26 días de profesorado holístico de yoga Hatha Vinyasa y Ayurveda de 200 horas en Rishikesh, India
Formación auténtica de profesores de yoga en India para amantes de la naturaleza
Pratham Yoga India ofrece cursos de formación de profesores de Hatha Yoga y Vinyasa Flow Yoga tradicionales de 100, 200 y 300 horas con Ayurveda integrado en Rishikesh, India (registrado en Yoga Alliance USA). Aprende sobre el arte de la secuenciación, profundiza en tu comprensión de la consciencia corporal y acércate a la realización de tu verdadero ser. El enfoque se centra en el yoga en grupos reducidos para el máximo beneficio de estudiantes y profesores, así como en una fusión de secuencias tradicionales y modernas, combinadas con la influencia del canto de mantras y el uso de accesorios para proteger el cuerpo.
Conoce a los instructores
Destacado
- Al finalizar, podrás registrarte en Yoga Alliance.
- Yoga en la playa.
- Talleres de alineación y ajuste genuinos.
- Consulta gratuita con un médico ayurvédico internacional.
- Experimenta la India en viajes de fin de semana a destinos espirituales.
- Incluye recogida en el aeropuerto desde DED.
- 3 comidas sátvicas, orgánicas, vegetarianas/veganas al día.
- 25 noches de alojamiento.
Nivel de experiencia
- Principiante
- Intermedio
- Avanzado
Estilos
25 días con instrucción en Inglés
Alojamiento
Instalaciones
- Amigable con el medio ambiente
- Chimenea
- Jardín
- Cocina
- Consigna / Depósito de equipaje
- Personal multilingüe
- Terraza
- Plataforma de yoga
- Yoga shala
- Estudio de yoga
- Cajero automático / banco
- Renta de bicicletas
- Estacionamiento gratis
- Wi-Fi gratis
- Acceso a Internet
- Internet inalámbrico
El alojamiento en Pratham Yoga está diseñado para brindarte una estancia cómoda y una experiencia yóguica excepcional. La mayoría de los estudiantes se alojan en habitaciones privadas o compartidas con dos camas individuales, que incluyen todo lo necesario. Todas las habitaciones tienen una hermosa vista al río o al pueblo; algunas tienen balcón. Todas las habitaciones incluyen baño privado con ducha de agua caliente en un baño adjunto. Solo se pueden alojar dos personas en cada habitación compartida de Pratham Yoga. Los estudiantes masculinos y femeninos se alojan por separado.
Todas las habitaciones incluyen dos camas individuales. Pratham Yoga Center proporciona sábanas y mantas limpias según la temporada. El centro está ubicado junto al conocido bosque del Parque Nacional Rajaji, rodeado de hermosa naturaleza y la vida rural. Por lo tanto, todas las habitaciones son tranquilas y están aisladas del ruido del tráfico. El centro ofrece wifi gratuito y una lavadora disponible por una pequeña tarifa. Algunas habitaciones tienen aire acondicionado y otras tienen ventiladores de techo. Se puede instalar un enfriador de aire portátil adicionalmente durante mayo y junio.
Programa
Pratham es otro nombre para el Señor Ganesha, quien es una representación muy conocida de Dios en la India. El poder y la energía del Señor Ganesha son los de los nuevos comienzos y de quien remueve los obstáculos en nuestro camino de vida material, mental y espiritualmente. La energía divina del Señor Ganesha es la que te capacita para liberarte de todo aquello que te impide avanzar en tu camino y alcanzar el propósito más elevado de tu ser para vivir tu máximo potencial.
Pratham Yoga India no solo te guía hacia la forma perfecta de practicar Asana, Pranayama y meditación, sino que también otorga gran importancia a un enfoque filosófico sólido con Swami Ekin Ji, lo cual te ayudará a comprender e integrar lo que aprendes en tu vida diaria dentro de la sociedad moderna. La profesora de anatomía Christine Bhist es fisioterapeuta formada y certificada de Austria, lo que aporta una gran contribución médica y científica a nuestras enseñanzas tradicionales genuinas.
