Die Authentischste Raja-Yoga-Yogalehrer Ausbildung in Indien

Raja Yoga, klassisch auch als „Ashtanga Yoga“ bezeichnet, umfasst alle Yoga-Arten, und seine Philosophie geht über die Grenzen der allgemeinen menschlichen Wahrnehmung hinaus, indem sie erfahrene Fakten des spirituellen Lebens auf dem Weg zur Befreiung offenbart. Im Kurs lernen wir verschiedene Arten von Meditationspraktiken und moralischen Übungen, um tiefere Geisteszustände zu erfahren. Dies ist ein vollständig residentialer Kurs, systematisch gestaltet und beinhaltet sowohl theoretische als auch praktische Unterrichtseinheiten. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhält der Aspirant ein Zertifikat, das bescheinigt, dass er oder sie qualifiziert ist, die Techniken weiterzugeben, in denen er oder sie ausgebildet wurde.

Die Lehrer

Rohit porträt
Niveda porträt
Neha porträt
+13
Rohit Niveda Neha & 13 Mehr...
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Höhepunkte

  • Lernen Sie viele Arten alter Meditationstechniken + ethischer Praktiken
  • Praktiken zur Arbeit an verschiedenen Bereichen eines Menschen
  • 28 Nächte Unterkunft (Gemeinschaftsunterkunft & Privatzimmer)
  • Kursmaterial (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Kursausbildung, nach Abschluss berechtigt zur Registrierung bei der Yoga Alliance
  • Private Yoga Beratung auf Anfrage
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
  • WLAN usw.

Level

  • Fortgeschrittene
  • Experte

Stile

28 Tage Unterricht auf Englisch

Der Veranstalter spricht auch: Hindi
Gruppengröße: Maximal 40 Teilnehmer
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Unterkunft

Zeit zum Einchecken:
10:00
Zeit zum Auschecken:
16:00

Hotel Sushila Residency (Tapovan), Tapovan Vatika (Tapovan) und Laxman Jhula Residency (11.11) usw. gehören zu den besten Unterkünften in der Yogahauptstadt Indiens, Rishikesh. Die erstklassige Lage, schöne Umgebung und natürliche Aussicht mit einfachem Zugang zum nächstgelegenen lokalen Markt und weiteren täglichen Einrichtungen machen einen Aufenthalt lohnenswert. Saubere Zimmer, warmes fließendes Wasser, notwendige Klimaanlagen und andere moderne Annehmlichkeiten sind auf Anfrage ebenfalls verfügbar. Yoga- und spirituelle Praktizierende besuchen häufig unseren Ort und genießen ihn, um an regulären und Drop-in-Kursen teilzunehmen.

Programm

Zertifizierung

Teilnehmer, die die Ausbildung erfolgreich abschließen, können sich bei der Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) registrieren lassen.

Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhält der Aspirant ein Zertifikat, das bescheinigt, dass er oder sie qualifiziert ist, die Techniken weiterzugeben, in denen er oder sie ausgebildet wurde.

Yogalehrer-Ausbildung und Bewertung: Die gesamte Yogalehrer-Ausbildung dient der Bewertung der Teilnehmer auf allen Ebenen. Es gibt jedoch einen praktischen und einen schriftlichen Test. Erfolgreiche Teilnehmer dieser Tests erhalten ein Lehrzertifikat.

Über Raja Yoga

Raja Yoga, klassisch auch als „Ashtanga Yoga“ bezeichnet, umfasst alle Yoga-Arten, und seine Philosophie geht über die Grenzen der allgemeinen menschlichen Wahrnehmung hinaus. Das Sanskrit-Wort „Raj“ bedeutet Geheimnis, daher vermittelt Raja Yoga das „Geheimnis des Yoga“. Es offenbart erfahrene Fakten auf dem Weg zur Befreiung. Dieser Yoga-Zweig wird in verschiedenen Yoga-Texten behandelt, wie Hath Yoga Pradipika (4.3–4.7), aber traditionell ist das detaillierteste Werk das Yoga Sutra von Patanjali.

Zugangsvoraussetzungen

Der Kurs ist nur für Teilnehmer offen, die umfangreiche Kenntnisse in Hatha-Yoga-Praktiken besitzen. Konkret muss der Teilnehmer Folgendes einschätzen:

Vollständige körperliche und geistige Gesundheit.

