12 días de profesorado de yoga multistilo de 100 horas en Rishikesh, India

Formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh, India

El curso se centra en explicar y reforzar la comprensión de diversos conceptos básicos y fundamentos del yoga y, al mismo tiempo, te ayuda a desacelerar, vivir el momento presente y conectar con tu verdadero yo, inspirando un autodescubrimiento a nivel físico y espiritual.

Respaldado por milenios de experiencia, el curso de formación de profesores de yoga de 100 horas en Rishikesh es la combinación perfecta de teoría y práctica. Con una amplia variedad de materias, desde anatomía y fisiología, filosofía del yoga, pranayama, meditación, terminología en sánscrito y mantras hasta asanas e integración postural, este curso se centra en los fundamentos del yoga, por lo que es ideal para principiantes. Durante todo el proceso, Rishikesh Yogkulam garantiza un entorno propicio dedicado al aprendizaje y al crecimiento.

Uno de los grandes puntos fuertes de este curso es que no solo te ayuda a dominar la alineación y los ajustes, sino que también te permite supervisar y afinar tu práctica. Da tu primer paso en el magnífico mundo del yoga matriculándote hoy mismo en un inspirador curso de formación de profesor de yoga.

El curso de formación de profesor de yoga de 100 horas más conocido en Rishikesh

¿Buscas llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel? La formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh está pensada justo para eso. Este curso intensivo te ayudará a cultivar una conexión más profunda contigo mismo y a potenciar tu crecimiento espiritual mediante el dominio de diversas técnicas de asana, pranayama, meditación y mucho más. Conviértete hoy en un yogui con más herramientas gracias a este prestigioso recorrido.

¿Qué es el yoga?

El yoga aporta armonía y equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu de la persona. Conocido por su capacidad para reducir los pensamientos y comportamientos guiados por el ego, a la vez que fomenta el despertar espiritual, su raíz sánscrita Yuj, que significa uncir o unir, se encuentra en el corazón del poder transformador del yoga; por eso se ha practicado en distintas culturas durante siglos.

¿Qué te aporta esta formación de profesor de yoga de 100 horas?

La formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh es tu oportunidad perfecta para convertirte en profesor acreditado, con un curso completo diseñado para yoguis apasionados que buscan un estilo de vida más saludable. La flexibilidad y la tranquilidad mental son solo algunos de sus beneficios más destacados. Estás a un curso de transformarte a través del conocimiento y la práctica.

Este curso es un reto planteado con gran acierto y garantiza llevar tu capacidad de enseñanza y tu planificación futura al siguiente nivel. Al desarrollar la capacidad de tomar decisiones en situaciones complicadas y, al mismo tiempo, afinar tus facultades mentales y físicas, este curso te dotará de una competencia sobresaliente que sin duda te será útil durante muchos años.

Explora tu interior a través de este curso completo. Obtén una comprensión profunda de las teorías y la historia fundamentales del yoga mientras aprendes asanas esenciales para cualquier trayectoria como yogui. Además, aduéñate de conocimientos muy valiosos sobre necesidades alimentarias, técnicas de control postural y ceremonias de purificación de la mano de nuestros profesores experimentados, lo que te permitirá convertirte en un instructor de éxito con una confianza renovada.

¿Por qué una formación de profesor de yoga de 100 horas?

Esta formación de profesor de yoga en Rishikesh es un programa integral diseñado para dotar a los alumnos de las habilidades necesarias para convertirse en instructores profesionales de yoga. Combina conocimientos teóricos, prácticos e intuitivos en un solo programa, garantizando que salgas preparado para tener éxito.

Con sesiones individuales con el profesor centradas en desarrollar la confianza y eliminar dudas, este curso está a la altura de los programas reconocidos internacionalmente, lo que lo convierte en una oportunidad apasionante para todos los que sienten pasión por enseñar yoga. El curso también te llevará a un viaje de autodescubrimiento y exploración, permitiéndote profundizar en tu comprensión de los fundamentos históricos y las teorías del yoga.

Es tu momento

Descubre los entresijos del dominio del yoga con la mejor escuela de yoga de Rishikesh. Vive todo lo que Hatha Vinyas Yoga puede ofrecerte y aprende de profesionales. Transforma tu práctica con un módulo de formación inmersivo y dinámico diseñado para sacar el máximo partido.