Aprende el arte de la secuenciación con Yogi Vijay Ji, quien es un maestro entregado, entusiasta y con gran experiencia en Asana, Pranayama y Kriya. A través de su guía, podrás profundizar en la comprensión de la conciencia corporal y respiratoria, lo cual es esencial en el camino del yoga y la realización de tu verdadero ser. Yogi Vijay Ji te enseñará una serie de variaciones seguras para todos los niveles de practicantes, desde principiantes hasta avanzados, en sus clases diarias únicas de alineación y ajuste. También compartirá su vasto conocimiento sobre el uso adecuado de cinturones de yoga, cojines, bloques y mantas.
Las lecciones de Ayurveda con el médico ayurvédico y una consulta gratuita ayudarán a hacer de tu estancia en el Centro Pratham YOGA una transformación holística e inolvidable. La dieta yóguica basada en alimentos sátvicos durante todo el curso apoya tu sistema para limpiarse y energizarse suavemente. Cada comida te deja lleno de energía y asombrado por su sabor delicioso con ingredientes simples, locales y de temporada.
El enfoque de Pratham Yoga India se centra en cursos YTTC con grupos pequeños para el máximo beneficio de estudiantes y profesores, con un máximo de 10 personas, lo que permite que todos los participantes se conviertan en miembros de una familia. Pratham Yoga forma a maestros profesionales y espirituales llenos de amor y dedicación para crear un espacio seguro e inspirador para tu transformación. Un equipo de profesores profesionales dedicados te espera.
4 semanas de una experiencia transformadora con profesores de gran experiencia:
- Mejora de la salud y el estilo de vida
- Sanación
- Amor propio
- Acercarse a descubrir quién eres realmente
- Conexión del corazón
- Compasión
- Realización de la unidad y la unión
En Pratham Yoga, ofrecen a los estudiantes 4 semanas de una experiencia transformadora con profesores altamente experimentados en todas las materias, ubicados en un entorno hermoso y relajado. En su práctica de asana, los estudiantes aprenderán el enfoque tradicional del Hatha Yoga combinado con Vinyasas fluidos, el arte de la secuenciación armoniosa y ajustes seguros para diferentes niveles.
Más que Asanas - el verdadero significado del Yoga
Pratham Yoga trata de despertar una comprensión más profunda del yoga, por lo que los estudiantes no solo se sumergirán en una fuerte práctica de Asanas, sino que también estudiarán filosofía para comprender el verdadero significado del yoga, Kriya (limpieza yóguica), Dhyan (meditación), Pranayama (técnica de respiración yóguica), anatomía, Ayurveda y nutrición yóguica, Yoga Nidra y canto de mantras diariamente.
¿Para quién es este curso?
El curso es un programa intensivo, diseñado para preparar a los estudiantes a enseñar yoga con confianza a su manera; pero también para quienes deseen unirse a Pratham Yoga por experiencia personal, esta es una maravillosa oportunidad para salir de la rutina común de la vida y abrir la puerta a una transformación personal completa.
Lejos del bullicioso mercado - En el corazón de Rishikesh
Pratham Yoga tiene su sede en el corazón de Rishikesh, Laxmanjhula, no lejos del sagrado río Madre Ganga. Un encantador centro rodeado de vegetación te espera. Esta ubicación es lo que hace especial a Pratham Yoga: está en el centro pero apartado, para que puedas disfrutar de un ambiente relajado durante tu viaje de práctica diaria.
Programa de estudios en Pratham Yoga:
Kriya - Técnicas de limpieza yóguica
Los estudiantes aprenderán diferentes tipos de Kriyas clásicas tanto para principiantes como avanzados. La práctica será por la mañana justo después de despertarse. Después de recibir instrucciones, la práctica deberá hacerse individualmente.
- Jal Neti
- Rubber Neti
- Kunjal
- Nauli
- Kapalabhati
- Tratak
- Aganisara
- Uddiyana
- ¿Qué es la concentración?
- ¿Qué es la meditación?
- Meditación AUM
- Beneficios y contraindicaciones
- Introducción al método
- Meditación grupal
Meditación
Guru Ji Dhyan Ankur y Guru Hari Krishna Ji son ambos maestros de meditación con gran experiencia y enseñan varios métodos en Pratham Yoga. Los estudiantes avanzarán paso a paso desde prácticas de concentración hasta métodos más profundos de meditación.
Asanas / Alineación
Práctica matutina diaria de asanas para fortalecer el cuerpo, tonificar músculos y mejorar la flexibilidad con una guía paso a paso para una práctica segura. Aprende cómo secuenciar tu clase de forma armoniosa incluyendo muchas variaciones, para que los estudiantes puedan enseñar a principiantes, intermedios y avanzados. La práctica vespertina diaria de alineación introduce varias técnicas de ajuste de todas las asanas practicadas por la mañana. Los estudiantes aprenderán a ajustar de forma segura a principiantes, intermedios y avanzados, y cómo proteger el cuerpo con la práctica de asanas.
