58 días de formación de 500 horas de yoga Kundalini tradicional y pre y posnatal, de principiante a avanzado, en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
¡Únete a Adi Yoga Ashram en Rishikesh, India, para una formación de profesores de kundalini tradicional y yoga prenatal y posnatal de 58 días y 500 horas! Eleva tu nivel de energía y alinea tus siete chakras con el programa residencial de formación de profesores de yoga de kundalini de 500 horas en Rishikesh. A Adi Yoga Ashram le encantaría acompañarte en tu camino hacia el despertar del kundalini y en la enseñanza de yoga prenatal y posnatal. Cuentan con un equipo de maestros altamente cualificados y con amplia experiencia que te guiarán a lo largo de este intensivo curso de formación de profesores de yoga de kundalini y prenatal y posnatal.
Conoce a los instructores
Destacado
- Clases diarias de canto de mantras de Kundalini, kriyas de Kundalini y práctica
- Clase diaria de asanas, pranayama y meditación
- Enseñanza de yoga prenatal y posnatal
- Práctica de mudras, bandhas y kriyas
- Sesión de anatomía, alineación y ajustes con metodología de enseñanza, y nutrición
- 57 noches de alojamiento confortable
- Comidas vegetarianas nutritivas diarias y té
- Recogida gratuita en taxi desde el aeropuerto de Dehradun (DED)
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
52 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Cambio de divisas
- Asistencia médica
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Los alrededores y el alojamiento de Adi Yoga Ashram son de los espacios más cuidados y limpios de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, contar con ciertas comodidades hace la vida un poco más fácil cuando estás lejos de casa. Según el tipo de viaje, hay servicios que cobran más importancia que otros.
Ofrecen dos tipos de alojamiento: habitaciones compartidas, privadas y dobles compartidas, y los alumnos pueden elegir según sus preferencias. En la habitación se proporcionan sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las veinticuatro horas.
Todo el campus de la escuela cuenta con servicio ilimitado de wifi de alta velocidad. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga está a poca distancia a pie.
Programa
Este programa de formación de profesores de yoga Kundalini de 500 horas y de yoga prenatal y posnatal te ofrece sesiones teóricas y prácticas sobre el despertar de la Kundalini. Adi Yoga Ashram simplifica para ti el proceso de despertar de la Kundalini, ya que también despierta los distintos sentidos y sensaciones. Recibirás una guía adecuada para limpiar o desintoxicar el cuerpo y la mente.
En este programa de yoga Kundalini, cuidan tus hábitos alimentarios y te ofrecen comida sáttvica saludable, ideal para los yoguis durante el proceso de despertar de la Kundalini. Explorarás la filosofía del yoga Kundalini a través de textos y escrituras antiguas del yoga. Esta formación te aporta una claridad conceptual detallada sobre el yoga Kundalini y sus beneficios.
Tus profesores te enseñarán anatomía y fisiología de la Kundalini, lo que te ayudará a comprender el efecto del yoga Kundalini en el cuerpo humano. La formación para el despertar de la Kundalini te hará ser consciente de cómo los distintos aspectos del yoga Kundalini te afectan a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Y no solo eso: también entenderás cómo alcanzar un nivel de conciencia superior.
Únete a este curso residencial de formación de profesores de yoga Kundalini de 500 horas y lleva tu práctica de yoga Kundalini y meditación al siguiente nivel.
Kundalini
Kundalini es el término para «una energía espiritual o fuerza vital situada en la base de la columna vertebral», conceptualizada como una serpiente enroscada. Se supone que la práctica del yoga Kundalini despierta la Kundalini Shakti dormida desde su base enroscada a través de los seis chakras y penetra en el séptimo chakra, o corona.
Se dice que esta energía viaja por la ida (izquierda), la pingala (derecha) y el canal central, o sushumna nadi, los principales canales de energía pránica del cuerpo. Mediante este poderoso yoga Kundalini, la corriente asciende y pasa por la sushumna paso a paso hacia la parte superior de la cabeza.
Gracias al poderoso yoga Kundalini, el curso entrenará la mente del alumno para ir más allá de los pensamientos y así entrar en el reino del estado trascendental. El tamaño del grupo es de 8 a 10 alumnos para que haya una buena comunicación entre profesor y alumno.
