13 Tage 100-Stunden Yogalehrer-Ausbildung in Rishikesh, Indien
Yogalehrer-Ausbildung in Indien
Lernen Sie die Yoga-Grundlagen mit dem 100-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurs (YTTC) in Rishikesh, Indien. Der Kurs ist für alle offen, die Yoga lieben. Für diesen Yogakurs sind keine Vorkenntnisse oder Abschlüsse erforderlich. Alle sind bei dieser Yogalehrer-Ausbildung willkommen. Die Ausbildung bietet einen umfassenden Lehrplan und eine unglaubliche Gelegenheit für Yogis, wobei die Yogakurse kostenlos sind.
Die Lehrer
Höhepunkte
- Tägliche Asana-, Pranayama- und Meditationssitzungen
- Studium von Yogaphilosophie, Anatomie und Unterrichtsmethodik
- Unterrichtspraxis und auf Ausrichtung fokussierte Kurse
- Teilnahme an traditionellen yogischen Praktiken und Gruppendiskussionen
- Erleben Sie einen kulturellen Ausflug oder eine lokale spirituelle Exkursion
- Abholung vom Flughafen vom nächstgelegenen Flughafen
- 12 Nächte Unterkunft in einem geteilten oder privaten Zimmer
- Tägliche vegetarische Mahlzeiten
Level
- Anfänger
Stile
12 Tage Unterricht auf Englisch
Unterkunft
Ausstattung
- Essbereich
- Terrasse
- Yoga Studio
- Kostenloses WLAN
- Wäscherei
Die Vinyasa Yoga Academy bietet komfortable Zimmer mit allen modernen Einrichtungen in einer ruhigen Campus-Umgebung.
- Komfortables Zimmer mit privatem Badezimmer
- Verfügbarkeit von Mehrbett- und Einzelzimmern
- Warm- und Kaltwasser
- Kostenloser WLAN-Zugang auf dem Campus
- Sauberes Trinkwasser
- 3 Yoga-Hallen
- Speisebereich
- Yoga-Bibliothek
- Freizeitbereich
- Kostenpflichtige Wäscherei auf dem Campus
- Ayurvedisches Spa
Programm
Zertifizierungen
Der Kurs und die Stunden gelten als Weiterbildungsstunden für Registered Yoga Teachers (RYT®) ausschließlich.
Stundenplan
Je nach Jahreszeit und Wetter können der Zeitplan und die Zeiten variieren. Der Tagesablauf eines Yogalehrer-Ausbildungsprogramms in Rishikesh kann bereits um 05:30 bis 06:00 Uhr morgens beginnen und gegen 20:00 bis 22:00 Uhr abends enden. Der Tag umfasst anspruchsvolle Yogaeinheiten unter Anleitung erfahrener Lehrer, ergänzt durch theoretische Lektionen und zusätzliche Aktivitäten. Die körperliche Vorbereitung, eine ausgewogene Ernährung und das Lesen über Erfahrungen in der Yoga-Ausbildung können helfen, die mentale Vorbereitung vor Programmbeginn zu unterstützen.
Sie werden ermutigt, eine positive und disziplinierte Haltung beizubehalten. Frühes Aufstehen wird durch regelmäßige Schlafroutinen unterstützt, die ein wichtiger Teil des yogischen Weges sind.
