200-Stunden Günstige Traditionelle Online Kundalini Yogalehrer Ausbildung aus Rishikesh

Certifizierung

Studierende, die die Ausbildung abschließen, sind berechtigt, sich bei Yoga Alliance als Registered Yoga Teachers (RYT®) zu registrieren.

Voraussetzungen vor der Anmeldung

• Für diejenigen, die die Fähigkeit entwickeln möchten, auf dem Weg von traditionellem Kundalini, Tantra und Meditation zu unterrichten
• Geeignet für Anfänger und fortgeschrittene Yogapraktizierende
• Für diejenigen, die bereit sind, die verborgene Energie zu erwecken
• Für diejenigen, die mindestens sechs Monate Yoga-Erfahrung haben (besser)
• Für diejenigen, die Interesse daran haben, Meditation und Tantra-Kundalini-Praktiken zu unterrichten
• Sie benötigen grundlegende Englischkenntnisse, um an diesem Yogakurs teilzunehmen.

Wie die Ausbildung funktioniert

Erforderliche Online-Tools: Sie sollten einen Computer, Laptop oder ein Smartphone haben. Es ist empfehlenswert, ein Mikrofon für besseren Klang zu verwenden.

Dies ist ein selbstbestimmter Online-Kurs mit Live-Sessions. Sie haben ein bis sechs Monate Zeit, um Ihr Studium abzuschließen.

Die Schule stellt alle Kursvideos auf einer Online-Plattform zur Verfügung. Sie können alle Videos nacheinander abspielen und studieren. Es gibt außerdem zusätzliche 50 Stunden Live-Unterricht zu Asana, Ausrichtung und Philosophie. Dafür erhalten Sie eine Zoom-Meeting-ID und können teilnehmen. Die Schule erstellt außerdem eine WhatsApp-Gruppe, in der Studierende ihre Anliegen teilen, damit das Team diese lösen kann.

Kontaktstunden: Es gibt 50 Stunden Live-Kontaktunterricht

Nicht-Kontaktstunden: Alle Module sind zuvor aufgezeichnet, sodass Studierende das Material jederzeit nach eigener Verfügbarkeit nutzen können. 150 Nicht-Kontaktstunden für das Selbststudium.

Was dieser Kurs bietet:

• 200 Stunden hochwertige voraufgezeichnete Kursvideos
• 1 Jahr Zugang
• Unbegrenzte tägliche Live-Klassen für ein Jahr (optional)
• Live-Q&A-Sitzung jeden Samstag
• Studienmaterialien
• Yoga Alliance Akkreditierung
• Kompatibel mit Mobilgeräten, Desktop und Tablets

Zeitplan der Sitzungen (UTC+05:30)

Live-Klassenplan:

• 03:30 PM - 04:30 PM IST Montag: Kundalini Asana. Lehrer: Maa Haripriya
• 03:30 PM - 04:30 PM IST Dienstag: Vinyasa Flow. Lehrer: Akshay Ji
• 03:30 PM - 04:30 PM IST Mittwoch: Ashtanga Vinyasa Yoga. Lehrer: Akshay Ji
• 03:30 PM - 04:30 PM IST Donnerstag: Hatha Yoga. Lehrer: Akshay Ji
• 03:30 PM - 04:30 PM IST Freitag: Pranayama & Meditation. Lehrer: Akshay Ji
• 12:00 PM – 01:00 PM IST Samstag (1. & 3.): Philosophie + Q&A. Lehrer: Guruji / Maa Haripriya

Hinweis:

• Eröffnungszeremonie: Am 1. um 08:00 PM
• Live-Klassen: vom 2. bis 29.
• Abschlusszeremonie: Am 30. um 08:00 PM IST.

Kursinformationen

Lehrplan:

Kundalini Yoga Asana

• Bhujangasana (Kobra-Haltung – zur Aktivierung des Herzchakras)
• Prarthanasana (Gebetshaltung – für Ehrfurcht)
• Padahastasana (stehende Vorbeuge – zur Aktivierung des Muladhar-Chakras)
• Tadasana (Baum-Haltung – zur Förderung Ihrer spirituellen Ausrichtung)
• Trikonasana (Dreieckshaltung)
• Sahaja Agnisar Dhauti (inneres Feuer erwecken – im Manipura-Chakra)
• Vajrasana (Donnerkeil-Haltung – reinigt die Vajra-Nadi zur Förderung des Aufstiegs sexueller Energie zu höheren Chakren)
• Shalabhasana (Heuschreckenhaltung – erhöht die Durchblutung von Kreuzbein und unterem Rücken)
• Dhanurasana (Bogenhaltung – beseitigt Verstopfung und verbessert die Verdauung)
• Ardha Matsyendrasana (Halber Drehsitz des Fisches)
• Uddiyana Bandha (Aufwärtsflug-Schloss)
• Paschimottanasana (Rückendehnungshaltung)
• Janushirshasana (Kopf-zu-Knie-Haltung – beseitigt Trägheit und Schwäche)
• Ushtrasana (Kamelhaltung – Aktivierung des Manipura-Chakras)
• Naukasana (Bootshaltung – lindert Angst und Nervosität)
• Supta Vajrasana (liegende Donnerkeil-Haltung – leitet sexuelle Energie durch die Vajra-Nadi zum Gehirn)
• Garudasana (Adlerhaltung – verbessert Balance und Koordination)
• Nauli Kriya (Nabelreinigung – balanciert die drei Körpersäfte Kapha-Vata-Pitta)
• Ardha Shirshasana (halber Kopfstand – regeneriert Gehirnzellen)
• Shashankasana (Hasenhaltung – reduziert Stress, Arroganz, Egoismus und Ärger)
• Pavanamuktasana (massiert innere Organe und entlastet Leber sowie Sexualorgane)