Estructura del curso de formación de profesor de yoga de 100 horas

Práctica de yoga

• Sesiones diarias de yoga
• Práctica de yoga Hatha y Ashtanga
• Clases de meditación y pranayama

Filosofía del yoga

• Estudio en profundidad de los Yoga Sutras de Patanjali
• Historia y panorama general del yoga
• Los ocho miembros del yoga

Anatomía

• Sistema esquelético y muscular del cuerpo
• El sistema nervioso
• Conocimientos posturales y prevención de lesiones

Secuenciación de yoga

• Equilibrio de la energía
• Descubrimiento de la rutina de práctica personal

Habilidades para enseñar yoga

• Conviértete en un profesor con confianza mejorando tus capacidades docentes
• Descubrimiento de tu estilo de enseñanza

Ética y negocio

• Cómo estructurar tu clase
• Cómo dar instrucciones

Aspectos destacados de este curso

• Formación de profesor de 100 horas: recibe el manual de formación de profesor a tu llegada
• 11 días en destino: explora Rishikesh, el alma del yoga
• Paquetes todo incluido: comida y alojamiento
• Más de una década de experiencia: más de 12 años de experiencia y excelencia en yoga
• Clases con más atención: cada clase con un grupo máximo de 15 a 20 alumnos

Programa del curso - curso de formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh

Anatomía y fisiología

Profundas claves sobre el funcionamiento interno del cuerpo humano.

Sánscrito

Aprende los nombres en sánscrito de las posturas y su pronunciación.

Laboratorio de asanas

El arte de los ajustes.

Meditación

Cómo la meditación es una parte integral del yoga y cómo practicarla.

Yoga restaurativo

Cómo practicar y enseñar yoga restaurativo.

Cantos y mantras

La recitación correcta de cantos y mantras puede transformar la energía en distintas zonas del cuerpo, además de mejorar la concentración, la memoria y el enfoque.

Filosofía

El conjunto más amplio de ideas védicas que han influido en el desarrollo del yoga moderno.

Asana

Comprender la forma correcta de practicarlas y sus beneficios.

Integración postural

Metodología avanzada.

Uso de accesorios

El uso de accesorios físicos para apoyar la comprensión postural potencia los beneficios de la postura y facilita la recuperación.

Anatomía del cuerpo sutil

Chakras, pranas, nadis y cómo estas estructuras energéticas invisibles influyen en nuestra salud.

Pranayama

Aprende a interpretar los patrones de respiración y a aplicar prácticas para corregir y mejorar la condición física.

Filosofía del yoga

Teórica y aplicada.

Yoga Sutras

El marco espiritual de toda la práctica yóguica.

Programa detallado - curso de formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh, India

Los cursos de formación de profesor de yoga en Rishikesh de Rishikesh Yogkulam® te ayudan a empezar tu trayectoria y tu carrera en el glorioso mundo del yoga. Con nuestros distintos cursos y programas, puedes conocer mucho sobre este ámbito incluso en poco tiempo. El programa de yoga en Rishikesh se mantiene de forma que cada tema queda cubierto tanto en teoría como en la práctica. Todos los temas importantes se imparten con nuestro programa y calendario cuidadosamente organizados.

Hatha Yoga

Es la forma tradicional de yoga que ayuda a controlar la mente y el cuerpo mediante diversas técnicas holísticas. Este tipo de yoga consiste en realizar posturas lentas o de intensidad media que requieren mantenerlas durante mucho tiempo. Te ayuda a prepararte para una meditación profunda, mejora tu salud y favorece pensamientos positivos.

Hatha en sánscrito significa presión o fuerza. Por eso, hatha yoga significa una postura de yoga en la que se aplican fuerza física y presión corporal. Puede entenderse así: el yoga en el que hay un equilibrio entre cuerpo y mente se llama hatha yoga. Dentro de este estilo de yoga, la respiración pranayama, los cantos y las posturas de yoga hechas con las manos se llaman mudras. En Hatha Yoga hay sobre todo posturas en las que no se permanece mucho tiempo en la misma posición; en este caso, las posturas se cambian con rapidez. El mejor ejemplo es Surya Namaskar. En él, todos los pasos se realizan con rapidez y no se dedica tiempo a las posturas.

