26 Tage 200-Stunden Authentische Hatha Yogalehrer Ausbildung mit Ayurveda in einem Ashram in Rishikesh, Indien

Was bietet Yoga Vini an?

Erreichen Sie die Tiefen authentischen, umfassenden und uralten Wissens sowie der Praxis aus Indien.

Yoga Vini hat das Ziel, so viel Tiefe wie möglich des ursprünglichen und authentischen Yoga-Wissens zu vermitteln. Die fundiert konzipierten 200-stündigen Yogalehrer Ausbildungen in Rishikesh bringen Sie dem 5.000 Jahre alten Wissen näher. Engagierte Lehrer und ein sorgfältig ausgearbeiteter Lehrplan vermitteln Ihnen den besten und einfachsten Weg, diese Techniken zu verstehen und anzuwenden.

Sie arbeiten außerdem mit Menschen (Fachleuten, Lehrern und Experten) aus verschiedenen Bereichen zusammen, um Inhalte zugänglicher zu machen und umfassendes Wissen zu vermitteln, indem das Zusammenspiel von Asana, Pranayama, Meditationspraktiken und sattvischem Lebensstil verständlich gemacht wird.

Tiefes Verständnis der Anatomie und Physiologie von Körper, Energie und Geist

Eine detaillierte Erklärung der Struktur und Physiologie der Wirbelsäule hilft den Schülern, ihren Körper während der Praxis zu visualisieren. Dies hilft ihnen, sich selbst zu einer korrekten und effektiven Praxis zu führen. Die Wirbelsäule ist die Grundlage aller Bewegung, was sie auch zur Hauptursache der meisten Verletzungen macht.

Dieser Kurs vermittelt die Fähigkeit, die Ursache und Korrektur verschiedener Schmerzarten zu verstehen, die während jeglicher Bewegung im Körper auftreten.

Ein neues, sorgfältig konzipiertes und ganzheitlich verbundenes Yogalehrer Ausbildungsprogramm, das Meditation, Pranayama und Asana in ihrer traditionellen Form einschließt

Philosophie, Pranayama, Asana und Meditation sind alle miteinander verbunden. Körperliche, mentale und spirituelle Energie tragen gleichermaßen zu einem ganzheitlich verbundenen Lebensstil für Praxis und Unterricht bei. Innerhalb weniger Wochen, manchmal schon nach wenigen Tagen, beginnen die Schüler, eine tiefe Transformation zu erfahren.

Durch die Yoga-Praxis trainieren Sie den Körper darin, sich selbst auszubalancieren und zu unterstützen, und den Geist darin, sich selbst zu vertrauen, während Sie Ihren Körper bewegen.

Sichere Unterrichtskompetenzen

Unterrichten bedeutet, durch Erfahrung gewonnenes Wissen weiterzugeben. Es wird natürlich und leicht, wenn Sie das weitergeben, was Sie selbst erfahren haben. Wenn Sie das Wissen erfahren, beginnt es sich mit verschiedenen Dingen in Ihrem Leben zu verbinden, was unterschiedliche Dimensionen desselben Wissens eröffnet.

Das Teilen der Erfahrung mit den Schülern eröffnet zusätzlich eine neue Dimension, die Sie in Ihrem Leben ohne das Weitergeben des Wissens nicht erfahren können. Auf diese Weise wird das Unterrichten bereichernd und hilfreich, um ein neues Feld für das Erfahren von Wissen zu eröffnen.

Sie beginnen damit, ein starkes, fundiertes Bewusstsein für den Körper und den Atem aufzubauen sowie ein tiefes Verständnis dafür zu entwickeln, wie Ihre Muskeln zusammenarbeiten, um die Wirbelsäule und das Skelettsystem zu unterstützen und so Gleichgewicht und allgemeine Gesundheit zu fördern.

Yoga-Philosophie, die Ihnen hilft, die Ereignisse des Lebens besser zu verstehen

Menschen fühlen sich verloren, unmotiviert oder verwirrt, wenn sie verschiedene Ereignisse im Leben nicht miteinander verbinden können. Die Yoga-Philosophie hilft dabei, die Ursachen verschiedener Dinge zu finden und bewusste Verbindungen im Leben wieder aufzubauen. Sie gibt auch Kontrolle über das Leben, was Selbstvertrauen, Motivation und die Kraft bringt, dem Leben Sinn zu geben.

Yoga Vini bietet Werkzeuge, um das Leben zu verstehen, Verbindungen herzustellen und das Leben sinnvoll zu begreifen. Jeder muss sich selbst finden, was durch Yoga auf eigene Weise geschieht. Es ist ein Lebensstil. Sie tauchen ein in die Grundlagen, die Neugier und die Werkzeuge, um Ihre eigene Praxis weiterzuentwickeln – ein Prozess, der für den Rest Ihres Lebens weiter wachsen und sich vertiefen wird.

