22 días de profesorado de yoga de 200 horas multiestilo en Varkala, Kerala, India
Formación de profesores de yoga multiestilo en India
Este curso de formación de profesorado de asanas de yoga de 22 días y 200 horas es un programa especialmente diseñado para proporcionarte las habilidades fundamentales y la confianza necesarias para enseñar yoga basado en los linajes del hatha yoga y del ashtanga vinyasa, en tu camino para convertirte en instructor de yoga certificado como RYT. En Mathatitu Yoga Varkala, entienden la importancia de equilibrar una enseñanza excelente con unas tarifas asequibles.
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Destacado
- Práctica de hatha, ashtanga y vinyasa
- Pranayama y meditación
- Cantos y autoestudio
- Podrás inscribirte en Yoga Alliance al finalizar
- 21 noches de alojamiento
- 3 comidas al día
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
21 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Estudio de yoga
Cada una de las habitaciones es amplia, fresca y cuenta con todas las comodidades esenciales a tu disposición. Hay salas de descanso y zonas para sentarse donde puedes pasar un rato agradable y charlar con los demás participantes del programa.
Cuidan tanto su entorno y sus instalaciones que los mantienen limpios y luminosos. Todos los espacios, como las salas de yoga, el comedor y tus habitaciones, estarán cerca unos de otros y justo delante o muy cerca del complejo. ¡Tienes delante las majestuosas playas, disfrutando del sol en todo su esplendor!
Alojamiento compartido
Incluye instalaciones para dos personas. Ofrecen dos camas individuales, servicio de ducha, aseos europeos, lámparas de lectura, armarios, cortinas en las ventanas, sábanas limpias y frescas, fundas de almohada, 2 almohadas y mantas limpias. Tendrás acceso a wifi gratuito y a interfono.
Alojamiento privado
Incluye instalaciones para una sola persona. Puedes elegir entre el alojamiento privado habitual, pero espacioso, o un alojamiento con vistas al mar que ofrece unas vistas pintorescas de la playa de Varkala mientras estás sentado en el balcón. Ofrecen una cama individual, servicio de ducha, aseo europeo, lámparas de lectura, armario, cortinas en las ventanas, una sábana limpia y fresca, funda de almohada, 1 almohada y una manta limpia. Tendrás acceso a wifi gratuito y a interfono. (Ten en cuenta que la tarifa cambiará en el caso del alojamiento con vistas al mar.)
Programa
Certificación
Los estudiantes que completen su formación posterior podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).
Programa
En Mathatitu Yoga Varkala se entiende la importancia de combinar una enseñanza excelente con unas tarifas asequibles. Como reconocida escuela residencial de yoga en Varkala, tiene la responsabilidad no solo de ofrecer a los estudiantes el mejor nivel de aprendizaje, sino también de mantener los precios bajos para poder trabajar hacia su objetivo de hacer que las clases de yoga sean accesibles para todos.
La apuesta de Mathatitu Yoga Varkala por la igualdad también implica que sus tarifas son las mismas tanto para extranjeros como para indios. La atención principal se centra en el hatha yoga, pero también creen en aprovechar las fortalezas de todos los estilos de yoga, por lo que te permiten practicar sesiones y posturas de yoga multiestilo.
Mathatitu Yoga Varkala aspira a formarte para que puedas enseñar todos los estilos de yoga, promoviendo la unidad que sustenta tu ideología.
