22 días de profesorado de yoga en Bali, Indonesia, un viaje enriquecedor para el alma

Certificación

Las personas que completen la formación podrán registrarse en Yoga Alliance como Registered Yoga Teachers (RYT®).

En el centro del enfoque de Ruh Yoga está la personalización. Cada formación se adapta con cuidado y Ruh Yoga reúne al equipo docente de forma muy cuidadosa para garantizar la máxima calidad de la orientación y el apoyo, manteniendo el tamaño de las clases entre 12 y 15 alumnos.

La formación de profesores certificada por Yoga Alliance de Ruh Yoga combina la sabiduría yóguica ancestral con la serenidad de la vida tropical. Tanto si aspiras a enseñar como si buscas una exploración personal más profunda, este curso te ofrece una base sólida de yoga para crecer, reflexionar y transformarte. Ruh Yoga es un centro de yoga registrado en Yoga Alliance desde 2018.

Ruh Yoga colabora con Keramas Sacred River Resort, en el corazón de exuberantes campos de arroz, templos sagrados y playas serenas, creando el entorno perfecto para tu viaje interior. Vive el encanto de la vida balinesa en alojamientos tranquilos, rodeados de vibrantes arrozales, perfectos para una relajación profunda. Tanto si te unes a una formación de profesores de yoga como a un retiro para el alma, sentirás la magia de Bali desde el momento en que llegues.

Ruh Yoga está encantado de llevar su transformador programa de formación de profesores de yoga de 200 horas a los serenos paisajes de Bali.

Conocido por sus formaciones llenas de alma en Goa, Ruh Yoga ahora ofrece el mismo enfoque auténtico, centrado en el corazón, en un nuevo y tranquilo entorno en Bali. La formación de profesores de yoga de Bali está diseñada para favorecer un profundo autoconocimiento y un aprendizaje integral.

El yoga ha ido evolucionando y adaptándose a las necesidades de quienes lo practican, y lo mismo ha hecho la formación de profesores de Ruh Yoga en Bali, que utiliza el mejor enfoque para formar a los alumnos de una manera moderna sin perder la fidelidad a las raíces del yoga.

Esta formación inmersiva combina hatha, vinyasa, ashtanga y yin yoga, e integra filosofía del yoga, anatomía, meditación, pranayama y sabiduría ayurvédica. Fundados en 2018, los programas de formación de profesores de Ruh Yoga en Goa han guiado a aspirantes a profesores de todo el mundo a través de experiencias de aprendizaje transformadoras.

Las formaciones están diseñadas para liberar la presión de la competencia y la intensidad física. En su lugar, el enfoque se centra en cultivar la armonía interior, el equilibrio y la autoconciencia. Aunque la enseñanza es un resultado, la mayoría de las personas se unen no para seguir un camino profesional, sino para profundizar en su práctica personal y entrar en una etapa de la vida más consciente y transformadora.

Ruh Yoga mantiene un espacio auténtico, amoroso y de apoyo en el que cada persona se siente segura. El enfoque pone el acento en vivir desde el corazón y en cultivar una profunda sensación de paz interior. Es desde esta presencia enraizada desde donde se despliega la verdadera esencia del yoga.

Currículum de la formación de profesores de yoga

Filosofía

• Raíces históricas del yoga
• Ayurveda y los cinco elementos
• Caminos del yoga
• Jnana yoga – el camino del conocimiento
• Bhakti yoga – el camino de la devoción
• Karma yoga – el camino del servicio desinteresado
• Raja yoga – el camino de la meditación y la disciplina
• Filosofía del hatha yoga
• Nadis y chakras
• Yoga sutras de Patanjali y ashtanga yoga
• Los tres gunas
• Hatha yoga
• Obstáculos en el camino y cómo superarlos
• Cómo integrar la sabiduría yóguica en tu vida diaria

YTT Bali – asana y alineación

• Asanas de pie y sentadas
• Flexiones hacia delante y torsiones
• Equilibrios sobre brazos
• Fortalecimiento del core e inversiones
• Todas las modificaciones de las posturas para enseñar y practicar con seguridad
• Aprende cuándo inhalar y cuándo exhalar al realizar la postura
• Cómo aumentar la fuerza y la movilidad de las articulaciones con hatha yoga