Die ruhige Umgebung in Rishikesh, am Fuße des Himalaya, ist ideal für eine Auszeit, um den Weg zurück ins Leben zu finden

Yoga Vini bietet reichlich frische Luft, begleitet vom Zwitschern der Vögel und dem Fließen des Ganges. Dies wird Ihnen helfen, sich mit der Natur zu verbinden und das Lernen des Kurses auf einer tieferen Ebene zu erfahren. Die Nähe zur Natur ist ein wichtiger Faktor auf dem Yoga-Weg.

Yoga Vini Rishikesh hat außerdem starke Unterstützung aus der örtlichen indischen Gemeinschaft, was Möglichkeiten bietet, an der traditionellen indischen Kultur teilzuhaben und sie zu genießen.

Kursinhalt

Asana-Klassen

Zwei tägliche Asana-Klassen von jeweils zwei Stunden. Jeder Schüler erhält eine korrekte Ausrichtung entsprechend seinem Niveau.

• Praxis
• Ãœbungen
• Gründliche Erklärung und Demonstration (Erklärungen zu Ãœbungen und Haltungen sind einzigartig und basieren auf eigenem Wissen und eigener Erfahrung. Sie erhalten deutlich detaillierteres Wissen als aus irgendwelchen Büchern.)
• Individuelle Anpassungen
• Verschiedene Techniken (Hilfsmittel, Wände usw.), um Ihre Praxis zu verbessern und zu vertiefen
• Variationen verschiedener Haltungen und Ãœbungen, um Sie zur korrekten Ausführung der Haltungen zu führen (dies wird Ihnen helfen, verschiedene Haltungen an unterschiedliche Niveaus Ihrer Schüler anzupassen)
• Sequenzierung – erfahrene Lehrer zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Klassen sinnvoll aufbauen

Meditations-, Konzentrations- und Pranayama-Klassen

Die Entwicklung einer starken Meditations- und Konzentrationspraxis braucht Zeit und Hingabe, aber hier erhalten Sie die Werkzeuge, um Ihre Fähigkeiten durch tägliche Konzentrationspraxis und Pranayama zu beginnen und zu vertiefen.

• Zweck und Nutzen von Meditation und Konzentration
• Einführung in Pranayama: anuloma-viloma, ujjayi, brahmari, shitali, bhastrika
• Bedeutung und Zweck verschiedener Sitzhaltungen
• Fähigkeiten, sich selbst und andere durch Konzentration und Pranayama zu führen

Philosophie- und Yoga-Sutra-Vorträge

Yoga Vini bietet einen einfachen und umfassenden Ansatz, der Ihnen ein tieferes Verständnis von Yoga ermöglicht und Ihnen hilft, ein besseres emotionales und mentales Wohlbefinden zu erreichen, um ein erfüllteres und sinnvolleres Leben zu führen.

Die Erklärungen basieren auf Beispielen aus dem wirklichen Leben, wodurch die Philosophie interessant und leicht erfahrbar wird. Der Kurs ist fachkundig so konzipiert, dass diese Yoga-Philosophien erlebt werden können.

• Analyse sowohl des Textes als auch des Kommentars der Bhagavad Gita (klassische Yoga-Schrift)
• Detaillierte Erklärung der Yoga Sutras des Patanjali
• Verschiedene Yoga-Wege
• Acht Glieder des Yoga
• Nadis
• Mantra (spirituelle Energie durch Klang)
• Prana
• Bandhas
• Koshas
• Kundalini-Shakti
• Mudras
• Chakren und Granthis

Anatomie und Physiologie

Die Schüler werden mit der Bedeutung der Wirbelsäule in Anatomie und Physiologie vertraut gemacht, damit sie effektive Lehrer und Praktizierende werden können.

• Verbindung zwischen Gliedmaßen und der Wirbelsäule
• Stabilität der Wirbelsäule
• Entspannung der Wirbelsäule
• Verbindung zwischen Atem und der Wirbelsäule
• Muskelstruktur und Bewegung
• Physiologie des Schmerzes
• Mögliche Schmerzen und deren Korrekturmethoden

Shat Kriyas

Shat Kriyas sind yogische Reinigungsprozesse, die die Reinigung der Nasen- und Atemwege, der Speiseröhre und des Magens einschließen. Hier werden die Schüler mit gründlicher Erklärung der Wirkungen durch verschiedene Reinigungsübungen geführt. Diese Prozesse ermöglichen es den Schülern, tiefere Meditation und Pranayama-Praktiken zu erfahren.