- ¿Qué es Hatha?
- ¿Qué es Vinyasa?
- Serie de asanas de pie
- Serie de asanas sentadas
- Serie de asanas de rodillas
- Serie de asanas acostado boca arriba/abajo
- Inversiones
- Surya Namaskar más Variaciones
- Flujo del mantra Surya Namaskar
- Respiración y Asana
- Cómo usar correctamente los accesorios
- Beneficios de la Asana y contraindicaciones
- Secuenciación armoniosa y creativa
- Cómo ajustar a los practicantes de forma segura
- Variaciones de ajustes (principiante - intermedio - avanzado)
Estas 2 series de Asana se enseñan, en total 46+36 = 82 Asanas
Serie 1
- (sigue la lista completa de las asanas de la Serie 1 y luego de la Serie 2, en el mismo formato con nombres intactos en sánscrito y traducción si la tienen en paréntesis)
Serie 2
- (continúa con todas las asanas como en el original)
- Mantra y asana - una conexión profunda
- Mudra - Técnicas de respiración yóguica; Pranayama
- ¿Qué es Pranayama?
- ¿Qué es Prana?
- ¿Qué son los Nadis?
- ¿Cuáles son las principales técnicas de Pranayama?
- Siete prácticas principales de Pranayama
Bloqueos corporales; Bandha
- ¿Qué es Bandha y por qué se utiliza?
- ¿Cómo usar Bandha?
- Beneficios de Bandha
- Integración del Bandha en la práctica de Asana
- ¿Qué es Yoga?
- Introducción al Hatha Yoga
- Origen e historia del Hatha Yoga
- Introducción a las enseñanzas del Bhagavad Gita (con énfasis en Karma, Bhakti y Jnana)
- Lecturas del Hatha Yoga Pradipika
- Ética y vida moderna
- Conciencia y percepción, la evolución de la percepción
- Panch Kosha (cinco envolturas sobre la conciencia)
- Annamaya Kosha (envoltura física) - Cuerpo burdo - Estado consciente
- Panch Tatva (cinco elementos)
- Sapt-dhatu (siete tejidos)
- Pranamaya Kosha (envoltura energética) - Cuerpo sutil - Estado subconsciente
- Panch Prana (cinco aires vitales)
- Karmendriya (cinco órganos de acción)
- Nadi (canales de energía sutiles)
- Tri-Shakti (triple energía)
- Shat Chakra (seis centros de transformación de energía)
- Kundalini y Granthis
- Manomaya Kosha (envoltura mental) - Cuerpo sutil - Estado subconsciente
- Manas (mente) Buddhi (intelecto inferior) Chitta (memoria) Ahamkara (ego) Jnanendriya (cinco sentidos)
- Jnanamaya Kosha (envoltura intuitiva) - cuerpo sutil - Estado subconsciente
- Buddhi (intelecto superior)
- Anandamaya Kosha (envoltura de dicha) - Cuerpo causal - Estado inconsciente
- Turiya - conciencia pura
- Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali y los 8 pasos del yoga
- Panch-Klesha (cinco causas del dolor y sufrimiento)
- Raja yoga
- Cuerpo pránico, cinco pranas mayores/menores, cinco envolturas (panch kosha)
Filosofía
Se presentarán los siguientes temas a los estudiantes para profundizar y despertar su comprensión del yoga.
Recitación del sonido sagrado; mantra
Los siguientes mantras serán enseñados y practicados regularmente con los estudiantes. La recitación de estas sílabas sánscritas sagradas crea una cierta vibración dentro de tu sistema de energía sutil que te conecta con la conciencia divina.
- Mantra de Ganesh
- Mantra Gayatri
- Mantra del Guru
- Om Purnamada
- Om sahana vavatu
- Yogena Chittasya
- Devi strotam
- Om tryambakam
- Om Asato Maa sadgamaya
- ¿Qué es la nutrición yóguica?
- Beneficios de la nutrición yóguica
- ¿Qué alimentos favorecer?
- Cualidades de los alimentos
- ¿Qué es el Ayurveda?
