8 días de formación de profesor de yoga aéreo de 50 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yoga aéreo en India
Adi Yoga Ashram da la bienvenida a personas de cualquier procedencia para que se unan a esta formación de profesor de yoga aéreo de 50 horas, que guía al alumnado para convertirse en profesores de yoga aéreo seguros de sí mismos y fiables. En este TTC de yoga aéreo, aprenderás más de 40 asanas de yoga aéreo, metodología de la enseñanza, hatha yoga (preparación para la práctica aérea), fortalecimiento del core (preparación para la práctica aérea), pranayama (trabajo de respiración), secuencias de yoga aéreo para principiantes y secuencias para nivel intermedio, anatomía del yoga aéreo y fisiología antigravedad. Transforma tu vida en 6 días y aprende a volar en la hamaca aérea y a contemplar las hermosas sonrisas.
Conoce a los instructores
Destacado
- Más de 40 asanas de yoga aéreo y secuenciación de yoga aéreo
- Hatha yoga, anatomía aérea, fundamentos del yoga aéreo y práctica para desarrollar la fuerza
- Yoga aéreo con hamaca y caídas de nivel principiante
- Sanación con sonido en capullo, sesión de kirtan, sesión de danza
- Certificado YACEP de 50 horas al completar el curso
- Recogida en el aeropuerto Jolly Grant (DED)
- 7 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas yóguicas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
Estilos
6 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Habitaciones con aire acondicionado
- Comedor
- Recepción
- Consigna / Depósito de equipaje
- Establecimiento libre de humo
- Terraza
- Yoga shala
- Cambio de divisas
- Asistencia médica
- Asistencia turística
- Internet inalámbrico
Los alrededores y los alojamientos de Adi Yoga Ashram son algunos de los espacios más bonitos y limpios de todo Rishikesh. Tanto si estás de vacaciones como si haces un curso de yoga, los servicios hacen la vida un poco más fácil cuando estás fuera de casa. Para distintos tipos de viaje, hay servicios que son más importantes que otros.
Ofrecen dos tipos de alojamiento: habitaciones privadas y compartidas dobles, y los alumnos pueden elegir según sus preferencias. En la habitación se proporcionan sábanas limpias, mantas y almohadas. Todas las habitaciones tienen aire acondicionado y baño privado con agua fría y caliente las veinticuatro horas. Todo el campus de la escuela cuenta con servicio ilimitado de wifi de alta velocidad. La escuela está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior y el río Ganges fluye a poca distancia a pie.
Programa
Certificaciones
La duración del curso y las horas computan como horas de formación continua solo para Registered Yoga Teachers (RYT®).
Descripción general
Adi Yoga Ashram cubre el yoga aéreo desde su base con la alineación tradicional del Hatha yoga y el Vinyasa yoga. El curso sincroniza el movimiento de las asanas en una hamaca suspendida de material sedoso, que se usa a menudo en espectáculos aéreos, con una respiración adecuada. Avanza por las posturas de forma metódica, paso a paso, con gran detalle.
Las clases siguen una secuencia cuidadosamente diseñada que se ha desarrollado a lo largo de los años y cuenta con el apoyo del propio material de estudio de la escuela y de profesores cualificados de yoga aéreo. Este yoga aéreo no solo relaja y fortalece, sino que también resulta inspirador a nivel espiritual.
Esta formación de profesores está dirigida a quien quiera convertirse en profesor de yoga aéreo o profundizar en su práctica de yoga aéreo. Aquí aprenderás todo sobre el yoga aéreo y sus técnicas para que puedas llevar el yoga aéreo a cualquier lugar del mundo donde elijas enseñar. El tamaño de la clase es de hasta 13 alumnos por grupo.
