28 Tage 300-Stunden Fortgeschrittene Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yoga-Lehrerausbildung in Indien
Rishikesh Yog Nirvana bietet Ihnen die Möglichkeit, durch seine 300-stündige Yogalehrerausbildung in Rishikesh, dem Ursprungsland des Yoga, der Stadt des Yoga, Expertise im Yoga auf fortgeschrittenem Niveau zu erlangen!
Die Lehrer
Höhepunkte
- 28 Tage Praxis
- 3 Yogakurse pro Tag
- Tägliche angeleitete Meditationssitzung
- Nach Abschluss zur Registrierung bei der Yoga Alliance berechtigt
- Anatomie, Philosophie, Ausrichtung, Ayurveda und Anpassung
- Pranayama- und Chanting-Unterricht
- 27 Übernachtungen
- Tägliche Mahlzeiten
Level
- Anfänger
- Fortgeschrittene
- Experte
Stile
28 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Küche
- Yoga Studio
- Geldwechsel
- Kostenloses Parken
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
- Medizinische Versorgung
Während des Kurses wohnen Sie in einem sauberen Zimmer in der Rishikesh Yog Nirvana Yoga School. Die Schule verfügt über ein Yogastudio, einen Essbereich, Chill-out-Zonen, eine schöne Dachterrasse sowie kostenloses WLAN. Die Rishikesh Yog Nirvana bietet private und geteilte Zimmer je nach Bedarf der Studierenden. Saubere Bettwäsche, Kissen, Handtücher, Toilettenpapier und Decken werden bereitgestellt.
Programm
Zertifizierung
Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren zu lassen.
Voraussetzungen
- Alle Körpertypen und körperlichen Fähigkeiten werden akzeptiert
- Bereitschaft zur Teilnahme am Gruppenstudium
- Fähigkeit, Feedback gekonnt zu geben und anzunehmen
- Englisch lesen, sprechen und verstehen
- Hingabe zum Yoga
Über Den Kurs
Der 300-stündige Yogalehrer Ausbildung ist ein Fortgeschrittenenkurs, der entwickelt wurde, um sowohl Ihre Yogapraxis als auch Ihre Unterrichtsfähigkeiten im Yoga zu verbessern. Nach erfolgreichem Abschluss dieses Kurses können Sie Ihre spirituelle Reise fortsetzen, indem Sie ein registrierter Senior-Yogalehrer werden und überall auf der Welt Yoga unterrichten. Als führend in der Yoga-Ausbildung angesehen, ist RYN bestrebt, Ihre Praxis mit seiner 300-stündigen Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh auf die nächste Stufe zu bringen.
Sie bieten ihren Studierenden ein häusliches Umfeld, um Yoga mit der persönlichen Aufmerksamkeit und Anleitung von Expertinnen und Experten der Yogaphilosophie zu lernen. Sie haben ihren eigenen unverwechselbaren Stil, bestehend aus tiefgehenden Kursen und flexiblen offenen Klassen, die es Ihnen ermöglichen, sich individuell weiterzuentwickeln. Wenn Sie bereits Ihre 200-stündige Yoga-Zertifizierung haben und sowohl Ihre Yogapraxis als auch Ihren Beruf weiterentwickeln möchten, dann sollten Sie diesen Kurs in Rishikesh unbedingt belegen.
Wer Kann Sich Für Diesen Kurs Anmelden?
Alle Absolventinnen und Absolventen einer 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung aus der ganzen Welt sind berechtigt, sich für den Kurs zu bewerben. Die 300-stündige Yogalehrer Ausbildung ist ein fortgeschrittener Kurs auf Mittelstufenniveau und setzt voraus, dass die Studierenden eine 200-stündige Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben. Der Kurs steht jedoch auch allen offen, die über eine starke Grundlage in der Yogapraxis und den Wunsch verfügen, tiefer in das Wissen dieses Bereichs einzutauchen. Der Kurs ist perfekt für diejenigen:
- Die den 200-stündigen Yogalehrer Ausbildung abgeschlossen haben
- Die Yoga und Meditation eingehend studieren möchten
- Bereits tätige Lehrende, die mehr lernen möchten, um ihre Fähigkeiten zu erweitern
- Die ihre Yoga-Reise auf die nächsthöhere Stufe bringen möchten
Diese 300-stündige Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh ist mehr als nur eine Ausbildung. Das Programm wird Ihrem Leben Sinn verleihen und Sie weiterentwickeln, indem es Ihren Geist von Ablenkung und negativer Energie befreit.