- Los 3 Doshas
- Fundamentos del Ayurveda
- Alimentación consciente
- Oración y comida
- Recetas ayurvédicas
Anatomía / Nutrición Yóguica / Ayurveda
- Se transmitirá conocimiento básico sobre la anatomía humana a través de un maestro calificado para comprender la conexión entre las asanas y el funcionamiento del cuerpo.
- Una guía básica de nutrición yóguica.
- Introducción al Ayurveda a través de un consejero de salud ayurvédico calificado
Estas 3 clases se impartirán alternadamente a lo largo del curso.
Metodología
- Cómo preparar una clase
- Gestión del tiempo y secuenciación armoniosa, flujo creativo
- Cualidades de un maestro auténtico, instrucción
- Alineación y ajuste incluyendo variaciones
- Protección corporal, tratamiento de lesiones y práctica segura
- Introducción a la terminología sánscrita
- Conciencia de las limitaciones físicas de los estudiantes
- Habla consciente – cómo usar la voz en clase
Cantación de Mantras / Programa Vespertino
Los estudiantes cantarán varios mantras védicos por las noches. Alternativamente, se proyectarán algunas películas relacionadas con el yoga.
Exámenes
Habrá un examen de filosofía, un examen de anatomía/Ayurveda y un examen práctico al final del curso. Todos los exámenes deben ser aprobados para recibir el certificado de 200 horas RYT de Yoga Alliance.
Horario Diario
- 05:30 Despertar
- 06:00 Kriya
- 06:15 Meditación
- 06:45 Té
- 07:00 Asana/pranayama
- 09:15 Desayuno
- 10:15 Filosofía
- 11:45 Anatomía/Ayurveda
- 13:00 Almuerzo
- 14:00 Descanso
- 16:00 Asana/pranayama
- 18:30 Cena
- 20:00 Cantación de mantras
- 21:30 Descanso
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
A través de Pratham Yoga, el objetivo es compartir y difundir la comprensión del yoga con la mejor intención de conectar a las personas a nivel del corazón, mejorar el amor propio y acercarse a conocer quién eres realmente. A través del yoga, todos los seres pueden desarrollar compasión y finalmente darse cuenta de la unidad y la unión con todo. Además, los beneficios para la salud del yoga son inevitables y poco a poco transformarán la vida en una experiencia más plena, significativa y agradecida.
En cuanto a las asanas, el objetivo es guiarte a través de una práctica estable y consciente de la salud que proteja tu cuerpo, pero que también te ayude a desarrollar fuerza, estabilidad, flexibilidad, concentración y conciencia. A través del entrenamiento, se debe desarrollar un sentido de secuenciación armoniosa, confianza y disciplina para construir una base profunda sobre la cual crecer como maestro de yoga.
Excursiones incluidas
Los domingos, el yoga Pratham ofrece una variedad de viajes memorables dentro y alrededor de la Ciudad Sagrada Rishikesh. Todos los viajes están incluidos en el paquete. Las excursiones serán dirigidas por uno o más miembros del Equipo Sagrado y también harán todo lo posible para brindarte datos interesantes e historias sobre los lugares que verás. Algunos ejemplos de los destinos son la Cueva Mooni Baba, la Cueva Vashisht Gufa, el Templo Bhoothnath, el Parma Niketan Ashram, el Templo Kunjapuri, el Ganga Aarti (ritual sagrado del Ganges), las cascadas, el rafting en el río, el senderismo y las inolvidables clases de yoga en la playa del Ganges.
Instructores
Yogaacharya Siddhant Ji
Yogi Simon Ji ha estado practicando y enseñando filosofía del yoga, Vedanta durante décadas y es uno de los maestros de filosofía más conocidos y experimentados en Rishikesh. Ha estado viviendo la vida de un yogi durante 14 años con sus maestros espirituales, viviendo en diferentes partes del Himalaya. Bajo el amor y la amable guía y las experiencias de toda la vida de sus gurús (maestro espiritual), aprendió muchos tipos de yogas, ciencias del yoga, terapia del yoga, meditación, Mantra yoga, Kundalini yoga, Ayurveda y terapia natural, así como el conocimiento de las hierbas.
