6 días de formación de profesorado de Yin Yoga de 50 horas en Rishikesh, India
Formación de profesor de yin yoga en India
Esta formación de profesorado de yoga yin en Rishikesh combina la sabiduría tradicional y la anatomía moderna, dando como resultado una forma segura y eficaz de enseñar. ¿Eres principiante y estás desarrollando tu propia práctica, o ya eres una profesora o profesor consolidado que quiere ampliar su oferta? Este curso te dotará de los principios, los conocimientos y las habilidades que te permitirán guiar a otras personas en este arte tan sanador. Ubicada en un entorno tranquilo, Nirvana School of Yoga es el lugar perfecto para tu formación de profesorado de yoga yin, con un plan de estudios bien estructurado para favorecer tu desarrollo integral.
Conoce a los instructores
Destacado
- Gurús y profesores con gran experiencia y altamente cualificados
- Forma parte de kirtans llenos de alma, clases teóricas y rituales tradicionales durante todo el curso
- 5 noches de alojamiento
- Entorno tranquilo en Upper Tapovan, Rishikesh
- Se incluyen comidas vegetarianas en pensión completa
- Recogida en el aeropuerto de Dehradun
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
5 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Comedor
- Amigable con el medio ambiente
- Jardín
- Jardín de meditación
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Lavandería
- Estacionamiento
- Internet inalámbrico
Nirvana School of Yoga ha organizado comida saludable y un alojamiento cómodo que apoyan tu camino en cada paso. Está pensado para favorecer tu bienestar, ayudarte en la práctica y ofrecerte un lugar tranquilo donde alojarte.
Estancia cómoda en el corazón de Rishikesh
Tu comodidad de verdad importa. Los alojamientos están situados en un entorno tranquilo y apacible, donde podrás relajarte, recargar pilas y meditar.
Las habitaciones están limpias, son sencillas y están cuidadas con esmero, con todas las comodidades que puedas necesitar, incluido espacio privado o compartido, según elijas, baño privado con agua caliente, ventilador, sábanas y balcón.
Hay wifi en todo el recinto, para que puedas seguir en contacto con tus seres queridos.
A poca distancia a pie del sagrado Ganges, la escuela está bañada por las tranquilas energías de la naturaleza. Este lugar es ideal para meditar por la mañana, dar un paseo por la tarde o disfrutar de un rato de reflexión en silencio después de un día completo de formación.
Tanto si vienes solo como si traes a un amigo, te garantizan que te sentirás como en casa, apoyado y cuidado desde el primer día.
Instalaciones
- Calefactor de habitación - 50 USD extra
- Aire acondicionado - 50 USD extra
- Agua potable purificada
- Agua caliente
- Baño privado
- Jardín
- Respetuoso con el medioambiente
- Sala de yoga
- Wifi gratis
- Zona de comedor
- Terraza
- Servicio de lavandería de pago
- Ducha
Programa
El yin yoga es un tipo de yoga meditativo y enraizante que estira los tejidos profundos y favorece la atención plena y la quietud interior. Basado en la filosofía taoísta del yin y el yang, fuerzas opuestas y complementarias, el yin es un método lento, profundo y reflexivo que trabaja posturas pasivas en el suelo mantenidas durante mucho tiempo. Estas posturas en el suelo se mantienen de 4 a 6 minutos y llegan en profundidad a los tejidos conectivos, tendones y ligamentos, considerados la mayor barrera para la flexibilidad.
Utilizando asanas, pranayama y quietud meditativa, el yin yoga ayuda a los practicantes a liberar la tensión física, favorece la liberación emocional y la sanación, conectando así de forma más profunda con uno mismo. A diferencia de los estilos yang dinámicos, el yin yoga ofrece una puerta única hacia la calma, la sanación y la recuperación de la energía.
Requisitos para la formación de profesorado de yin yoga
Para garantizar la mejor experiencia para todos, se aplican los siguientes criterios:
- Edad mínima: 18 años. Los candidatos deben tener al menos 18 años para acceder al curso.
- Interés genuino por el yoga y las prácticas de sanación: Es importante sentir un interés sincero por el yoga, la atención plena o cualquier forma de práctica de sanación. Es esta conciencia la que te mantiene abierto y comprometido durante todo el curso.