Programa completo del curso:
Asanas de yoga aéreo
- Aerial Sukhasana (Postura fácil / postura cómoda)
- Aerial Ardha Uttanasana (Flexión hacia delante a medias)
- Aerial Utthita Ardha Uttanasana (Espalda plana)
- Aerial Ekapada Ardha Parsvottanasana (Una pierna elevada / contracción conjunta)
- Aerial Veerbhadra Asana 3rd (Postura del guerrero 3)
- Aerial Alanasana (Postura de zancada)
- Aerial Veerbhadra Asana 2nd (Postura del guerrero 2)
- Aerial Utthita Parsvakonasana (Postura del ángulo lateral)
- Aerial Viparita Veerbhadra (Variación de la postura del guerrero)
- Aerial Utthita Hasta Padangusthasana (Postura del dedo gordo del pie)
- Aerial Parivartit Utthita Hasta
- Aerial Parshvottanasana (Postura de la pirámide)
- Aerial Ardha Chandrasana (Postura de la media luna)
- Aerial Hanumanasana (apertura completa de piernas)
- Aerial Naukasana (Postura del barco)
- Aerial Tadasana (Postura de la montaña / postura de pie)
- Aerial Tree Pose (Vrikshasana)
- Aerial Baddha Konasana (Postura de la mariposa)
- Aerial Drop - Baddha Konasana (Postura de la mariposa invertida)
- Aerial Chaturbhujasana (Postura cuadrada)
- Aerial Viparita Ashva Sanchalanasana (zancada invertida)
- Aerial Shavasana (Postura del cadáver)
- Aerial Dhanur Baanasana (Postura del arco y la flecha)
- Aerial Sarvangasana (postura sobre los hombros)
- Aerial Kati Chakra Asana (torsión de la columna)
- Aerial Ardha Chandrasana 2 (Postura de la media luna 2)
- Aerial Utkatasana (Postura de la silla)
- Aerial Ustrasana (Postura del camello)
- Aerial Chakrasana (Postura de la rueda)
- Aerial Dhanurasana (Postura del arco)
- Aerial Hastottanasana (arqueo hacia atrás con brazos elevados)
- Aerial Vimanasana (avión)
- Aerial Natarajasana (Postura del señor Shiva / postura del bailarín)
- Aerial Santulasana (postura de equilibrio)
- Aerial Phalakasana (Postura de la plancha)
- Aerial Hanumanasana (Postura de apertura completa de piernas)
- Aerial Anjaneyasana (zancada baja / profunda)
- Aerial Kapotasana (Postura de la paloma)
- Aerial Balasana (Postura del niño)
- Aerial Balasana (Postura del niño - caderas elevadas)
- Aerial Marjariasana (Postura del gato y la vaca)
- Aerial Bhujangasana (Postura de la cobra)
- Aerial Supta Vajrasana (Postura del rayo reclinada)
- Aerial Uttanasana (Postura de flexión hacia delante)
- Aerial Trikonasana (Postura del triángulo)
- Aerial Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo)
- Aerial Bakasana (Postura del cuervo)
- Aerial Shalabhasana (Postura del saltamontes)
- Aerial Vrischikasana (Postura del escorpión)
- Aerial Ekpada Prapadasana (sentado sobre un solo pie)
- Aerial Viparita Baddha Konasana (Postura de la mariposa invertida)
- Aerial Teikonasana (apertura frontal de piernas)
- Aerial Ballerina Pose
- Aerial Inversion (boca abajo)
- Aerial Reversed Trikonasana
- Aerial Shirshasana (parada de cabeza)
- Aerial Urdhva Mukha Svanasana (Perro boca arriba)
- Aerial Malasana
- Aerial Flip Locust
- Aerial Superhero
- Aerial Butterfly Pose
- Aerial Padmasana (Postura del loto)
- Aerial Sakkandasana (sentadilla con las piernas separadas)
Secuenciación para principiantes
Teoría del yoga aéreo
- Terminología del yoga aéreo
- Principios fundamentales del yoga aéreo
- Qué debes tener en cuenta en una clase de yoga aéreo
- Hamaca para yoga aéreo: tipos, preparación y función
- Cómo usar una hamaca de yoga aéreo en distintas variantes
- El movimiento en el yoga aéreo
- Preparación y apertura corporal necesarias para el yoga aéreo
- Técnicas de seguridad y precauciones en el yoga aéreo
- Primeros auxilios para lesiones en clases aéreas
- Calentamiento y preparación articular en yoga aéreo
Principios de suspensión
- Activación de los hombros en la suspensión y al colgarse de las piernas
- Equilibrio en el yoga aéreo
Bases de la práctica de yoga aéreo
- Bloqueos en el suelo
- Acondicionamiento
- Ascensos
- Enrollados
Anatomía del yoga aéreo
La asignatura de anatomía del yoga aéreo ayuda a los alumnos a comprender conceptos como el movimiento del cuerpo y cómo se estabiliza y responde durante el trabajo aéreo. Al entender estos movimientos, los alumnos pueden practicar y enseñar yoga aéreo con seguridad y con mayor conciencia.
