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(Sin disponibilidad) 28 días de profesorado avanzado de yoga Ashtanga, Iyengar y Vinyasa de 300 horas en Rishikesh, India
Formación de profesores de yoga en India
Namaste, únete a este curso de formación de profesores de yoga de 300 horas de primera categoría en Rishikesh con Drishti Yogashala. El programa te dotará de los conocimientos, las habilidades y la confianza necesarios para impartir clases de yoga basadas en los estilos Hatha, Ashtanga y Vinyasa, junto con una comprensión profunda del yoga Iyengar, con un certificado de 300 horas.
Conoce a los instructores
Destacado
- Certificado de finalización
- 28 días de formación avanzada
- Sesiones diarias de yoga y meditación
- Sesiones de yoga Iyengar
- Prácticas de pranayama y shatkarma
- Clases de alineación y ajustes, filosofía del yoga y anatomía
- Sesiones de oración y canto de mantras
- 27 noches de alojamiento con comidas sátvicas diarias
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
27 días con instrucción en Inglés
Promedio de horas diarias de actividad: 8
Alojamiento
El alojamiento se ofrece en el mismo edificio que las clases, así que resulta muy cómodo para el alumnado. Además, incluye acceso a la sala de yoga, al comedor y a la zona de estar para sentarse, relajarse y estudiar con unas vistas magníficas. En el propio edificio hay Wi-Fi, agua, calefactores, agua potable filtrada y servicio de lavandería, además de una zona de aparcamiento abierta para los estudiantes.
Tendrás acceso a una sala de yoga totalmente climatizada para practicar y meditar en silencio. El servicio de lavandería también está disponible por un pequeño suplemento.
La escuela cuenta con habitaciones amplias, limpias y sáttvicas, y puedes elegir entre habitaciones compartidas, individuales o dobles, según tu comodidad y conveniencia. Hay tiendas, cajeros automáticos, centros de salud, alquiler de bicicletas y cafeterías muy cerca, a poca distancia a pie.
El alojamiento en el campus de Drishti Yogshala para el programa de formación de profesores de yoga de 300 horas está bien cuidado y limpio. El personal limpia todas las habitaciones a diario. Todas las habitaciones tienen baño privado, electricidad las veinticuatro horas y agua corriente fría y caliente.
Instalaciones en el campus de Drishti Yogshala
Kyarki Resort es un lugar en plena naturaleza, cuidadosamente transformado en un paraíso con un toque de arquitectura himalaya. Situado en lo alto de una colina, el complejo tiene unas vistas preciosas del Ganges y de Rishikesh. Está a seis kilómetros de Tapovan y a ocho kilómetros de Lakshman Jhoola. Rodeado de colinas y bosque, te invita a descubrir la naturaleza con lujo a un precio asequible y la hospitalidad de la gente de montaña.
Kyarki Resort es un lugar tranquilo y armonioso en plena naturaleza donde los huéspedes pueden disfrutar de la calma en su forma más pura. Es un lugar increíble que no se puede describir con palabras, aunque Drishti Yogshala Rishikesh hace todo lo posible por darte una idea a través de las fotos.
Drishti Yogshala Rishikesh ofrece alojamiento en régimen privado y compartido, así que consúltalo según tus necesidades. Las habitaciones del campus se comparten entre personas del mismo sexo, pero marido y mujer, o madre e hija, pueden compartir habitación si ambas están realizando el programa de formación de profesores de yoga. También tendrás acceso a una sala de yoga totalmente climatizada para practicar y meditar en silencio.
- Agua caliente y fría corriente las veinticuatro horas
- Habitaciones compartidas dobles e individuales
- Habitaciones con baño privado
- Amplia sala de yoga ventilada
- Wi-Fi gratis las veinticuatro horas
- Cerca del mercado
Programa
El programa del curso de formación de profesores de yoga de 300 horas (YTTC) en Rishikesh es el curso de nivel avanzado sobre enseñanzas y práctica superiores del yoga tradicional. Este curso ofrece información sobre filosofía y anatomía de los programas de formación de Ashtanga de serie primaria multiestilo, Vinyasa, Vinyasa flow y Hatha flow.