Yogi Vijay Ji Dutt Bhatt
Fundador y entrenador principal de PRATHAM YOGA, maestro de la ciencia yóguica. Yogi Vijay Ji creció en una familia brahmánica como hijo de una madre espiritual practicante de Bhakti Yog. Ha formado a muchos profesores en activo en grandes escuelas de Yoga de Rishikesh antes de enseñar en Tailandia y Europa. Está muy bien fundamentado en su auto-práctica y es bien conocido por su gran conocimiento de secuencias únicas, variaciones y ajustes para todos los niveles de practicantes. Enseña Ashtanga Yoga, Hatha Yoga, Vinyasa Flow Yoga, Pranayama, Alineación, Canto de Mantras, Kriya Yóguico (limpieza).
Carolin Dutt Bhatt
Carolin imparte nutrición yóguica, yoga prenatal, bhajan (mantra) y círculos de intercambio organizados en Pratham Yoga. Descubrió el yoga como su camino de sanación hace más de 10 años y, desde entonces, no ha dejado de practicarlo. No solo es una gran profesora de asanas (yoga prenatal y para embarazadas, yoga postnatal, hatha yoga y vinyasa yoga), sino también una artista, lo que la llevó a combinar el yoga y el arte en sus talleres de pintura meditativa. Estudió Psicología antes de decidir empezar su camino en la vía de la sanación alternativa. Con los años, ha desarrollado un gran conocimiento sobre la nutrición yóguica.
Yogi Rahul Ji Chamoli
Yogi Rahul Ji es un profesor avanzado de asanas en Pratham Yoga. Después de algunos años de trabajo en la administración de hoteles y hoteles en las Maldivas, Rahul Ji sintió un fuerte impulso de cambiar su vida por completo y empezar a estudiar Yoga con un maestro en su casa de Rishikesh. Bajo la guía de su Gurú Ji, estudió Filosofía del Yoga, Ashtanga y Hatha Yoga durante mucho tiempo con una devota auto-práctica. Es bien conocido por su personalidad amable y su fuerte devoción a su práctica y enseñanza. En su tiempo libre disfruta de la naturaleza y de los viajes.
Ubicación
Pratham YOGA está ubicado en Rishikesh, justo frente al Parque Nacional Rajaji, a unos 7-10 kilómetros de la concurrida zona turística de (Tapovan, Laxmanjhula y Ramjhula). Pratham Yoga ofrece retiros y cursos en un entorno excepcional que es pacífico y alejado de la contaminación y distracciones. Esta parte tranquila de Rishikesh es una zona de aldea apacible, que brinda una visión de la vida lenta y tradicional del pueblo. Hay varios templos alrededor del centro y uno de los doctores de Ayurveda más reconocidos del mundo también se encuentra no muy lejos.
El agua del sagrado Ganga, que está a unos 15 minutos de distancia, no solo es un imán para todos los peregrinos hindúes, sino que también alberga una gran variedad de animales. Cada invierno, miles de aves migratorias de Siberia llegan a las afueras de Rishikesh para encontrar su destino y escapar del clima helado del norte de Asia. Su canto suena como una sinfonía de fondo incrustada en el sonido pacífico del río Ganga. Las aves se pueden observar muy bien desde la orilla del Ganga.
Pratham Yoga está ubicado literalmente frente a un hermoso brazo lateral del río Ganga con un encantador jardín privado. Pratham Yoga valora un entorno rodeado de naturaleza, una gran fuente de Prana (energía vital) para apoyarte en tu camino de formación y retiros de yoga. Por eso, nuestro amplio jardín privado está abierto para que los estudiantes se relajen.
Los cursos de yoga se realizan en un gran salón de yoga en la planta baja, con una energía cálida y acogedora, hermosas pinturas en las paredes y un suelo de madera. También hay una plataforma de yoga al aire libre con vistas al jardín y al río. Algunas clases también pueden realizarse en la azotea.
Otro aspecto especial es nuestra zona de comedor al aire libre, con la misma vista al parque nacional. Es una verdadera bendición disfrutar de nuestras saludables y sabrosas comidas Yogi al aire libre, mientras observas la naturaleza y respiras aire fresco.
¿Por qué Rishikesh? %Muchas personas que vienen a Rishikesh para su formación como maestros de yoga ya han oído hablar de este lugar y lo eligen con toda intención como el sitio ideal para formarse como futuros maestros. En efecto, Rishikesh se ha convertido en una metrópolis muy conocida del Yoga y especialmente en la formación de maestros durante las últimas décadas, pero la razón de ello se remonta a tiempos antiguos.
