32 Tage 300-Stunden Multi-Stil Yogalehrer Ausbildung in Rishikesh, Indien

Yoga gilt als der beste Weg, die wichtigsten Aspekte Ihres Lebens in Einklang zu bringen. Anders als bei Übungen, bei denen Sie nur an den physischen Körper denken, erstreckt sich Yoga auch auf spirituelles und mentales Wohlbefinden. Yoga ist der beste Weg, Geist, Körper und Seele in einer Dimension zu vereinen. Für das wirksame Funktionieren des Körpers sollten alle Bereiche des Körpers in Symmetrie sein. Die Abstimmung dieser drei Lebensbereiche hilft dabei, dem Geist und der Seele Ruhe zu schenken und gleichzeitig einen gesunden Körper zu fördern. Daher ist die Kunst des Yoga der perfekte Weg zu einem gesunden und spirituell erhobenen Leben.

Diese 5000 Jahre alte Kunst von Gesundheit und Wohlbefinden ist weltweit als beste Wahl anerkannt, um Sie fit und achtsam zu machen. Darüber hinaus ist Yoga der bevorzugte Weg, wenn jemand eine glänzende Karriere aufbauen möchte. Das Wissen über Yoga gleicht einem Ozean; je tiefer Sie eintauchen, desto eher können Sie die Perle im Yoga-Lernen erreichen. Um Ihre Karriere im Yoga zu gestalten, bieten viele Yogaschulen in Rishikesh die besten Yogalehrer-Ausbildungskurse an. Darüber hinaus ist Yoga in Rishikesh immer ein Segen, da die ruhige und naturverbundene Atmosphäre des Ortes den Lernerfolg vervielfacht.

Dieses Kursangebot verbessert das Wissen und die Fähigkeiten von Yogis und hilft Ihnen, Yoga von seinen tiefsten Wurzeln aus zu verstehen. Dieser fundierte Yogakurs formt Ihre Persönlichkeit zu einem Yogameister. Als Yogalehrer können Sie sowohl auf praktische als auch auf theoretische Weise tiefer in den Ozean des Yoga eintauchen. Die 300-Stunden Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh dient dazu, Ihre Fähigkeiten zu verfeinern und mögliche Schwächen in Ihrem Wissen zu beseitigen. Sie bringt Vollkommenheit in die Yoga-Asana.

Während Ihres 300-Stunden-YTTC-Unterrichts werden Ihnen die praktischen und theoretischen Aspekte des Yoga auf tiefgründige Weise vermittelt. Nachdem Sie Ihren 300-Stunden-YTTC abgeschlossen haben, sind Sie berechtigt, Anfänger im Yoga überall auf der Welt zu unterrichten. Shree Maha Yoga ist eine der besten Yogaschulen in Rishikesh und vermittelt fundiertes Yoga-Lernen. Der 300-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurs bei Shree Maha Yoga ist der umfassendste Weg, um Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen zu schärfen.

Lernen Sie die fundierte und traditionelle Kunst des Yoga mit Shree Maha Yoga

Shree Maha Yoga ist einer der leuchtenden Sterne unter den Yogaschulen in Rishikesh. Die Art des Unterrichts, das natürliche Umfeld, die studentenfreundliche Atmosphäre und die umfassende Erfahrung im Yoga-Unterricht machen Shree Maha Yoga zum Besten. In der Schule geht es nicht nur um den Erhalt der Zertifizierung, sondern der YTTC dient dem Verständnis der authentischen und traditionellen Kunst des Yoga. Das Yoga-Lernen an der Schule ist eine perfekte Verbindung aus authentischen und modernen Yoga-Stilen. Ohne die traditionellen yogischen Konzepte zu beeinträchtigen, geben sie dem Lernprozess auch eine moderne Note.

In den 300-Stunden-Yoga-TTC-Klassen konzentrieren Sie sich auf fortgeschrittenes Lernen und das Verständnis von Yoga-Konzepten. Außerdem legen sie während des Kurses Wert auf den Aufbau von Unterrichtsführungstechniken und helfen dabei, einen kenntnisreichen Yogalehrer aus Ihnen hervorzubringen. Abgesehen davon, dass Fehler in Ihren Yoga-Fähigkeiten reduziert werden, helfen sie beim Aufbau Ihrer Persönlichkeit. Nach Ansicht der zertifizierten und erfahrenen Yogalehrer kann Selbstvertrauen im Yoga nur durch das Verständnis der wahren Konzepte des Yoga erreicht werden.

