21 días de profesorado de yoga de 200 horas en Kerala, India
Formación de profesores de yoga en la India
Las ricas tradiciones del yoga y el ayurveda te invitan a una formación de profesores de yoga de 200 horas y 21 días en Kerala, India. Empieza tu camino yóguico en la tranquilidad de Kerala, a menudo considerada la tierra de Dios. Prepárate para despertar tu yo interior y embarcarte en una preciosa exploración de tu mente y tu cuerpo.
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Destacado
- 2 clases de yoga
- Sesiones diarias de pranayama y trabajo de respiración
- Kriyas y técnicas de limpieza
- Filosofía del yoga, alineación, ajustes y anatomía
- 20 noches de alojamiento
- Comidas diarias
- Traslado desde el aeropuerto
- Certificado
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
20 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Jardín
- Cocina
- Terraza
Kerala yoga shala está situada en un lugar tranquilo cerca de la playa, donde podrás disfrutar de una auténtica experiencia de ashram. Está alejada de la zona congestionada y rodeada por un gran jardín con abundantes cocoteros, mangos, anacardos, árboles de jackfruit, papayos y plantas medicinales. Este es el lugar donde podrás aprender a relajar por completo la mente, el cuerpo y el alma. Las habitaciones son compartidas, con dos camas, baño privado y balcón, con cocina disponible, y están rodeadas de un precioso jardín con una gran terraza.
Las habitaciones individuales están disponibles bajo petición. Ten en cuenta que, en el caso de los hombres, reserva solo una habitación de uso individual, a menos que vengas con otro participante o con un grupo. Siempre te ofrecerán el alojamiento acordado, pero la vida da muchas vueltas y, a veces, pueden tener que hacer cambios si es necesario por circunstancias ajenas a su control.
Programa
Únete a este programa de formación de profesores de yoga de 200 horas en Kerala y prospera bajo la guía de prestigiosos gurús de yoga y profesionales de la India. Aprende sobre la conciencia y cómo conectarte con las vibraciones del universo. Explora la clínica de asanas y aprende técnicas avanzadas de pranayama y meditación. Desde la biomecánica yóguica hasta el canto de mantras y los bandhas y mudras, pasando por la metodología de enseñanza, disfruta de una experiencia integral durante un curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Kerala. Prepárate para una experiencia enriquecedora y solicita hoy mismo el programa. Es el momento de dar el primer paso para convertirte en profesor de yoga certificado.
En Kerala Yogashala, te ofrecen un entorno de aprendizaje auténtico para profundizar en tu práctica personal de yoga y en tu comprensión de la filosofía y la ciencia del yoga en el contexto de su lugar de origen, la India. Te acompañan durante todo el curso y más allá para desarrollar las habilidades y la confianza necesarias para ser el profesor y guía que estás llamado a ser. Esta formación de 21 días te permitirá introducir con seguridad el yoga a un alumno principiante en todos los aspectos de la práctica, respetando las raíces indias del yoga. El curso te familiariza con todos los aspectos del yoga, su historia y su impacto contemporáneo.
Observarás tu cuerpo, tu mente y tu respiración a lo largo del curso y sentirás los beneficios curativos de las asanas de yoga, el pranayama y la meditación. Al vivir los principios yóguicos y seguir la dieta yóguica, purificarás tu cuerpo y calmarás la mente inquieta. Se presta una gran atención a la alineación correcta, a la práctica docente y a las explicaciones científicas de las posturas, los beneficios y las precauciones. ¿Buscas un cambio en tu vida y en tu estilo de vida? Únete a ellos para vivir un viaje inolvidable de 21 días con este curso de formación de profesores de yoga de 200 horas en Kerala, en Kerala Yogashala. El curso tiene un programa estructurado que te sumerge en distintos estilos de yoga como Hatha, Vinyasa, Ashtanga y Yin yoga.
El equipo te ayuda a centrarte en los principios de alineación, las metodologías de enseñanza y la filosofía del yoga. También participarás en clases teóricas, talleres, debates en grupo y sesiones de práctica docente. Todo ello te ayudará a adquirir tanto conocimientos prácticos como experiencia directa. El programa se ha diseñado para ofrecer una comunidad de apoyo en la que puedas profundizar en tu práctica y ganar la confianza necesaria para enseñar. Así que, tanto si buscas ampliar tu práctica como convertirte en profesor, esta formación es tu puerta de entrada.