- 05:30 - 06:15 Stille Meditation
- 06:15 - 07:15 Pranayama und Meditation
- 07:30 - 09:00 Hatha Yoga
- 09:00 - 09:45 Frühstück
- 10:45 - 11:45 Yoga-Anatomie
- 12:00 - 01:00 Yoga-Alignment und Adjustments/Lehrmethodik
- 01:15 - 02:00 Mittagessen
- 02:30 - 03:30 Selbststudium
- 03:45 - 04:45 Yoga-Philosophie
- 05:00 - 06:30 Ashtanga Yoga
- 07:00 - 08:00 Abendessen
Curriculum
Mantra und Mantra-Chanting:
- Mantra: Eine Reihe heiliger Klänge und Schwingungen mit körperlichen, geistigen und spirituellen Vorteilen
- Kunst und Wissenschaft des Mantras
- Mantra und seine Kraft
- Wie Mantras entstehen
- Mantra-Chanting: Richtige Praxis des Om-Mantras, Shiva-Mantras für Frieden, Durga-Mantras für Energie, Krishna-Mantras für Freude, Gayatri-Mantra zur Reinigung des Geistes, Guru-Schüler-Studienmantra (Sahana), Guru-Mantra (Guru Brahma)
Hatha Yoga:
- Traditionelle Hatha-Yoga-Praxis aus der Himalaya-Tradition
- Pawanmuktasana-Serie 1
- Pawanmuktasana-Serie 2
- Pawanmuktasana-Serie 3
- Zentrierende Haltungsserie
- Surya Namaskar
- Stehhaltungsserie
- Kniende Haltungsserie
- Sitzhaltungsserie
- Vorbeuge-Serie
- Rückbeuge-Serie
- Rückenlage-Serie
- Bauchlage-Serie
- Feuer-Serie
- Umkehrhaltungen-Serie
- Drehhaltungen-Serie
- Gleichgewichtshaltungen-Serie
- Entspannungshaltungen-Serie
- Meditative Asana-Serie
- Hinweis: Es werden ca. 70 Yoga-Übungen behandelt
Hatha Yoga Theorie:
- Philosophie des Hatha Yoga
- Alte Schriften des Hatha Yoga
- Ziele und Absichten des Hatha Yoga
- Yoga als Therapie
- Yoga als Ausgleich
Ashtanga Yoga:
- Einführung in Ashtanga Yoga
- Geschichte des Ashtanga Yoga
- Erweckung des inneren Feuers
- Atembewusstsein und Prana
- Chakra-Kontemplation
- Acht Glieder des Yoga
- Bandha- und Drishti-Praxis
- Nutzung von Hilfsmitteln und Yoga-Instrumenten
- Surya Namaskar A und B
- Steh-, Sitz- und Abschlusssequenzen
- Lehrpraxis (traditioneller und Mysore-Stil)
Pranayama:
- Was ist Prana
- Was ist Pranayama
- Verbindung von Atem und Prana
- Bedeutung und Vorteile von Pranayama
- Vorbereitung der Praxis
- Alte Texte und Atemprinzipien
- Verständnis der Nasenlöcher und Aktivierung
- Atemfluss der fünf Elemente
- Funktion und Einheit von Prana
- Praktiken: klavikuläre, thorakale, diaphragmale, yogische, pranava, Nadi Shodhana, Bhastrika, Kapalabhati, Bhramari, Ujjayi, Sheetali und Sitkari Pranayama
Meditation (Dhyana):
- Einführung in Meditation
- Geschichte und Philosophie
- Vorbereitung und Haltung
- Konzentrations- und Achtsamkeitstechniken
- Himalaya-Meditationspraktiken
- Nada-Meditation
- Aktive Meditation einschließlich Osho Dynamic Meditation
- Kundalini- und TA-Meditation
- Vipassana- und Achtsamkeitspraxis
- Japa und Kirtan
- Stille Meditation
Yoga Nidra:
- Bedeutung und Zweck
- Traditionen und Schulen
- Lebensstilrichtlinien
- Vorteile und Risiken
- Unterschied zwischen Yoga Nidra und Meditation
- Entspannungs- und Visualisierungspraxis
Yoga-Reinigung (Shatkarma):
- Was ist Shatkarma
- Vorteile und Risiken
- Vorbereitung und Richtlinien
- Praktiken: Jiva Dhauti, Danta Dhauti, Karna Dhauti, Jala Neti und Kapalabhati
Yoga-Philosophie:
- Einführung in die indische Philosophie
- Alte yogische Schriften
- Yoga-Sutras, Bhagavad Gita und Upanishaden
- Geschichte und Arten des Yoga
- Acht Glieder des Yoga
- Yamas und Niyamas
- Karma-Lehre
Anatomie und Physiologie:
- Körperliche Anatomie: Körperstruktur, Ebenen, Bewegungen, Knochen, Gelenke, Muskeln, Wirbelsäule, Sehnen und Bänder
- Spirituelle Anatomie: Nadis, Chakras, Panchakosha und Kundalini-Energie
Yoga-Therapie:
- Was ist Yoga-Therapie
- Regeln und Prinzipien
- Heilung durch Asana, Pranayama und Meditation
- Therapie häufiger Beschwerden
Ayurveda:
- Einführung in Ayurveda
- Fünf Elemente und drei Doshas
- Kapha, Vata und Pitta
- Prakriti und Konstitutionstypen
Mudra:
- Bedeutung und Wichtigkeit von Mudras
- Elementare Handpositionen
- Richtlinien und Vorteile
- Gyan Mudra
- Purna Gyan Mudra
- Vairagya Mudra
- Abhaya Mudra
Alignment:
- Rolle und Bedeutung der Ausrichtung
- Balance von Prana und Chakras
- Körperliche Ausrichtung
- Verletzungsprävention und Gelenkmobilität
Adjustment:
- Bedeutung und Zweck von Adjustments
- Techniken und Sicherheit
- Nutzung von Bandhas
- Selbst-Adjustments und Assistenz anderer
Disziplin in der Yoga-Gemeinschaft
Vinyasa Yoga Academy fördert verbesserten Schlaf, mehr Energie, geistige Klarheit, Stressabbau und allgemeines Wohlbefinden durch traditionelle Himalaya-Yogapraktiken und Karma-Yoga-Prinzipien.
Studierende sind verantwortlich für Sauberkeit und den respektvollen Umgang mit Gemeinschaftsräumen, was yogische Disziplin und Achtsamkeit unterstützt. Der Konsum von Fleisch, Fisch, Eiern, Tabak, Alkohol und ähnlichen Substanzen ist während des Kurses nicht erlaubt, da diese als hinderlich für positive Energie und geistige Klarheit gelten.
Respektvolles Verhalten, Disziplin und eine positive Atmosphäre sind essenziell. Lehrer sind Begleiter im Prozess und sollten jederzeit respektiert werden.
Richtlinien der Vinyasa Yoga Academy
- Alle Kurse sind verpflichtend
- Urlaub ist nur im Notfall oder bei Krankheit mit Genehmigung der Lehrer erlaubt
- Unentschuldigtes Fehlen beeinflusst die Leistung
Voraussetzungen
- Selbstmotivation und Selbstdisziplin erforderlich
- Körper und Geist vor Kursbeginn vorbereiten
- Alle Kurse und Aktivitäten besuchen
- Mitstudierende respektieren
- Fehlverhalten wird nicht toleriert
Prinzipien und Richtlinien
- Respekt gegenüber allen auf und außerhalb des Campus
- Tagesplan von früh morgens bis abends mit Pausen
- Keine Rückerstattung nach Kursbeginn
- Anzahlung ist nicht erstattbar, aber übertragbar
- Abmeldung von Mahlzeiten mindestens 3 Stunden vorher
- Nicht-vegetarische Ernährung, Rauchen und Alkohol sind verboten
Allgemeine Regeln
- Angemessene Kleidung ist verpflichtend
- Stille nach 20:00 Uhr ist einzuhalten
- Hausaufgaben vollständig erledigen
- Alle Kurse besuchen
- Ein weißes Kleidungsset für die Willkommenszeremonie mitbringen
- Abschlussprüfung umfasst Theorie und Praxis
- Bei Fehlverhalten kann ein Ausschluss erfolgen
- Haustiere sind in Zimmern nicht erlaubt
Ausflüge (inklusive)
Die Vinyasa Yoga Academy umfasst spannende Ausflüge und heilende Aktivitäten im Rahmen des 100-Stunden Yogalehrer-Ausbildungskurses in Rishikesh, Indien.
- Tempelbesuch
- Höhlenmeditation
- Himalaya-Sonnenaufgangstour
- Besuch des Kriya Yoga Ashrams
- Besuch des Sivananda Ashrams
- Ganga Aarti
- Ganga-Bad
- Kirtan und Musik
- Tanzmeditation
- Sound-Healing-Session (kostenlos)
Alle Ausflüge sind in der Kursgebühr enthalten. Zusätzliche optionale Aktivitäten und Wellness-Therapien können sonntags und in der Freizeit zu Sonderrabatten verfügbar sein, abhängig von der Verfügbarkeit der Lehrer.
