Selbstgesteuerte Online 50-Stunden Restorative Yoga- und Yoga Nidra-Lehrerausbildung

Zertifizierungen

Der Kurs bzw. die Stunden zählen nur für Registered Yoga Teachers (RYT®) als Fortbildungsstunden. Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhalten die Teilnehmer die SVL Yoga 50-Stunden-Zertifizierung in Restorative Yoga und Yoga-Nidra-Lehrerausbildung, die ihre transformierende Reise anerkennt.

Wie Die Ausbildung Funktioniert

Erleben Sie die Flexibilität des selbstbestimmten Lernens mit hochwertigen, in HD aufgenommenen Videos, die im Online-Kursportal verfügbar und bequem von zu Hause aus abrufbar sind. Für diejenigen, die den Live-Austausch suchen, stehen 4 optionale Live-Zoom-Praxis-Sitzungen zur Verfügung; Aufzeichnungen sind für Teilnehmer verfügbar, die nicht teilnehmen können. Neben den Videolektionen erhalten die Teilnehmer umfangreiche PDFs, Notizen und ergänzende Materialien.

Über den Kurs hinaus bleibt SVL Yoga eine konstante Stütze und unterstützt Ihre Entwicklung als qualifizierte Lehrkraft für Yin Yoga, Pranayama und Meditation. Begeben Sie sich in Ihrem eigenen Tempo auf diese Reise. Sie können den Kurs jederzeit beginnen und innerhalb eines großzügigen Zeitraums von einem Jahr abschließen. Werden Sie Teil einer globalen Gemeinschaft leidenschaftlicher Yoga-Praktizierender und Lehrender. Sie erhalten während des gesamten Kurses fachkundige Anleitung und individuelles Feedback von zertifizierten und erfahrenen Yogalehrern.

Zeitplan Der Sitzungen (GMT+5:30)

• 19:30 - 20:30 Freitag

Hinweis: Abgedeckt sind die Zeitzonen Europa, USA und Asien. Bitte verwenden Sie einen Zeitumrechner, um die Zeiten an Ihrem Standort zu bestimmen, oder wenden Sie sich gerne zur Klärung an uns.

Kursinformationen

Lehrplan Und Module (Was Werden Sie Lernen?)

Ideal für Yogalehrer und Praktizierende, die ihre Praxis und Lehrfähigkeiten erweitern möchten, bietet dieser Kurs flexible Lernzeiten, optionale interaktive Zoom-Sitzungen und praktische Anwendungen. Vertiefen Sie Ihre Yoga-Reise und befähigen Sie Ihre Schüler, Ruhe und Erholung zu finden.

Curriculum Für Restorative Yoga

1. Einführung In Restorative Yoga

• 1.1 Bedarf Und Bedeutung: Verstehen Sie, warum Restorative Yoga in der heutigen schnelllebigen Welt unverzichtbar ist
• 1.2 Definitionen Und Ziele: Was Restorative Yoga ist, einschließlich seiner Hauptziele für die geistige und körperliche Gesundheit
• 1.3 Historischer Hintergrund: Erkundung der Ursprünge und der Geschichte von Restorative Yoga
• 1.4 Vorteile: Umfassender Überblick über die körperlichen, emotionalen und psychologischen Vorteile
• 1.5 Vergleich Mit Anderen Stilen: Wie sich Restorative Yoga in Ansatz und Wirkung von anderen Yoga-Praktiken unterscheidet
• 1.6 Funktionsweise Von Restorative Yoga: Erklärung, wie Restorative Yoga wirkt, um Stress zu lindern und die Gesundheit wiederherzustellen
• 1.7 Polyvagal-Theorie: Das Verständnis der Verbindung zwischen Restorative Yoga, der Polyvagal-Theorie und dem sozialen Bindungssystem

2. Praktische Anwendungen

• 2.1 Entspannungspraktiken: Techniken und Routinen für tiefe Entspannung
• 2.2 Heilung Und Restorative Yoga: Wie Restorative Yoga Heilung fördert und welche Mechanismen dahinterstehen
• 2.3 Heilende Kontemplation Und Journaling: Reflektierende Praktiken nutzen, um Heilung und persönliche Einsicht zu fördern
• 2.4 Praxisrahmen Für Lehrende: Rechtliche und ethische Grenzen beim Unterrichten von Restorative Yoga