• Serie Pawanmuktasana 1
• Serie Pawanmuktasana 2
• Serie Pawanmuktasana 3
• Surya Namaskar
• Chandra Namaskar
• Tadasana
• Triyak Tadasana
• Trikonasana
• Parivirtatrikon Asana
• Utkatasana
• Virabhadrasana 1
• Virabhadrasana 2
• Ardha Chandrasana
• Vrikshasana
• Parvatasana
• Vrikshasana
• Kati Chakrasana
• Malasana
• Garudasana
• Baddha Konasana
• Rajakapotasana
• Bhujangasana
• Urdhva Mukha Svanasana
• Matsyasana
• Setu Bandhasana
• Ustrasana
• Dhanurasana
• Salabhasana
• Supta Virasana
• Virasana
• Gomukhasana
• Balasana
• Dandasana
• Ardha Matsyendrasana
• Sarpasana
• Sirsasana
• Halasana
• Sarvangasana
• UttanPadasana
• Sirsasana
• Camatkarasana
• Simhasana
• Vajrasana
• Adho Mukha Svanasana

Ashtanga Vinyasa Yoga

El estilo de yoga Ashtanga Vinyasa, creado en el siglo veinte por Krishna Pattabhi, es una forma moderna del arte clásico del yoga. Este estilo de yoga se vincula con movimientos llamados vinyasa, que combinan movimiento corporal y respiración simultánea. Es una gran forma de aumentar la flexibilidad.

El estilo fue difundido por Pattabhi Jois, que lo aprendió de su maestro Tirumalai Krishnamacharya. Para desarrollarlo, Jois fundó su propio Ashtanga Yoga Research Institute en mil novecientos cuarenta y ocho. Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo enérgico que sincroniza la respiración con el movimiento. Cada una de las asanas de la serie está directamente ligada a movimientos fluidos o vinyasa. El estilo que se enseña actualmente se conoce como estilo Mysore, ya que originalmente surgió en Mysore. Además, dio lugar a otros estilos de Power Yoga.

• Surya Namaskar A
• Surya Namaskar B
• Padangusthasana
• Padahastasana
• Utthita Trikonasana
• Parivrtta Trikonasana
• Utthita Parsvakonasana
• Parivrtta Parsvakonasana
• Prasarita Padottanasana A B C and D
• Parsvottanasana
• Utthita Hasta Padangusthasanaa A B and C
• Ardha Baddha Padmottanasana
• Utkatasana
• Virabhadrasana A and B
• Dandasana
• Paschimottanasana A B and C
• Ardha Baddha Paschimottanasana
• Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
• Janu Sirsasana A B and C
• Marichyasana A B C and D
• Navasana
• Bhujapidasana A and B
• Kurmasana
• Supta Kurmasana
• Garbha Pindasana
• Kukkutasana
• Baddha Konasana A and B
• Upavistha Konasana A and B
• Supta Konasana A and B
• Supta Padangusthasana
• Ubhaya Padangusthasana
• Purvottanasana
• Urdhva Mukha Paschimottanasana
• Setu Bandhasana
• Urdhva Dhanurasana
• Salamba Sarvangasana
• Halasana
• Karnapidasana
• Urdhva Padmasana
• Pindasana
• Matsyasana
• Uttana Padasana
• Sirsasana
• Urdhva Dandasana
• Yoga Mudra
• Utplutih
• Savasana

Pranayama

Pranayama es la práctica de regular la respiración mediante la inhalación y la exhalación. Pranayama procede de las palabras sánscritas “Parna” y “Yama”, que significan energía vital y control. Respiras de forma consciente para obtener los beneficios del pranayama.

La palabra Pranayama está formada por Prana + Ayama. Esto significa que controlar la respiración y la expansión de la respiración se llama pranayama. El flujo de la fuerza vital en nuestro cuerpo nos da vida. Pranayama es la forma más sencilla de mantener nuestro cuerpo vivo y nuestra mente fuerte. A través del pranayama comprendemos la profundidad y la seriedad del yoga y aprendemos a controlar la respiración. El control de la respiración depende de nuestro prana. Pranayama es uno de los ocho miembros del yoga. Los ocho miembros del yoga son yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi.