  • In der Lage sein, eine Meditationshaltung mindestens 20 Minuten ohne Unbehagen zu halten.
  • Fähigkeit, den Atem 5 bis 10 Sekunden während einer Praxis ohne Schwierigkeiten anzuhalten.
  • Disziplin während der gesamten Ausbildungsdauer aufrechterhalten.
  • Innere Motivation für subtile Yoga-Praktiken, die Geduld erfordern.
  • Fähigkeit zum Studium und Praxis mit voller Konzentration und starkem Engagement.
  • Langjährige Praktizierende, die Erfahrungen auf kausaler Ebene sammeln möchten, um sich selbst und anderen auf diesem Weg zu dienen.
  • Personen mit besonderen Talenten, die kaum Vorbereitung benötigen, sind ebenfalls willkommen; dies ist jedoch eine Ausnahme.

Dieses Programm richtet sich besonders an langjährige Praktizierende, die kausale Erfahrungen als Leitfaden für sich selbst und andere sammeln möchten. Einige verfügen über besondere Talente, die kaum Vorbereitung erfordern. Sie sind immer willkommen, da sie von Natur aus für die Ausbildung geeignet sind, jedoch ist dies eine Ausnahme.

Ziele des Kurses

  • Den Teilnehmern die erforderliche Ausbildung bieten, um sich zu integrierten Persönlichkeiten mit Balance von Kopf, Herz und Hand zu entwickeln.
  • Die alten Methoden der Meditation und moralischen Praktiken vermitteln, um die tieferen Bereiche des Geistes zu erforschen.
  • Auf andere unbemerkte Aspekte des Yoga aufmerksam machen, die für die weitere persönliche Entwicklung wichtig sind.
  • Yoga-Lehrer weltweit ansprechen, die in körperlichen Übungen gefangen sind, damit sie das Ganze sehen und sich selbst sowie andere auf dem Weg der Transformation unterstützen können.
  • Gut ausgebildete Raja-Yoga-Lehrer für die Welt bereitstellen.

Kursinformationen / Lehrplan

  • Der Raja-Yoga-Yogalehrerkurs umfasst eine Reihe subtiler Themen für Studium und Praxis. Alle Themen fallen unter folgende Kategorien:

1 - Techniken, Training und Praxis

  • Er beinhaltet mehrere Hatha-Yoga-Praktiken für mehr Effizienz in den Raja-Yoga-Praktiken, die die Teilnehmer im Kurs lernen.
  • Asanas – Spezifische Hatha-Yoga-Posen wie reinigende Asanas für Leichtigkeit und Körperreinigung. Auch Haltungen aus verschiedenen Asana-Gruppen wie Stehend, Rückenlage, Bauchlage (Rückwärts, Vorwärts, Wirbelsäulendrehung), Inversion und Balance. Für das Training werden nur sehr ausgewählte Asanas fokussiert.
  • Pranayama – Techniken zur Atemkorrektur, Atemübungen zur Heilung und Energiezufuhr, zur Balance, zur Abkühlung und Harmonisierung. Besonderer Fokus auf Nadi Shodhana Pranayama zur Reinigung der Nadis und Kontrolle der Sinne.
  • Mudras – Wichtige Gesten von Fingern und Körper, die die Energie im Körper beeinflussen.
  • Bandhas – Wichtige Praktiken zum Sperren der Energie im Körper.
  • Shat-Karma – Reinigungspraktiken im Yoga, wie Nasenspülung etc.
  • Meditation – Studium und Praxis von Sitzhaltungen, Körperruhe, bewusstem Yogaatmen, Visualisation, Bewusstsein der Körperschichten, Elemente, Energiekanäle, Sinne, Konzentrations- und Reflexionsmethoden sowie Meditationstechniken aus Patanjalis Yoga Sutra.
  • Moralische Praktiken – Praktiken von Yama, Niyama und andere moralische Übungen für spirituelles Wachstum.

2 - Lehrmethodik

Kombination komplexer Themen wie Gestaltung von Raja-Yoga-Klassen, Unterrichten verschiedener Yoga-Praktiken, ein guter Yoga-Lehrer sein, ethische Richtlinien, Kommunikationsfähigkeiten, Zeitmanagement, Demonstrationsprinzipien, Assistenz, Bewusstsein, Korrektur, Unterrichtsstile, individuelle Bedürfnisse in der Yogastunde und geschäftliche Aspekte des Yoga-Unterrichts.