Kundalini Asthi Granthi Kriya (Gelenkübungen)

• Aufwärmübungen
• Fuß- und Knöchelübungen
• Kniebewegung
• Hüftbewegung und Rotation
• Beinwiege
• Seitbeugen
• Armbewegungen
• Armschwung
• Ellenbogenbewegung
• Handgelenk- und Handbewegung
• Nackenübungen
• Kinn-, Kiefer-, Mund-, Zungen-, Augen- und Kopfübungen

Surya Namaskar (Sonnengruß)

Kundalini-Rituale

• Devi Havan
• 1.008 Opfergaben an Shiva und Shakti
• Besuch eines Devi-Tempels zur Verehrung
• Tägliches Chanting und Aarti
• Bhajan Kirtan zur Kundalini-Erweckung

Reinigungsübungen

• Jala Neti
• Kunjal Kriya
• Tägliche Entgiftung
• Kapalbhati
• Tratak

Meditation

• Richtiges Sitzen
• Richtiges Atmen
• Chakra-Atemmeditation
• Mantra-Meditation

Tantra Prana Kriya (tantrische Atempraktiken)

• Kapal Bhati – zur Aktivierung des dritten Auges und emotionalen Reinigung
• Bhastrika – zur Aktivierung des Feuerzentrums und emotionalen Stabilität
• Bhramari – Transformation der Gehirnwellen und Reinigung von Ajna- und Sahasrar-Chakra
• Nadi-Shodhanam – zur Balance beider Gehirnhälften und Aktivierung von Sushumna

Kriya Yoga Praktiken zur Kundalini-Erweckung

• Regeln und Vorbereitung
• Haltungen
• Chakra-Sadhana
• Praktiken zur Aktivierung des Ajna-Chakras
• Praktiken zur Aktivierung des Mooladhar-Chakras
• Praktiken zur Aktivierung des Swadhisthan-Chakras
• Praktiken zur Aktivierung des Manipura-Chakras
• Praktiken zur Aktivierung des Anahata-Chakras
• Praktiken zur Aktivierung des Vishuddhi-Chakras
• Praktiken zur Aktivierung des Bindu
• Chakra-Bewusstseinsübungen
• Moola Shakti Bandha (Wurzelenergie-Verschluss)
• Uddiyana Shakti Bandha (Bauchenergie-Verschluss)
• Jalandhar Shakti Bandha (Halsenergie-Verschluss)
• Maha Shakti Bandha (großer Energieverschluss)

Kundalini Tantra Mudra

• Hast Mudra
• Mana Mudra
• Kaya Mudra
• Adhara Mudra
• Bandha Mudra

Nidra Yoga

• Subtile Körpererweckung Nidra Yoga
• 31-Punkt Blue Star Nidra Yoga

Kundalini Tantra Philosophie

• Einführung in Kundalini Yoga
• Definition des Chakras
• Verständnis des Chakras
• Mooladhara Chakra
• Swadhisthan Chakra
• Manipura Chakra
• Anahata Chakra
• Vishuddhi Chakra
• Ajna Chakra
• Sahasrar Chakra
• Kundalini-Erweckungsprozess
• Mantra-Shaktipata

Kundalini Anatomie

• Nadis / Energiebahnen
• Chakras
• Panchakosha (fünf Hüllen)
• Atmungssystem
• Nervensystem
• Tridosha
• Dhatus
• Vayu

Empfohlene Lektüre vor diesem Kurs

Alle Bücher sowie weiteres Studienmaterial werden nach der Einschreibung in den Kurs zugesendet, und ein 50-stündiger vorbereitender Onlinekurs wird kostenlos bereitgestellt.

• Yoga Sutras von Patanjali
• Yoga Anatomy Buch von Leslie Kaminoff
• Asana Pranayama Mudra Bandha
• Tägliches Leben eines Yogis
• Himalayan Tradition of Yoga Meditation
• Mantra Buch von Guru Vishnu Ji
• Meditation and Its Methods