Ashtanga Yoga Mittelstufenserie
Im Sanskrit ist „Ashta + anga“ Ashtanga. „Ashta“ bedeutet „acht“ und „Anga“ bedeutet „Glieder“, also bedeutet es den Weg der „acht Glieder“. Sie werden Yoga-Positionen in einem kontinuierlichen Fluss und in Ihrem eigenen Tempo ausführen. Der Fluss der Positionen ist im Vergleich zur regulären Yogapraxis anspruchsvoller und schwieriger.
Vorteile
- Es erhöht das Bewusstsein für den Fluss Ihres Körpers und Ihrer Bewegungen
- Für Cardio-Liebhaber ist Ashtanga Yoga perfekt
- Erhöht die Flexibilität
- Strafft und stärkt die Muskeln
- Bewegung des Körpers
Vinyasa Yoga
Der Vinyasa-Yogastil ist eine der fortgeschrittensten und intensivsten Formen des Yoga. Er konzentriert sich auf Atmung und Ausdauer innerhalb sorgfältigerer Bewegungsabfolgen. Es ist, als würden Yoga-Positionen mit Ihrem Atem und einem tänzerischen Fluss ausgeführt. Beim Vinyasa Yoga geht es ganz um das tiefe Ein- und Ausatmen, während Sie sich von einer Haltung zur anderen bewegen.
- Verringert Stress, Angst und Depressionen
- Steigert die Energie
- Herz-Kreislauf-Training
- Verbrennt Kalorien schneller
- Fördert die richtige Atmung
Lehrplan
- Sechs Arten von Satkarma (Körperreinigung) zum Erwecken der Chakren
- Sechs Arten von Meditationstechniken
- Sechs Arten von Pranayama mit spezifischen Winkeln in Bezug auf Chakren
- Geschichte der Haltungen mit ihren Sanskrit-Namen
- Anatomie - Physiologie der Yogapositionen, Meditation, Pranayama und Körperreinigung in Bezug auf Chakren
- Studium der Yoga-Asanas mit Ausrichtung, Variationen, Modifikationen, Anpassungen und Details zu den Chakren
- Mantra-Singen mit Musikinstrumenten
- Vedische Tradition des Yoga und ihre Ernährungsweisen
Lehrinhalte
1. Vinyasa Flow (Positionen)
- Yoga-Asanas im Stehen
- Sitzende Vinyasa-Sequenzen
- Sitzende Sequenzen für die rückseitige Dehnung
- Yoga-Asanas auf einem Bein
- Die Rückenlage-Sequenz
- Die Bogenhaltungs-Sequenz
- Die Dreieckshaltungs-Sequenz
- Die Umkehrhaltungs-Sequenz
- Meditative Haltungs-Sequenz
- Viseha Vinyasa Karma
Ashtanga Mittelstufenserie
- Samasthiti (Aufrechtes Stehen)
- Surya Namaskara (A und B) (Sonnengruß)
- Padangushtasana (Großer-Zehen-Haltung)
- Pada hastasana (Hand-zu-Fuß-Haltung)
- Utthita Trikonasana (Gestreckte Dreieckshaltung)
- Parivritta Trikonasana (Gedrehte gestreckte Dreieckshaltung)
- Utthita Parshvakonasana (Gestreckte seitliche Winkelhaltung)
- Parivritta Parshvakonasana (Gedrehte gestreckte seitliche Winkelhaltung)
- Prasarita Padottanasana (A, B, C und D) (Grätschende intensive Dehnung)
- Parshvottanasana (Seitliche Dehnungshaltung)
- Pashasana (Schlingenhaltung)
- Krounchasana (Reiherhaltung)
- Shalabhasana A, B (Heuschreckenhaltung)
- Bhekasana (Froschhaltung)
- Dhanurasana (Bogenhaltung)
- Parsvadhanurasana Seitliche Bogenhaltung)
- Ustrasana (Kamelhaltung)
- Laghu Vajrasana (Kleine Donnerkeilhaltung)
- Kapotasana (Taubenhaltung)
- Supta Vajrasana Schlafende Donnerkeilhaltung)
- Bakasana (Krähenhaltung)
- Bharadvajasana Bharadvājas Haltung (Name eines indischen Weisen)
- Ardha Matsyendraasana Halbe Matsyendraasanas Haltung (Name eines indischen Weisen)
- Ekapada Sirsasana A, B, C (Ein-Fuß-hinter-dem-Kopf-Haltung)
- Dwipada Sirsasana B (Zwei-Füße-hinter-dem-Kopf-Haltung)
- Yoga nidrasana (Yogaschlaf-Haltung)
- Tittibhasana A, B, C (Glühwürmchenhaltung)