El YTTC de 300 horas de Drishti Yogshala Rishikesh está especializado en programas de formación de Ashtanga de serie primaria multiestilo, Vinyasa, Vinyasa flow y Hatha flow. La escuela abarca la serie primaria de Ashtanga yoga, estilo Mysore y estilo dirigido, junto con la secuencia de Vinyasa flow en un YTTC de 300 horas de 28 días en Rishikesh, India.
Habrá una prueba física y escrita antes de finalizar el curso. Al aprobar el examen, recibirás la certificación.
El programa de 200 horas es el nivel básico del YTTC. Con él, obtendrás un certificado de 200 horas, que acredita que puedes enseñar yoga. Sin embargo, un YTTC de 300 horas es el nivel avanzado. Al finalizar el curso, habrás completado un total de 500 horas de YTTC, lo que te ayudará a enseñar yoga con conocimientos y habilidades más profundos.
Sí, es obligatorio realizar un YTTC de 200 horas para poder hacer el YTTC de 300 horas.
Este curso ofrece una visión general de los sistemas básicos del yoga Ashtanga, las ocho ramas del yoga, y nace de la consolidación del yoga Vinyasa y de ciencias relacionadas. Está diseñado para personas que quieren convertirse en instructores profesionales de yoga, así como para alumnos de todos los niveles que desean profundizar en su práctica de Ashtanga Vinyasa flow. Es asequible y ofrece certificación.
Si buscas profundizar en tu práctica de Ashtanga Vinyasa flow / Hatha yoga tradicional, Drishti Yogshala es el lugar perfecto para ti. Ofrecen todos los accesorios - cuerdas, bandas, bloques - necesarios para ayudarte a progresar en tu práctica.
Además, hay algo especial en vivir el yoga en India, especialmente en Rishikesh. Muchos centros de Ashtanga Vinyasa flow han abierto en todo el mundo, pero el ambiente yóguico de Rishikesh es realmente único e ideal para practicar yoga. Muchos sabios (rishis) pasaron toda su vida reflexionando y meditando sobre las verdades del yoga, así que puedes estar seguro de que estarás en buenas manos.
Los profesores de Drishti Yogshala Rishikesh conocen a fondo la literatura tradicional del yoga - Upanishads, Puranas, Vedas, stotra y smritis. Un YTTC está incompleto sin una combinación adecuada de conocimientos prácticos y teóricos, por eso también invitan a las personalidades más destacadas de distintos lugares de India para impartir conferencias como ponentes invitados.
Su formación de profesores es única porque se basa en el antiguo método de enseñanza gurukula. Este método convierte la vida diaria del alumno en una práctica de Ashtanga Vinyasa flow. Durante el curso intensivo de una semana, el alumno fortalece su propia práctica mediante la atención y la disciplina de la mente, el cuerpo y el espíritu.
Drishti Yogshala ofrece YTTC, una gran oportunidad para conocer a viejos y nuevos amigos, disfrutar del ambiente del lugar sagrado de Rishikesh y formar parte de su comunidad. Lo mejor del aprendizaje es que cada fragmento de conocimiento del cosmos está dentro de ti, y la práctica del yoga puede ayudarte a acceder a esos hermosos dones que llevas en tu interior.
La experiencia ofrece una magnífica manera de encontrar felicidad, paz y tranquilidad duraderas, así como de compartir el conocimiento yóguico con otras personas.
Lo que aprenderás en el YTTC de 300 horas en Rishikesh
Da un paso firme en tu camino de yoga y únete a Drishti Yogshala para vivir una experiencia inmersiva, transformadora y que cambiará tu vida. Este YTTC de 300 horas en Rishikesh ofrece una inmersión más profunda en la filosofía, las técnicas y el estilo de vida del yoga, preparándote para convertirte en un profesor de yoga experto y seguro de ti mismo.
Al final de esta formación avanzada, no solo recibirás tu certificación, sino que también experimentarás un profundo cambio en la forma en que te percibes a ti mismo y al mundo que te rodea.
Este programa está diseñado para quienes han completado su certificación de 200 horas y desean ampliar sus conocimientos y perfeccionar su práctica. La formación está abierta tanto a practicantes con experiencia como a quienes buscan mejorar sus habilidades docentes, ofreciéndoles la oportunidad de profundizar en su comprensión del yoga y potenciar su crecimiento personal y profesional.