• Kapalbhati
• Jala neti
• Sutra neti
• Kunjal kriya
• Tratak

Unterrichtsphilosophie

Erfahrene Lehrer geben Anleitung in der Kunst des Yoga-Unterrichtens, einschließlich:

• Wie man ein effektiver Yogalehrer wird
• Manuelle Anpassungen
• Wie man beobachtet und versteht, wie sich der Körper bewegt
• Die Kunst der Stimme
• Selbstvertrauen durch Unterrichtspraxis
• Der Zweck und Einsatz von Hilfsmitteln, sowohl in der persönlichen Praxis als auch im Unterricht
• Praktische Unterrichtsklassen

Ayurveda und richtige Ernährung

Ein Ayurveda-Praktizierender kommt hinzu, um zu besprechen, wie eine richtige Ernährung die Yoga-Praxis und das Leben insgesamt verbessern kann. Diese Einführung gibt Zeit, während des Kurses einen 30-Tage-Ernährungsplan unter Anleitung erfahrener Köche zu praktizieren.

• Ursprung des Ayurveda
• Wie Ayurveda verschiedene Krankheiten und Beschwerden behandelt
• Doshas und verschiedene Körpertypen
• Wie Ernährung Geist und Körper beeinflusst
• Vegetarismus
• Die heilende Wirkung des Fastens

Prüfung

Ziel der Prüfungen ist es, das Verständnis der Themen zu bewerten und die Möglichkeit zu geben, schwächere Bereiche weiterzuentwickeln. Dies trägt dazu bei, eine vollständige Entwicklung während des Kurses sicherzustellen.

• Die schriftliche Prüfung findet am Ende des Kurses statt
• Die praktische Unterrichtsprüfung findet am Ende des Kurses statt

Tagesablauf

• 05:30 Aufwachen
• 06:00 - 07:30 Uhr Pranayama, stille Meditation, interaktive Diskussion
• 07:30 - 08:00 Uhr Tee
• 08:00 - 10:00 Uhr Asana-Klasse
• 10:00 - 11:00 Uhr Brunch
• 11:00 - 12:00 Uhr Karma-Yoga
• 12:00 - 13:00 Uhr Selbststudium
• 13:00 - 14:30 Uhr Vortrag
• 14:30 - 15:00 Uhr Tee und Snacks
• 15:00 - 17:30 Uhr Asana-Klasse
• 18:00 - 18:30 Uhr Abendessen
• 19:00 - 20:00 Uhr Satsang, Meditation, Chanten
• 20:45 Licht aus

Richtlinien für die Teilnahme am Programm

Der Geist hinter der Disziplin und den Regeln besteht ausschließlich darin, in den yogischen Lebensstil einzutauchen und den maximalen Nutzen aus der Erfahrung der Yogalehrer Ausbildung zu ermöglichen.

• Von allen Schülern wird erwartet, dass sie dem gesamten Zeitplan der Yogalehrer Ausbildung folgen
• Falls Sie bei einer Veranstaltung abwesend sein müssen, sollte vorab eine Genehmigung eingeholt werden
• Von allen Schülern wird erwartet, dass sie zu allen geplanten Klassen pünktlich erscheinen und für die gesamte Dauer jeder Klasse bleiben
• Das Verhalten der Gäste sollte die indische Kultur respektieren; Männer und Frauen sollten Schultern, Bauch und Beine bedecken. Eng anliegende, transparente und freizügige Kleidung ist nicht erlaubt
• Bitte verzichten Sie in der Öffentlichkeit auf Zuneigungsbekundungen wie Umarmen oder Küssen
• Von den Gästen wird erwartet, dass sie Zölibat (Brahmacharya) als Teil der spirituellen Disziplin einhalten
• Von allen Schülern wird erwartet, dass sie aktiv an Karma-Yoga teilnehmen
• Rauchen, Alkohol und Drogen sind nicht erlaubt
• Die Nutzung von Technologie ist auf die freien Stunden beschränkt
• Fotografieren sowie Video- oder Audioaufnahmen während des Unterrichts sind nur mit vorheriger Genehmigung erlaubt

Weitere Details

• Die 200-stündigen Yogalehrer Ausbildungsklassen werden auf Englisch unterrichtet, japanischsprachige Lehrer stehen für Ãœbersetzungen zur Verfügung
• Lehrerausbildungskurse können sich aufgrund des Interesses im Datum ändern
• Schüler mit Reservierungen werden mindestens einen Monat im Voraus über Änderungen informiert
• Der Kurs findet an sechs Tagen pro Woche statt, mit einem freien Nachmittag pro Woche für Reflexion und Erholung