- Pincha Mayurasana (Pfauenschwanzhaltung)
- Karandavasana (Himalaya-Gänsehaltung)
- Mayurasana (Pfauenhaltung)
- Nakrasana (Krokodilhaltung)
- Vatayanasana (Pferdegesichtshaltung)
- Parighasana (Eisenstangenhaltung)
- Gomukhasana A, B, C (Kuhgesichtshaltung)
- Supta Urdhvapada Vajrasana A, B (Liegende erhöhte Vajra-Haltung)
- Mukta Hasta Sirsasana A, B, C (Kopfstand mit offenen Händen)
- Baddha Hasta Sirsasana A, B, C, D (Kopfstand mit gebundenen Händen)
- Urdhva Dhanurasana (Erhöhte Bogenhaltung)
- Rückwärts in Urdhva Dhanurasana fallen
- Paschimattanasana West-Rücken (gestreckte-intensive) Dehnungshaltung
- Salamba Sarvangasana (Alle-Gliedmaßen-Haltung)
- Halasana (Pflughaltung)
- Karnapidasana (Ohrdruckhaltung)
- Urdhva Padmasana (Erhöhte Lotushaltung)
- Pindasana (Embryohaltung)
- Matsyasana (Fischhaltung)
- Uttana Padasana (Gestreckte Fußhaltung)
- Shirshasana (Kopfstandhaltung)
- Baddha Padmasana (Gebundene Lotushaltung)
- Yoga Mudra(Yogageste)
- Padmasana (Lotushaltung)
- Uth Pluthi (Tolasana) Hochgesprungen
- Shavasana (Totenstellung)
2. Pranayama (Atemübungen)
- Einführung in Pranayama
- Vorteile von Pranayama
- Allgemeine Richtlinien
- Schlüsselbein-Atmung
- Brust- und Zwerchfellatmung (yogische Atmung)
- Ujjayi
- Bhastrika
- Kapalbhati
- Nadi - Sodhana
- Bhramari
- Surya - Bhedi, Chandra - Bhedi Sheetali und Sheetkari
Meditation
- Open-Awareness-Meditation
- Achtsamkeit
- Anapana Sati
- Vipassana
- Summ-Meditation
- Liebende-Güte-Meditation
- Dankbarkeitsmeditation
- Blickmeditation
- Chakra-Meditation
- Dynamische Meditation
- Tanzmeditation
- Geführter Energieausgleich
3. Mudras (Yogagesten)
- Jnana Mudra
- Chin Mudra
- Yoni Mudra
- Bhairava Mudra
- Shambhavi Mudra
- Nasikagra
- Khechari
4. Yogareinigung (Shatkarma)
- Gummi-Neti
- Jalaneti
- Kapalbhati - Reinigung der Lungen
5. Rezitation heiliger Klänge (Mantra-Singen)
- Om Asato Maa Sadgamaya (Mantra aus der Upanishad)
- Tvameva mata ca pita Tvameva (Sloka über Götter)
- Om Tryambakam Yajamahe (Mantra über Gott Shiva)
- Om Sahana vavatu (Mantra aus der Upanishad)
- Guru Brahma Guru Vishnu Gurudevo Maheshwara (Guru Stotram)
- Yogena Cittasya (Sloka über den Weisen Patanjali)
- Hare Rama, Hare Krishna (Maha-Mantra)
6. Yoga Nidra (psychischer Schlaf)
- Grundlegende Entspannung
- Spannungsentspannung
- Ganzkörperentspannung
7. Yogaphilosophie (Yoga Darshana)
- Einführung in Yoga, seine Philosophie und Entwicklung
- Einführung in die Yoga-Sutras des Patanjali
- Definition von Yoga
- Vier Aspekte des Geistes und seine Funktionen
8. Der Tägliche Zeitplan Eines Yogaschülers
- Prinzipien der fünf Grundelemente und 10 Sinne
- Yama, Niyama (vier Tage)
- Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan, Samadhi (zwei Tage)
- Pancha - Vayus
- Panchakoshas
- Sattva, Rajas und Tamas (Triguna)
- Einführung in die Chakren und ihre Funktionen
- Drei Doshas
- Vier Padas der Yoga-Sutras
- Leben von Yogis (inspirierende Geschichten)
- Ernährung und Nährstoffe für einen Yogi
- Fragen und Antworten
9. Anatomie und Physiologie
- Verdauungssystem
- Atmungssystem
- Kreislaufsystem
- Nervensystem
- Endokrines System
- Organe und Körpersysteme
- Nadis
- Chakren
- Muskelsystem
- Skelettsystem
- Muskelfunktionen entsprechend den Gelenkbewegungen
- Atmung
- Umkehrhaltungen
- Savasana
10. Unterrichtsmethodik