Elegibilidad para unirse
Este curso está abierto a cualquier persona, de cualquier lugar, con cualquier formación, nacionalidad o religión. Prepárate, porque puede abrirte la puerta a un mundo de posibilidades, traer maravillas, especialmente a quienes se sienten atrapados por ideas de limitación, y resultar mágico si ya te interesa explorar este antiguo arte y ciencia indios del yoga. El idioma de comunicación en este curso es el inglés, por lo que se requiere un cierto nivel de dominio del idioma para poder seguir y responder a las instrucciones y las clases teóricas. No hay requisitos académicos para unirse. Mientras puedas expresarte y ser quien eres, eres bienvenido. La edad del candidato debe estar entre 18 y 60 años en el momento de la admisión.
Plan de estudios
Filosofía e historia del yoga
Estudia textos antiguos como los Yoga Sutras de Patañjali, la Bhagavad Gita y otros. Aprende sobre los ocho miembros del yoga, los yamas y los niyamas, y comprende cómo aplicar estos principios en la vida diaria.
Anatomía y fisiología
Comprende la anatomía humana, la fisiología y la biomecánica aplicadas al yoga. Aprende cómo las distintas asanas pueden afectar a los sistemas del cuerpo, incluidos el sistema musculoesquelético, el nervioso y el respiratorio.
Asanas de yoga y estilos de yoga
Profundiza en tu práctica con amplias sesiones de asanas, centrándote en la alineación, las variantes y los ajustes. Aprende a practicar tanto el estilo Hatha como el Ashtanga para que puedas dominar posturas fundamentales y técnicas avanzadas.
Pranayama y meditación
Aprende y practica diversas técnicas de respiración y prácticas de meditación. Se tratarán técnicas como Nadi Shodhana, Kapalabhati y Bhastrika para ayudarte a regular y potenciar el prana, también llamado energía vital.
Alineación y ajustes
Comprende la importancia de una alineación correcta y conoce los principios y las técnicas de ajuste manual relacionados con ella. Además, aprende las aplicaciones terapéuticas del yoga y cómo adaptar las posturas a distintos tipos de cuerpo y condiciones.
Estilo de vida yóguico y ética
Explora la ética yóguica, los principios y las prácticas de autocuidado. Comprende la importancia de llevar una vida equilibrada que apoye tu práctica de yoga, incluida la alimentación, las rutinas diarias y las prácticas de atención plena.
Metodología de enseñanza
¿Cómo podría estar completo un programa de formación sin metodologías de enseñanza, verdad? Así que recibirás instrucción sobre técnicas de enseñanza eficaces, secuenciación de clases, indicaciones verbales y ajustes. Aprende a crear un entorno seguro e inclusivo para tus alumnos y a gestionar distintos niveles y necesidades dentro de una clase.
Sánscrito y canto
También te introducirán en la terminología básica del sánscrito y en el canto de mantras. Aprende la importancia del sonido y la vibración en el yoga y cómo el canto puede enriquecer tu práctica.
Negocio y marketing
Como muchas personas aprenden programas de yoga para abrir estudios y centros de yoga, el plan de estudios también abarca los aspectos empresariales y de marketing. Así que, durante tu programa, aprende sobre los aspectos empresariales de ser profesor de yoga, incluido el marketing, la gestión de estudios y la creación de una carrera de yoga sostenible. Aprende a construir tu marca y a llegar a tu público objetivo.
Programa diario
- 06:30 - 07:00 Kriyas y técnicas de limpieza (práctica personal)
- 07:00 - 08:30 práctica de asanas
- 08:30 - 09:00 pranayama y trabajo de respiración
- 09:00 - 10:00 desayuno
- 11:30 - 12:30 filosofía y estilo de vida del yoga
- 13:00 - 14:00 pausa para comer
- 14:30 - 15:30 alineación, ajuste o anatomía
- 16:00 - 17:30 práctica de asanas de yoga
- 18:00 - 18:30 cena
- 19:30 canto o meditación y actividades vespertinas
- 22:00 luces apagadas
Instructores
Sai Naresh
Sai Naresh, as he is known by his friends and students, is the founder and principal instructor of Lalitha Yoga Academy (LYA). Born and brought up in Puttaparthi, famous as the birthplace of Bhagawan Sri Sathya Sai Baba and one of the important spiritual places of India, he started his yoga career in 2016 as a meditation teacher and then continued his studies in Hatha yoga, Yin yoga, Ashtanga Vinyasa, Vinyasa flow, and teachers training course certification. He is currently teaching and practicing Multi-style yoga. Naresh started his deep meditation and self-discovery journey in Arunachala.