Lehrer
Yogi Vishnu Panigrahi
After practicing yoga from the very early age of 12, he decided to leave his family and friends behind to pursue the yogic path and meet his first yoga master - Narayan Muni at Jharsuguda Muni Samaj Yoga Ashram. It was here he took his first steps into the Himalayan tradition. In 1988, he met his second yoga master - Swami Niranjan Ji to learn the wisdom of the Vedas. There he came across the Jnana yoga (knowledge), which taught him important lessons on the path to self-realization. Yogi Vishnu was initiated into the Raja Yoga system by his great Guru Swami Veda Bharati and Swami Rama.
Yogi Ashutosh Mishra
Yogi Ashutosh Ji is born and brought up in a Brahmin family in Rishikesh and has been practicing yoga from a young age. He is very much inspired by his father who is a full-time social worker. He has completed his Masters's Degree in yoga at Uttarakhand University and has been teaching Hatha yoga, alignment, and Vinyasa for the last 6 years.
Neha
Neha was introduced to Yoga during her childhood while reading Srimad Bhagavad Gita. Since then she has been attracted to the practice of Yoga, Pranayama, and Meditation. After completing her graduation she decided to make her career in Yoga and resumed her professional education in the field of Yoga. Neha teaches yoga Asanas, alignment, and yoga anatomy.
Praveen Rajput
Yogi Praveen Rajput is a renowned name in the field of yoga. He has had a successful journey as a yoga tutor and has achieved several milestones in his journey. Yogi Praveen Rajput was born in the pious land of Rishikesh, and since childhood, he was fascinated by the goodness of yoga. Since a very young age, he developed a passion for yoga practice. Yogi Praveen has always shared his knowledge of yoga with his friends and family, which has made him a successful yoga tutor.
Naveen
Mr. Naveen has been teaching yoga teacher training courses since 2015. He has trained over 1000 teachers in India and abroad. Most of his work is in the yoga capital, Rishikesh, India. He has also taught yoga in China and Vietnam. Naveen holds a Master's in yogic science and is a certified Prenatal and postnatal yoga teacher trainer. He has also done 500 hours of yoga TTC from the Yoga Alliance U.S.A. Mr. Naveen currently works with one of India’s leading Prenatal - Postnatal Yoga schools in Rishikesh, India.
Sunil Ji
Yogi Sunil Bisht started learning ethics and moral values under the guidance of his father at the very early age of 4-5. His father taught and made him practice karma and Bhakti yoga from his childhood. He has completed his master's at Garhwal University in English literature. From the beginning, he was a keen student of yoga too. He has studied and practiced yoga and Ayurveda with different teachers and masters.
Sujata (Milli) Ray
Sujata Ray born in 1993 at lord Jagannath place. She is the elder of daughter Madhusudan Ray & Swarnalata Ray. She have two Younger sisters one Younger brother. When she was born, that time a small hole founded by doctor in her lungs area that’s why she was suffer in breathing problem. That treatment was very expansive and non-gaurentable, father had taken an alternative step. He cured her through naturopathy treatment is acupressure, yoga and pranayama. After she cured, have taken interest to know about naturopathy form her 6th class onwards and she saw all her diseases were control.
Umakanta Sahoo
Guna born in Jagannath Dham- Puri (Odisha, India), in 05.06.1991. He is Marma Therapist and Mallakhamb (Pole Yoga) Trainer. Guna started Mallakhamb (Pole Yoga) practice with Ayurveda life style before 10 year ago, In this 10 years he achieved many successes with Mallakhamb (Pole Yoga). In 2012 he was injured in Mallakhamb practice, that time his teacher Dr. Madhusudan Ray doing marma with Guna, after treatment Guna filling well. That was the time when Guna started liking Marma therapy then he learn from Dr. Madhusudan Ray.
Lage
Der Vinyasa-Yoga-Kurs findet in der Nähe von Laxman Jhula in Rishikesh, Indien, statt. Rishikesh, Indien, gilt als Geburtsort des Yoga, und seit Tausenden von Jahren strömen Suchende hierher, um die alten Wege des Yoga und der Meditation zu erlernen. Die Vinyasa Yoga Academy gehört heute zu den renommiertesten Ausbildungszentren in Indien.