- Positive und bewusste Kommunikation, Freundschaft und Vertrauen
- Zeitmanagement
- Qualitäten einer Lehrkraft
- Prinzipien des Demonstrierens, Beobachtens, Unterstützens und Korrigierens
- Einsatz der Stimme im Unterricht
- Mentale und emotionale Vorbereitung auf das Unterrichten
- Unterrichtsvorbereitung
- Schritt-für-Schritt-Planung der Unterrichtsstruktur
11. Die Bewertung Basiert Auf:
- Schriftlicher Test
- Praktischer Asana-Test
- Anwesenheit
- Leistung
- Verhalten
Tagesablauf
- 05:30 - 06:00 Uhr Kräutertee
- 06:00 - 07:00 Uhr Shatkarma oder yogische Reinigung, Pranayama und Chanten
- 07:00 - 08:30 Uhr Ashtanga Mittelstufenserie
- 08:30 - 09:30 Uhr Frühstück
- 09:30 - 10:30 Uhr Yoga-Anatomie
- 11:00 - 12:00 Uhr Yogaphilosophie
- 12:00 - 13:00 Uhr Mittagessen
- 15:00 - 16:00 Uhr Körperausrichtung und Anpassung
- 16:00 - 17:30 Uhr Vinyasa-Yoga-Asana
- 17:00 - 18:30 Uhr Yoga-Asana-Praxis einschließlich Unterrichtspraktika
- 18:00 - 19:00 Uhr Meditation
- 19:00 - 20:00 Uhr Abendessen
- 22:00 Uhr Lichter aus
Lehrer
Yogi Manish
A talented and enthusiastic teacher in the school. He is even called the master of body alignment and Ashtanga Vinyasa. According to students who have studied under him, he has a great knowledge of body alignment and postures he knows very well how to modify postures according to the level of students. He is teaching for the last 8 years, he has gained a lot of knowledge about Ashtanga, students can feel this while attending his classes. He knows everything about the correct movement of the body while performing Asanas. He is very popular among the schools in Rishikesh.
Sajan Negi
A calm and composed soul living his life in a yogic way. Having a master's degree in yoga, he chose meditation and Yoga philosophy because he always wanted to be a calm and composed person. He has a good strong texture of voice, which certainly makes the environment holy when he chants the mantras. He believes as all are running behind the materialistic world, everyone is getting more and more stressed and depressed and this needs to be changed. He teaches some beautiful meditation techniques that help people to let go of all the negativity they are carrying inside.
Yogi Deepraj Bhandari
Yogi Deepraj is one of the best Hatha yoga teachers in Rishikesh. He has been teaching hatha yoga for the last four years. Born and raised up in the holy city of Rishikesh, he is carrying yoga in his lifestyle. Yogi Deepraj has been invited for so many workshops overseas because of his great level of knowledge in hatha yoga. He is a very humble and helpful teacher who is always looking to make a comfortable atmosphere in his classes. He has also done his masters in yoga.
Yogini Priyanka
Yogini Priyanka is the youngest teacher at the school. She is a great example of women's empowerment. Leading Ashtanga classes for the last 6 years, she surprises everyone with her young age and great skills. She is one of the favorite teachers they have here in Rishikesh Yog Nirvana. As a hard-working person, she continuously grew herself on the yogic path and helped her students by motivating them throughout the entire month. She has been practicing Ashtanga from a very early age and now she has a great level of knowledge of her subject that makes it very easy for students to learn.