• Introducción al pranayama
• Beneficios del pranayama
• Pranayama y estilo de vida
• Tipos de respiración
• Postura sentada para pranayama
• Nadishodhana Pranayama
• Sheetali Pranayama
• Sheetkari Pranayama
• Bramari Pranayama
• Ujjayi Pranayama
• Bhastrika Pranayama
• Kapalbhati Pranayama
• Surya Bheda Pranayama
• Chandra Bheda Pranyama

Filosofía del yoga

Esto difunde la idea del yoga como una forma de pensar que se beneficia de la práctica. La filosofía del yoga o la manera de pensar sobre el yoga te ayuda a alcanzar la armonía y la tranquilidad en la vida y aporta alegría sin fin, estabilidad física y mental y una gran capacidad de reflexión. Este curso te ayuda a comprender los razonamientos del yoga.

Maharishi Patanjali es el fundador de la filosofía del yoga. La filosofía del yoga es una de las seis filosofías teístas, Shad Darshanas. El primer libro de esta filosofía son los Yoga Sutras. La filosofía del yoga también se conoce como Seshvara Sankhya o Sankhya teísta, porque acepta casi todas las creencias del Sankhya en relación con la vida y el mundo. Además, acepta la existencia de Dios. En la filosofía del yoga, Dios se describe como una energía especial que permanece ajena a la tribulación, el karma, el resultado, el ideal, la cultura, etcétera. Su función no es conceder la liberación, sino solo eliminar los obstáculos del camino del buscador. La Bhagavad Gita también se llama Yoga Shastra, es decir, el manual del yoga.

• Introducción al yoga
• Concepto de Hatha yoga
• Origen de la práctica yóguica
• Introducción a los Yoga Sutras
• Disciplina yóguica
• Definición de yoga según Patanjali
• Tipos de vritti
• Concepto de abhyasa y vairagya
• Chita-Vikchepa
• Ashtanga yoga
• Introducción a los chakras

Alineación y ajuste

Al realizar determinadas asanas, puedes sentir tensión en los músculos. No te preocupes si te pasa, es normal. El desgaste en articulaciones y músculos al iniciarte en la práctica del yoga no es un gran problema. Tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia, puedes sentir un dolor repentino o agudo en una postura concreta. Esto a veces puede provocar lesiones. ¡No te asustes! Para evitar el riesgo de lesiones y dolor, se organizan clases de alineación.

Entonces, ¿qué es exactamente una clase de alineación? En una clase de alineación aprenderás la manera precisa e ideal de realizar cualquier postura para sacarle el máximo partido y minimizar el riesgo de lesión. Se normaliza el uso de accesorios y adaptaciones durante las asanas. Cuando conoces la alineación, puedes hacer que cualquier postura trabaje para ti.

• Samasthithi
• Trikonasana
• Parivirta Trikonasana
• Parsavkonasana
• Parivirta Parsavkonasana
• Ardha Chandrasana
• Parivirta Ardha Chandrasana
• Virbhdrasana 1,2,3
• Dandasana
• Paschimotasana
• Purvottanasana
• Janu Sirsasana
• Ardha Matsyendranath Asana
• Santoolan Asana
• Chaturanga Dandasana
• Adho Mukha Swanasna
• Bhujanghasana
• Titli asana
• Chakrasana
• Dhanurasana
• Ardha Matsyendrasana
• Sarvangasana
• Halasana
• Matsyasana
• Sirsasana

Shatkarma

Las seis técnicas de limpieza interna y purificación que aportan los beneficios de una rica experiencia en yoga se llaman shatkarma. Es una práctica magnífica que trabaja distintas partes del cuerpo, como el sistema sensorial, el estómago, el sistema circulatorio, el sistema respiratorio, etcétera. Esta práctica hace que la experiencia del yoga sea profunda y enriquecedora.

El origen de la palabra Shatkarma proviene de la combinación de estas dos palabras, Shat y Karma. En este caso, Shat significa seis y Karma significa acciones. Por tanto, Shatkarma significa seis acciones. Aquí, Shatkarma se refiere a las seis acciones especiales mediante las cuales se purifica el cuerpo. En Hatha Yoga, estos seis tipos de acciones de purificación se llaman Shatkarma. Maharishi Gherand describió seis shatkarmas como la primera parte del yoga en el Gherand Samhita. Consideran que, sin la práctica de Shatkarma, ningún buscador puede alcanzar el éxito en el camino del yoga. Ante todo, es necesaria la purificación del cuerpo. Sin la purificación del cuerpo, al buscador le resulta difícil avanzar en la práctica de las demás partes del yoga. Por eso Maharishi Gherand aceptó Shatkarma como la primera parte del yoga.