3. Geist Und Restorative Yoga

• 3.1 Wissenschaft Des Körpers: Anatomische und physiologische Erkenntnisse mit Relevanz für Restorative Yoga
• 3.2 Verbindung Von Geist Und Stress: Wie der Geist mit Stress interagiert und wie Restorative Yoga eingreifen kann
• 3.3 Perspektiven Auf Den Geist: Erkundung des Geistes aus yogischen und quantenphysikalischen Blickwinkeln
• 3.4 Rolle Der Achtsamkeit: Achtsamkeit in die Restorative-Yoga-Praxis integrieren, um die Vorteile zu vertiefen

4. Praxisbestandteile

• 4.1 Typischer Praxisablauf: Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Aufbau einer typischen Restorative-Yoga-Stunde
• 4.2 Einstiegs-Techniken: Wie man eine Restorative-Yoga-Stunde wirksam beginnt
• 4.3 Restorative Atemarbeit: Atemtechniken integrieren, um die Entspannung zu vertiefen
• 4.4 Mikrobewegungen: Subtile Bewegungen nutzen, um den Körper auf tiefe Ruhe vorzubereiten
• 4.5 Entspannungstechniken: Verschiedene Methoden zur Vertiefung der regenerativen Erfahrung
• 4.6 Ausführliche Workshops
• 4.7 Haltungsanleitungen: Umfangreiche Workshops zu jeder im Kurs behandelten Haltung, zugeschnitten auf verschiedene Bedürfnisse mit Einsatz von Hilfsmitteln, Anpassungen und Variationen
• 4.8 Haltungsgruppen: Einschließlich stehender Dehnungen, liegender Haltungen, Rückbeugen, neutraler Haltungen, Drehungen, Seitbeugen, Vorbeugen, Umkehrhaltungen und Variationen von Savasana

5. Restorative Yoga Unterrichten

• 5.1 Einrichtung Und Vorbereitung
• 5.2 Vorsichtsmaßnahmen Für Die Praxis: Kontraindikationen erkennen und Sicherheit in der Praxis gewährleisten
• 5.3 Den Raum Gestalten: Eine ideale Umgebung für Restorative-Yoga-Sitzungen schaffen
• 5.4 Einsatz Von Hilfsmitteln: Detaillierte Anleitung zur wirksamen Verwendung von Hilfsmitteln und deren Alternativen
• 5.5 Unterstützungstechniken: Methoden zur Unterstützung von Kopf und Nacken, um die Entspannung zu vertiefen

6. Unterrichtsmethodik

• 6.1 Sequenzierung: Ausgewogene und thematische Stunden für unterschiedliche Bedürfnisse und Anlässe gestalten
• 6.2 Therapeutische Sequenzen: Sieben spezifische Sequenzen, die auf therapeutische Ergebnisse ausgelegt sind
• 6.3 Einrichtung Der Lehrkraft: Raum und Hilfsmittel organisieren, als Lehrkraft den Raum halten
• 6.4 Eigenschaften Der Lehrkraft: Die wesentlichen Eigenschaften einer erfolgreichen Restorative-Yoga-Lehrkraft entwickeln
• 6.5 Stundendynamik: Zentrale Elemente, die Restorative-Yoga-Stunden wirksam und einprägsam machen
• 6.6 Rolle Der Lehrkraft: Die übergeordnete Rolle einer Lehrkraft bei der Anleitung und Unterstützung von Lernenden

Einführung In Yoga Nidra

• 1. Ursprünge Und Philosophie: Die Wurzeln und philosophischen Grundlagen von Yoga Nidra nachverfolgen
• 2. Anatomie Von Yoga Nidra: Wie und warum Yoga Nidra wirkt
• 3. Praxisphasen: Ausführliche Erkundung der verschiedenen Phasen von Yoga Nidra
• 4. Yoga Nidra Unterrichten
• 5. Angeleitete Praktiken: Vom Anfänger- bis zum Fortgeschrittenenniveau
• 6. Skripterstellung: Wie man Yoga-Nidra-Skripte erstellt und anpasst
• 7. Unterrichtstipps: Bewährte Methoden, um andere wirksam durch Yoga Nidra zu führen