- Introducción a la anatomía y la fisiología aplicadas al yoga aéreo
- Sistema esquelético y muscular en el movimiento suspendido
- Mecánica de la columna, los hombros y las caderas
- Fascia y tejido conectivo en la práctica aérea
- Concepto miofascial del movimiento
- Coordinación entre la respiración y el cuerpo
- Enfoque funcional del yoga aéreo
- Descompresión de la columna y conciencia de la inversión
- Prevención de lesiones y principios de alineación segura
- Eficiencia del movimiento y conciencia corporal
Prácticas tradicionales de yoga
Para garantizar que la práctica en el suelo siga siendo precisa y actualizada, el programa también incluye asignaturas de yoga tradicional, que se imparten junto con los alumnos de la formación de profesores de yoga de 300 horas. Consulta el programa de la formación de profesores de yoga de 300 horas para esta sección.
- Flujo de Ashtanga Vinyasa
- Práctica de Hatha yoga
- Pranayama y shatkarma
- Meditación
- Filosofía del yoga
El horario orientativo es el siguiente:
- 05:30 - 06:30 práctica de Hatha yoga
- 06:30 - 07:30 pranayama y shatkarma
- 07:40 - 08:40 meditación
- 08:45 desayuno
- 09:30 - 10:30 anatomía del yoga aéreo
- 11:30 - 13:30 práctica de yoga aéreo (práctica con hamaca y descensos)
- 13:30 comida
- 17:00 - 18:00 práctica de base y de fortalecimiento en yoga aéreo
- 18:15 - 19:15 autopráctica y práctica docente de yoga aéreo
- 19:30 cena
- 21:00 luces apagadas
Ten en cuenta que los horarios diarios de la formación de profesores de yoga pueden cambiar según la temporada.
Excursiones incluidas
- Una ruta de senderismo a una cascada está incluida/amanecer en el templo de Kunjapuri
Instructores
Monika Pundir Ji
Monika Ji began practicing yoga in 2015. Discovering her natural aptitude, she quickly progressed to becoming a yoga pranayama and meditation teacher. She has training in traditional Hatha yoga and pranayama. She has M.A. in yogic science from Uttarakhand Sanskrit University in Haridwar. She also holds an E-RYT 500-hour, YACEP, and RPYT registered yoga teacher certificate from Yoga Alliance USA. Although her pranayama skills have earned her recognition, Monika's teaching includes mindfulness and the intention to form a complete practice.
Arjun Sharma Ji
Arjun Sharma is an experienced Aerial yoga teacher with a certified 500-hour yoga teacher trainer and eight years of experience in Aerial asana and flow and has taught this practice for more than six years. Arjun specializes in providing yoga training that can help people reach their physical, mental, and emotional potential. He offers a unique and personalized service that will help you achieve your health, fitness, and well-being. Whether you are looking to strengthen your poses or learn new techniques, he can help.
Ajay ji
Ajay Pandey, hailing from Rishikesh, is a highly experienced yoga teacher who has dedicated himself to sharing the transformative benefits of yoga with others. With a solid background in yoga training and education, Ajay has been practicing and teaching Ashtanga yoga for the past five years. In June 2018, Ajay completed a yoga teacher training program, earning certification for 200 hours of comprehensive training. This foundational training provided him with a deep understanding of yoga principles, asanas, pranayama, meditation techniques, and the underlying philosophy of yoga.
Soma Ji
From a young age, Soma was drawn towards a spiritual way of living and mind-body connection. She loved yoga right from the start, exploring many different styles. It wasn’t until a couple of years later that Soma started practicing asana pranayam & meditation yoga and meditative qualities captured her heart. Soma had no intentions of teaching yoga. She wanted to immerse herself in a training to deepen her practice. Little did she know the universe had other plans. Soma has practiced with many renowned teachers and is always learning and expanding her experience and knowledge of this lifelong.
Ubicación
Aprende yoga en la capital mundial del yoga, Rishikesh, con maestros tradicionales de yoga del Himalaya, desde nivel básico hasta avanzado, de una forma tradicional, en Adi Yoga Ashram, situado en Tapovan, Laxman Jhula, en Rishikesh, en el estado del norte de la India de Uttarakhand, en las estribaciones del Himalaya, a orillas del río Ganges. El río se considera sagrado, y la ciudad es conocida como la capital mundial del yoga.
Los alrededores de Adi Yoga Ashram son muy serenos y tranquilos, y al mismo tiempo muy enérgicos por la energía fluida del río Ganga. Además, Rishikesh es un lugar mágico y sagrado que lleva muchos años atrayendo de algún modo a personas de todo el mundo.