Während des Kurses bewegen Sie sich auf Vollkommenheit zu. Yoga und Spiritualität lassen sich nicht voneinander trennen. Wenn Sie Yoga von Grund auf lernen möchten, müssen Sie Ihre yogische Praxis mit Spiritualität in Einklang bringen. Vor diesem Hintergrund folgt das Yoga-Lernen dem Weg der Spiritualität, damit die Schüler die tatsächliche Form des Yoga lernen können. Spiritualität ist hier nicht an eine bestimmte Religion, einen Brauch, eine Tradition oder eine Kultur gebunden. Vielmehr ist es der Weg, Ihren Körper mit der inneren Seele zu verbinden.

Gliederung Des 300-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurses Bei Shree Maha Yoga

• Traditionelles und authentisches Yoga-Lernen in Rishikesh
• Schärfen Sie Ihre Fähigkeiten und Ihr Wissen unter Anleitung erfahrener Yogalehrer
• Pranayama-, Mantra-Chanting- und Meditationsklassen.
• Fortgeschrittene Hatha-Yoga-Abfolge
• Preisgünstiger 300-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurs
• Fortgeschrittene Shatkarmas und Yogaphilosophie

Kurslehrplan

Pranayama

Entdecken Sie die Kunst des Pranayama im 300-Stunden-YTTC-Programm. Tauchen Sie ein in fortgeschrittene Atemtechniken, die Ihre Praxis auf ein neues Niveau heben. Erkunden Sie Atemkontrolle, Energie lenken und tiefes Bewusstsein. Entfesseln Sie die Kraft des Prana für eine tiefgreifende körperliche, geistige und spirituelle Transformation. Mit hingebungsvoller Praxis verbinden Sie sich tief mit Ihrem Atem-Körper und erschließen das transformative Potenzial in jedem Atemzug.

Bandhas (Energieschlüsse)

Bandhas sind wie Energieschlüsse, die durch das Anspannen bestimmter Muskelgruppen erzeugt werden. Sie werden in der Yogapraxis häufig verwendet. Es ist ein faszinierendes Thema, das Ihre Yogapraxis auf vielerlei Weise bereichern kann. Sie lernen die Vorbereitung auf Bandhas, die Vorteile und drei wichtige davon kennen:

• Vorbereitung auf die Bandha-Praxis
• Vorteile der Bandhas
• Mula Bandha (Wurzelschluss)
• Jalandhara Bandha (Kehlschluss)
• Uddiyana Bandha (Bauchschluss)

Mantra-Chanting

Mantras sind ein wesentlicher Bestandteil des täglichen yogischen Lebens. Es sind kraftvolle Klänge und Gebete, die enorme Energie und Schwingungen tragen. Im Unterricht lernen Sie, verschiedene Mantras zu singen, darunter:

• Eröffnungsmantra
• Om-Chanting
• Gayatri-Mantra
• Guru Vandana (Gebet an den Guru)
• Schüler-und-Meister-Mantra
• Patanjali-Mantra (Ashtanga-Mantra)
• Vollständigkeits-Mantra

Diese Mantras haben eine besondere Bedeutung und können Ihre spirituelle Praxis tief bereichern.

Kriya und Shatkarma (Die Sechs Reinigungstechniken Des Hatha Yoga)

Shatkarma ist ein Satz von sechs yogischen Reinigungstechniken (Kriyas), die in der „Hatha Yoga Pradipika“ beschrieben werden. Diese Praktiken zielen darauf ab, den Körper stark, sauber und gesund zu halten, indem sie Toxine und alle Hindernisse beseitigen, die den Fluss von Prana behindern können. Im Unterricht lernen Sie drei dieser Techniken kennen:

• Jal Neti
• Gummi-Neti
• Kunjal

Diese traditionellen Reinigungstechniken sind äußerst wirksam, um Krankheiten zu entfernen und den Körper zu befreien.

Unterrichtsmethodik

In diesen Klassen lernen Sie die Kunst der perfekten Haltung und wie Sie Ihre zukünftigen Schüler durch verbale Anweisungen und sanfte Korrekturen wirksam anleiten. Außerdem liegt der Fokus darauf, häufige Yoga-Verletzungen zu vermeiden.