- Experiencia previa en yoga (no obligatoria): Tener experiencia previa en yoga ayuda, pero no es necesario. También se da la bienvenida a principiantes con dedicación y una auténtica disposición para aprender.
- Abierto a todos los practicantes serios. Es decir, profesores de yoga, profesionales del bienestar o cualquier persona con un gran interés en los aspectos terapéuticos y meditativos del yoga.
- Conocimientos básicos de inglés: Como el curso se imparte en inglés, es necesario tener un conocimiento básico del idioma para comprender las instrucciones, participar en los debates y entender el material de estudio.
Programa
Asanas de yin yoga
- Introducción al yin yoga
- Asanas de apertura de pecho
- Asanas de flexión hacia delante de pie
- Asana de flexión hacia delante sentada
- Asanas de la articulación de la cadera
- Asanas del ciclo del dragón
- Asanas en decúbito supino
- Asanas sentado y de rodillas
- Asanas de inversión
- Asanas de flexión lateral y torsión
- Asanas de apertura de caderas
- Asanas restaurativas
Secuencias de yin yoga
- Secuencia suave de estiramiento de cuerpo completo
- Secuencia de apertura de caderas
- Secuencia de columna vertebral
- Secuencia en la pared
- Secuencia de flexión hacia atrás
- Secuencia en silla
- Secuencia de tren superior
- Yin yoga para el embarazo
- Secuencia de riñones, hígado y vesícula biliar
- Secuencia de estómago y bazo
Meditación yin
- Introducción a la meditación yin
- Conceptos fundamentales
- Conciencia corporal y recorrido corporal
- Posturas de meditación yin
- Meditación guiada
- Diferentes tipos de meditación yin
- Yoga nidra
Pranayama yin
- Introducción al pranayama yin
- Ritmos respiratorios y notas para la práctica de pranayama
- Tipos de respiración yin y yang
- Beneficios del pranayama
- Respiración yin-yang (chandra/surya bhedan)
- Otras técnicas de pranayama yin
- Diferentes tipos de prácticas de pranayama yin
- Mudras yin
- Prácticas yang
Filosofía del yin yoga
- Introducción al yin, al yoga y a la filosofía del yoga
- Pancha kosha (5 koshas)
- Historia del yin yoga
- Los 8 miembros del yin yoga
- Lo que se debe y no se debe hacer en el yin yoga
- Introducción al hatha yoga
- Origen del yin yoga
- Necesidad del yin yoga
- Tejidos yin y yang
- Aspectos a tener en cuenta antes de practicar yin yoga
Meridianos en el yin
- Introducción a los meridianos
- Tejidos conectivos
- Tipos de meridianos:
- Meridiano de la línea central
- Meridianos principales
- Estómago y bazo
- Intestino delgado y corazón
- Vejiga urinaria y riñón
- Pericardio y triple recalentador
- Hígado y vesícula biliar
- Pulmón e intestino grueso
Ejemplo de horario diario
- 05:30 - 06:30 Sadhana de yoga (individual)
- 06:30 - 07:30 práctica de yin yoga (anatomía y psicología)
- 07:45 - 08:45 pranayama y meditación yin
- 09:00 - 09:45 Desayuno
- 10:45 - 11:45 Meridianos del cuerpo
- 12:00 - 13:00 alineación y metodología de enseñanza del yin yoga
- 13:00 - 14:00 Comida
- 15:00 - 16:00 Filosofía del yin yoga
- 16:00 - 17:00 Estudio personal y tarea
- 17:15 - 18:45 práctica de yin yoga (meridianos energéticos y emoción)
NOTA: El orden de las clases puede cambiar en función de distintos factores
Instructores
Man Mahesh Harjai
Mann Harjai is a very calm and humble yoga practitioner who is always ready to help others in whatever way he can, be it guiding or counseling, teaching the techniques of pranayama and meditation, or teaching the therapeutic effects of yoga. His main intention is to share with others the real essence of yoga by which we can make the best use of this human form of life. For the last 6 years, he has been sharing the science of yoga with people from around the world in different schools and NGOs. He has conducted several workshops in schools for teachers and children.
Aishwarya Upadhyay
Aishwarya has a deep understanding of yoga asana, pranayama, and meditation and articulates this knowledge in a clear and easy way for yoga students to understand. She plans her every class in a very professional manner taking care of all the important things that can help in easy and effective learning of her students. Education: M.A. in yogic science (Maharaja Agrasen Himalayan Garhwal University), M.Sc. in food science and nutrition (Banasthali Vidyapeeth), and Certified in Yin, Prenatal, Aerial yoga, and sound healing.