Para quién
- Para quienes quieran desarrollar la capacidad de enseñar en el camino de los asanas de yoga Kundalini, el flujo de asanas de yoga, el tantra Kundalini y la meditación Kundalini
- Ideal para principiantes y practicantes avanzados de yoga
- Para quienes estén dispuestos a despertar la energía oculta
- Para quienes estén dispuestos a aprender la ética de un instructor de yoga
- Para quienes estén dispuestos a aprender el equilibrio emocional
Lo que aprenderás
- Prácticas de Kundalini (para despertar la energía oculta)
- Prácticas de tantra Kundalini (para unir y equilibrar Shiva y Shakti)
- Asanas de yoga Kundalini (para la salud física y la flexibilidad)
- Pranayama (para la energía, el equilibrio y una respiración adecuada)
- Meditación Kundalini (para calmar y relajar la mente y lograr quietud y estabilidad en tu vida)
- Bandhas (para despertar la energía oculta y canalizarla en la dirección adecuada)
- Mudras (gestos yóguicos que te ayudan a conservar tu energía para que puedas mantenerte siempre feliz)
- Filosofía (podrás comprender mejor tu vida y la función de la Kundalini Shakti)
- Shatkarma (la limpieza desintoxicante te ayudará a sentirte más ligero y abierto al despertar la energía)
- Habrá una práctica de mauna (práctica de silencio) para comprender los aspectos sutiles de la existencia
- Para quienes estén interesados en enseñar meditación Kundalini y prácticas de tantra Kundalini
Descripción completa del curso
- Asanas de yoga Kundalini para estimular las glándulas, los órganos o la conciencia corporal y calmar la mente para la meditación
- Alineación, asistencia y ajuste
- Surya namaskar (saludo al sol)
- Chandra namaskar (saludo a la luna)
- Bhujangasana (postura de la cobra - para despertar el chakra del corazón)
- Prarthanasana (postura de oración - para cultivar la reverencia)
- Padahastasana (flexión hacia delante de pie - para despertar el chakra Muladhara)
- Tadasana (postura del árbol - para nutrir tu aspiración espiritual)
- Trikonasana (postura del triángulo)
- Sahaja Agnisar Dhauti (despertar del fuego interior - en el chakra Manipura)
- Vajrasana (postura del diamante - para limpiar el nadi vajra y favorecer el ascenso de la energía sexual hacia los chakras superiores)
- Shalabhasana (postura del saltamontes - aumenta el riego sanguíneo en el sacro y la zona lumbar)
- Dhanurasana (postura del arco - elimina el estreñimiento y mejora la digestión)
- Ardha Matsyendrasana (postura del señor de los peces)
- Uddiyana Bandha (cierre ascendente)
- Paschimottanasana (postura de flexión hacia delante sentado)
- Janushirshasana (postura de la cabeza a la rodilla - elimina la pereza y la debilidad)
- Ushtrasana (postura del camello - despierta el chakra Manipura)
- Naukasana (postura del barco - alivia la ansiedad y los nervios)
- Supta Vajrasana (postura del diamante reclinada - guía la energía sexual a través del nadi vajra hacia el cerebro)
- Garudasana (postura del águila - mejora el equilibrio y la coordinación)
- Nauli Kriya (limpieza del ombligo - equilibra los tres humores del cuerpo: kapha-vata-pitta)
- Ardha Shirshasana (media parada de cabeza - rejuvenece las células del cerebro)
- Shashankasana (postura de la liebre - elimina el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira)
- Pavanamuktasana (masajea los órganos internos y descongestiona el hígado y los órganos sexuales)
- Triyak Tadasana
- UtthithaHastha Padanghusthasana
- Kukkutasana
- UpavishthaKonasana
- SuptaHastha Padanghusthasana
- Marjari asana
- Vyaghrasana
- Balasana
- Bhujangasana
- Paschimottanasana
- Simhagarj anasana
- Ashwa Sanchalanasana
- Gomukhasana
- Ardha Matsyendrasana
- Vrkshasana
- Natvarasana
- Natrajasana