Die Unterrichtsmethodik ist ein entscheidender Teil des Kurses, in dem Sie Fachwissen in Folgendem erwerben:

• Eine Yogaklasse leiten
• Klassenzimmermanagement
• Haltungen anmutig einnehmen und verlassen
• Schüler während der Klasse unterstützen und begleiten
• Die richtigen Worte und die passende Sprache als Yogalehrer wählen
• Ihren eigenen Unterrichtsstil entdecken und herausfinden, was Sie von anderen Lehrern unterscheidet
• Bestimmte Asanas für verschiedene gesundheitliche Probleme empfehlen
• Hilfsmittel wie Gurte, Bolster, Klötze und Stühle nutzen, um Korrekturen im Unterricht zu erleichtern

Yogaphilosophie

In diesen Klassen und Vorträgen vertiefen Sie sich in die Geschichte des Yoga, erkunden die Bedeutung der Herkunft des Yoga in Indien und studieren die tiefgründige Weisheit von Patanjalis Sutras. Jede Sitzung umfasst einen Fragen-und-Antworten-Teil, in dem die Schüler ihre Zweifel klären und ihr Verständnis von Yoga vertiefen können. Es ist eine wunderbare Gelegenheit, gemeinsam auf dem Yoga-Weg zu lernen und zu wachsen.

Ashtanga Vinyasa

Ashtanga Yoga ist ein energiegeladener und klar strukturierter Stil, der einer bestimmten Abfolge von Haltungen folgt, bekannt als Primärserie. Hier finden Sie einen Überblick über die Primärserie, die als Grundlage der Praxis dient. Denken Sie daran, dass jede Haltung an die individuellen Fähigkeiten angepasst und verändert werden kann.

Ashtanga-Yoga-Primärserie:

• Sonnengrüße (Surya Namaskar A und B):
• Berghaltung (Samasthiti)
• Aufwärtsgruß (Urdhva Hastasana)
• Vorwärtsbeuge (Uttanasana)
• Halbe Vorwärtsbeuge (Ardha Uttanasana)
• Plank-Haltung (Chaturanga Dandasana)
• Nach oben schauender Hund (Urdhva Mukha Svanasana)
• Nach unten schauender Hund (Adho Mukha Svanasana)

Stehende Abfolge:

• Krieger I (Virabhadrasana I)
• Krieger II (Virabhadrasana II)
• Gestreckte seitliche Winkelhaltung (Utthita Parsvakonasana)
• Dreieckshaltung (Trikonasana)
• Gedrehte Dreieckshaltung (Parivrtta Trikonasana)
• Vorwärtsbeuge im weiten Stand (Prasarita Padottanasana)

Sitzende Abfolge:

• Stabhaltung (Dandasana)
• Gebundene Winkelhaltung (Baddha Konasana)
• Sitzende Vorwärtsbeuge (Paschimottanasana)
• Bootshaltung (Navasana)
• Marichyasana A, B, C und D (Marichis Haltung)
• Lotushaltung (Padmasana)
• Halbe Herr-der-Fische-Haltung (Ardha Matsyendrasana)

Abschlussabfolge:

• Kerze (Sarvangasana)
• Pflug (Halasana)
• Fisch (Matsyasana)
• Vorwärtsbeuge im Sitzen (Paschimottanasana)
• Kopfstand (Sirsasana)
• Gebundener Kopfstand (Baddha Hasta Sirsasana)
• Lotus-Kopfstand (Padma Sirsasana)
• Kindhaltung (Balasana)
• Totenhaltung (Savasana)

Diese Primärserie ist eine kraftvolle und transformative Praxis, die Ihnen hilft, Kraft, Flexibilität und innere Achtsamkeit zu entwickeln. Während Sie fortschreiten, können Sie Anpassungen und Variationen erkunden, die zu Ihrem Praxisniveau und Ihren Bedürfnissen passen. Genießen Sie die Reise des Ashtanga Yoga.