Durch die Kombination jahrtausendealter Techniken mit der sich natürlich entwickelnden modernen Welt ist ihre Schule eine perfekte Einrichtung der heutigen Zeit, in der Gäste hochwertige Ausbildung und Erfahrungen von ihren erfahrenen Lehrern erhalten, die lebensverändernd sein können. Das Zuhause der Vinyasa Yoga Academy steht Ihnen offen, und Ihre Familie erwartet Sie. Sie heißen Sie in ihrem Leben willkommen und teilen diese einzigartige Gelegenheit, bei der Sie Fähigkeiten erwerben, die helfen werden, die friedliche Welt zu erschaffen, in der alle leben möchten. Sie hoffen, dass Sie mit einem vollständigen mystischen Verständnis Ihrer praktischen Erfahrung abreisen.
Wenn Sie Indien zum ersten Mal besuchen, können Sie einen Kulturschock erleben, da Indien sich stark von anderen Teilen der Welt unterscheidet. Bitte beachten Sie, dass die Ankunft in Indien emotional sehr überwältigend sein kann, insbesondere wenn Sie Ihre Reise in einer großen Stadt wie Delhi beginnen. Seien Sie sich bewusst, dass Rishikesh im Vergleich zu größeren Städten ein sehr friedlicher und entspannter Ort in Indien ist.
Distanzen
- Delhi, 242 Kilometer - 6 Stunden
Verpflegung
Die Vinyasa Yoga Academy serviert eine sattvische und biologische vegetarische Ernährung, die als sehr wichtig für einen ruhigen Geist und eine gute Gesundheit gilt.
Sie erhalten eine vegetarische Ernährung sowie spezielle Nahrungsmittel, die für Ihre Yogapraxis und Ihr allgemeines Wohlbefinden erforderlich sind.
Was unser Essen besonders macht
- Sattvische Küche — vollständig vegetarisch
- Biologische und natürliche Zutaten
- Frei von schädlichen Zusatzstoffen und Konservierungsmitteln
- Unterstützt einen ruhigen Geist und eine gute Gesundheit
- Im Einklang mit dem yogischen Lebensstil und der Praxis
Folgende Mahlzeiten sind inbegriffen:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Die folgenden Getränke sind enthalten:
- Wasser
- Tee
- Detox-Säfte
Die folgenden Ernährungsweisen stehen zur Verfügung und/oder berücksichtigt werden:
- Vegetarisch
- Frutarier
- Yogisch
- Ayurvedisch
Freizeitaktivitäten und Sehenswürdigkeiten (optional)
- Massagetherapie
- Panchakarma-Behandlung
- Ayurveda-Behandlung
- Reiki-Heilung
- Sound-Healing
- Heilung des inneren Kindes
- Vedische Astrologie-Beratung
- Gewichtsverlust-Paket
- Neues Zeitalter Vipassana-Retreat
- Wäscheservice
- Taxi-Service
- Upgrade mit Klimaanlage oder Heizung
Spa Behandlungen
- Ayurvedisches Spa (auf dem Campus verfügbar, nicht inbegriffen)
- Massagetherapie (nach Terminvereinbarung, mindestens 1 Stunde, nicht inbegriffen)
- Panchakarma-Behandlung (nach Terminvereinbarung, mindestens 1 Stunde, nicht inbegriffen)
- Ayurveda-Behandlung (nach Terminvereinbarung, mindestens 1 Stunde, nicht inbegriffen)
- Reiki-Heilung (nach Terminvereinbarung, mindestens 1 Stunde, nicht inbegriffen)
- Sound-Healing (nach Terminvereinbarung, mindestens 1 Stunde, nicht inbegriffen)
- Heilung des inneren Kindes (nach Terminvereinbarung, mindestens 1 Stunde, nicht inbegriffen)
- Kansa-Thali-Fußmassage (im Paket enthalten)
- Akupressur (im Paket enthalten)
Was ist im Preis inbegriffen?