Plan de estudios del curso
Yoga y práctica yóguica
- Etimología del yoga
- Breve introducción sobre el origen y la evolución del yoga
- Yoga – fines y objetivos
- Introducción general a los darshanas, con especial referencia al sankhya y al yoga
- Introducción general a los cuatro caminos del yoga
- Principios del yoga y de las prácticas yóguicas
- Principios orientativos para las prácticas yóguicas
Introducción al hatha yoga
- Introducción al hatha yoga
- Introducción a los textos importantes del hatha yoga, con especial referencia al Hatha Pradipika y al Gheranda Samhita
- Causas del éxito (Sadhaka Tattwa) y causas del fracaso (Badhaka Tattwa) en la sadhana del hatha yoga
- Concepto de ghata y ghata shuddhi en el hatha yoga
- Finalidad y utilidad de las shat kriyas en el hatha yoga
- Finalidad y utilidad de las asanas en el hatha yoga
- Finalidad e importancia del pranayama en el hatha yoga
Introducción al yoga de Patanjali
- Definición, naturaleza y finalidad del yoga según Patanjali
- Concepto de chitta y chitta bhumis; chitta vrittis y chitta vritti nirodhopaya (abhyasa y vairagya)
- Concepto de Ishwara e Ishwara Pranidhana
- Chitta vikshepas (antarayas) y sus asociados (sahabhuvas)
- Concepto de chitta prasadana y su relevancia para el bienestar mental
- Kleshas y su importancia en el yoga
- El ashtanga yoga de Patanjali: su finalidad, efectos e importancia
Introducción a los sistemas del cuerpo humano, el yoga y la salud
- Los nueve sistemas del cuerpo humano
- Funciones de los distintos sistemas del cuerpo humano
- Introducción a los órganos sensoriales
- Coordinación neuromuscular de los órganos sensoriales
- Comprensión básica de la fisiología del ejercicio
- Homeostasis
- Los beneficios de las distintas asanas en diferentes partes del cuerpo humano
- Limitaciones y contraindicaciones de prácticas de yoga específicas
Yoga para el bienestar
- Salud: significado y definiciones
- Concepto de pancha koshas
- Concepciones yóguicas de la salud y la enfermedad
- Interdependencia de los componentes físicos (prakriti) y psicológicos (triguna) según el Ayurveda
- Concepto de panchamahabhutas
- Principios yóguicos para una vida sana
- Introducción a la alimentación y nutrición yóguicas
Yoga y gestión del estrés
- Psique humana: conceptos yóguicos y modernos, comportamiento y conciencia
- Frustración, conflictos y trastornos psicosomáticos
- Relación entre la mente y el cuerpo
- Higiene mental y papel del yoga en la higiene mental
- Salud mental: una perspectiva yóguica
- Oración y meditación para la salud mental
- Entorno psicosocial y su importancia para la salud mental (yama y niyama)
- Concepto de estrés según la ciencia moderna y el yoga
- Papel del yoga: gestión del estrés y del estilo de vida
Familiaridad con las articulaciones del cuerpo y vyayama
- Movimiento de las articulaciones principales
- Sukshma vyayama
- Shat kriyas
Suryanamaskar y asanas
- Introducción al Suryanamaskar (el saludo al sol)
- Técnica de práctica del Suryanamaskar
- Asanas
- Cinco movimientos de la columna en yoga
Pranayama y meditación
- Introducción al pranayama
- Meditación – el concepto
- Técnicas prácticas de meditación
Práctica docente
- Enseñanza de yoga
- Principios y habilidades para formar a aspirantes
- Enseñanza de yoga en grupo
- Estudio detallado del Ayurveda y de las técnicas de masaje
- Práctica de asanas de Iyengar con ajustes y alineación
- Yoga en silla
- Yoga mudra
- Introducción a la terapia de yoga
Horario diario
- 05:45 – 06:00 Levantarse
- 06:30 – 07:30 Meditación y pranayama
- 07:30 – 07:45 Té de la mañana
- 07:45 – 10:30 Alineación y ajuste de asanas y práctica de asanas
- 10:30 – 11:30 Brunch
- 12:00 – 13:00 Fisiología y anatomía / Ayurveda
- 13:00 – 14:00 Filosofía del yoga
- 14:00 – 14:30 Almuerzo
- 14:30 – 15:30 Descanso
- 15:30 – 16:30 Alineación y ajuste de asanas
- 16:30 – 18:00 Ashtanga Vinyasa yoga / Vinyasa yoga / Yin yoga
- 18:00 – 19:00 Cena
- 19:30 – 20:30 Meditación
- 22:00 Luces apagadas
Instructores
Yogaachaarya Anoopanand
Poseedor de una maestría. Inspirado por las enseñanzas de Swami Vivekananda, discípulo de Sri Rama Krishna Paramahamsa, adquirió más conocimientos sobre el Raja yoga y lo practicó y en un momento en que se encontraba en el dilema de no hacer nada en este mundo, decidió transmitir el conocimiento del yoga a las personas que le rodeaban e hizo lo mismo, lo que en última instancia condujo a la formación de Mathatitu Yoga Ashram. En 2014, decidió dedicar su vida al yoga. Con un máster y un diploma de dos años en yoga y naturopatía, ha realizado la formación de profesor de yoga en el Sivananda Yoga Ashram y en la Universidad S Vyasa.