A lo largo de esta formación intensiva, te sumergirás en asanas avanzadas, técnicas de pranayama y prácticas de meditación que te ayudarán a conectar con tu yo interior y mejorar tu bienestar físico y mental.
La práctica diaria de asanas desafiará tu cuerpo para alcanzar nuevos niveles de flexibilidad y fuerza, mientras que el pranayama mejorará tu control de la respiración y el flujo de energía. Las prácticas de meditación y atención plena te proporcionarán herramientas para cultivar claridad mental, equilibrio emocional y una conexión espiritual más profunda.
Este programa también profundiza en la filosofía del yoga, enseñándote la sabiduría ancestral de textos yóguicos como la Bhagavad Gita, los Yoga Sutras de Patanjali y otras escrituras relevantes. Aprenderás el arte de enseñar yoga con un corazón compasivo, descubriendo tu propio estilo de enseñanza y la confianza necesaria para guiar a otras personas en su camino del yoga.
El programa de formación también hace hincapié en la anatomía y la fisiología, la terapia de yoga y los ajustes manuales, dotándote de un enfoque holístico para la enseñanza y la práctica personal. Al final del programa, tendrás las herramientas y técnicas para enseñar con confianza a una amplia variedad de alumnos y contribuir a su crecimiento y recuperación a través del yoga.
Únete a una comunidad de personas afines en este viaje transformador, donde contarás con apoyo, inspiración y retos para crecer tanto como persona como profesor de yoga. Renueva tu mente, tu cuerpo y tu alma, y conviértete en la mejor versión de ti mismo.
Programa del YTTC de 300 horas
Meditación (dhyana)
En este curso, aprenderás sobre la filosofía de la meditación y adquirirás conocimientos más profundos sobre las distintas capas de la meditación para alcanzar samadhi (autorrealización). La práctica de meditación incluirá:
- Introducción a la meditación
- ¿Por qué meditar?
- Meditación y ondas cerebrales
- La meditación y su efecto en el control del estrés
- Obstáculos en la meditación
- Papel de la concentración en la meditación y consejos para desarrollarla
- Meditación sobre el cuerpo y la respiración
- Meditación om / mantra
- Trataka interna y externa
- Meditación dinámica
- Consejos para la práctica de la meditación en silencio
- Meditación japa
- Ajapa japa
- Antar mouna
- Meditación con nada
Canto de mantras
El canto de mantras es una forma estupenda de conectar con el universo y de sentir la energía divina dentro de ti. Las palabras de cada mantra están cargadas de energía espiritual, y los sonidos de su "upchar" generan vibraciones internas. El curso se centrará en el canto de mantras a intervalos regulares durante las actividades diarias. El canto de mantras incluirá:
- Om asato maa sadgamaya (mantra de Upanishad)
- Tvameva mata ca pita tvameva (sloka sobre los dioses)
- Om tryambakam yajamahe (mantra del Señor Shiva)
- Om sahana vavatu (mantra de Upanishad)
- Guru brahma guru Vishnu Gurudevo maheshwara (Guru stotram)
- Yogena cittasya (sloka del sabio Patanjali)
- Hare Rama, hare Krishna (maha mantra)
- Mantra Vakratunda mahakaya
- Om bhur bhuva swaha (mantra gayatri)
Vinyasa y Ashtanga
Dentro de esta parte del temario del curso, aprenderás lo siguiente:
- Saludo al sol A
- Saludo al sol B
- Serie primaria y postura avanzada
- Padangusthasana - postura del dedo gordo del pie
- Padahastasana - postura de manos bajo los pies
- Trikonasana - postura del triángulo
- Parivrtta trikonasana - triángulo girado