3 - Anatomie und Physiologie

Moderne Anatomie und Physiologie (Nervensystem detailliert, Atmungs-, Verdauungs-, Herz-Kreislauf-System), wichtige Gelenke und Bewegungen in verschiedenen Asanas, wichtige Muskeln und Bewegungen in verschiedenen Asanas.

Yoga-Anatomie und Physiologie (Zusammensetzung des menschlichen Körpers – 5 Elemente, 5 Koshas, 3 Körper, Nadis, Chakras, Kundalini).

Ganzheitlicher Yoga-Ansatz (Integration eines Yoga-Systems für das Wohlbefinden von Körper, Geist, Emotion und Seele).

4 - Yoga-Philosophie, Lebensstil und Ethik für Yogalehrer

Reflexion der bereits behandelten Themen wie Philosophie, philosophische Perspektiven des Yoga, Bedeutung, Definitionen, Ziele, historische Entwicklung des Yoga (vorklassisch, klassisch, postklassisch, modern), Yogaschulen, kurze Diskussion der Veden, Samkhya-Philosophie, ausgewählte Themen aus Yoga Sutra (Antahakaran, Chitta, Antarayah, Ishwara, Aum, Samadhi, 5 Kleshas, 8 Glieder, Samyama, Kaivalya) und Srimad Bhagavad Gita, 3 Körper, 5 Elemente, 5 Koshas, 5 Pranas, Nadis, Chakras, Kundalini, 5 Sinne, Geist und Aspekte des Geistes. Patanjalis Yoga Sutra ist der Haupttext, der detailliert behandelt wird.

5 - Praktikum

Üben Sie das Unterrichten verschiedener Praktiken in Gruppen als leitender Instruktor, beobachten und unterstützen Sie andere beim Unterrichten, konzentrieren Sie sich auf spezifische Praktiken und sammeln Sie Feedback.

6 - Karma Yoga

Während des Kurses machen die Teilnehmer Erfahrungen, die integriert werden müssen, wofür Karma Yoga das beste Mittel ist. Je nach Bedarf kann Sanatana Yog Sandesh Sie dabei einbeziehen.

Relevante Yoga-Bücher:

  • Raja Yoga: Swami Vivekananda
  • Raja Yoga: Swami Sivananda
  • Kundalini Yoga: Swami Sivananda Saraswati
  • Asana Pranayama Mudra Bandha: Swami Satyananda Saraswati
  • Prana and Pranayama: Swami Niranjanananda Saraswati
  • The Science of Pranayama: Swami Sivananda Saraswati
  • Anatomy and Physiology: nicht spezifiziert

Tagesablauf

Der Tagesablauf beginnt um 5:00 Uhr. Alle Teilnehmer müssen zu dieser Zeit aufstehen, außer bei besonderen Ausnahmen. Die Programme sind vorläufig und können je nach Bedarf geändert werden. Alle Klassen finden fünf Tage pro Woche statt.

  • 06:30 – 07:00 Kräutertee / Getränk
  • 07:00 – 08:30 Hatha-Yoga-Asana, Pranayama und andere Praktiken, gefolgt von Entspannung
  • 08:30 – 09:30 Frühstück
  • 10:00 – 11:00 Anatomie
  • 11:15 – 12:15 Yoga-Humanwissenschaften und Philosophie
  • 12:15 – 13:00 Persönliche Reinigung und Karma Yoga
  • 13:00 – 14:00 Mittagessen
  • 15:30 – 16:30 Meditation und Entspannung (Vorlesung, Praxis und umgekehrt), berufliche Grundlagen – Lehrmethodik, berufliche Entwicklung, Praktikum und Yoga-Geschäftswerkzeuge
  • 17:00 – 18:30 Asana-Ausrichtung und Anpassungen (Theorie und praktische Ausbildung mit Unterrichtspraxis)
  • 18:30 – 19:30 Abendessen
  • 19:30 – 20:30 Kirtan, Gesang und Videovorführung etc. (optionale Einheit)
  • 21:00 Schlafenszeit

Lehrer

Rohit Kumar - porträt

Rohit Kumar

Niveda Arora - porträt

Niveda Arora

Neha Baliyan - porträt

Neha Baliyan

Naomi Nakajima - porträt

Naomi Nakajima

Danny Knight - porträt

Danny Knight

Lidiya Cheresharova - porträt

Lidiya Cheresharova

Dr. Rohit Chobe - porträt

Dr. Rohit Chobe

Rajia Nautial - porträt

Rajia Nautial

Yogi Mann - porträt

Yogi Mann

Pradeep Singh - porträt

Pradeep Singh

Yogini Aishwarya Ji - porträt

Yogini Aishwarya Ji

Vedant Karmahe - porträt

Vedant Karmahe

Dr. Medha Bhatt - porträt

Dr. Medha Bhatt

Dr. Akshay Vashisht - porträt

Dr. Akshay Vashisht

Gagandeep  - porträt

Gagandeep

Jeet Thapliyal - porträt

Jeet Thapliyal

Lage

Diese Ausbildung findet in Tapovan in Rishikesh statt, einer sehr alten Stadt in der Provinz Uttarakhand, Indien.