Vinyasa Flow

Vinyasa Flow ist ein dynamischer und fließender Yogastil, der die nahtlose Verbindung zwischen Atem und Bewegung betont. Er umfasst kreative Abfolgen von Yogahaltungen, die fließend ineinander übergehen und alle mit dem Atem koordiniert werden. Hier ein genauerer Blick auf das Wesen des Vinyasa Flow:

Fluss und Bewegung:

• Vinyasa Flow bedeutet vor allem, sich anmutig von einer Haltung zur nächsten zu bewegen und so einen kontinuierlichen und rhythmischen Fluss zu schaffen. Jede Bewegung wird zu einer Art Meditation in Bewegung und bringt ein Gefühl von Harmonie in die Praxis.

Kreative Abfolgen:

• Im Vinyasa Flow haben Lehrer und Praktizierende die Freiheit, einzigartige Haltungsabfolgen zu gestalten. Diese Sequenzen können bestimmte Körperbereiche ansprechen, Kraft und Flexibilität aufbauen oder Eigenschaften wie Balance und Erdung fördern.

Atemwahrnehmung:

• Das Atmen steht im Mittelpunkt des Vinyasa Flow. Praktizierende synchronisieren ihren Atem mit jeder Bewegung, was Achtsamkeit fördert und das gegenwärtige Erleben während der gesamten Praxis unterstützt.
• Aufbau von Kraft und Flexibilität:
• Die Praxis verbindet kraftaufbauende Bewegungen mit tiefen Dehnungen. Das hilft dabei, sowohl körperliche Kraft als auch Flexibilität zu entwickeln.

Persönlicher Ausdruck und Anpassungen:

• Vinyasa Flow ermöglicht persönlichen Ausdruck und bietet Anpassungen für unterschiedliche Fähigkeiten. Praktizierende können Haltungen an ihre individuellen Bedürfnisse anpassen, wodurch die Praxis inklusiv und anpassbar wird.

Meditation in Bewegung mit Atemfokus:

• Der kontinuierliche Fluss, kombiniert mit der Atemwahrnehmung, schafft eine bewegte Meditation. Praktizierende erleben ein Gefühl von Stille und Verbundenheit mit ihrem Atem, ihrem Körper und dem gegenwärtigen Moment.

Vinyasa Flow ist ein transformierender und belebender Yogastil, der körperliche Bewegung, Atemwahrnehmung, Kreativität und Achtsamkeit miteinander verbindet. Er fördert eine tiefe Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist und unterstützt während der gesamten Praxis Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und inneren Frieden.

Anatomie und Physiologie

• Vertieftes Verständnis von Anatomie und Physiologie
• Biomechanik der Asanas
• Häufige Verletzungen und Anpassungen
• Yoga-Therapie und Rehabilitation

Im 300-Stunden-YTTC-Programm führt Sie das Anatomiemodul tiefer in die Funktionsweise des menschlichen Körpers während des Yoga ein. Sie lernen die Biomechanik der Haltungen kennen und wie Sie Ihren Körper richtig ausrichten, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden. Außerdem behandelt es häufige Verletzungen und Möglichkeiten, Haltungen für eine sichere Praxis anzupassen. Darüber hinaus erfahren Sie, wie Yoga zur Heilung und zum allgemeinen Wohlbefinden eingesetzt werden kann. Dieses fortgeschrittene anatomische Wissen hilft Ihnen, Ihre Praxis und Ihren Unterricht mit einem besseren Verständnis Ihres Körpers anzugehen. Es ist eine spannende Gelegenheit, Ihren Yoga-Weg zu vertiefen und ein achtsamerer und informierterer Praktizierender zu werden.

Anpassung Und Ausrichtung

• Verfeinerung manueller Korrekturen
• Unterstützung von Schülern in fortgeschrittenen Asanas
• Ausrichtungsprinzipien für Sicherheit und optimale Ausrichtung
• Üben verbaler Anweisungen und Beobachtungen

Das Modul zu Anpassung und Ausrichtung führt Praktizierende auf ein fortgeschrittenes Fähigkeitsniveau und hilft ihnen, ihre Praxis zu vertiefen und eine optimale Ausrichtung für Sicherheit und Wirksamkeit zu finden. Es wird betont, um Ihre Lehrfähigkeiten zu verbessern. Durch die Verfeinerung Ihrer Fähigkeiten in Anpassung und Ausrichtung entwickeln Sie ein tieferes Verständnis der Verbindung zwischen Körper und Geist, wodurch Sie für Ihre Schüler eine sichere, stärkende und transformative Erfahrung schaffen können. Dieses Modul ist eine wertvolle Gelegenheit, Ihren Unterricht zu verbessern und Ihrer Praxis mehr Feinfühligkeit und Achtsamkeit zu verleihen.