- Utthita parvakonasana - postura del ángulo lateral extendido
- Parivritta parsvakonasana - postura del ángulo lateral girado
- Prasarita padottanasana A a D - estiramiento intenso de piernas separadas
- Parsvottanasana - postura de estiramiento lateral intenso
- Utthita hasta padangusthasana - postura de la mano al dedo gordo del pie
- Ardha baddha padmottanasana - flexión hacia delante con media flor de loto atada
- Utkatasana - postura feroz
- Virabhadrasana A a B - guerrero
La Vinyasa (Vinyasa para saltar hacia atrás)
Dentro de esta parte del temario del curso, aprenderás lo siguiente:
- Purvottanasana - estiramiento intenso del este
- Ardha baddha padma paschimottanasana - flexión hacia delante con media flor de loto atada
- Tiriang mukhaipada paschimottanasana - inversión de la dirección de la pierna en el estiramiento intenso del este con una pierna
- Janu Sirsasana A a C - postura de la cabeza a la rodilla
- Marichyasana A a D
- Navasana - postura del barco
- Bhujapidasana - postura de presión sobre los hombros
- Kurmasana - postura de la tortuga
- Supta kurmasana - tortuga dormida
- Garbha pindasana - postura del embrión
- Kukkutasana - postura del gallo
- Baddha konasana A a B - postura del ángulo atado
- Upavista konasana A a B - postura del ángulo sentado
- Supta konasana A a B - postura del ángulo tumbado
- Supta padangustasana - postura tumbada del dedo gordo del pie
- Ubhaya padangusthasana - postura de ambos dedos gordos de los pies
- Urdhva mukha paschimottasana - flexión completa hacia delante con extensión hacia arriba
- Setu bandhasana - puente
- Urdhva dhanurasana - postura del arco hacia arriba
- Paschimottanasana - flexión completa hacia delante
- Salamba sarvangasana - postura sobre los hombros
- Halasana - arado
- Karnapidasana - postura de presión sobre las orejas
- Urdhva padmasana - loto invertido
- Pindasana - postura del embrión
- Matsyasana - postura del pez
- Uttana padasana - postura de piernas extendidas
- Sirsasana - parada de cabeza
- Yoga mudra - postura de yoga sellada
- Padmasana - loto
- Uttpluthi - elevación en equilibrio sobre las manos
- Shavasana - postura del cadáver
Hasta mudra (gestos de las manos)
Dentro de esta parte del curso, aprenderás varios gestos de las manos, como:
- Introducción a los mudras
- Jnana y chin mudra
- Yoni mudra
- Bhairava mudra
- Hridaya mudra
- Khechari mudra
- Nasikagra mudra
- Shambhavi mudra
Estudio detallado
Esta parte del temario cubre los siguientes temas:
- Efectos del pranayama en el sistema respiratorio
- Efectos de la práctica de yoga y de nauli en el sistema digestivo
- Sistema muscular y esquelético con posturas avanzadas
- Anatomía de la cintura pélvica y la columna vertebral
- Nadis - los canales de energía
- Prana y el sistema nervioso
- Kundalini shakti
- Chakra
- Panchakosha
- Aplicaciones terapéuticas de las posturas de yoga y cómo evitar lesiones en una clase de asanas
Posturas sentadas
El temario del curso de posturas sentadas incluye:
- Dandasana - postura del bastón
- Paschimottanasana A a D intenso oeste - estiramiento o flexión sentada hacia delante
Shatkarma (limpieza interna)
Shatkarma es una técnica tradicional de yoga para limpiar el cuerpo por dentro. Ayuda a realizar una limpieza interna, a abrir bloqueos en el cuerpo y a eliminar todas las dolencias internas. La palabra Shatkarma procede del sánscrito y es una combinación de dos palabras: "shat" y "karma". También se conoce como shaktkriya. A continuación se indican las técnicas de shatkarma incluidas en el curso.