• Jala Neti
• Neti de goma
• Kunjal

Anatomía y fisiología del yoga

La anatomía y la fisiología del yoga están relacionadas con los beneficios médicos de este arte ancestral sobre los músculos, los huesos y toda la anatomía de la persona. Aquí se contemplan las extraordinarias posturas de yoga centradas en las distintas estructuras y limitaciones del cuerpo.

La anatomía es una rama de la ciencia que se ocupa de la estructura corporal de un ser vivo. Obtendrás una comprensión completa de la estructura interna y de los movimientos asociados a cada postura. Gira en torno a las capas del cuerpo, la mente y las energías que circulan por él. En palabras sencillas, la anatomía del yoga te enseña todo lo relacionado con los órganos, tejidos, músculos y demás. La fisiología del yoga es la rama que explica las funciones de los organismos. Te ayuda a comprender el funcionamiento básico de la célula y de los seres vivos a nivel molecular. En palabras sencillas, la fisiología consiste en aprender asanas de yoga, técnicas de respiración y mucho más.

• Introducción a la anatomía y fisiología del yoga
• Organización del cuerpo humano
• Niveles de organización del cuerpo humano
• 11 sistemas principales del cuerpo humano
• Introducción al sistema esquelético y a los huesos
• Resumen de ligamentos, tendones y cartílago en el cuerpo humano
• Introducción al sistema muscular humano
• 13 grupos musculares principales del cuerpo humano
• Relación entre músculos y huesos con la asana de yoga
• Anatomía y fisiología de la columna vertebral humana
• Creación de una secuencia de yoga para las 4 secciones de la columna vertebral
• Anatomía y fisiología del sistema respiratorio
• Órganos del sistema respiratorio y sus funciones
• Posturas de yoga para mejorar el sistema respiratorio
• Pranayama para mejorar la capacidad pulmonar
• Introducción al sistema circulatorio del cuerpo
• Función del corazón humano, la presión arterial y su relación con el yoga
• Yoga y pranayama para mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo
• Introducción a los huesos y músculos del hombro
• Los músculos del manguito rotador y su relevancia en el yoga
• Sistema digestivo y su anatomía y fisiología
• Tipos de alimentos yóguicos, alimentos tamásicos, rajásicos y sátvicos
• Ubicación de las glándulas en el cuerpo humano, su anatomía y la hormona que secretan
• Introducción a los huesos y músculos de la pelvis
• Introducción al sistema nervioso del cuerpo humano
• Reflejos, neuronas sensitivas, motoras, sistema nervioso simpático y parasimpático
• Asana y pranayama para el sistema nervioso
• Introducción a la anatomía y fisiología de los mudras
• Introducción a la fisiología del sistema linfático
• Papel de la inmunidad y prácticas de yoga para potenciar su función
• Relación entre los principales sistemas y las prácticas yóguicas
• Introducción a las glándulas endocrinas del cuerpo humano
• Relación entre chakras y glándulas

Meditación

El arte de la meditación forma parte integral del curso. La meditación implica calmar por completo el cuerpo y la mente de la persona. Cada día del curso supone un reto y requiere practicar habilidades nuevas. La meditación ayuda a mantenerte libre de estrés y a adquirir esas habilidades lo mejor posible.

La meditación es una vía a través de la cual puedes salir de una vida estresante y mejorar tu estilo de vida. Hoy en día, la mayoría de las personas atraviesan problemas de salud mental y su rutina diaria se ve alterada. Las personas vinculadas al yoga son las que más conocen esta práctica de atención plena porque no olvidan incluirla en su rutina diaria. Por tanto, escuchar tu respiración o percibir con claridad el canto de los pájaros mientras estás en la postura de dhyana es meditación, pero cuando no experimentas nada más en esa postura, entonces estás en el estado adecuado de meditación.

• Introducción a la meditación
• Significado de la meditación
• Definición de meditación
• Importancia de la meditación en la actualidad
• Distintos tipos de meditación: meditación activa y meditación silenciosa
• Preparación para la meditación: estilo de vida y actitud adecuada hacia la meditación
• Kaya sthairyam（estabilidad corporal）
• Meditación de atención a la respiración
• Meditación Ajapa
• Meditación Trataka
• Meditación Aum
• Meditación Japa
• Meditación Yoga Nidra

¿Cómo es una clase en Rishikesh Yogkulam®?