- 12 Übernachtungen
- Abschlusszertifikat
- Vollständiger Lehrplan des 100-stündigen Lehrerausbildungskurses
- Täglich gesunde Mahlzeiten (vegetarisches, veganes Essen)
- Tägliche Pranayama- und Meditationskurse
- Tägliche Yogapraxis
- Klangheilungssitzung
- Donnerstag halber Tag (Selbstpraxis)
- Naturausflug
- Taxiservice vom Flughafen Jolly Grant (DED)
- Lehrerausbildungshandbücher, Bücher und Studienmaterialien
Was ist nicht im Preis inbegriffen?
- Visum und persönliche Ausgaben
- Flugkosten
- Krankenversicherung und medizinische Behandlung
- Klimaanlage oder Heizung (zusätzlich)
- Taxi vom Flughafen Delhi: 80 USD
- Taxi vom Bahnhof Haridwar: 1500 INR (18 USD)
- Kostenpflichtiger Wäscheservice
- Nicht-vegetarisches Essen
- Alkohol- und Tabakprodukte
- Zusätzliche Wellness-Therapien und Spa-Behandlungen
- Zusätzliche optionale Workshops
Anreise
Empfohlene Flughäfen
Transfer inklusive
Jolly Grant Airport
17 km von Ihrem Ziel entfernt
Transfer verfügbar gegen Aufpreis US$ 80 pro Person
Indira Gandhi International Airport
209 km von Ihrem Ziel entfernt
Anreise per Flugzeug
Buchen Sie bitte Ihren Flug zum Indira Gandhi International Airport (DEL), von wo aus Sie einen Inlandsflug zum Jolly Grant Airport (DED) nehmen können. Der Transfer vom Jolly Grant Airport (DED) ist im Preis inbegriffen. Die Vinyasa Yoga Academy holt Sie vom Flughafen ab.
Anreise per Taxi
Bei der Ankunft können Sie ein Taxi nehmen, das Sie vom Flughafen nach Laxman Jhula bringt.
Anreise per Bus
Je nach Ankunftszeit Ihres Fluges in Delhi kann die Busfahrt eine schwierige Option sein. Die Volvo-Busse von Delhi nach Rishikesh verkehren nur bis etwa 21:00 Uhr. Wenn Ihr Flug abends in Delhi landet, müssen Sie zunächst eine Nacht im Hotel verbringen und am nächsten Morgen zum Delhi ISBT (Inter-State Bus Terminus) fahren.
Vom Flughafen nehmen Sie ein Prepaid-Taxi zum Delhi ISBT. Es wird dringend empfohlen, nur den staatlich zugelassenen Taxistand direkt vor dem Flughafenausgang zu nutzen. Der Preis vom Flughafen Delhi zum Delhi ISBT beträgt etwa 500 INR.
Wenn Sie am Delhi ISBT ankommen, begeben Sie sich zu den Ticket-Schaltern im zweiten Stock (über die Rolltreppe nach oben). Gehen Sie zum Schalter des Bundesstaates Uttarakhand und fragen Sie nach der nächsten Volvo-Busverbindung nach Rishikesh. Das Busticket kostet etwa 500 bis 900 INR.
Bitte fragen Sie den Busfahrer oder den Busleiter, wo der Bus in Rishikesh hält. Sie sollten am Busbahnhof Rishikesh aussteigen, der in der Regel die Endstation ist, wenn Rishikesh das Ziel ist.
Wenn Sie am Busbahnhof Rishikesh ankommen, nehmen Sie ein Auto-Rikschaw (Tuk-Tuk) zum Tapovan Kriya Yoga Ashram, von dort sind es 200 Meter bis zu uns.
Stornierungsbedingungen
- Eine Reservierung erfordert eine Anzahlung von 30% des Gesamtpreises.
- Die Anzahlung wird nicht erstattet, wenn die Buchung storniert wird.
- Der Restbetrag ist am Tag der Ankunft zu zahlen.
Bewertungen
Für diesen Veranstalter können Sie Ihre Buchung durch BookYogaTeacherTraining.com garantieren. Alle gängigen Kreditkarten werden akzeptiert.
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