- Jalaneti satkarma (limpieza nasal con agua salada)
- Neti con goma (limpieza nasal con un hilo de goma)
- Agnisar kriya
- Nauli kriya
- Limpieza con kapalbhati
Pranayama (ejercicios de respiración)
El temario del curso de pranamaya incluye:
- Introducción al pranayama
- Significado y definición
- Relevancia del pranayama en la actualidad
- Beneficios del pranayama
- 5 prana y componentes del pranayama
- Preparación para el pranayama
- Métodos de pranayama
- Pranayama equilibrador
- Pranayama revitalizante
- Pranayama tranquilizante
- El cuerpo pránico
- Annamaya kosha
- Manomaya kosha
- Pranamaya kosha
- Vijnanamaya kosha
- Anandamaya kosha
- Respiración natural
- Respiración abdominal
- Respiración torácica
- Respiración clavicular
- Respiración yóguica
- Nadi shodhana pranayama y sus técnicas
- Sheetali pranayama y sus técnicas
- Sheetkari pranayama
- Bhramari pranayama
- Ujjayi pranayama
- Bhastika pranayama
- Kapalbhati pranayama
- Moorchha pranayama
- Surya bheda pranayama
- Chandra bhedana pranayama
- Swana pranayama
Hatha yoga
El temario del curso de Hatha yoga abarca los siguientes temas:
- Alineación, ayuda y ajuste
- Surya namaskar (saludo al sol)
- Tradicional chandra namaskar (saludo a la luna)
- Bharadvajasana
- Lolasana - postura del columpio
- Kukkutasana - postura del gallo
- Sarpasana - postura de la serpiente
- Shalabhasana - postura de la langosta
- Dhanurasana - postura del arco
- Paschimottanasana - flexión hacia delante sentada
- Janu sirshasana - postura de la cabeza a la rodilla
- Parivirta janu sirshasana - postura girada de la cabeza a la rodilla
- Sarvangasana - postura sobre los hombros
- Padam sarvangasana - postura del loto sobre los hombros
- Sirsasana - parada de cabeza
- Natarajasana - postura del señor Shiva
- Utthita hasta padangusthasana aukasana - postura del barco
- Vatayanasana - postura de la cara de caballo
- Mayurasana - postura del pavo real
- Koormasana - postura de la tortuga
- Chakrasana - postura de la rueda
- Hanumanasana - postura del mono
- Agnistambhasana - postura del leño de fuego
- Brahmacharyasana - postura del celibato
- Astavakrasana - postura de las ocho torsiones
- Ek pada sirasana - postura del pie a la cabeza
- Chaturanga dandasana
- Pincha mayurasana - postura del pavo real emplumado
- Eka pada koundinyasana - sage koundinyasana
- Parada de manos - Adho mukha vrksasana
- Ardha pincha mayurasana - postura del delfín
- Makara adho mukha svanasana - postura de plancha del delfín
- Bakasana - postura del cuervo
- Ek pada bakasana - cuervo con una pierna
- Utthan pristhasana - postura del lagarto
- Pashasana - postura del lazo
- Parivrtta surya yantrasana - postura del reloj de sol o de la brújula
- Titibasana - postura de la luciérnaga
- Parshva bakasana - cuervo lateral
Práctica docente
Esta parte del curso ayuda a formar a los alumnos para que se conviertan en profesores de yoga.
- Demostración
- Alineación
- Instrucciones
Metodología de la enseñanza
La metodología de la enseñanza es una de las partes más importantes del curso, ya que los alumnos aprenderán lo siguiente:
- Comunicación positiva y consciente
- Gestión del tiempo
- Cualidades de un profesor
- Principios de demostración, observación, ayuda y corrección
- Uso de la voz en clase
- Preparación mental y emocional para enseñar
- Preparación de la clase
- Planificación de la estructura de la clase paso a paso
- Gestión del aula y disciplina
- Conciencia sobre las lesiones
Filosofía del yoga
En esta clase, adquirirás conocimientos teóricos del yoga Vedanta. Estos son los contenidos que aprenderás:
- Integrar el yoga en la práctica diaria
- Principio del yoga avanzado
- Terapia de yoga
- Yoga avanzado para el estrés, la migraña y el insomnio
- Yoga avanzado para la hipertensión
- Yoga para problemas de corazón, tensión arterial y diabetes
- Conocimientos avanzados sobre chakra y Ayurveda
- Debate en grupo
- Preguntas y respuestas
Sutras de yoga de Patanjali
Las clases sobre los Yoga Sutras de Patanjali cubrirán:
- Capítulo 1 - Samadhi pada
- Capítulo 2 - Sadhana pada
Anatomía del yoga y terapia de yoga
Las clases de anatomía y terapia de yoga cubrirán:
- Conceptos de panchakosha (cinco capas) y trisharira (tres cuerpos)
- Introducción al sistema musculoesquelético con aportaciones sobre asanas
- Sistema respiratorio
- Mecanismos e implicaciones terapéuticas del pranayama
- Sistema circulatorio
- Sistema digestivo
- Mecanismos e implicaciones terapéuticas del shatkarma
- Mecanismos e implicaciones terapéuticas de las asanas
- Sistema endocrino
- Sistema nervioso
Horario (de lunes a sábado)
- 05:30 Despertar
- 06:15 - 07:30 yoga Ashtanga Vinyasa
- 07:30 - 09:00 canto de mantras, pranayama y shatkarma
- 09:00 - 10:00 desayuno con té
- 10:00 - 11:00 alineaciones y metodología de la enseñanza
- 11:00 - 12:30 estudio personal y práctica personal / masaje
- 12:30 - 13:30 comida / dieta sáttvica
- 13:30 - 14:00 descanso
- 14:00 - 15:00 filosofía del yoga
- 15:00 - 16:00 Hatha yoga tradicional
- 16:00 - 17:00 anatomía humana
- 17:00 - 18:00 clases adicionales / masaje ayurvédico
- 18:00 - 18:45 canto de mantras
- 19:00 - 21:00 cena
- 21:00 en adelante dormir
El domingo será un día completo libre. No habrá clases ese día. Sin embargo, el alojamiento seguirá disponible.
Excursiones incluidas
Excursión semanal por la naturaleza
Harás visitas al templo de Kunjapuri, una cascada, la cueva de Vasishtha, el ashram de los Beatles, etc.
Instructores
Yogi Hemlata Sakalani
Dr Hemlata is a professionally qualified physiotherapist who has successfully completed her post graduation in the field of physiotherapy and research. She had gone through the combined institute of medical science and research (CIMSR), Dehradun where she obtained doctorate degree in Physiotherapy.
Yogi Sonu Ji
Yogi Sonu Ji is a yoga teacher and student of many years. He has earned his reputation as a teacher in this field through his vast knowledge and experience, which are passed on to his students in a clear and concise way so that they can fully understand what they are practicing, why they are practicing it and how they can move forward with a step by step journey towards being aware of themselves.
Yogi Dheeraj Chauhan
Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji began his yoga journey in 2008. His expertise includes traditional Hatha yoga, Ashtanga yoga, adjustment and alignment, pranayama, Shatkarma (cleansing technique), and multicultural wellness. Yogacharya Dheeraj Chauhan Ji learned yoga under the famous and renowned yoga guru in Rishikesh.
Ubicación
La formación tendrá lugar en Rishikesh, Uttarakhand, India. En esta ubicación, los estudiantes pueden encontrar todo lo que necesitan para sus necesidades diarias. Además, tendrán la oportunidad de visitar lugares tan populares como Laxman Jhula y Ram Jhula para asistir a la fascinante ceremonia de la Ganga Aarti. El mercado de Tapovan también está convenientemente situado cerca de la escuela, lo que ofrece más opciones para ir de compras.
Además, hay cascadas cercanas donde uno puede darse un baño refrescante, y un montón de encantadores cafés por descubrir. Drishti Yogshala está situada en una zona tranquila, rodeada de montañas y campos verdes. Sus habitaciones son amplias y están bien ventiladas, y su personal está siempre disponible para mantenerlas limpias e higiénicas.
Distancias
- Puente colgante de Laxman Jhula - 10 minutos a pie
- Aeropuerto de Jolly Grant (DED) - 30 minutos
- 50 escalones hasta la orilla del río; vistas del bosque y de las majestuosas montañas
Alimentos
Incluido en el precio del curso, Drishti Yogshala Rishikesh preparará tres comidas vegetarianas recién hechas al día. La cocina es limpia e higiénica, y todas las verduras son ecológicas. La comida es popular en todo el mundo por su sabor y variedad. Drishti Yogshala Rishikesh cree que el yoga es una forma de vida. Cuando se complementa con unos hábitos alimentarios saludables, puede transformar por completo tu vida para mejor.
