welt, Rishikesh, von traditionellen Himalaya-Yogalehrern – vom absoluten Anfänger bis zur Fortgeschrittenenstufe – auf traditionelle Weise bei Adi Yogpeeth, das in Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh liegt, einer Stadt im nordindischen Bundesstaat Uttarakhand am Fuße des Himalaya am Ufer des Ganges. Der Fluss gilt als heilig, und die Stadt ist als Yoga-Hauptstadt der Welt bekannt. Die Umgebung von Adi Yogpeeth ist sehr ruhig und friedlich und zugleich durch die fließende Energie des Flusses Ganga sehr kraftvoll.
Auch Rishikesh ist ein magischer und heiliger Ort, der seit vielen Jahren auf ungewöhnliche Weise Menschen aus aller Welt anzieht. Die Schule ist zu Fuß vom Fluss Ganga aus erreichbar. Die Schule ist von ruhigen, grünen Bergen umgeben, die die innere Seele heilen, und der Fluss Ganga ist zu Fuß erreichbar. Es ist weit weg vom Trubel, aber nah genug, um alles zu erreichen, was Sie brauchen. Überall in Rishikesh finden Sie lokale Märkte, einzigartige Geschäfte und atemberaubende Ausblicke auf den heiligen Fluss und die Natur.
Verpflegung
Adi Yogpeeth betrachtet Nahrung als Medizin. Mit ausschließlich frischen, saisonalen Kräutern und Gemüse vom örtlichen Markt bieten sie ein tägliches Menü mit wunderbar nahrhafter vegetarischer Küche. Nahrung, die nicht nur die Heilung des Körpers unterstützt, sondern auch den Reinigungsprozess während Ihres Aufenthalts fördert. Zusätzlich zu gesunden, seelenvollen und köstlichen vegetarischen Mahlzeiten bieten sie unbegrenzt gefiltertes Mineralwasser aus ihrem eigenen Brunnen; natürlich gekühlt und in traditionellen Wasserbecken aus Ton serviert.
Adi Yogpeeth bietet außerdem einen unbegrenzten Vorrat an entgiftenden Kräutertees aus selbst angebauten Kräutern wie Tulsi-Basilikum, Zitronengras und Ingwer. Dieser wunderbar erfrischende Tee ist den ganzen Tag über erhältlich und ist ein hervorragendes Entgiftungsgetränk für den Körper. Er hält Sie gut hydriert und ist darauf ausgelegt, den Verdauungsprozess zu unterstützen.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Tee
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Naturheilkundlich
- Vollwertkost
- Yogisch
- Weitere ernährungsspezifische Anforderungen auf Anfrage
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
In Rishikesh gibt es einige großartige Dinge zu erleben. Diese Aktivitäten sind nicht im Paket enthalten, können jedoch auf Anfrage arrangiert werden.
- An der Ganga Aarti teilnehmen
- Ayurvedische Massagen und Therapien
- Bungee-Jumping
- Camping und Lagerfeuer
- Klippenspringen
- Die traditionelle indische Kultur erleben
- Flying Fox
- Kajakfahren
- Mountainbikefahren
- Parasailing und Paragliding
- Abseilen und Felsklettern
- River Rafting - die beliebteste Aktivität in Rishikesh
- Trekking
Spa Behandlungen
Während dieses Kurses genießen Sie eine ayurvedische Massage.
Was ist im Preis inbegriffen?
- Tägliche nahrhafte vegetarische Mahlzeiten, Tee und Saft
- 24 Nächte komfortable Unterkunft im geteilten Zweibettzimmer
- Vollständige Yogamaterialien wie Yogabücher, Yogahandbücher, Girlande, Schul-T-Shirt und Yogatasche
- Zertifizierte Yogalehrer
- Vinyasa-Flow-Sitzung dreimal pro Woche
- Tägliches Shatkarma-Mantra-Singen
- 1 Besichtigungsausflug im Himalaya
- 1 kostenlose entspannende ayurvedische Massage
- Taxiabholung vom Flughafen Dehradun (DED)
- Wochenendausflüge
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Klimaanlage
- Zimmerheizung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
14 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 65 pro Person
Indira Gandhi International Airport
200 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise Mit Dem Flugzeug
Bitte buchen Sie Ihren Flug so, dass Sie am Flughafen Dehradun (DED) in Indien ankommen. Mit dem Flugzeug vom Indira-Gandhi-Internationalflughafen (DEL) zum Flughafen Dehradun (DED) zu reisen ist die sicherste und bequemste Art der Fortbewegung und dauert eine Stunde. Die meisten Studierenden wählen diese Option, und die Kosten liegen zwischen 50 und 60 USD. Am Flughafen Dehradun (DED) wird der Fahrer der Schule mit einem Namensschild auf Sie warten, um Sie abzuholen und zur Schule zu bringen.
Anreise Mit Dem Zug
Auch die Anreise mit dem Zug (vom Bahnhof Delhi zum Bahnhof Haridwar) ist geeignet und der Fahrpreis liegt zwischen 20 und 25 USD; die Fahrt dauert vier bis fünf Stunden. Am Bahnhof Haridwar wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten, um Sie in Empfang zu nehmen.
Anreise Mit Dem Taxi
Die Fahrt vom Indira-Gandhi-Internationalflughafen (DEL) nach Rishikesh dauert mit dem Auto sechs bis sieben Stunden. Das Taxi vom Indira-Gandhi-Internationalflughafen (DEL) nach Rishikesh kann auch von Adi Yogpeeth für 65 USD arrangiert werden. Am Indira-Gandhi-Internationalflughafen (DEL) wird der Fahrer der Schule mit Ihrem Namensschild auf Sie warten und Sie zur Schule bringen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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