Meghna Banerjee
Meghna Banerjee is a yoga teacher, habit coach, and psychologist. She has worked on psychiatric cases in rehabilitation centers and has conducted yoga, meditation, and mental health sessions over the years in the corporate field. She has also offered lifestyle coaching and helped 1000+ clients transform their lives by incorporating healthy habits. Education: 500-RYT Certification in Hatha and Ashtanga yoga, 500-RYT in Kundalini yoga, mindfulness and resilience to stress at work certification from Berkeley, and 3+ years of yoga teaching.
Akshay Vashisht
After continuously experiencing, practicing, and gaining yogic knowledge from his guru, he finally started teaching yoga in 2016. He loves teaching and sharing the deeper aspects he has gone through in his life in subjects such as pranayama, meditation, yoga philosophy, yoga therapy, etc. Moreover, he has a keen interest in and knowledge of Ashtanga yoga and the spiritual Indian Vedic philosophy. Akshay is a sound healer and a touching Kirtan yoga singing artist. Education: PhD from the University of Patanjali, MSc in yoga RYT- 500 Certified. 7+ years of experience.
Ubicación
Este curso de formación tiene lugar en Rishikesh, India, conocida como la «capital mundial del yoga». Es un lugar donde los antiguos sabios practicaban y enseñaban yoga. Bendecido por las aguas revueltas del Ganges y envuelto en el abrazo protector del imponente Himalaya, muchos buscadores espirituales siguen visitándolo hoy en día y experimentan su energía radiante y su profunda cultura yóguica.
Alimentos
Alimentación nutritiva para un estilo de vida yóguico
Nirvana School of Yoga cree que la comida no es solo energía, sino también una base para la transformación física y espiritual. La cocina del centro prepara tres comidas frescas al día para los alumnos, siguiendo principios yóguicos y ayurvédicos.
Te servirán comida vegetariana limpia, ligera y deliciosa, preparada con cariño para mantener tu energía, lucidez y calma durante la formación. Las comidas se preparan con la intención de fortalecer tu práctica; todos los ingredientes son saludables: cereales integrales, legumbres, verduras, fruta fresca y especias curativas son habituales.
Evitan los alimentos demasiado procesados o pesados para mantener una dieta sátvica, que se considera pura y relajante, y que ayuda a fomentar una mente clara y la quietud interior.
Junto con tu formación de profesor de yoga en Rishikesh, esta alimentación consciente ayudará a que tu cuerpo y tu mente se alineen para recibir el aprendizaje en un nivel más profundo.
¿Algo en particular?
Sea lo que sea: intolerancia al gluten, veganismo o alergia, díselo al hacer la reserva o la inscripción. Se prestará especial atención a tus deseos y necesidades.
Hay comidas veganas disponibles, ya que, en las comidas habituales, la escuela sigue una dieta vegetariana sátvica. Además, ofrecen opciones de comidas totalmente veganas bajo petición especial a todos los alumnos inscritos en la formación de profesor de Yin yoga en Rishikesh.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Otros requerimientos dietéticos, bajo previa solicitud
El paquete incluye
- Clases de yoga
- Libros y manual
- Esterilla de yoga, bloques y kit de shatkarma
- 5 noches de alojamiento
- Pensión completa
- Recogida en el aeropuerto de DED
- El GST está incluido
No incluye
- Billete de avión
- Recogida en el aeropuerto de DEL (disponible por un coste adicional)
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 14 km de tu destino
Traslado disponible por un costo adicional US$ 80 por persona
Indira Gandhi International Airport
A 209 km de tu destino
Llegada en avión
En primer lugar, tienes que reservar un vuelo al aeropuerto de Nueva Delhi: Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL). Puedes reservar un vuelo nacional al aeropuerto de Dehradun (DED) desde Delhi. Desde el aeropuerto de Dehradun, la escuela ofrece un servicio gratuito de recogida en taxi para los alumnos.
Nirvana Yoga School también puede ofrecer la recogida en el Aeropuerto Internacional Indira Gandhi de Nueva Delhi con un suplemento de 80 USD.
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 14% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado 30 días antes de tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.
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