Rishikesh, también conocida como la capital mundial del Yoga, siempre fue considerada un lugar sagrado y es considerada una de las 7 ciudades sagradas de la India. Desde siempre, sabios y yoguis han venido a Rishikesh a meditar, y se dice que meditar en Rishikesh conduce al Moksha (iluminación). Rishikesh está entre los centros de peregrinación más antiguos de la India y a menudo se la conoce como la ‘Morada de los Dioses’. El nombre de la ciudad proviene de uno de los nombres del dios hindú, el Señor Vishnu (preservador del universo). La historia de Rishikesh está llena de numerosas leyendas y relatos míticos.
Según las leyendas, el gran santo hindú Raibhya Rishi realizó una prolongada penitencia en las orillas del sagrado río Ganges en este lugar. Como recompensa por su fuerte penitencia, el Señor Vishnu se le apareció en su encarnación de Señor Hrishikesh. Así el lugar obtuvo su nombre. Durante el periodo medieval inicial en India, el lugar comenzó a ganar más popularidad. Durante el siglo VIII, Adi Shankaracharya, uno de los sabios más renombrados y venerados de la India, construyó varios templos y ashrams en la región. Desafortunadamente, la mayoría de los templos y ashrams fueron destruidos debido a varios terremotos e inundaciones que han afectado la región a lo largo de los siglos; sin embargo, algunos templos aún se mantienen en pie y son testimonio del rico patrimonio cultural del lugar.
Los valores yóguicos (ahimsa - no violencia) están integrados en la cultura de la vida diaria a orillas de Ganga Maa (el sagrado río Ganges). Por lo tanto, el área de Rishikesh es completamente vegetariana y antialcohólica por ley. A orillas de Ganga Maa – Gangotri, la fuente del sagrado río Ganga, no está lejos de Rishikesh, por lo que Madre Ganga se muestra muy pura y limpia en Rishikesh. No te vayas de la ciudad sagrada sin tomar un baño (solo en zonas designadas para ello).
Aparte de la importancia religiosa de Rishikesh para los peregrinos hindúes, también se hizo mundialmente famosa gracias a la visita de la conocida banda The Beatles en 1968. La banda se alojó durante varias semanas en el ashram de Maharishi Mahesh Yogi, para buscar un significado más profundo de la vida. En su camino, aprendieron meditación trascendental para comprender el significado más profundo de la existencia humana. Finalmente, la mayoría de las canciones de su álbum más famoso, The White Album, fueron escritas en Rishikesh. Desde su visita, millones de personas de todo el mundo han acudido al lugar, ya sea para buscar respuestas a sus preguntas o para presenciar los restos de aquel evento histórico.
Alimentos
Pratham Yoga sirve 3 comidas yóguicas calientes y nutritivas al día, además de 1 ración de fruta con una variedad de frutas de temporada en una cesta para compartir. Se esfuerzan por ofrecer alimentos frescos, limpios, orgánicos (según disponibilidad), de temporada y de tipo sáttvico durante la formación. Más allá de eso, lo más importante es que la comida se prepara con amor y con el propósito de apoyarte durante esta práctica intensa. Es una alimentación ligera que ayuda a elevar tu energía y equilibrar cuerpo, mente y espíritu.
La dieta yóguica sáttvica durante el curso favorece una limpieza suave del organismo y aporta energía. Cada comida es nutritiva y sorprende por su sabor, utilizando ingredientes simples, locales y de temporada. Los alimentos se sirven recién preparados para que recibas la máxima energía vital (prana). La sostenibilidad es un aspecto importante para Pratham Yoga, por lo que evitan el desperdicio de comida y priorizan cocinar cantidades adecuadas.
También se pone especial énfasis en evitar el uso de plásticos en el empaquetado de alimentos. La comida es preparada por un chef experimentado que ha cocinado durante años para estudiantes de yoga en Rishikesh y cree en la importancia de transmitir energía positiva a través de los alimentos. Durante la formación, también tendrás la oportunidad de aprender a preparar comidas sáttvicas indias en la cocina del centro, como una actividad adicional.