Rishikesh Yogkulam® ofrece varios cursos que van desde nivel principiante hasta nivel avanzado. Las clases son en interior y al aire libre. Las clases en interior se imparten en la sala de yoga de nuestra escuela. Mientras se desarrollan las clases, las ventanas permanecen abiertas para que los alumnos disfruten de aire fresco y de una ventilación adecuada y puedan practicar yoga con mayor entusiasmo. Para evitar distracciones, los teléfonos móviles están prohibidos en la sala de yoga y tampoco se permite hablar innecesariamente.

Nivel de habilidad del curso de formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh

La formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh no exige un nivel alto de habilidad. Aunque se espera que el alumno tenga una flexibilidad mínima del cuerpo y de la mente, no se requiere que sea experto, ya que aprenderá durante el curso. Esperamos que nuestros alumnos mantengan la mente abierta al aprendizaje y sientan pasión por todo el proceso y el recorrido del curso.

Personas de cualquier nivel de yoga o de cualquier ámbito profesional pueden unirse a este curso y no se requiere experiencia previa. Los formadores expertos adaptarán la enseñanza a la situación actual de cada alumno para asegurarse de que todos terminen el curso con un nivel experto. También son bienvenidas las personas que ya enseñan yoga pero no tienen una certificación adecuada.

• No se requiere experiencia laboral previa
• Trabajar y practicar para construir una base sólida
• No se requiere una gran flexibilidad
• Se necesita flexibilidad mental
• Durante el curso aumentará la flexibilidad del cuerpo y de la mente
• Práctica adaptable según el nivel
• Práctica adaptable según limitaciones físicas o lesiones
• Conviértete en instructor de yoga certificado

Transformador

Esta formación busca crear una transformación o un gran cambio de forma positiva. La formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh está diseñada para ayudarte a rejuvenecer la mente y el alma y transformarte. En nuestro curso, podrás cuidarte y conectar tu espíritu con el universo para sacar lo mejor de ti.

Dominio de la mente

Comprender la mente abre numerosas puertas y te ayuda a conocerte mejor, tomar decisiones acertadas para ti y guiar tu comportamiento. Este tipo de dominio de la mente y de autodescubrimiento se puede alcanzar mediante la meditación y otras técnicas poderosas y eficaces. La formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh garantiza que consigas dominar la mente y construir una base sólida para otras asanas.

Descubrimiento del alma

Al igual que el dominio de la mente, el descubrimiento del alma abre puertas para establecer una relación verdadera y sana con tu alma. Te ayuda a ser consciente de tu conciencia interior y se puede lograr mediante meditaciones, técnicas de respiración profunda y asanas. Con este curso hemos diseñado un módulo perfecto para lograr el descubrimiento del alma y ayudarte a mejorar tu calidad de vida.

Sabiduría corporal

Otro objetivo de la formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh es abrir el camino a la inteligencia o sabiduría interna de tu cuerpo. Tu cuerpo no es más que un depósito que guarda cuenta de todo el conocimiento y la sabiduría adquiridos. Por eso aquí te aseguras de potenciar la sabiduría de ese depósito mediante diversas actividades, asanas, alineaciones, fisiología, etcétera.

Completo

Una de las mejores partes de la formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh es que es muy completa y tiene un alcance amplio. El curso, con su gran variedad de conocimientos y experiencias, afecta de forma distinta a cada persona. Con la ayuda de instructores acreditados y de gran prestigio, los alumnos pueden obtener el máximo beneficio y trabajar en su desarrollo y mejora personal.

Profesional

El curso está diseñado para ser sumamente profesional y tiene un enfoque muy práctico. Los instructores del curso no solo son profesores expertos, sino que además cuentan con una amplia experiencia y gozan de gran prestigio en el sector. Dan la máxima importancia a la conducta profesional y se aseguran de que recibas una formación que te haga capaz de convertirte en un profesor profesional de yoga.

Estilo de yoga en la formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh

¿Quieres saber más sobre los distintos estilos de yoga que explorarás en tu curso de formación de yoga de 100 horas en Rishikesh? ¡Estás en el sitio adecuado! El curso en Yogkulam es mucho más que hacer bien las posturas; se trata de vivir el amplio mundo del yoga, algo apasionante para nuestros alumnos.