Heena Thakwani
Yogini Heena is very well experienced instructor in the team. A strong personality guiding people in wellness sector for more than 10 years. She has done multiple yoga teacher training courses and is ERYT-500. She guides students in Teaching methodology and helps develop an instructor skills in them. She is always a source of solutions to all the doubts or questions students may have during training as she utilizes all her skills and experience as a wellness trainer to help students in any possible way.
Lage
Rishikesh Yog Nirvana School befindet sich in Rishikesh, Indien. Es liegt eingebettet in die Natur in der heiligen Stadt Rishikesh, wo Menschen inneren Frieden finden. Als Welthauptstadt des Yoga weist Rishikesh Ihnen den Weg zu einem glücklichen und stressfreien Leben. Der Fluss des heiligen Ganges hat eine große Wirkung auf Geist, Körper und Seele, denn während sein Wasser unaufhörlich fließt, nimmt es die Negativität aus dem Leben eines Menschen mit sich. Inmitten all dieser außerordentlich schönen Umgebung lehren sie eines der besten und ältesten Themen des Lebens: Yoga.
In der Schule haben sie das alte Wissen des Yoga mit modernen, dynamischen Unterrichtstechniken verbunden, wodurch der gesamte Kurs interessant und leicht verständlich wird. Rishikesh Yog Nirvana bereitet die Schüler auf eine Weise vor, die sie zu hochqualifizierten Lehrkräften der Zukunft macht. Der örtliche Markt ist 300 bis 400 Meter von der Yogaschule entfernt.
Distanzen
- Örtlicher Markt, 300 - 400 Meter
Ausstattung
Aktivitäten
- Malkurse
- Kochkurse
- Fahrradfahren
- Gesundheits Club
- Wandern
- Massage
- Mountainbiken
- Bergspaziergänge
- Reiki
- Klettern
- Scuba Diving
Verpflegung
Sie werden täglich mit drei yogischen und nahrhaften Mahlzeiten versorgt, die im Preis inbegriffen sind. Die Schule bereitet gesundes und schmackhaftes Essen zu und teilt zudem Kochideen in einer gemütlichen Atmosphäre. Es gibt viele gute Zutaten wie frisches Gemüse, Salate, frisches Obst, Säfte und vieles mehr.
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
- Biologisch
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
In Rishikesh können Sie viele Abenteueraktivitäten unternehmen. Bitte beachten Sie, dass die folgenden Aktivitäten nicht im Paket enthalten sind, die Schule jedoch bei der Organisation behilflich sein kann.
- Bungee-Jumping
- Camping
- Flying Fox
- Giant Swing
- Kajakfahren
- Besuch lokaler Dörfer
- Paragliding
- Klettern
- Einkaufen auf den Märkten
- Wanderwege
Was ist im Preis inbegriffen?
- 28 Tage Anleitung
- Außergewöhnliches Ausbildungsprogramm
- 27 Übernachtungen
- 3 Bio-Mahlzeiten pro Tag
- Abschlusszertifikat
- Lebenslanger Zugang zu täglichen Yogakursen in der Schule
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Flugpreis
- Persönliche Ausgaben
- Transfer von der Schule zum Flughafen
- Zusätzliche Verpflegung
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer nicht inbegriffen
Jolly Grant Airport
15 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer nicht inbegriffen
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise per Flugzeug
Sie können per Flug nach Rishikesh reisen. Buchen Sie Ihren Flug zum Indira Gandhi International Airport (DEL), von wo aus Sie einen Inlandsflug zum Jolly Grant Airport (DED) nehmen können.
Anreise per Bus
Vom Flughafen Delhi aus können Sie ein Taxi zum Busbahnhof Delhi ISBT nehmen. Von dort aus finden Sie zahlreiche staatliche und private Transportmöglichkeiten nach Laxman Jhula, Rishikesh.
Anreise per Zug
Der nächstgelegene Bahnhof ist der Bahnhof Haridwar. Von dort aus stehen Ihnen viele Busse, Taxis und weitere Transportmöglichkeiten zur Verfügung, die Sie nach Laxman Jhula bringen.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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