- Bhumi PadaMastakasana
- Prasarita Padottanasan
- Sirshasana
- Ashtanga Namaskara
- Matsyasana
- GarbhaPindasana
- Chakrasana
- Samkonasana
- Pranamasana
- Sarpasana
- Simhagarjanasana
- Ushtrasana
- Hasta Utthanasana
- Parvatasana
- Shalabhasana
- Dhanurasana
- Sarvangasana
Kundalini Asthi Granthi Kriya para eliminar el estrés, la arrogancia, el egoísmo y la ira
- Ejercicios de calentamiento
- Ejercicios de pies y tobillos
- Movimiento de rodillas
- Movimiento y rotación de caderas
- Acunar la pierna
- Flexiones laterales
- Movimiento de brazos
- Balanceo de brazos
- Movimiento de codos
- Movimiento de muñecas y manos
- Ejercicios de cuello
- Ejercicios de mentón, mandíbula, boca, lengua, ojos y cabeza
- Surya namaskar (saludo al sol)
- Tantra prana kriya que conduce a una manifestación completa
- Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y la limpieza emocional
- Bhastrika - para despertar el centro del fuego y la estabilidad emocional
- Bhramari - transforma las ondas cerebrales y limpia los chakras Ajna y Sahasrar
- Nadi-shodhana - para equilibrar ambos hemisferios y activar sushumna
- Práctica de kriya yoga para la activación de la Kundalini
- Normas y preparación
- Posturas
- Chakra Sadhana
- Prácticas para despertar el chakra Ajna
- Prácticas para despertar el chakra Muladhara
- Prácticas para despertar el chakra Swadhisthan
- Prácticas para despertar el chakra Manipura
- Prácticas para despertar el chakra Anahata
- Prácticas para despertar el chakra Vishuddhi
- Prácticas para despertar Bindu
- Prácticas para la conciencia de los chakras
- Rituales de Kundalini
- 1008 ofrendas a Shiva y Shakti
- Visita al templo de Devi para el culto
- Cantos diarios y arati
- Bhajan Kirtan para el despertar de la Kundalini
- Kundalini Shakti Bandha
- Moola Shakti Bandha (cierre de la energía raíz)
- Uddiyana Shakti Bandha (cierre de la energía abdominal)
- Jalandhar Shakti Bandha (cierre de la energía de la garganta)
- Maha Shakti Bandha (gran cierre de energía)
- Gesto de tantra Kundalini que bloquea y guía el flujo de energía y los reflejos hacia el cerebro
- Hast mudra
- Mana mudra
- Kaya mudra
- Adhara mudra
- Bandha mudra
- Yoga nidra
- Yoga nidra para el despertar del cuerpo sutil
- Yoga nidra de la estrella azul de 31 puntos
- Yoga nidra: sueño consciente
- Relajación de todo el cuerpo
- Relajación de la tensión
- Yoga nidra punto por punto
- Entonación de mantras (cantos)
- Meditación
- Postura correcta al sentarse
- Respiración correcta
- Meditación con respiración de los chakras
- Meditación con mantras
- Ejercicios de limpieza
- Jala neti
- Kunjal Kriya
- Desintoxicación diaria
- Kapalbhati
- Tratak
- Shatkarma
- Filosofía del yoga Kundalini
- Introducción al yoga Kundalini
- Definición del chakra
- Comprensión del chakra
- Chakra mooladhara
- Chakra swadhisthan
- Chakra manipura
- Chakra anahata
- Chakra vishudhhi
- Chakra aagya
- Chakra sahasrar
- Proceso de despertar de la Kundalini
- Mantra shaktipata
- Anatomía
- Nadis / canales de energía
- Chakras
- Panchakosha (5 envolturas)
- Sistema respiratorio
- Sistema nervioso
- Tridosha
- Dhatus
- Vayu
- Kundalini Shakti
- Sistema circulatorio
- Efectos de la respiración en el sistema respiratorio
- Efectos de la práctica de yoga y nauli en el sistema digestivo
- Sistema muscular y esquelético con posturas avanzadas
- Sistema digestivo
- Práctica de tantra Kundalini
- Kapal Bhati - para despertar el tercer ojo y la limpieza emocional
- Bhastrika - para despertar el centro del fuego y la estabilidad emocional
- Bhramari - transforma las ondas cerebrales y limpia los chakras Ajna y Sahasrar
- Nadi-shadchanim - para equilibrar ambos hemisferios y activar sushumna
- Evaluación
- Asistencia