In der Nähe befinden sich Orte wie Laxman Jhula, Ram Jhula, Ganga-Strände, Sivananda Ashram, Parmarth Niketan für Ganga Aarti. Die Teilnehmer können viele Geschäfte, Buchstände, Astrologen, Priester usw. zwischen Laxman Jhula und Ram Jhula besuchen.

Ausstattung

Allgemeines

  • Essbereich
  • Umweltfreundlich
  • Garten
  • Yoga Shala

Services

  • Kostenloses WLAN
  • Bibliothek

Verpflegung

Es wird Sattvik (für Yoga geeignet) vegetarische nordindische Küche serviert. Alkohol, Drogen oder jegliche berauschende Substanzen sind streng verboten. Nicht-vegetarische Speisen werden während des Kurses ebenfalls nicht empfohlen.

Trinkwasser

Sanatana Yoga Sandesh stellt gefiltertes Trinkwasser bereit. Bringen Sie eine Wasserflasche mit. Das Wetter in Rishikesh ist im Sommer normalerweise heiß, daher sollten Sie ausreichend trinken. Im Durchschnitt benötigen Sie täglich 3 bis 4 Liter Wasser. Auch im Unterricht sollten Sie Ihre gefüllte Wasserflasche mitbringen.

Allgemeine Informationen zu Essen und Essenszeiten

  • 07:00 – 07:15 Kräutertee oder Zitrone, gesunder Drink, Honig gemischt mit stillem Wasser vor Beginn des Kurses
  • 09:30 – 10:30 Mahlzeit. Dies ist Ihre Hauptmahlzeit, essen Sie so viel, wie Sie leicht verdauen können. Zu dieser Zeit werden Reisvariationen, Chapatti (indisches Brot), Linsen (Daal / Sambar), Salat, Gemüse-Currys und an bestimmten Tagen ein Dessert serviert
  • 13:00 – 13:30 Obst / Fruchtsaft (Obstschale mit Saft / Kräutergetränk / Tee)
  • 18:00 – 19:00 Abendessen. Die Mahlzeit umfasst Reisvariationen, Chapatti (indisches Brot), Dosa, Linsen, Gemüsegericht, Salat, heiße Kräutergetränke und gelegentlich Desserts

Diese Essenszeiten und Speisen dienen nur als allgemeine Orientierung und sind vorläufig. Änderungen sind je nach Bedarf möglich. Sanatana Yoga Sandesh stellt die Speisen bereit und arrangiert die Essenszeiten aus Sicht des Yogakurses.

Nach yogischem Prinzip muss zwischen zwei Mahlzeiten ein Abstand von mindestens sechs bis acht Stunden liegen. Schwere Nahrung wie Getreide braucht durchschnittlich drei Stunden zur Verdauung, Obst 30–40 Minuten. Eine sättigende Mahlzeit beim Brunch reicht aus, um den Körper über lange Stunden zu versorgen.

Gleichzeitig ist ein leichter Magen auch für die Nachmittagsstunden erforderlich. Wenn Sie zwischendurch etwas essen müssen, können Sie immer etwas Gesundes dabeihaben. In Rishikesh gibt es viele Geschäfte, in denen Sie gesunde Lebensmittel kaufen können. Achten Sie jedoch darauf, dass Ihr Magen vor Asana- und Pranayama-Kursen leer ist.

Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:

  • Breakfast
  • Lunch
  • Dinner
  • Drinks

Die folgenden Getränke sind enthalten:

  • Wasser
  • Tee
  • Detox-Säfte

Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:

  • Vegetarisch
  • Yogisch
Wenn Sie besondere Ernährungsbedürfnisse haben, empfehlen wir Ihnen diese dem Veranstalter bei der Buchung mitzuteilen.

Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)

In und um Rishikesh gibt es viele Orte zu erkunden. Sie können campen, wandern, am heiligen Ganga-Strand meditieren, Ganga Aarti erleben, alte Tempel, Ashrams, heilige Personen und die Stadt Rishikesh besuchen, Wasserfälle erkunden, Rafting auf dem Fluss unternehmen, Ayurveda-Massagen genießen, einkaufen und vieles mehr. Nach dem Kurs können Sie Touren zu verschiedenen Orten Nordindiens unternehmen, wie Delhi, Agra, Mathura, Vrindavan, Pushkar, Dharamshala und Himachal usw.

Was ist im Preis inbegriffen?

  • 28 Übernachtungen Unterkunft
  • Nach Abschluss berechtigt, sich bei der Yoga Alliance registrieren zu lassen
  • Kursmaterial (Bücher, Notizbuch, Stift, Jala Neti Kännchen)
  • Kursschulung
  • Private Yoga Beratung auf Anfrage
  • Vegetarisches Essen (Frühstück, Mittagessen und Abendessen)
  • WLAN usw.

Was ist nicht im Preis inbegriffen?

  • Flugtickets
  • Abholung und Rücktransport vom Flughafen
  • Längere Touren und Ausflüge in der Umgebung
  • Reise- und Reiserücktrittsversicherung
  • Medizinische Betreuung
  • Dinge für den persönlichen Bedarf

Anreise

Ankunft mit dem Flugzeug

Um nach Rishikesh zu gelangen, müssen Sie am Indira Gandhi International Airport (DEL) in Neu-Delhi landen. Alternativ können Sie auch von Ihrem Wohnort zum Flughafen Dehradun (DED), auch Jolly Grant Airport genannt, einem Inlandsflughafen in Dehradun, über den Flughafen Neu-Delhi oder andere internationale Flughäfen in Indien fliegen. So können Sie in Dehradun ankommen und von dort nach Rishikesh weiterreisen.

Laut Google beträgt die Entfernung vom Indira Gandhi International Airport, Neu-Delhi, nach Rishikesh etwa 245 Kilometer, was rund 6 Stunden Fahrt mit dem Auto entspricht. Die Entfernung vom Flughafen Dehradun nach Rishikesh beträgt etwa 25 Kilometer, was etwa 45 Minuten Fahrt mit dem Auto bedeutet. Am Flughafen stehen Autovermietungen bereit, die Sie nutzen können. Bei Bedarf kann Sanatana Yoga Sandesh einen sicheren Flughafentransfer (Abholung/Rückfahrt) gegen Aufpreis organisieren.

Wenn die Teilnehmer ein oder zwei Tage vor Kursbeginn anreisen, kann Sanatana Yoga Sandesh koordinieren, dass zwei bis drei Teilnehmer komfortabel in einem Auto reisen, um die Fahrtkosten zu reduzieren und Gesellschaft auf der langen Strecke zu haben. Sie müssen ihr bestätigtes E-Ticket senden, damit Flugnummer, Fluggesellschaft, Flughafen sowie Ankunfts- und Abfahrtszeiten bekannt sind. Die Buchung des Autos/Taxi wird per E-Mail bestätigt.

Ein zugewiesener Fahrer/Mitarbeiter wird am Flughafen mit einem Schild mit Ihrem Namen und „Sanatana Yoga Sandesh“ (Name der Yogaschule) warten. Telefonnummern zur Kontaktaufnahme mit der Schule werden im Falle von Schwierigkeiten bereitgestellt.

Flughafentransfers (von Delhi nach Rishikesh und umgekehrt) kosten ungefähr 4500 bis 6000 INR. Transfers vom Flughafen Dehradun nach Rishikesh und zurück kosten etwa 1200 bis 1400 INR. Diese Preise variieren je nach Ankunft zahlreicher Touristen, dürfen jedoch nicht stark steigen.

Am Flughafen stehen auch staatliche oder professionelle Auto-/Taxifahrer bereit, um Passagiere zu verschiedenen Zielen zu bringen. Sanatana Yoga Sandesh empfiehlt, diese Einrichtungen bei Ankunft zu nutzen. Regierungbusse oder andere Busdienste sind sehr günstig. Mit den Auto-/Taxifahrern kann zudem verhandelt werden, um einen günstigeren Tarif zu erhalten.

Stornierungsbedingungen

  • Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
  • Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
  • Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.

Bewertungen

Preis-Leistungs-Verhältnis
Unterkunft und Ausstattung
Essen
Lage
Qualität der Aktivität
29 Tage / 28 Nächte
ab --
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