La escuela está a poca distancia a pie del río Ganga. Está rodeada de serenas montañas verdes que sanan el alma interior, y el río Ganga fluye a poca distancia a pie.
La escuela está lejos del bullicio, pero lo bastante cerca como para llegar a todo lo que necesitas. Por todo Rishikesh, puedes encontrar mercados locales, tiendas únicas y vistas impresionantes del río sagrado y la naturaleza.
Alimentos
Adi Yoga Ashram considera la comida como medicina. Usando solo hierbas y verduras frescas de temporada de los mercados locales, ofrecen un menú diario de comida vegetariana maravillosa y nutritiva. Una comida que no solo ayuda a la recuperación del cuerpo, sino que también potencia el proceso de purificación durante tu estancia.
Además de servir comidas vegetarianas saludables, deliciosas y llenas de alma, también ofrecen agua mineral filtrada sin límite desde su pozo privado, enfriada de forma natural y servida en tradicionales vasijas de barro. Adi Yoga Ashram también pone a tu disposición una cantidad ilimitada de té de hierbas desintoxicante elaborado con hierbas cultivadas allí mismo, como albahaca tulsi, hierba limón y jengibre. Este té, maravillosamente refrescante, disponible durante todo el día, es una gran bebida depurativa para el cuerpo, ayuda a mantener una buena hidratación y está pensado para favorecer el proceso digestivo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Halal
- Libre de lácteos
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Regalos exclusivos
Adi Yoga Ashram ha preparado algunas sorpresas especiales para ti, incluidas experiencias únicas y detalles pensados para hacer que tu viaje sea aún más memorable.
One Ayurveda cooking session
Actividades opcionales
- Rafting
- Escalada en montaña
- Spa
- Masaje ayurvédico
- Tratamiento de Panchkarma
- Coche privado para hacer turismo
Tratamientos de spa
Adi Yoga Ashram ofrece masajes y terapias ayurvédicas con cargo adicional.
El paquete incluye
- Cómo instalar una hamaca y requisitos de seguridad
- Tipos de telas para hamacas y diferencias entre ellas
- Práctica de asanas aéreas y secuencias aéreas en hamaca y caídas
- Hatha Yoga diario, pranayama y meditación
- Anatomía aérea
- Meditación de sanación con sonido en capullo
- Sesión de danza
- Recogida en el Aeropuerto Jolly Grant (DED)
- Tres comidas vegetarianas al día
- 8 días / 7 noches de alojamiento
- Kit de yoga, camiseta de la escuela, manual y cuaderno
- Certificado de finalización (se pueden registrar 50 horas de formación continua en Yoga Alliance)
- GST
Regalos exclusivos incluidos
One Ayurveda cooking session
Enjoy one free Ayurvedic cooking session and discover how to prepare simple, nutritious meals based on Ayurvedic principles. Learn about balanced ingredients, healthy cooking techniques, and foods that support overall well-being. This hands-on session offers practical tips to help you create wholesome dishes that nourish both body and mind.
No incluye
- Billete de avión
- Traslado al aeropuerto para la salida
- Aire acondicionado y calefacción en la habitación
- Dieta especial adicional
- Seguro de viaje
- Gastos de visado
- Gastos de viaje y personales
- Vacunas
- Noches extra de alojamiento
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 15 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 100 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al aeropuerto de Dehradun Jolly Grant (DED) en India. Viajar en avión desde el aeropuerto de Delhi hasta el aeropuerto de Dehradun es la forma más segura y cómoda de transporte, y el trayecto dura una hora. La mayoría de los estudiantes elige esta opción y el precio está entre 50 y 60 USD. En el aeropuerto de Dehradun, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte y llevarte a la escuela.
Llegada en taxi
Del aeropuerto de Delhi a Rishikesh en coche hay un trayecto de 6-7 horas. La escuela también puede organizar un taxi desde el aeropuerto de Delhi a Rishikesh por 75 USD. En el aeropuerto de Delhi, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre y te llevará a la escuela.
Llegada en tren
Viajar en tren (de la estación de tren de Delhi a la estación de Haridwar) también es una buena opción, y la tarifa está entre 20 y 25 USD, y el trayecto dura 4-5 horas. En la estación de ferrocarril de Haridwar, el conductor de la escuela te estará esperando con un cartel con tu nombre para recogerte.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
Profesorado de yoga que te pueden interesar
Has visto recientemente