YTT Bali – vinyasa

• Preparación de secuencias de vinyasa seguras y energizantes
• Transiciones y conciencia de la respiración
• Técnicas de enseñanza y demostración
• Adaptación a distintos niveles

YTT Bali – habilidades docentes

• Desarrolla la confianza para impartir clases basadas en el flujo
• Correcciones seguras mediante ajustes verbales y físicos
• Enseñar con seguridad y conciencia
• Cómo construir una clase desde el calentamiento hasta el pico y la vuelta a la calma
• Creación de clases temáticas

Formación de profesores de yoga en Bali – anatomía

• Aprende a aplicar los conocimientos anatómicos a tu práctica de asanas
• Explora las ocho articulaciones clave del cuerpo, su amplitud de movimiento y cómo guiar con seguridad a los alumnos a través de movimientos conscientes para las articulaciones
• Comprende las diferencias anatómicas únicas de cada cuerpo
• Cómo afecta esto a la flexibilidad, la alineación y la práctica del yoga
• Teoría de la compresión, la tensión y la proporción
• Tejido conectivo y sistema nervioso

Escuela de yoga en Bali – pranayama

• Qué es prana
• Importancia de la respiración
• Kapalabhati – respiración purificadora
• Nadi-shudhi – respiración alterna por las fosas nasales
• Bhastrika – respiración de fuego
• Bhramari – respiración de la abeja zumbadora
• Sheetali – respiración refrescante para una mente tranquila
• Sheetakari – respiración refrescante

Meditación

• Importancia del silencio y la atención plena
• Yoga nidra
• Canto de mantras para la positividad
• Autoconciencia a través de la reflexión

Formación de profesores de yoga en Bali – integrar el yoga en tu vida diaria

• Cultiva la atención plena en tu forma de hablar y actuar
• Practica el amor y la compasión hacia ti y hacia los demás
• Aprende a vivir el yoga fuera de la esterilla con autenticidad y presencia
• Integra el ayurveda en la alimentación y la rutina diaria

Formación de yoga en Bali – yin yoga

• Historia del yin
• Qué es el yin yoga
• Teoría del yin y el yang
• Por qué practicamos yin yoga
• Cómo actúa el yin yoga sobre los tejidos conectivos
• Aprendizaje de la importancia de una práctica lenta y de la atención plena
• Se practica una vez por semana por la tarde con yoga nidra

Bandhas – los cierres energéticos del yoga

• Introducción a los bandhas
• Jalandhara bandha (cierre de garganta)
• Mula bandha (cierre de la raíz)
• Uddiyana bandha (cierre abdominal)
• Maha bandha (el gran cierre)

Formación de yoga en Bali – shatkarma (técnicas de limpieza yóguica)

• Introducción a las técnicas de limpieza del hatha yoga
• Seis tipos de limpieza
• Jala neti
• Kapalabhati
• Nauli
• Basti
• Vamana/kunjal
• Trataka

Formación de profesores de yoga en Bali – yoga nidra y meditación con sonido

• Introducción al yoga nidra
• Guía a otras personas en la meditación
• Se practica los miércoles después de las sesiones de yin yoga para una relajación profunda

Programa diario de la formación de profesorado de yoga de 200 horas en Bali

De lunes a sábado / sábado – media jornada

• Miércoles por la mañana 07:15 práctica de ashtanga
• Miércoles por la tarde 16:45 yin yoga con yoga nidra
• 06:45 – 07:15 pranayama y meditación
• 07:15 – 08:30 práctica de hatha yoga
• 09:00 – 10:00 desayuno
• 10:00 – 11:15 canto seguido de filosofía del yoga
• 11:30 – 12:30 aprendizaje de ajustes de alineación en asanas
• 12:30 – 13:30 práctica docente y secuenciación
• 13:30 – 14:30 descanso para comer
• 15:30 – 16:30 anatomía y filosofía del yoga
• 16:45 – 18:00 práctica de vinyasa flow
• 19:30 – 20:15 cena