Ubicación
Varkala, una tranquila y apacible aldea, se encuentra en las afueras del distrito de Thiruvananthapuram. Tiene varios lugares de interés turístico, como una hermosa playa, un templo de Vishnu de hace 2000 años y el ashram Sivagiri Mutt, a poca distancia de la playa. La playa de Papanasam (también llamada playa de Varkala), que está a 10 kilómetros de Varkala, es famosa por su manantial natural. Se considera que tiene propiedades medicinales y curativas. Se cree que un baño en las aguas sagradas de esta playa purifica el cuerpo de impurezas y el alma de todos los pecados; de ahí el nombre de «playa de Papanasam». El templo de Janardhanaswamy, un santuario de hace dos mil años, está a poca distancia de la playa.
El Sivagiri Mutt, fundado por el gran reformador y filósofo hindú Sree Narayana Guru (1856 - 1928), también está cerca. El samadhi (lugar de reposo final) del Guru aquí atrae a miles de devotos cada año durante los días de la peregrinación de Sivagiri, del 30 de diciembre al 1 de enero. Sree Narayana Guru difundió la ideología de «una casta, una religión y un dios», en una sociedad desgarrada por los tabúes del sistema de castas. Varkala ofrece excelentes opciones de alojamiento para los turistas y se está convirtiendo rápidamente en un popular destino de salud con muchos centros de masaje ayurvédico.
Distances
- Papanasam beach (Varkala beach), 10 kilómetros
Alimentos
Se te servirán a diario comidas saludables, té por la tarde y agua filtrada, tanto caliente como fría, incluidos en el precio. La comida es uno de los principales atractivos de Kerala Yoga. No creen en ofrecer un menú aburrido en nombre de la dieta yóguica sátvica. Las comidas sátvicas pueden ser muy interesantes y deliciosas. El equipo está formado por un grupo de amantes de la gastronomía apasionados por cocinar y que disfrutan experimentando. Dentro de sus posibilidades, han puesto especial cuidado en garantizar que a los estudiantes se les ofrezca cada día comida recién cocinada o comprada. Han mantenido una cocina abierta, a la que los estudiantes pueden entrar en cualquier momento, lo que significa que la comida se prepara con higiene y que la cocina está limpia. La naturopatía y el ayurveda también se centran en cocinar los alimentos correctamente.
La escuela de yoga ofrece algunas charlas sobre el tipo de comida que se debe comer, los mitos y los hábitos alimentarios saludables. Y durante todo el mes, preparan la comida de los estudiantes siguiendo esos principios. El menú cambia cada día, y tratan de cocinar con los ingredientes orgánicos de temporada más frescos. Ofrecen platos sin gluten, como dosa, un pan plano hecho con harina de arroz, similar a la chapati, ensaladas, frutas, alubias y una variedad de verduras, aptos para la mayoría de las dietas, servidos en formato bufé. Se aseguran de usar una cantidad moderada de especias y de recurrir más a diversas hierbas para realzar los sabores. Navadurga School of Yoga puede organizarlo si tienes alguna restricción alimentaria. Se ofrecerán tres comidas vegetarianas sátvicas durante toda tu estancia en el campus, de lunes a sábado. También se proporcionarán comidas sin ningún cargo adicional los domingos, con aviso previo.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Tienes un día libre por semana. Durante tu tiempo libre, puedes visitar templos, ir de compras, probar el surf en la playa o explorar los tesoros naturales de los alrededores, como cuevas, ríos, playas de arena negra y safaris en elefante. Hay clases de cocina, clases especiales de sánscrito y clases de pintura disponibles bajo petición.
Tratamientos de spa
Hay un masaje ayurvédico disponible bajo petición con un coste adicional.
El paquete incluye
- Asanas de yoga y meditación a diario
- Enseñanzas diarias (filosofía del yoga, anatomía y clases de pranayama)
- Yoga bhakti y bhajans
- Meditación con ceremonias de puya
- 20 noches de alojamiento
- 3 comidas vegetarianas al día
- Té por la tarde, agua potable filtrada fría y caliente
- Certificado de finalización
- Manual del curso de formación de profesores de 200 horas
- Recogida en el Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TVM)
- 1 esterilla de yoga, lota neti, cuadernos y bolígrafos
- Cinturones, cojines y bloques
- Wifi gratis
No incluye
- Billetes de avión
- Tasas de visado
- Seguro
- Recargo adicional del 5 % por el pago realizado con tarjeta de crédito o Paypal
- Gastos personales
- Días adicionales
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 23 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV).
Llegada en autobús
Varkala está muy bien comunicada por carreteras nacionales y estatales con las principales ciudades, y cuenta con muchos autobuses públicos y privados que van y vienen de la ciudad.
Llegada en tren
Varkala está conectada por tren con muchas ciudades y pueblos, o bien puedes tomar un tren hasta Trivandrum (la capital de Kerala) y coger otro tren hasta Varkala, donde se puede llegar al complejo en un rickshaw desde la estación.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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