- Comportamiento
- Examen escrito
- Examen práctico
- Mantras espirituales
- Mantra Aum Namah Shivaya
- Mantra Aum Sarveshaam Svastir-Bhavatu
- Mantra Aum Sarve Bhavantu Sukhinah
- Mantra Gayatri
- Mantra Aum Brahmarpanam
- Mantra Aum Saha Navavatu
- Mantra Maha Mrityunjaya
- Mantra Asato Mam Sadgamaya
- Mantra Aum Purnamadah Purnamidam
- Sloka de Patanjali
- Sat Karma
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Agnisar Kriya
- Kapalbhati Kriya
- Trataka Kriya
- Kunjal Kriya
- Dhauti Kriya
- San Prachalan
- Tantra pranayama kriya
- Introducción al prana y al pranayama
- Cuerpo pránico individual y universal
- Respiración natural
- Respiración abdominal o diafragmática
- Respiración torácica o pectoral
- Respiración clavicular
- Respiración yóguica o completa
- Respiración alternativa por las fosas nasales
- Respiración refrescante
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastrika pranayama
- Kapalbhati
- Moorchha pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bheda pranayama
- Mudras: gestos para el despertar de la Kundalini
- Origen de los mudras
- Qué es un mudra
- Por qué los mudras de manos
- Beneficios de la práctica de mudras
- Teoría de los cinco elementos
- Tipos de mudra de manos
- Mudras generales
- Pranavayu mudra (para la mala visión y para aumentar la confianza)
- Mritsanjeevani mudra (previene el infarto y la depresión)
- Samana Vaayu mudra (reduce la formación de gases y ácidos y cura el hígado)
- Udana Vayu mudra (mejora la capacidad de habla y genera vitalidad)
- Vyana Vayu mudra (para la tensión arterial alta, relaja los nervios mentales)
- Mudras terapéuticos
- Vayu mudra (libera el exceso de aire del estómago)
- Agni mudra (ayuda a disolver la grasa extra)
- Prithivi mudra (estimula la circulación sanguínea)
- Varun mudra (alivia la deshidratación y la infección de estómago)
- Akash mudra (activa el calcio y el fósforo, por lo que es buena para los huesos)
- Mudras espirituales
- Gyan mudra (para la sabiduría innata)
- Abhya mudra (para el valor y la fuerza)
- Dhyana mudra (concentración y despertar espiritual
- Sánscrito básico y sonido de los chakras
- Vija mantra de los chakras
- Lam
- Vam
- Ram
- Yam
- Ham
- Om
- Sonido en distintos chakras
- Teoría y práctica del yoga Kundalini
- Qué es la Kundalini y por qué duerme
- Procedimiento para despertar los chakras y la Kundalini
- Riesgo de despertar la Kundalini
- Alimentación para el despertar de la Kundalini
- Posturas para despertar los chakras
- Chakra Sadhana
- Prácticas para despertar el chakra Muladhara (raíz)
- Prácticas para despertar el chakra Swadhisthana (sacro)
- Prácticas para despertar el chakra Manipura (plexo solar)
- Prácticas para despertar el chakra Anahata (corazón)
- Prácticas para despertar el chakra Vishuddha (garganta)
- Prácticas para despertar el chakra Ajna (tercer ojo)
- Prácticas para despertar el chakra Sahasrara (corona)
- Iniciación
- Energía femenina
- Filosofía del yoga Kundalini
- Filosofía del yoga y comprensión de la verdad
- Sutras del Yoga de Patanjali
- Bhagavat Gita
- Hatha Yoga Pradipika
- Meditaciones de Kundalini y tantra
- Conceptos básicos de la meditación
- Cómo sentarse para meditar
- Cómo respirar en la meditación
- Cómo relajarse en la meditación
- Cómo concentrarse en la meditación
- Meditación con mantras (mejora la ansiedad)
- Meditación de atención a la respiración (mejora la fuerza de voluntad)
- Obstáculos en la meditación
- Meditación con Om (aumenta la energía)
- Meditación y gestión del estrés
- Tratak (meditación con vela) (mejora la vista y el valor)
- Meditación dinámica (elimina bloqueos emocionales)
- Meditación Kundalini (despierta la energía Kundalini dormida)