Los siguientes alimentos están incluidos:
- Breakfast
- Lunch
- Dinner
- Drinks
Las siguientes bebidas están incluidas:
- Agua
- Té
- Zumos/Jugos detox
Tipos de alimentación disponibles:
- Vegetariana
- Veganos
- Libre de gluten
- Orgánicos
- Frugívoros
- Libre de lácteos
- Alimentos sin procesar
- Yóguicos
- Ayurvédicos
Actividades opcionales
Rishikesh ofrece una amplia variedad de actividades, ¡muchas de las cuales son experiencias únicas! Una vez a la semana, Pratham Yoga organiza un viaje a destinos espirituales como cuevas de meditación, templos o parajes naturales, senderismo, visitas al ashram Parmath Niketan y al famoso Ganga Aarti, un recorrido local por el mercado de Rishikesh, clases semanales de yoga en la playa del río sagrado Ganges, una impresionante excursión a un templo en la montaña al amanecer y mucho más, según el clima y la temporada.
La combinación única del curso de formación de profesores con excursiones locales los fines de semana hará de este mes una experiencia inolvidable. Experimenta la cultura india con tu grupo de formación de profesores y profesores en un entorno seguro y bien organizado.
Tratamientos de spa
El precio incluye una consulta médica ayurvédica. Los tratamientos adicionales tienen un coste adicional.
El paquete incluye
- Elegibilidad para registrarse en Yoga Alliance al finalizar el curso
- Clases de todas las asignaturas
- 25 noches de alojamiento
- 3 comidas diarias de yoga
- Recogida gratuita en el aeropuerto de Dehradun
- Neti pot y neti de goma para Kriya yoga
- 2 libros y 1 manual del curso
- 1 masaje ayurvédico original con aceite
- Clase de yoga en la playa del Ganges
- Excursiones de fin de semana a destinos espirituales
- 1 introducción al yoga prenatal
- 1 clase de cocina ayurvédica / taller ayurvédico
- IVA
No incluye
- Pasaje aéreo
- Recogida en taxi después del curso
- Solicitudes especiales de alojamiento (como vistas específicas)
- Aire acondicionado o calefacción
¿Cómo llegar?
Aeropuertos recomendados
Traslado incluido
Jolly Grant Airport
A 17 km de tu destino
Avión al Aeropuerto DED Dehradun:
La mejor, más rápida y más cómoda opción para llegar a Rishikesh. Hay vuelos frecuentes desde el Aeropuerto Doméstico de Nueva Delhi a DED (Dehradun). Puedes reservar tu billete en línea a DED (Dehradun). Desde allí, Pratham Yoga puede organizar un taxi para recogerte y llevarte directamente al Yoga Shala.
- Duración: máximo 45 minutos de vuelo, 45 minutos de trayecto en coche (el coste del taxi está incluido en el precio)
- Precio del vuelo: entre 1500 (23,30 USD) y 3000 INR (46,70 USD) por vuelo.
Taxi desde el Aeropuerto Internacional de Nueva Delhi:
Pratham Yoga tiene sus propios conductores para recogerte de forma segura en DEL, así que por favor infórmanos si necesitas reservar un taxi. El conductor te llevará junto con tu equipaje directamente a la escuela. ¡Esta opción tarda más y es todo un trayecto!
- Duración: alrededor de 6 - 8 horas dependiendo del tráfico.
- Precio: alrededor de 4000 INR (54,5 USD o 46,3 EUR)
Llegada en tren/autobús desde Nueva Delhi:
Esta opción es solo para quienes estén interesados en una experiencia de viaje y tengan suficiente tiempo para llegar (¡tienes que reservar el billete un día antes (!) de la salida).
Reserva un tren con antelación a través de un servicio en línea o ve a la “Tourist Quota” en la estación de tren de Delhi para conseguir tu billete. Puedes elegir entre 1ª, 2ª, 3ª clase AC o clase económica (sin AC). Bájate en la estación de Rishikesh y toma un rikshaw privado hasta Rishikesh Ramjula, desde donde podemos recogerte si nos informas antes de tu llegada. Los autobuses pueden reservarse en línea o en el lugar y también son muy asequibles.
- Duración: alrededor de 6 - 8 horas (si no hay retrasos)
- Precio: dependiendo de la elección y disponibilidad de clase (las tarifas son muy bajas).
Política de cancelación
- Una reserva requiere de un depósito del 30% del precio total.
- El depósito no será reembolsado si la reserva es cancelada.
- El resto del pago deberá ser completado a tu llegada.
Comentarios
Con este organizador puedes asegurar tu reserva a través de BookYogaTeacherTraining.com. Todas las tarjetas de crédito principales son aceptadas.