Ubicación
Te alojarás en Varkala, Kerala, India.
Alimentos
Una dieta equilibrada y nutritiva es la base para alimentar el cuerpo y la mente. Mathatitu Yoga Ashram ofrece la comida vegetariana más pura, tres veces al día durante tu estancia. Se te proporcionan alimentos cuidadosamente cocinados con ingredientes tradicionales y extraordinarias propiedades curativas, en la proporción adecuada. El ashram contrata a chefs especialmente formados para los alumnos y monitores de yoga.
El desayuno incluye alimentos ligeros y ricos en proteínas, como gachas, tostadas, ensaladas, brotes y frutos secos, además de té, café y zumos de fruta fresca. El almuerzo incluye un thali ayurvédico indio tradicional con arroz, chapati, lentejas, verduras, ensaladas y yogur. La cena es una combinación de comida ayurvédica, verduras cocinadas, ensalada cruda, fruta y té de hierbas.
Sobre la comida:
- Comidas caseras, saludables y ecológicas 3 veces al día y bebidas energéticas
- También hay opciones vegetarianas, sin gluten y veganas
- Hay agua limpia filtrada disponible
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Brunch
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Café
- Té
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Frugívoros
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
- Excursiones a Alleppey, Munnar y Thekkady
- Tratamientos de ayurveda
- Paseos por los remansos
- Curso de cocina
Tratamientos de spa
Tratamiento de spa ayurvédico (no incluido en el precio)
El paquete incluye
- Prácticas de yoga y meditación
- Prácticas de asanas y pranayama
- Filosofía del yoga, anatomía y fisiología
- Introducción al Ayurveda y a la yogaterapia
- Cantos y autoestudio
- Prácticas de enseñanza y preparación
- Certificado de finalización
- 21 noches de alojamiento
- Comidas vegetarianas diarias
- Tés de hierbas
No incluye
- Vuelos
- Traslados al aeropuerto
- Gastos personales
- Excursiones
- Impuesto sobre bienes y servicios
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado disponible por un costo adicional US$ 23 por persona
Trivandrum International Airport
A 37 km de tu destino
Llegada en avión
Reserva tu vuelo para llegar al Aeropuerto Internacional de Trivandrum (TRV). El traslado cuesta 20 EUR por cada recogida y cada regreso en el aeropuerto. También puedes coger un taxi. El ashram está situado a 45 km del aeropuerto, y el trayecto dura apenas 1 hora y 30 minutos por sentido. Puedes pedirle al taxista que te deje en Keratheeram Beach Resort, situado en Beach Cliff, Varkala.
Llegada en tren
Desde la estación de tren de Varkala, solo hay 4 km hasta llegar a Mathatitu Yoga Ashram (situado en Keratheeram Beach Resort), Middle Cliff Beach, Varkala. Coge un tuk-tuk (rikshaw) por unos 120 INR por trayecto.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 20% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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