- Meditación en silencio (para la iluminación y la paz)
- Bandha (cierre energético) para el despertar de la Kundalini
- Mula bandha (para la estabilidad y el despertar de la Kundalini)
- Uddhiyana bandha (cierre abdominal para equilibrar los órganos internos)
- Jalandhar bandha (cierre de garganta)
- Maha Bandha
- Qué son los bloqueos energéticos
- Motivos que bloquean la energía y los chakras
- Tres bloqueos energéticos principales
- Práctica docente
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
- Metodología de enseñanza
- Comunicación positiva y consciente
- Amistad y confianza
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación de la estructura de la clase paso a paso
- Evaluación
- Basada en la prueba oral
- Comportamiento
- Asistencia
- Desempeño
- Horario diario
- 05:00 toque de diana
- 05:30 - 07:00 práctica de hatha yoga tradicional (preparación para la Kundalini) / yoga yin (una vez por semana) y práctica docente
- 07:00 - 08:00 trabajo de respiración tradicional, pranayama y shatkarma
- 08:00 - 09:00 meditación, cantos, yoga nidra y práctica docente
- 09:00 desayuno
- 10:00 - 11:00 anatomía del yoga
- 11:00 - 12:00 alineación y ajustes y práctica docente
- 12:10 - 13:00 filosofía del yoga indio
- 13:15 comida
- 15:00 - 16:30 práctica de kriyas Kundalini y práctica docente
- 16:30 - 17:30 teoría de la Kundalini
- 17:45 - 18:45 práctica de mudra, bandha y kriya
- 19:15 cena
- 21:00 apagado de luces
Formación de 7 días de 85 horas de pre y posnatal
Esta parte de la formación empezará el día 24 del mes, justo después de que termine tu formación de 200 horas.
Certificación
Los alumnos que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Prenatal Yoga Teachers (RPYT®).
Horario diario orientativo
- 05:00 toque de diana
- 05:30 - 07:00 práctica de asanas de yoga para la preconcepción, prenatal y posnatal
- 07:00 - 08:00 trabajo de respiración, pranayama, mudra, bandhas y shatkarma (práctica de limpieza)
- 08:00 - 09:00 meditación (según el trimestre)
- 09:00 desayuno
- 10:00 - 11:30 anatomía prenatal
- 11:30 - 12:30 filosofía prenatal (Garbh Sanskar)
- 13:00 comida
- 15:00 - 16:00 ayurveda y nutrición
- 16:00 - 17:00 práctica de yoga (según el trimestre) con material de apoyo
- 17:30 - 18:30 actividades como sanación con sonido, cantos de mantras, creación de mandalas, coloreado de piedras, yoga nidra
- 19:00 cena
Programa
Adi Yoga Ashram ha diseñado el plan de estudios de forma equilibrada para que sus alumnos dispongan de tiempo suficiente para relajarse. Tienen un horario de clases que combina teoría y práctica de yoga, lo que permite a los alumnos mantenerse con energía durante las clases.
Este programa de 85 horas se ha desarrollado según el estándar de Adi Yoga Ashram. Su curso prenatal te ofrecerá conocimientos esenciales sobre el yoga y sus componentes fundamentales. El curso de yoga abarca conocimientos básicos de asana, pranayama, mudra, meditación, bandha, shatkarma, anatomía y fisiología, y filosofía prenatal.
Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de urgencia o enfermedad podrás ausentarte con permiso de los profesores correspondientes. No se aceptarán ausencias sin avisar y esto afectará al rendimiento mensual de los alumnos.
Excursiones incluidas
- Ruta panorámica por el Himalaya
- Ceremonia de culto al río Ganges
- Visita a las cuevas y templos espirituales
- Senderismo hasta la cascada
Instructores
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Ubicación
Aprende yoga en la capital mundial del yoga, Rishikesh, con profesores tradicionales de yoga del Himalaya, desde el nivel básico hasta el avanzado, de forma tradicional, en Adi Yoga Ashram, situado en Tapovan, Laxman Jhula, Rishikesh.