Praxismodul

• Praktische Lehrerfahrung mit Mitlernenden unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers
• Gelegenheit, den eigenen Unterrichtsstil und die eigene Stimme zu entwickeln und zu verfeinern
• Konstruktives Feedback und Unterstützung durch Mitstudierende
• Integration des während der Ausbildung erworbenen Wissens und der Fähigkeiten
• Aufbau von Selbstvertrauen und Kompetenz als Yogalehrer
• Vorbereitung auf den Beginn eines unabhängigen Lehrwegs

In diesem Programm ist das Praxismodul eine entscheidende Gelegenheit für die Schüler, zu Yogalehrern zu werden. Sie unterrichten dabei Yoga-Sequenzen für ihre Mitlernenden unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers. Diese praktische Erfahrung hilft ihnen, ihren Unterrichtsstil zu verfeinern, ihre eigene Stimme zu finden und als Yogalehrer zu wachsen. Sie erhalten Feedback und Unterstützung von ihren Mitlernenden, was ihnen hilft, ihre Lehrfähigkeiten zu verbessern. Das Praxismodul ermöglicht es den Schülern, alles zusammenzuführen, was sie gelernt haben, von Ausrichtung und Anpassungen bis hin zu Sequenzierung und Philosophie, und es im Unterricht anzuwenden. Es ist ein sicherer und fördernder Rahmen, der ihr Selbstvertrauen stärkt und sie darauf vorbereitet, ihren Lehrweg mit Können und Authentizität zu beginnen.

Meditation

• Vertiefung der Meditationspraxis
• Verschiedene Meditationstechniken (Mantra, Trataka, Vipassana usw.)
• Meditation an andere weitergeben
• Integration von Meditation in Yogaklassen

Das Meditationsmodul im 300-Stunden-YTTC-Programm ist eine tiefgehende Erkundung verschiedener Meditationspraktiken. Die Schüler lernen unterschiedliche Techniken wie Mantra, Trataka und Vipassana kennen und erfahren ihre transformative Kraft aus erster Hand. Sie vertiefen ihre persönliche Meditationspraxis und erwerben auch die Fähigkeiten, andere in Meditation anzuleiten. Auch die Integration von Meditation in Yogaklassen wird behandelt, wodurch für die Schüler eine ganzheitliche und transformative Erfahrung entsteht. Dieses Modul befähigt die Schüler, das Wesen der Meditation zu verkörpern und Präsenz, Stille und Achtsamkeit zu fördern. Sie werden befähigt, die wunderbaren Vorteile der Meditation mit anderen zu teilen und so ihren Yoga-Weg positiv zu beeinflussen.

Yoga-Stile, Die Sie In Diesem Kurs Lernen Werden

• Hatha Yoga
• Vinyasa Yoga
• Nidra Yoga
• Ashtanga Yoga
• Karma Yoga
• Alignment Yoga
• Yin Yoga
• Kundalini Yoga

Tagesablauf

Alle Klassen sind verpflichtend. Nur im Falle eines Notfalls oder einer Krankheit kann man mit Erlaubnis des zuständigen Lehrers frei nehmen. Unentschuldigte Fehlzeiten werden nicht akzeptiert, und dies hinterlässt einen schlechten Eindruck auf die monatliche Leistung des Schülers.

• 05:30 - Aufstehen
• 06:00 - 06:30 Morgentee
• 06:30 - 08:00 Hatha-Yoga-Klasse
• 08:00 - 09:00 Pranayama
• 09:00 - 10:30 Frühstück / Tee
• 10:30 - 11:30 Mantra / Anatomie / Anpassung / Unterrichtsmethodik
• 11:30 - 11:45 Teepause
• 11:45 - 12:45 Unterrichtsmethodik / Anatomie
• 13:00 - 15:00 Mittagessen
• 15:30 - 16:00 Philosophie
• 16:00 - Anatomie
• 16:00 - 16:30 Teepause
• 16:30 - 18:00 Ashtanga Vinyasa
• 18:00 - 19:00 Meditation / Yoga Nidra
• 19:30 - 21:00 Abendessen