Trabajarás dos estilos principales de yoga: Hatha Yoga y Ashtanga Vinyasa Yoga. Y, para variar y darte un respiro de la intensa práctica de Ashtanga Vinyasa, tenemos una clase semanal de Yin Yoga o Yoga restaurativo. Así, una vez por semana puedes relajarte y bajar el ritmo sin perder el equilibrio del conjunto.

• Hatha yoga
• Ashtanga Vinyasa
• Yin yoga/Yoga restaurativo (una vez a la semana)

Actividades al aire libre

Disfruta de actividades enriquecedoras durante los fines de semana en el curso de formación de profesor de yoga. Se organizan actividades emocionantes como rafting, visitas a cascadas, programas espirituales, visitas a templos, sesiones de yoga al aire libre, clases de baile, senderismo al amanecer y mucho más.

Práctica de yoga al aire libre

• Vive sesiones de yoga al aire libre junto al sagrado río Ganges.
• Eleva tu práctica de yoga en medio de la serena belleza de la naturaleza.
• Vive la energía de la Madre Ganga. Reconecta con la naturaleza.
• Descubre la importancia de practicar yoga al aire libre.

Kirtan

• Sumérgete en un Kirtan lleno de alma
• Vive esta antigua práctica espiritual del bhakti yoga
• Canta y acompaña la música devocional y los cantos elevadores
• Conecta con otras personas mientras experimentas armonía y paz espiritual
• Siéntete en calma con el Kirtan

Clase de baile

• Aprende danzas clásicas y de Bollywood.
• Vive los beneficios integrales del baile.
• Usa el movimiento de la danza para tomar conciencia del cuerpo y la mente.
• Vive la danza como una forma de expresión y crecimiento espiritual.

Formación de profesor de yoga de 100 horas en Rishikesh - Horario diario

La formación de profesor de yoga de 100 horas está diseñada especialmente para que el alumno reflexione sobre el contenido durante todo el día y, al mismo tiempo, disponga de tiempo personal. Este horario es la mejor integración de teoría y práctica, y ayuda al alumno a mantenerse fresco y con energía durante todo el día.

El horario diario es el siguiente:

• 06:30 - 07:30 - Hatha yoga
• 07:45 - 08:45 - Pranayama
• 09:00 - 10:00 - Desayuno
• 10:00 - 11:00 - Filosofía del yoga
• 11:00 - 11:45 - Anatomía del yoga/metodología de enseñanza
• 12:00 - 13:00 - Alineación y ajuste
• 13:00 - 14:00 - Almuerzo
• 16:15 - 17:45 - Ashtanga Vinyasa / Yin Yoga
• 18:00 - 19:00 - Meditación
• 19:00 - 20:00 - Cena

Nota: el horario está sujeto a cambios.

Instrucciones importantes

• La disciplina es una parte integral del programa de formación, por lo que debe respetarse estrictamente la rutina del curso.
• Todas las clases son obligatorias. Solo en caso de emergencia o enfermedad se puede pedir permiso al profesor correspondiente para ausentarse. Las ausencias no informadas no se aceptarán, se considerarán una falta grave de disciplina y afectarán al rendimiento mensual del alumno.
• Asegúrate de llegar puntual a clase, ya que no se permitirá la entrada una vez que haya comenzado.
• El incumplimiento de las normas y reglamentos podría dar lugar a la expulsión del alumno sin reembolso de las tasas.
• El alumno debe avisar con antelación si tiene previsto saltarse una comida para evitar desperdiciar comida.
• Rishikesh Yogkulam® no organiza nada para los invitados de los alumnos. No está permitida ninguna actividad que no esté relacionada con el curso.
• No se permite fumar ni beber alcohol durante la formación.
• Este programa no es adecuado para personas con problemas graves de salud mental o física, por lo que se recomienda no tomar esta formación como sustituto de terapias médicas ni de terapias alternativas de curación.

Evaluación y certificación

• La evaluación se basará en un ejercicio escrito.
• La enseñanza del alumno, en asana, pranayama y meditación, formará parte de los criterios de evaluación.
• La evaluación se realizará solo a los alumnos que tengan una asistencia mínima del noventa por ciento.