Rishikesh está en el estado septentrional de Uttarakhand, en India, en las estribaciones del Himalaya, junto al río Ganges. El río se considera sagrado y la ciudad es conocida como la capital mundial del yoga.
Los alrededores de Adi Yoga Ashram son muy serenos y tranquilos y, al mismo tiempo, muy energéticos gracias a la energía fluida del río Ganga. Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que, de algún modo, lleva muchos años atrayendo a personas de todo el mundo.
La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. Está rodeada de tranquilas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
La escuela está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas únicas y vistas impresionantes del río sagrado y de la naturaleza.
Alimentos
Adi Yoga Ashram considera la comida como medicina. Usando solo hierbas y verduras frescas de temporada del mercado local, ofrecen un menú diario de comida vegetariana maravillosamente nutritiva. Una comida que no solo favorece la curación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia.
Además de servir comidas vegetarianas sanas, deliciosas y llenas de alma, ofrecen agua mineral filtrada ilimitada de su pozo privado, enfriada de forma natural y servida en tradicionales recipientes de barro para agua.
Adi Yoga Ashram también ofrece una cantidad ilimitada de infusiones depurativas de hierbas elaboradas con plantas cultivadas en casa, como albahaca tulsi, limoncillo y jengibre. Esta maravillosa e refrescante infusión está disponible durante todo el día y es una gran bebida depurativa para el cuerpo. Te ayuda a mantenerte bien hidratado y está diseñada para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Hay actividades increíbles para hacer en Rishikesh. Estas actividades no están incluidas en el paquete, pero se pueden organizar bajo petición:
- Asistir al Ganga Arti
- Masaje ayurvédico y terapias
- Puente elástico
- Acampada y hoguera
- Salto desde acantilado
- Vivir la cultura tradicional india
- Tirolina
- Kayak
- Ciclismo de montaña
- Parasailing y parapente
- Descenso en rápel y escalada en roca
- Descenso en rafting por el río, la actividad más popular para hacer en Rishikesh
- Senderismo
Tratamientos de spa
Los tratamientos de spa están disponibles por un coste adicional.
El paquete incluye
- Práctica diaria tradicional de Hatha y kriya de Kundalini
- Práctica de mudras, bandhas y kriyas
- Sesión de anatomía, alineación, ajustes y práctica de enseñanza
- Sesiones de pranayama, meditación y yoga nidra
- Sesión de filosofía del Kundalini y filosofía del yoga
- 7 días, formación de profesorado de yoga prenatal y posnatal de 85 horas
- 1 sesión de yoga aéreo
- 1 excursión turística por el Himalaya
- 57 noches de alojamiento cómodo
- Comidas yóguicas vegetarianas nutritivas a diario, té de hierbas y zumos detox
- Kit de yoga completo: manual, libros de yoga, cuaderno, lota nasal, guirnalda, camiseta de la escuela y bolsa de yoga
- Servicio gratuito de recogida en el aeropuerto de Dehradun (DED)
- GST
No incluye
- Aire acondicionado
- Calefacción
- Billete de avión
- Servicio de recogida en el aeropuerto de Delhi
- Traslado al aeropuerto DED el último día
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 75 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Por favor, organiza tu vuelo para llegar al aeropuerto Jolly Grant de Dehradun (DED) en India. La recogida en el aeropuerto DED está incluida en el precio. Viajar en avión desde el aeropuerto de Delhi hasta el aeropuerto de Dehradun es la forma de transporte más segura y cómoda, y el trayecto dura 1 hora. La mayoría de los alumnos elige esta opción, y el coste está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun, el conductor de la escuela estará esperándote con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (desde la estación de tren de Delhi hasta la estación de Haridwar) también es una buena opción, y el precio del billete está entre 20 y 25 USD, con un trayecto de 4-5 horas. En la estación de ferrocarril de Haridwar, el conductor de la escuela estará esperándote con un cartel con tu nombre para recibirte.
Llegada en taxi
Ir del aeropuerto de Delhi a Rishikesh en coche es un trayecto de 6-7 horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto de Delhi hasta Rishikesh por 65 USD. En el aeropuerto de Delhi, el conductor de la escuela estará esperándote con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 19% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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