De hecho, comer los alimentos adecuados es una parte esencial de llevar una vida yóguica. La comida recién cocinada que se consume en un plazo de tres a cuatro horas puede considerarse sattvica. Una dieta sattvica purifica el cuerpo y calma la mente. Esta dieta genera paz en el cuerpo y en la mente, y complementa tu práctica de yoga durante toda tu formación.
Drishti Yogshala Rishikesh está totalmente comprometido con el bienestar de sus alumnos, y ofrece una dieta sattvica para todos los participantes del curso. Estos menús han sido adaptados por su chef principal, Arvind Nautiyal, que ha trabajado en algunos de los mejores hoteles de cinco estrellas del mundo y cuenta con un gran conocimiento sobre la dieta sattvica.
Además, se centra en las prácticas de higiene de la institución para garantizar que la comida sea segura y aporte un gran valor nutricional, algo muy necesario para llevar una vida saludable.
Los alumnos pueden comer comida de fuera a su propio cargo, pero solo después de que terminen todas las clases por la tarde. No se permite comida de fuera durante las clases. Los alumnos tendrán que comer las comidas sattvicas en el comedor.
Comida yóguica
Llevar una dieta equilibrada y nutritiva es muy importante para los yoguis, ya que puede influir tanto en su salud mental como física. La dieta yóguica se basa en los elementos naturales de curación, revitalización y energía de la venerada ciencia del Ayurveda, lo que la convierte en la comida perfecta para nutrir la mente, el cuerpo y el alma de los futuros yoguis.
Drishti Yogshala ofrece comida yóguica que ayuda a aumentar físicamente la flexibilidad y la resistencia. Todas sus cocinas son limpias e higiénicas, y su comida es popular en todo el mundo por su sabor y su delicioso sabor.
Ofrecen tres comidas al día. Hay opciones veganas y vegetarianas para cubrir las necesidades de la práctica yóguica. Un alma sana necesita un cuerpo sano, del mismo modo que los cuerpos físicos requieren un entorno seguro y limpio. La comida en Drishti Yogshala se cocina a diario por chefs expertos y está incluida en el precio del curso.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Snacks
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Orgánicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Triveni Ghat, Ram Jhula, Lakshman Jhula, Shivpuri y otras zonas de la localidad
Tratamientos de spa
Se incluye un masaje ayurvédico de cuerpo entero en el precio.
El paquete incluye
- Certificado
- Contenido detallado para un aprendizaje estructurado
- Clases diarias de canto de mantras, meditación, asanas, anatomía del yoga y filosofía del yoga
- Introducción a la filosofía del yoga y al estilo de vida yóguico
- Técnicas de relajación y meditación
- Sesión de sanación con sonido
- Materiales y accesorios de yoga
- 1 masaje ayurvédico corporal completo
- Ceremonia Ganga Arti y Ganga Puja
- Excursión de actividades los domingos a lugares como el templo de Kunjapuri, una cascada, la cueva de Vasishtha, el ashram de los Beatles, etc.
- 1 sesión especial del tratamiento para bloqueos emocionales más valorado
- Sesión de kirtan
- Clases de cocina india
- Recogida desde el Aeropuerto Jolly Grant (DED) hasta Drishti Yogashala
- Escuela dirigida por una gestión cualificada, con ambiente familiar y seguridad
- 27 noches de alojamiento
- Comidas diarias frescas, saludables y ecológicas, aptas para vegetarianos, veganos o personas con dieta sin gluten
- GST incluido
No incluye
- Billete de avión
- Traslado desde la escuela hasta el aeropuerto
- Gastos personales
- Aire acondicionado
- Consulta con médico ayurvédico
- Masaje ayurvédico y terapias
- Curso de sanación con sonido niveles 1, 2 y 3
- Curso de reiki niveles 1, 2 y 3
- Consulta astrológica con carta natal
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
No se ofrece traslado
Indira Gandhi International Airport
A 205 km de tu destino
Llegada en taxi
También es posible tomar un taxi directo desde el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). El precio del taxi sería de 90 USD por trayecto. Si necesitas ayuda de Drishti Yogshala Rishikesh para reservar tu taxi a la llegada, facilítales los datos de tu vuelo (es decir, número de vuelo, aerolínea, hora, fecha y lugar).
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
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